怎样才能当马拉松兔子

A. 兔子奔跑规律是怎样的（小跑，奔跑，飞奔）

“兔子”在马拉松比赛中也叫配速员，也叫领跑员。这些配速员是组委会请来控制比赛节奏的，帮助选手们更好的发挥。多在中长跑马拉松赛事中出现。一些比赛中，为了提高选手们的成绩，组委会会邀请刚水平的兔子在比赛中领跑。

有些比赛配速员会在自己的身上绑上一个气球，上面标识着目标时间，跑友们会根据自己的情况寻找合适自己速度的配速员。在这不得不要提一下第一次出现兔子的比赛，那就是1999年的巴黎马拉松赛。主办方聘请的定速员与参赛选手们一起奔跑。

兔子最早身上会带着气球，根据不同的颜色来区分不同的配速标准，后来由于气球容易被弄破，有些比赛会用旗子或者时间牌，让跑友们一眼就能认出他们。

在某些大型比赛中，兔子的规模可以达到上百人。随着国内马拉松赛事的发展，兔子团队也也来越成熟，他们的职责就是带领选手能在规定的时间完成比赛。当然兔子也是很值得跑马者尊敬的职业，因为他们不为奖金，更多的是帮助业余跑者完成自己的目标。

一般马拉松赛事的兔子都是经验丰富的领跑员，只要你根据自己的情况选好领跑员跟拍，那么你就不会担心速度过快了。

准也领跑员和业余领跑员是有区别的，专业领跑员一般只跑30公里，剩下的10度公里由专业选手们发起冲刺，而业余兔子一般会跑完全程。

理论上来说跟着兔子跑可以达到预期的成绩，不过因为每个人的跑法不同，身体素质不同，会导致有些出入，甚至完不成比赛，或造成不良的后果。所以在比赛中也不要盲目的跟随兔子跑，自己心里最好有一个适合自己的节奏。所以说业余跑友们也不要盲目的跟着兔子跑。比赛中要根据自己的实际情况发挥。

B. 为什么马拉松的配速员会被叫做兔子

看过马拉松比赛的人总会发现，赛场上会有一些带着兔耳朵或者带着气球的人。这些并不全是cosplay或者来恶搞的，这群人在官方被称作领航配速员，别名“兔子”。之所以配速员会称为兔子，源自于以前的狩猎。

因此呢，赛场上的兔子是极为重要的，选拔也是非常严格的。一只优秀的兔子，需要严格遵守自己应有的配速，完成自己的目标。当然了不少马拉松赛场上也闹出过笑话，有不少的比赛恰逢参赛选手都一般，结果领跑的兔子拿到了冠军。不过，毕竟体育比赛就是充满了未知性的，这才是体育最吸引人的地方吧。

C. 马拉松中的“兔子”有什么用

“兔子”的学名叫配速员(pacemaker)，也叫领跑员。最初源自狩猎活动里用来被追逐的猎物，可怜的兔子们其实是人类放出去供猎狗追逐的对象，不知这个说法可不可靠，不过画面感倒是十足。

最初的兔子，是在专业运动员小范围内，队友间为了相互保驾护航而设。一个团队在不同的比赛阶段会安排速度稳定的选手领跑，其他人的任务就是跟住他的步伐，节省思考和变速的力气，保存实力为最后冲刺。

兔子们最早带着不同颜色的气球，后来则因气球容易被路边树枝戳破而换成彩带，也有的比赛用刀旗，或是手举时间牌，以便大家能在茫茫人海中一眼认出他们。

现在，国际上诸如纽约、芝加哥等大型马拉松赛事，兔子队伍甚至达到上百人的规模，国内的北上广深等地的马拉松比赛兔子团队也越来越成熟，他们的职责就是带领数万名业余选手在特定的时间内完成比赛。当然，这些兔子大多数也是从经验丰富业余选手里挑选，他们不为奖金，更多的是为了帮助业余选手完成自己设定的目标。

(3)怎样才能当马拉松兔子扩展阅读：

一般兔子可以分为三种：

1. 场地兔子：主要是在商业比赛的场地中长跑项目中领跑。

2. 路跑精英兔：只为马拉松赛中的专业选手冲击好成绩带节奏。

3. 路跑业余兔：他们在马拉松赛中带领业余跑者，一般各个速度级别都会设立一定数量的领跑员，一般来说配速团的人数和完赛时间的长度正相关。

现在，国际上诸如纽约、芝加哥等大型马拉松赛事，兔子队伍甚至达到上百人的规模，国内的北上广深等地的马拉松比赛兔子团队也越来越成熟，他们的职责就是带领数万名业余选手在特定的时间内完成比赛。当然，这些兔子大多数也是从经验丰富业余选手里挑选，他们不为奖金，更多的是为了帮助业余选手完成自己设定的目标。

