什么体育项目训练最辛苦

⑴ 形容运动员训练很辛苦 很认真的句子

在你停止努力之前，你不会失败
人生能有几回搏
我可以接受失败，但我不能接受放弃
“说句心里话，不是天才千万别做运动员，太累了。“

——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。

“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐！”

——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。

弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前,我不禁浮想联翩.
这精彩的弧线啊,凝结着多少辛勤的汗水.
无论的弧线啊,穿托着多少热切的企盼,它是这般自然,又是如此完美,没有什么遗憾,只留下一片美的体验.
我要永远将你留下,让我的心中印上一条弧线.
走过一段很长的路,
你用青春的脚步,
敲出铿锵的音符.
成功融入笑容,
失败也有幸福.
一双双期盼的目光,
每个人脚下都有一条成功之路.
为拚搏喝彩
在黑白相间的跑道上,留下了你们灿烂的身影.
在枪响的那一刹那,似流星、似闪电,
如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,
不在乎名次高低,不在乎成绩高下.
努力拚搏,顽强奋斗,
即使落后,也顽强不屈,永不退缩!
败者的心声
悄悄的,我退居一旁,
避开所有的掌声和目光,
远离胜利者的灿烂和辉煌.
如果说生命是一场竞争,
我参与,也把滋味品尝.
那么,让我也抬起头,
甩掉心中的压抑,
下次运动会我仍会与你较量!
天和地的融合
是什么力量,
让你在百米上飞翔?
是什么力量,
让你用力量点燃着希望的操场?
在绿茵的操场上,
天地赋予你力量,
让你无忧无虑挥洒梦想和希望.
运动会感悟
无论乌云有几分阴沉,他给大地是一种感慨；
无论荆棘有几多稠密,它给目光是一片风景；
无论生活有几多泥潭,它给生命是一种考验!
一根竹笋,如果从头到饱满沧桑,也许能成为一首凯歌；
一株小草,如果能承受寒霜考验,也许能长成一片绿洲.
朋友们,不要坚持不放弃,你就是这场战斗中的胜者!
阳光灿烂的日子
运动场上,
有着健儿们奋勇拚搏的身影；
流 星
不祈求太阳的光芒,
也不肯用作月亮的伴娘.
脚下的路要自己闯,
不怕在黑暗中迷失方向；
即使生命那么短暂,
也无悔无憾,
夜空上那道亮线,便是向命运最有力的挑战!
致长跑运动员
磨练的是非凡的毅力,
较量的是超常的体力,
拚搏的是出类拔萃的耐力,
把长长的跑道跑成一段漫漫的征程.
听,呼啸的风在为你喝彩；
看,猎猎的彩旗在为你加油!
加油吧,为了那辉煌的一瞬间!
为你们骄傲,为你们喝彩
——致100米运动员
运动场上有你们的步伐,
那是辛苦汗水的抒发,
你就像天边的云端,
有彩霞的绚丽色彩.
奔驰的骏马,
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待.
为你们祝福,
为你们喝彩!
致运动员
某一天,
醒在梦的旁边；
手指间,光线有些特别；
我能看得见,看见光在变,
变成七彩的寓言,飞向梦的起点.
某一天,飞奔在跑道间；
两腮间,汗水不断流出；
我能感觉到,感觉你在变,
变成生活的强者,奔向成功的边缘!
虽然,天阴沉沉的,
虽然,有些隐隐的寒意.
但是,每个人都昂首向前,
每个人都精神焕发,
每个人都向着终点向着胜利冲去!
运动员们,你是我们的骄傲,
我们为你们欢呼,为你们加油!
以你为荣
你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠,
你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰.
不要怕失败,
不要怕冷落,
无论何时,
我们以你为荣.
致运动员
你是跑道上划过的流星,
燃烧自己,洒下光辉,
也许你并没有看到成功像你挥手,
但你已奋斗拼搏过,
相信自己,
力量就在心中.
风雨中洒脱你的激情,
阳光下释放你的希冀,
没有你过去的过去,
只有把握现在,
没有你明天的明天,
只有眼前的路.
逝去的已经逝去,
要明白,今天的才是真正的你,
用你的真实,你的所有,
挥洒出心中的希望.

