武进西太湖马拉松

『壹』 西太湖的重大事件

2010年上半年就曾被淹
2010年4月中旬，常州市武进区西太湖生态休闲区揽月湾景区中原先最靠近水面的一级观景平台“不见了”，周边的一些栈道也都被湖水吞没。水深超过50厘米。景观工程竣工验收，施工单位用抽水的办法，将这些景观给“救”了出来。不过现场留下的水印显示出，在不久之前，完全是一片水乡泽国的景象，除了石材平台和金属栏杆之外，还有一些灯柱、花坛泡在了水中。
据其介绍，西太湖的水位枯水季节大概在1.4米左右，常水季节一般都在1.7米，整个广场是按照常水季节的水位来设计的，当时的一级观景平台被淹是由于3月底的时候连降大雨。 西太湖管委会的负责人称，在设计之初，之所以将最下层的平台设计得如此低，就是为了圆常州市民的一个“亲水梦”。据了解，根据水文部门的监测数据，如果第一级平台按照百年一遇的防洪标准建设的话，标高将达到5.3米。“常水位在1.4米左右”，枯水期时最低水位甚至接近1米。如果按照5.3米标高设计第一级平台，在枯水期时，观景平台势必成了不伦不类的“吊脚楼”，有人只能望湖兴叹。经过一番研究，将最下层的观景平台标高定为1.7米。按照当时的预估，每年仅有十几天会泡在水里，孰料如今一年有两三个月时间会遭遇水淹。
那么为何该平台被淹时间超过预期呢?该负责人表示，这并非设计上的问题，具体因素暂时无法确定。他说，当时设计、施工都是按照水文资料进行的。建成后的第一年，也没有被淹，但之后几年却年年都有不少时间泡在水里，而且时间越来越长。据其分析，风向、气候变化或许都是其中原因，但尚无定论。 2013年，常州市武进区西太湖揽月湾景区又在大兴土木，五级平台最下端的亲水平台正在进行改造。与2010年的情况相似，最下面的一层平台淹没在水中，目测水深在20厘米左右。一座石头做的拱桥已经不见了踪迹，隐隐看到水中的栈道还在，正在进行加高。核心景区中木栈道与观景平台都已经不见了踪影，中央平台临近水面的部分也进行了加高。平台 周围还用沙袋筑成围堰，外侧用木板和桶搭起了一座浮桥。平台东侧的大片空地上堆满了施工用的木板和石材，有不少都是原先的旧材料，准备改建后继续使用。那座被当地人称为“鹊桥”的小拱桥也不见了踪迹，不过隐隐约约还能在水中看到连接鹊桥的栈道已经被加高。
据介绍，这次改造工程主要目的是将亲水平台抬高，第一级平台标高从1.7米提升到2.6米，这样的高度能够保证在大部分年份该平台不会被淹。在此次改造过程中，凡是能够回收利用的材料都将继续使用，减少浪费。此次改造的岸线总长度为1.7公里，投资1904万。丰水期时改造后的观景平台仍然可以实现“亲水”，但是到了枯水期的时候，地平面与水面高差较大。
这笔投资并非全部为亲水平台被淹埋单。2013年9月花博会将在西太湖边举行，揽月湾景区改造工程是花博会的一项配套提升工程。“原先的木质栈道、平台在水中浸泡时间比较长，尽管是防腐材料，但是考虑到花博会期间人流量较大，出于安全考虑，还是对其进行改造。”他表示，在亲水平台高度提升的同时，核心景区的一些档次较低的绿化也将全面升级，被替换下来的苗木将移栽到其他区域，并不会浪费。除了揽月湾改造之外，周边一些道路也在进行拓宽、升级施工，并将在花博会前完工。

『贰』 我国有多少个马拉松比赛，哪些比赛最具影响力

第一名排名北马，第二名排名上马，第三名兰州。根据2018年全国超过800人以上马拉松以及相关赛事统计数量为1581场，预估2019年全年会达到1800场，这个是我自己根据那个近年马拉松赛事增长情况预估的，你可以选择主观的信任，然后2018年全国马拉松累计参赛人数超过580万，有285个地级市举办了马拉松比赛。

