『壹』 跑马拉松鞋子重量多少克最好
跑马拉松鞋子重量100克就差不多的。
关于马鞋和慢跑鞋的选择，如果你平时的训练量足够大（一个月跑量能达到200公里以上），可以考虑穿马鞋。马鞋唯一的特点就是轻，如果你平时训练不够跑起来会比较难受，因为它牺牲了舒适性。
关于跑鞋品牌的选择，最好的是asics（爱世克斯）和mizuno（美津浓），这也是跑马拉松的人穿得最多的牌子，他们的科技含量是别的品牌比不上的。
推荐美津浓mizuno
rider15，价格八百多，款式很好，很炫。我觉得跑步是一项很酷的运动，应该穿出个性。
『贰』 日常跑步的量是多少合适
跑步锻炼都要循序渐进的，一般都是逐渐增加的，要锻炼1000米一般一天至少要跑1500--2000.开始先练练体能，能跑下来就行，过一段时间再进行强度的练习。加油！祝你成功！
『叁』 一趟马拉松下来，运动员会减掉多少体重
剪掉的不是体重，是身体的水分居多，那些马拉松运动员经常跑，脂肪含量已经很少了，普通人估计瘦6 7斤。但是也大多数是水分
『肆』 体重与马拉松关系，高手请指教
体重重了点，身高太高了，其他身体条件都不错。不过你不一定非得减到体重只剩110斤，因为肯尼亚人的体型有先天的因素，一般来说182的身高，体重60-65公斤就可以了。
至于你说的要成为世界级马拉松选手，那个只剩下理论上的希望了，因为你已经21岁了，半程马拉松还要跑80分钟（我14岁的时候绕着400米田径场跑55圈才76分钟），如果你刻苦训练的话，你的全程成绩可以跑到2小时25分钟到2小时30分钟，但这个成绩离顶级马拉松运动员还是差了不少的；而且跑马拉松也不是说体重轻就跑得快，必须要有长期艰苦的训练才能有较好的成绩。
『伍』 1.58米 135体重适合跑马拉松吗
正常情况下的身材比例是，1.6应该标准体重应该是120，所以说呢，除非是身体很好，不然的话一般会感觉到累！
『陆』 跑马拉松是不是体重越轻越好
重量量不能说最重要，只能说最基础！也不能说越轻越好，但如果你太重了那肯定不行。关键看体脂率，当然太多肌肉也不适合长跑
『柒』 跑一次马拉松瘦多少
看体质啊。有些人瘦个几公斤。但有些人不瘦，甚至可能还增重。 不过通常跑完版一次会有些失水，权大约2公斤左右。
整个训练过程通常是2-3个月，也有人训练半年1年的。训练过程如果坚持下来瘦2公斤还是可能的。 如果不控制饮食有可能不增不减。
年轻人通常瘦的多些。中年人不容易瘦。 老年人要控制一下，千万别瘦得太多。
胖些的人瘦得通常快些。也会比较的明显。
我本人就属于不增不减的那种，因为训练强度没有超过我的极限，所以只是失水，跑完了就补回来，所以达不到减肥的目的。 跑过后还吃得略多些，有时候还增肥了。膝盖没有完全好，不敢运动强度过大。大约5公里30-33分钟。
顺便说一下，马拉松的训练，其实就是每天5公里左右。周末10-20公里。偶尔跑一个30公里就足够了。轻松就可以跑完。只要控制好速度。
『捌』 跑一次马拉松体重大致减少多少
看你现在体重多少了啊~如果你身上全是肌肉没肥肉，那全是脱的水啊，看你的情况啊~
如果你100KG的话,坚持跑个马拉松能减3-5斤吧
具体情况具体看了
『玖』 一般人要跑多久，马拉松选手为什么很瘦
一般人是跑不下来马拉松那么长的距离的。经过锻炼，普通人都能做4小时内完成马拉松。
体重是马拉松的负担，体重越大，越难跑出好的成绩。所以如果本身体重很大，想出成绩，就一定要想办法减肥减重。专业的跑马拉松的都是比较精瘦的。
『拾』 请问马拉松长跑者体重计算有没有标准，我身高175，体重67.5公斤。是否
你一百八十斤也可以跑马拉松，但是我告诉你，跑马拉松的人不可能是标准体重，因为几十公里的长袍还有训练基本体内已经没有半点多余脂肪，都是皮包骨，特别瘦