D. 马拉松兔子是什么意思

马拉松兔子是是配速员或者是领跑员的另一种叫法。

之所以这么叫是因为赛犬专的时候要放出一只兔子属，然后比赛圈就会散开往前跑，兔子在这里的作用就是诱饵。

马拉松兔子的领跑员也是在前面跑，后面有很多的人跟着，和赛犬放兔子还是挺像的，可以用一句话来概括兔子，就是通过预先设定的比赛策略，在中长跑中领跑部分或全部距离来帮助选手实现目标的人。

(4)怎样才能当马拉松兔子扩展阅读：

当马拉松兔子是很少有给钱的，一般都是免费报名参加，是要提供服装、跑鞋以及装饰的，条件好的还会报销食宿。

不过有些兔子在市场上是明码标价的，很多非洲长跑高手是以此为生的，私兔的费用都会和比赛的奖金挂钩，伦敦马拉松和纽约马拉松这种高水平的赛事，它的冠军奖金是超过20万的。

如果选手能获得不错的排名，那私兔的收入也是相当可观的，可不是任何人都能成为马拉松兔子的，这是有一些要求的：

首先就是要跑过3场以上的赛事，还要拥有稳定的配速水平以及娴熟的控速能力，全马PB至少要快15分钟，半马要快7分钟。

要拥有诚信、亲和、严谨、守时、协作的品行，全程一定要佩戴一只GPS运动手表，借得买的都是可以的，还有就是要遵守组委会对官方配速员的行程安排。

E. 如何训练才能参加马拉松比赛

首先，应该说每个人都有奔跑的基因。马拉松作为一项全民可参与的运动，已经风靡全球。我国的马拉松运动是上个世纪八十年代开始的，作为国内最早的马拉松赛事的北马（北京国际马拉松）已经举办了37届了。从最初一年只有几十场赛事，到现如今一年大小赛事几百场之多，马拉松运动已经在中国遍地开花。参与人数也越来越多，大型赛事，通常参赛人数在三、四万，报名人数通常要十几，二十多万，还需要通过抽签决定参赛资格，往往报名通道才开始，名额就被秒杀，或是报名的人太多系统挤瘫痪。我除了见过春运抢票，一票难求外，就是马拉松的参赛报名了。现在国内几乎周周都有比赛，真是跑步爱好者的福音，你可以选择自己喜欢的赛事，提前准备好报名。

在准备参加马拉松赛事的训练过程中，不要太刻苦，不要太累，不要受伤。

若选择的目标配速较快，那么就放慢半分钟到1分钟又有何妨！

虽然目标配速每公里慢30秒，马拉松全程慢21分钟，或者每公里慢1分，全程慢42分钟，但换来的是却是更科学的跑步方式

（5）跟随兔子训练，即跟着控制速度能力强的人跑。

有不同马拉松配速能力的兔子：300、310、330、400、430、500。人多一起跑，会觉得更轻松。比兔子强的人，可以在半程后逐渐加速。

马拉松训练方式多种多样，但是必要的耐力训练和跑量的积累都是必不可少的。所以要想跑马拉松，必须要坚持跑下去！

F. 马拉松比赛中的兔子是指什么

马拉松“兔子”是配速员/领跑员（Pacer）的另一个名称。 有传言说这位领跑员因为赛犬而被称为兔子 - 首先释放一只兔子，然后赛犬将向前跑并发挥诱饵的作用，马拉松的领跑员也在前面跑，后面是有很多人跟着，非常相似。

在过去的几年里，为了达到“零时差”，兔子在马拉松比赛中意图在最后几百米的速度减速，掐秒过线，这显然违背了设立一个兔子的初衷。

如今的马拉松兔子们也越来越全能，除了专门为“兔子配速”日常训练之余，很多兔子也兼具急救等专业技能，遇到赛道上突发事情也能尽力帮忙。

G. 如何成为马拉松兔子

不清楚。好象从来没有跟得上兔子。 拉着气球跑着跑着就不见人了。

不同的速度的人，拉的气球颜色不同。 如果你想当兔子。直接买两个气球拉着跑就可以了吧。

志愿者的申请比较麻烦些。曾经见过一次。似乎还有各种手续。如果申请做兔子，至少要有跑步的成绩。懂得配速。

以前志愿者都是学校里的老师组织学生做的。后来在某个网站上看到了报名申请表。现在也找不到了。 不过大多数还是学校里的学生。

的确存在最后几公里喝不到水的情况。前面的选手浪费水太多。一杯只喝几口就扔了。