① 跑前喝脉动或尖叫会利于跑步吗
喝红牛，葡萄糖水啦都行，要是耐力比赛如马拉松、各种球赛啦等需要长时间运动的可以备点香蕉。。短跑啦这类比赛前尖叫呐喊可以迅速激活神经可以让你快速兴奋起来。。。
② 怎么在跑步时快速恢复体力
跑步时需要恢复体力吗？如果是马拉松的话应该需要，但如果只是自己锻炼的话10公里版以内应该权不必额外补充能量。
跑完步恢复体力最好是运动饮料，不过有的运动饮料里面只有糖，不含钠（貌似脉动就是），这就不太适合大量出汗的运动。其实有个简单的办法，就是自己制作糖盐水，糖的含量在5%到7%，盐的含量跟生理盐水一样（或者只是有淡淡的咸味就可以了，盐放太多不但不补水还会导致脱水），然后跑完步再吃根香蕉，也是能快速恢复体力的食物，好消化又能补充糖元和钾（出汗不止损失钠还损失钾）及维生素，网球比赛时那些选手中场休息往往都会吃香蕉的。
③ 跑马拉松喝什么饮料才会有体力
喝瓶红牛吧去，比较实在
④ 准备近几天冲击第一次马拉松，就是跑步的中途要喝多少水，要不要吃巧克力和食盐之类的补充能量，关于跑马
巧克力不知道，食盐水是需要的。用于维持细胞渗透压。
⑤ 跑马拉松中途喝什么饮料
脉动
⑥ 做有氧运动，特别是比较长时间的有氧运动，例如马拉松之类的，运动过程中应该喝什么饮料
你买运动型饮料喝就行了，比如健力宝，脉动等等之类的。一般这种饮料上都会标明是运动型饮料的。
⑦ 跑马拉松比赛，用不用吃像能量胶和盐丸这些东西是跑前还是跑后
维生素饮料、矿物质饮料：补充多种营养成分时下，市场上大部分饮料都含有各种人体所需的维生素和矿物质。维生素饮料最大的功能，就是维持人体的正常生长发育。除此之外，新上市的维生素功能性饮料，除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾，起到抗衰老的作用。矿物质饮料和维生素饮料功能相似，是用来补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人的免疫功能和身体素质的，它可以改善骨质疏松，更能有效抗疲劳。 很多功能性的维生素、矿物质饮料，如体能、红牛、激活、脉动等，都含有大量的维生素C、A、E、B3、B5、B6、B12、PP等，而矿物质像氯化钾、氯化钠、乳酸钙、苯甲酸钠、牛磺酸、肌醇、咖啡因等，也是这些饮料的主要成分，可充分补充人体所需。比如喝健力宝，佳得乐，红牛等等
⑧ 跑马拉松能喝脉动吗
脉动不是专业运动饮料，当然比矿泉水好点。
⑨ 跑马拉松，有哪些好用的神器可以推荐
金牌