女士体育项目

Ⅰ 奥运会上有一项只有女子才能参加的比赛项目,它是哪项体育运动

艺术体操，掌阅书虫答案
答案解析：艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会比赛项目。它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入中国。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。

Ⅱ 有哪些运动项目女性比男性更加擅长

瑜伽、跆拳道、柔道

Ⅲ 女性比较适合哪些健身项目

【 Nike越问越美丽问答专区 】【白羽千千回答】

5. 女性比较适合哪些健身项目？

答：①瑜伽。瑜伽是一种形体训练，能把人的精神、形体、气息能动的结合起来，针对性的迅速消除各部位脂肪，尤其是对内分泌系统的调整，使减肥效果不但明显而持久，同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。成就了美丽女人最向往的健身项目。
②跳绳。跳绳花样繁多，可简可繁， 随时可做，一学就会，特别适宜作为健身运动，而且对女性尤为适宜。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经 系统的功能。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
③健美操。健美操是一项深受女性喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的女性的重视。
④游泳。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都有好处，它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
⑤高尔夫球。它的锻炼效果来自长途跋涉和击球动作。能持之以恒，对保持线条优美及为有利。
⑥散步。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
⑦乒乓球。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
⑧排球。主要增加灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
⑨自行车、街舞等等。对心肺、腿十分有利。

Ⅳ 最适合女性的运动项目有哪些

现在人们的生活水平得到了很大的提高，有很多人因为长期工作没有时间选择锻炼身体。随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康，也有越来越多的人找到了适合自己的运动。今天我们来说一下哪些运动适合女孩子呢？

第三个：游泳。游泳是一项可以让全身都得到锻炼的体育运动，长期游泳的人可以有较强的体力。同时还可以促进你体内的血液循环，让你的新陈代谢加快，长期游泳可以改善你的肤质。在我看来游泳最大的好处是可以让你放松全身，整个身体都漂浮在水面上的感觉就像是躺在棉花上毫无压力。但是游泳也有很多注意事项，例如在吃饭之前和吃饭之后不要游泳、在你出了很多汗之后不要游泳等等。

Ⅳ 女性适合哪些体育运动项目

瑜伽，练身形姿态。跳绳，慢跑，打羽毛球这些都可以的，特别是向后慢跑，有腰痛，腰不好的向后慢跑可以改善

Ⅵ 适合女性的运动有哪些

适合女性的运动是艺术体操、花样滑冰、花样游泳、游泳、体育舞蹈、羽毛球、乒乓球、排球。不适合女性的运动是足球和举重。

Ⅶ 女性一周锻炼计划

女性可以通过瘦肌肉和减肥来变得苗条和好看。它属于线条美，但运动时需要付出很多。你需要把有氧运动和力量锻炼结合起来，再加上健康的饮食来达到瘦肉和减肥的目的。首先，体重指数（BMI）在18.5到25之间被认为是正常的。

如何先得瘦肌肉

为了获得瘦肌肉，女性的力量训练和男性一样，但女性缺乏睾丸激素和生长激素水平，这就不能像男性那样多或更快地建立肌肉，而不会造成肌肉肥大。所以不要担心成为金刚芭比娃娃。这都是一个恰当的例子。

然后我们再谈谈减肥

定期的有氧运动可以让你更快地燃烧卡路里，促进减肥。在大多数情况下，以适当的强度进行大约30分钟的有氧运动将有助于你减肥。如何判断你是否做了适当强度的有氧运动，你可以试着说。做有氧运动时，你应该会说话，但不要认真说话。

肌肉的好处

由于肌肉质量的典型差异，女性的新陈代谢自然比男性慢，这意味着男性即使在休息的时候也会消耗更多的卡路里。随着女性开始使用瘦肌肉，她们的新陈代谢会增加，这将有助于她们减肥。为了进一步提高你白天的新陈代谢，在你的工作时间里走一小段路。步行5到10分钟不仅可以在运动时燃烧卡路里，而且可以在一段时间后增加新陈代谢。

谈谈整体锻炼计划

为了获得瘦肌肉和减肥，计划一个包括力量训练和有氧运动在内的综合锻炼计划。肌肉训练计划是一项高强度、高频率的运动。相反，在周一、周三和周五，应该进行力量训练，每组8到12次。基本的全身重量训练包括胸部、肩部、腿部和腹部。在周一，周二，周四和周五，做30分钟的有氧运动。有些活动比其他活动消耗更多的卡路里。跑步、轮滑和跳绳每单位时间消耗更多的卡路里。

不要忽视营养

饮食将对肌肉尺寸的增加和经历的减肥量产生重大影响。一般来说，你需要吃低脂低热量的食物。为了减少一公斤的脂肪，你必须在一段时间内比你的卡路里多燃烧3500卡路里，所以你吃了多少卡路里将直接影响你的成功。一天消耗的所有热量都保证来自食物，食物还可以为身体提供肌肉形成过程所需的蛋白质。多吃瘦肉精，如家禽、大豆和蛋清。

女性可以通过在计划中加入一个连贯的综合锻炼计划来增加肌肉和减轻体重。在大多数情况下，以适当强度进行30分钟左右的有氧运动将有助于减肥。有些活动比其他活动消耗更多的卡路里。饮食将对肌肉尺寸的增加和经历的减肥量产生重大影响。步行5到10分钟不仅可以在运动时燃烧卡路里，而且可以在一段时间后增加新陈代谢。

参考文章网址：“女生锻炼计划如何制定 让你减肥运动不会变壮”http://www.beeecshop.cn/article/8980.html

Ⅷ 500个女子，打一体育项目

接力赛

Ⅸ 求有关女性体育运动的历史事件

运用文献资料和理论分析法，对奥林匹克运动和女性参与的历程进行了探讨。回认为妇女解放答运动影响了女性对运动的参与，并促进了奥林匹克运动呈现出性别平等化的发展趋势：参赛人数上的性别平等化、参赛项目上的性别平等化、管理层次上的性别平等化，最终导致奥林匹克运动发生了由传统的男性统治合法化的意识形态向现代文明的性别角色平等化的演变。