当然，说归说，在怎样，最终前三或者说前五排名，名单都不会超越上述比赛的范畴，这个排名还是很值得参考的。就我自己来说，最具影响力的，就看中签率，中签率低的，影响力自然高，那些综合性因素才能决定一场马拉松赛事是否有那么多人报名。所以，第一名排名北马，第二名排名上马，第三名给兰州，第一二名我已经连续报名三年，但是都并未中签，每年报名的人数摆在这里，超越十万报名人，这个数据足够表示这两场赛事的影响力了，没有那个基础怎么可能有这么多人扎堆。自己跑过广马和厦马，坦白说，这两场赛事是我跑过全马中，感受最好的赛事，但是依然有吐槽的点，而综合下来，兰州的口碑在跑圈中要好一点，所以第三名给予兰马，而这场赛事早晚都会去跑的。

『叁』 常州西太湖半程马拉松要不要体检报告

马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。

为确保每名选手能够对自身身体状况作出正确的评估，组委会要求参加马拉松比赛马拉松和半程马拉松项目的选手提供半年内体检报告（含心电图），确保无以下不适于参加比赛的疾病：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病；
2.高血压和脑血管疾病；
3.心肌炎和其它心脏病；
4.冠状动脉病和严重心律不齐；
5.血糖过高或过低的糖尿病；
6.其他不适合运动的疾病。
博览会期间，参加马拉松和半程马拉松项目的选手须持有并提交体检报告复印件方可领取参赛物品。
注：1. 比赛日前两周以内患过感冒、大量饮酒者不适宜参加比赛；2. 怀孕的女士不适宜参加比赛。

『肆』 今天常州的西太湖马拉松在那举行几点开始，导行谁有发个来

2018常州西太湖5公里、10公里、半程马拉松10月14日早上8点半鸣枪开跑， 来自世界各地的两万多名马拉松爱好者参加了比赛。从花博园北门正式开跑，沿着环湖北路一路向东，再从揽月路折返。

『伍』 西太湖马拉松自驾怎么停车

自驾游关键是要选好路线，路线的选择至关重要。同时要安排好游览节内奏，不快不慢比较好容，关键是要快乐和轻松。最后要做好安全措施。车辆要检测好，急救设备要准备好。
网络地图集齐了全国多个地图以及驾车数据，而且还有很多种线路可以选择，可以有多种选择，还能云端收藏地点，方便随时查看呢，最关键的是网络地图能完美支持离线地图，还可以节省百分之八十的流量。

『陆』 谁知道武进西太湖是什么鬼地方

常州，作为长江三角洲地区重要的中心城市之一、现代制造业基地、文化旅游名城，在过去发展过程中，经历了沿京杭大运河发展的运河时代、沿长江发展的长江时代。在长三角经济转型、休闲产业快速发展的今天，西太湖作为目前苏南地区唯一未开发的天然资源，有着良好宜人的自然环境——烟波浩淼、水光潋滟、渔帆远影、洪波霞光，具备发展生态休闲产业的良好条件，为此，常州决定规划建设西太湖生态休闲区，吹响了滨湖开发的号角。

一、常州市武进西太湖生态休闲区周边概况

常州市武进西太湖生态休闲区位于常州主城区的西南部，总面积33平方公里。目前，环湖周边地区发展势头强劲，分布有：常州城市南部新城、城市商贸副中心——武中分区；高新产业开发区——武南分区；省级经济开发区——经发区；花木之乡、武进花木产业核心区——嘉泽。

同时，环湖地区对外交通条件正在不断优化：南侧为已经开通的沿江高速公路，穿西太湖而过，西连南京国际机场、东连沿江港口群；东部为实施中的常泰高速公路，北连规划中的常州长江大桥，南接锡宜高速公路，联通杭州。该区域与主城的联系也逐渐紧密，除现状延政路以外，规划武南路和西湖路也正在实施中。