对那些刻苦训练的年轻运动员，即使他们在比赛中偶尔有发挥失常的情况，依然应该受到爱护，我们绝不能一棍子就把人打倒。（仅供参考）望采纳

⑵ 如何能锻炼出很强的体力。比如长跑1小时都不累。打架一个打5个都不累。要吃什么或是什么

你的问题应该改成，如何锻炼好完美的耐力··呵呵···
我的建议如下
首先要知道什么是耐力：
耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。
发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。

提高肌肉力量锻炼效果有几个因素？
答：众所周知肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响锻炼效果。影响负荷的因素主要有五个。
1）强度：即负重抗阻的大小，一般讲，用极限负荷85％以上的重量为大强度，60--80%为中等强度，50％以下为小强度，通常以竭尽全力只能做1－3次的重量为大强度,6--12次为中强度，15次以上为小强度。
2）组数：使用器械的回数：一般4组以下为少组数，4－8组为中组数，8组以上为多组数。
3）次数：一组中的动作重复的次数，通常以1－5次为少数次数；6-12次为中次数；15次以上为多次数。
4）密度：指每组之间休息时间的长短。间歇时间达2－3分钟为小密度；1－1.5分钟为中密度；每组间歇30秒以内为大密度.
5）动作速度：指动作快慢，据研究，快速对发展爆发力有利，混合速度对增长力量有利，而慢速和中速则对发展肌肉有利。要根据锻炼的目的任务不同进行负荷因素调节，发展爆发力，增加肌肉体积，或增长肌肉耐力削减脂肪，其练习中因素也不同。

力量锻练的几种方法
在健身，健美运动中需要进行举重和各种负重训练来发展肌肉力量和增大肌肉的体积，同时许多运动项目在训练过程中也经常采用举重和各种负重发展肌肉力量，因此，所有的体育锻练者，健身，健美训练者必需了解掌握发展力量的内容和合理的运用它，你就会在训练中达到自己所理想的目标。
发展绝对力量：绝对力量即人在完成某种动作所表现的力量，不考虑与其本人体重的关系。发展绝对力量的方法，最重要的是选择重量大小的问题，如果不进行系统的克服相当大的重量训练，肌肉的最大力量就不会增长，采用重复次数少而大的训练，最有利于发展肌肉力量，重量的大小一般采用最大力量的百分数或一次训练能重复的次数来却定，发展最大力量采用能重复1-3次的重量（相当于本人最大力量的85%-95%的强度）进行3-5组训练，组间休息1-3分钟，隔天训练一次效果最佳。健美训练者会定期进行肌肉绝对力量专项训练。但在健美训练中主要是发展肌肉体积，所以发展肌肉体积最有效的重量是本人能连续做8-12次，最低不少于6次，最多不超过15次的重量，如果只能连续做5次以下，就只发展肌肉力量而很少增大肌肉体积，重复次数多而重量中等训练，可增大肌肉体积及肌肉耐久力，如果重复次数能超过20次以上的重量，则肌肉力量和肌肉体很少增长，会消耗体内能量，减少脂肪和发展肌积肉耐久力，所以。要增加肌肉力量和肌肉体就要在训练能重复次数超过12次时，便增加重量，重复次数不到8次时，就要减轻重量进行训练。但直得注意，不经常从事力量锻练的人，最出采用的重量不能过大，因为力量训练的效果在最初阶段几乎不取决于重量大小，只要重量超过一定的最低限度（约为最大重量的40%左右就可以）。
发展速度力量：既指肌肉做等张收缩时产生的力量，从事这类训练疲劳出现较晚。发展速度力量与发展绝对力量的方法有所不同，要适当减少重量，用最快的速度来完成动作，发展速度力量采用大强度的间歇训练法，即60%-80%的强度，每组5-10次，以爆发性速度训练4-6组，组间休息2-5分钟。
力量练习中的呼吸：极限重量或大重量时需要憋气，即在紧闭声门的条件下使肌肉紧张用力，我们训练者曾是验在吸气，呼气和憋气的情况下进行肱=头肌力量测定，结果表明：吸气时举起25公斤，呼气时举起28公斤，憋气时举起32公斤，憋气能提高肌肉用力，但憋气对心血管系统的活动产生一些不利因素，会引起胸阔内压增加，使肺部的血液循环产生障碍，长时间憋气会影响训练效果，而且易产生头昏，恶心，过早等弊端疲劳，甚至导致短暂脑贫血或休克，为了避免这些现象，在进行力量训练时必须注意：在短时间内必需最大用力时才允许憋气，当有条件不憋气的时候，不要憋气；对初学者进行力量锻练所用的极限（最大）和次极限负重力量不能过大；在完成力量训练前不应做最大吸气，以做中度吸气为宜；用狭窄的声门呼气（舌尖顶住上牙膛）可以达到类似憋气时同样大的力量，因此尽可能不憋气，以慢呼气完成最大用力训练为好；训练时的呼吸还应随动作而变，正确呼吸不仅要起到供氧作用，而且能固定肩带起到调整体位和协助完成动作的重要作用。
发展力量应遵循的原则和要求：超负荷和渐增加负荷原则，超负荷就是按某人能承担的最大负荷或接近最大负荷进行训练，适应后要使力量训练的负荷（重量）逐渐增大，超过原来的最大负荷（重量），才能不断发展力量。超负荷能迫使更多的肌肉群参加最大收缩，刺激人体产生一系列生理适应性变化，增加肌肉力量，小负荷只能使肌肉力量保持原有的水平，甚至会有所下降。力量增长后。必需逐渐增加负荷，例如某训练者平卧推举重量能重复8次才出现疲劳，这种重量就是该训练者中上等强度的负荷量，用这一负荷进行训练，直到能举到12次后，便可增加重量，增加量以可以达到最多能举8次为准，使肌肉在每次训练中始终处：超负荷的收缩状态。
先练大肌肉群，后练小肌肉群，全身不同肌肉群交替进行训练的原则。人体总力量最大相关肌肉群有：脊柱的伸肌，脊柱的屈肌和髋关节周围的肌肉，两腿的肌肉，两臂的伸肌，胸大肌等五大肌群，在身体训练过程中，要注意在全面发展肌肉力量的基础上，还要采用专门性训练来发展这些的肌肉群力量。
按力量增长规律训练的原则：举最大负荷（重量）50%以上的重增加重量--增加次数和组数--增加重量--再增加次数和组数--再增加重量，循环往复，坚持六周以上，每周3次必有成效。力量训练要坚持，如果停止5-7天，力量就有开始消退，所以，我们训练者以隔天-次为适宜。
在训练中应培养肌肉放松能力，在热身活动后，力量训练前和训练间做有关肌肉群，关节和韧带的伸展活动，可使肌肉尽量放松，消除疲牢；同时可提高训练效果，可使肌肉变得更有弹性，增加肌力，减少受伤。增强体质与防病治病密切相关，所以身体训练必需与讲究卫生相结合，就是说：增进健康，除坚持训练外，必需遵守严格的生活作息制度，养成良好的卫生习惯，有规律的生活作息制度，保证充足的睡眠和必要的休息，合理的营养和饮食指度将对促进身体健康有良好的作用。
身体训练要讲究实效，从各人实际出发，并持之以恒，才能收到良好效果，但必需注意身体全面发展，人体是一个有机的整体，各个器管系统相互影响，相互促进，人体各个器管系统的活动机能需要一个逐步提高，逐步适应的过程，如违反这一规律，不仅不能很好地增强体质，而且会损害健康，所以只要你认真遵循以上训练方法，你就会达到你理想中的目标。
何时为锻炼身体的最佳时间？多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和?傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2-3倍。
一个健康的成年人每分钟呼吸16-20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2-3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。
什么时间的空气最洁净？实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。

