上海马拉松限时

1. 2015上海马拉松7点开始为什么必须6点到，我参加10公里跑，最晚什么时候到

因为马拉松一般参加人数达数万人，不同里程的队伍会有不同的出发时间。
而每个里程都需提前到场做准备，如进场前更换衣服，行李存放，到起跑点集合，跑前主席台讲话及跑程注意事项的宣讲等（根据地区不同，可能会略有区别）。所以提前到场是必须的。
临赛准备：
1. 早餐建议：清淡、少食；
2. 防止赛前过度试练，以免受伤；
3. 临赛前30分前适当进行慢跑、拉伸等热身；
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；

2. 上海马拉松，没有报名，可以跟着跑吗

你是不可能上比赛赛道的。 有的地方，赛道只是行车道，你就可以在别的地方，比如人行道上，跟着跑。 我跑过几次北京马拉松，就这样。

3. 关于参加上海马拉松要求

原则上心脏病应该不行吧。。。。不过反正它也不强行体检，只是出事的话责任要自负罢了。。。如果你是一个跑者每月有固定跑量的那种，参加上海马拉松其实也就和你平时跑步没什么区别了~反正还有小半年呢，自己练练吧~~

4. 上海马拉松哪天可以

12月2日举办 有的说是12月1日开跑

5. 即将来临的上海马拉松，怎样在3个小时内完成半程马拉松（21KM）

我现在一小时快走可以达到七公里。以前长跑在学校里是打破校纪录专的，有底子和老本属。虽然现在发胖了，也不运动，但在参加的耐克十公里跑中成绩是55分钟。个人觉得21公里3小时对一个年轻人来说应该可以，毕竟时速七公里想当于快走，你可以跑跑走走，适当补充些红牛提气。

6. 上海国际马拉松报名事间及方式，现在可以报名吗

没听说！去网上查查！！！

7. 上海马拉松是什么时候啊

12.2

8. 上海马拉松2020比赛时间

上海马拉松2020赛事将办赛时间定于2月23日早上8点整。在赛道起点，更衣区域特意设置在青浦体育文化中心的地下停车场，跑者可在更衣后热身再前往集结区域，也避免不良天气影响，从而提升跑者参赛体验。

赛事保障方面，赛道边每5公里设置饮水饮料站，从7.5公里处开始，每5公里设置用水站；同时在赛道12.5、17.5公里处设置补给站，补给站将提供香蕉等水果和具有青浦特色的补给，供选手补充体能。

(8)上海马拉松限时扩展阅读：

2020长三角半程马拉松作为2020年首场上马系列赛事，以“共跑长三角，共赢新赛道”为主题。赛事设有半程马拉松与健康跑两个项目，规模控制在8000人左右，其中半马名额5000个，健康跑名额3000个。

本次赛事路线位于青浦环城水系公园范围内，城市与河流相互交融共生的水乡景观是这一路最大的特色，路线整体平坦开阔，途径青浦核心商业区，领略水岸公园风景，为跑者提供全方位的参赛感受。

值得关注的是，本次赛事不设直通跑者、精英跑者直通资格，将更多名额投放到抽签池中，大大增加了预报名中签的可能。为增强长三角半马与其他上马赛事联系，本次赛事男女前200名将获得直通2020上海国际马拉松赛的资格，通过直通体系将上马系列赛事连为一体，激发更多跑者参赛积极性。

9. 2015上海国际马拉松全程或半程的奖牌有时间限制吗还是跑完就有

2015上海国际马拉松全程或半程的奖牌是有时间限制的，需要在规定的关门时间内完赛，在6小时15分内跑完马拉松者发完赛奖牌，在3小时内跑完半程马拉松者发完赛奖牌。

2015上海国际马拉松比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复社会交通。在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险，关门时间按自然时间计算。

本届比赛，男子马拉松冠军的成绩必须达到2:09:30以内，女子马拉松冠军的成绩必须达到2:28:00以内。

(9)上海马拉松限时扩展阅读：

2015年11月8日7:00，2015年上海国际马拉松赛隆重举行，来自85个国家及地区的35000名选手参加了本次比赛。

比赛项目分为马拉松（42.195公里）、半程马拉松(21.0975公里)、10公里跑和健身跑几个项目。

参加马拉松赛比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，参加半程马拉松、10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁坚持长跑锻炼，并经注册医疗机构体格检查(10公里跑除外)，证明身体健康，适宜参加该项比赛。

马拉松限报15000人、半程马拉松限报8000人、10公里跑限报7000、健身跑限报5000人。

10. 上海市马拉松报名截止日期是几月几日

2013年9.17号开始报名