环湖地区即将成为常州西南区的城市客厅，其重要价值日益显现，可以预见，常州城市发展中又一颗璀璨的明珠正冉冉升起。

二、西太湖生态休闲区规划重点

西太湖生态休闲区将建设成长三角地区休闲旅游目的地之一、武进区RBD（休闲商务区），集生态、游憩、休闲、度假、科研、高档居住于一体的湖滨新城。

西太湖生态休闲区的规划设计秉承“越接近岸线越注重生态、越接近岸线越注重共享、越接近岸线越少开发量”的开发理念，在岸线系统改造和水系疏导整理基础上，借鉴仿生学生态原理，引入泛旅游概念，规划形成环湖地区“一体四翼”的展翅形总体格局，并最终形成13大功能区。

一体——位于整个规划区的主轴线上，由商办混合区、湖滨文娱区两大功能区组成。

商办混合区主要包括城市中心广场、中央商贸街、双子塔楼，通过水广场南北统领。其中，双子塔楼为未来湖滨天际线的至高点，包括一座高标准的湖景酒店，独揽西太湖胜景。

湖滨文娱区位于滨湖岸线上核心地段，布局舒展飘逸，具有标志性的形象展示意义，规划通过高品质的公共空间与公共建筑的营造，提升环湖空间景观品质。湖滨文娱区以文化娱乐为主题，提供文化艺术展示、休闲服务等功能。由艺术展廊、 邀月广场、湖滨餐饮酒吧街组成。

前翼——由环湖路与湖岸线之间的中央带状水体分成两部分。

中央带状水体以南部分：以生态休闲为主，为限制开发区域，只在重要节点位置点缀适当建筑，最终形成自然优美的环湖风光带。

规划一条顺畅自然、起伏有致的滨湖路如丝带般蜿蜒其中，考虑到沿路景观的需要，双向车道之间设置相当宽度的绿化带，局部区域组织单向交通。另外，每隔200-300米在道路两侧设置临时停车区。风光带力求扩展观湖区域，并开辟系列景点，容纳多样化的休闲与行为活动，将人们逐渐引向水面。

在人流量较大的集散空间，采用亲水性硬质驳岸，通过多级平台、沿岸木栈道、亲水挑台、下沉式台阶等处理方法进行空间转换和高差处理。其他地区则使用软质岸线，先堆土成坡，再高低分层立体种植，体现最大程度的生态化，部分地段设置休闲步道和亲水栈道。

中央带状水体以北部分：以高端服务为主，围绕水体布置，强调中低强度开发。

中部为商贸度假区、商贸购物区、5O办公区（指注重 oxygen( 氧气 ) 、 office park( 花园办公 ) 、 open( 开放而自由 ) 、 own( 独立私家电梯 / 空调 ) 、 opportunity( 发展前景 ) 等五个方面的商务办公区。）。其中，商贸度假区由风情度假街区、水巷欢乐街、精品购物水岸等组成。商贸购物区由精品商业街、步行购物街区、大型商贸区等组成。 5O办公区则强调办公区优美的生态环境，包括中心服务区以及办公单元。

东部为户外体验区、游艇休闲区、湖景居住区。户外体验区，通过整理现状大面积的水系，建设城市生态公园，同时，在外岛上建设休闲拓展区。游艇休闲区，以游艇、港湾为主题，由入口景观广场、滨水餐饮休闲服务中心、游艇俱乐部、高档商务会所、游艇别墅区等组成。湖景居住区，位于离西太湖较近的武南路与环湖路交叉口南侧、游艇休闲区东侧，通过规划梳理现状水面，建设湖景花园住区。

西部为休憩疗养区、科技研发区、生态涵养区和湿地野趣区。休憩疗养区，以康体休闲、健康疗养、有氧运动为主，营造舒适轻松的休闲家园。科技研发区，主要功能包括数码学院、科技研发、培训交流等，规划通过特色滨水空间的塑造，营造宜人的科技研发环境，谋求生态生产和环境保护之间的平衡。生态涵养区，位于扁担河与孟津河之间，规划为湿地公园，并承担部分的河水清污功能。湿地野趣区，位于西太湖西岸，保护原生环境，同时利用湿地系统进行水环境整治，强调湿地保护与有限旅游开发相结合。

后翼——水景居住区。规划建议滨湖地区住宅产品开发应以创造 “最佳人居环境”为目标，着力打造生态、宜居、富有滨水景观特色的高品质住宅。

根据规划，将在社区中部形成一条贯穿东西的水景观轴，水面宽窄有序，结合水面在中心位置设置社区配套设施。住宅用地围绕水景观轴有机布置，并将水景自然引伸进住宅组团，力求户户见水景。住宅以条式为主，点式为辅；以多层为主，点缀少量低层和部分高层住宅，以由中央水景观轴向外渐次增高的方式，形成错落有致的空间轮廓线。

在环湖路以北区域，规划打造创意服务住区，将公共设施延伸入街坊内部，并与相邻街坊有机联系，形成连续而富有情趣的公共活动空间，满足客户的社交需求。公寓与商办混合区构成“T”字形高层集中区，强化城市中心区的意象。

西北角则结合现状地势低洼，水塘纵多的特点，规划顺应水岛肌理自然而立的住宅群，或独栋，或连排，整个小区景观结合坡地自然地形设计，犹如置身于大自然的怀抱之中。

当自然与城市相互融合、文化与经济协调发展成为新趋势，我们相信，交通便捷、功能齐全、品位高雅、环境优美的西太湖生态休闲区将成为常州生态和谐的一张新名片。

『柒』 你知道跑马拉松前一月、一周和当天的26个TIPS吗

到了2017年的下半年

接下来有几个比较大型的马拉松五.跑步中喝饮料。 “在长距离跑中实践饮用运动饮料和能量棒，以便在比赛过程中补充能量， ”记住，与水相比，运动饮料提供了三种物质，液体，碳水化合物和电解质，其中最重要的钠。 “ 了解您的马拉松比赛隔多远有饮水站，并在实践中饮用这种速度。 如果你跑步时没有饮料提供，把饮料放在你的训练路线。

六.服饰。 “请不要穿棉T恤跑马拉松，即使是一个伟大的慈善之举” ， 一旦你选择你的马拉松比赛装备，以确保它不刺激你的皮肤。

七.不要贪婪。马拉松训练不是考试前的临阵磨枪。 也就是说，在过去几个星期里跑得更多将伤害你――不仅没有帮助，还伤害你的比赛。 “

即使你觉得自己伟大，不要下赌注加大你的训练量， ”罗杰斯告诫。

这篇主要是针对下个月跑马拉松的跑友。

『捌』 西太湖的旅游景点

1，夏溪花木市场

夏溪花木市场创办于1994年，至今已有20多年的发展历史。是集花卉苗木、景观石材、园艺资材的展示、交易以及花木新品研发、培育、推广为一体，融合科普教育、旅游等配套服务的一站式花木园林综合服务运营商。

2，夏溪花木文化艺术博物馆

夏溪花木文化艺术博物馆是常州地区大型花木综合性博物馆，属江苏省省级博物馆，于2010年开始筹备，2014年1月1日正式对外开放。

3，江南花都产业园

江南花都产业园，规划总面积3000亩，位于江苏省常州市武进区夏溪镇跃进村，紧靠夏溪花木市场,计划总投资2.5亿元，由花卉生产、花卉交易、综合服务和新农村安居四大功能区组成。

4，揽月湾

西太湖揽月湾广场，熠熠湖水，阵阵涟漪，直径88米、高100米的大型喷泉冲天而起，变幻多姿；音乐、喷泉、激光、灯光，在西太湖揽月湾绘织成了一幅美轮美奂的水景图。

5，中国花卉博览园

中国花卉博览园主要为“一场五园”，“一场”即第六届中国花卉交易会场——夏溪花木市场，市场规划建 至800亩规模， 将建成全国最大的花卉及相关资材营销物流中心；“五园”指江南花都产业园、 紫薇园、玫瑰园、艺林园、盆景园。