⑶ 高考体育特长生训练很苦吗 每天都训练写什么呀

练体育想练出成果的没有不辛苦的。关键看训练目标是什么，有的人天生体育健将，如果只想考特长生就比较简单，想取得各种成绩就很辛苦。一般练跑步的每天都练变速跑什么的，还有身体各部分力量的练习。个人认为，除非天赋极佳，否则不可为体训而耽误读书，否则得不偿失。事实上读书一定程度上有利于运动员竞技水平的提高的。需依据个人情况权衡。

⑷ 形容“运动员刻苦备战，训练的艰苦场景”的四字词语有哪些

1 艰苦卓绝[ jiān kǔ zhuó jué ] 卓绝：极不平凡。 坚忍刻苦的精神超过寻常。

出 处：《宋史回·邵雍传答》：“始为学；即坚苦刻厉。”

2 不辞劳苦[ bù cí láo kǔ ] 辞：推托；劳苦：劳累辛苦。 不逃避劳累辛苦。形容人不怕吃苦，毅力强。

出 处：唐·牛肃《纪闻·吴保安》：“今日之事；请不辞劳苦。”

3 攻苦茹酸[ gōng kǔ rú suān ] 指劳苦艰辛。

出 处：明·袁宏道《寿洪太母七十序》:“母攻苦茹酸，和丸课子。”

4 蓼虫忘辛[ liǎo chóng wàng xīn ] 吃惯了蓼（一种有辣味的草）的虫子已经不感到蓼是辣的了。 比喻人为了所好就会不辞辛苦。

出 处：《文选·王粲（七哀）》:“蓼虫不知辛，去来勿与咨。”晋·左思《魏都赋》“习蓼虫之辛，玩进退之维谷。”

5 吃苦耐劳[ chī kǔ nài láo ] 耐：禁受得住。 能过困苦的生活，也经得起劳累。

出 处：朱自清《新中国在望中》：“新中国虽然已在望中；可是得吃苦耐劳；才能到我们手里。”

⑸ 新兵训练辛苦吗．我练过1年体育．新兵都训练什么

怎么说呢?新兵有一个三个月集训
那是超级苦的
就是纪律要求太多了
训练的内容回跟读书的答时候军训差不多
但就是要求过关
而且严的很
一站军资就是2小时
而且新兵会受老兵的欺负
不过等你是老兵了
就可以欺负别人拉
生活也轻松了
不过照常的周一跑步啊
站岗啊
都少不了
当兵就还要学格斗什么的
也不是很多
那若想好了吃苦
当兵也没什么
因为确实能磨砺一个人

⑹ 体育运动员的辛酸我们不懂，职业运动员到底多辛苦

专业的田径职业运动员虽然从小就要接受各种训练。可是在训练的同时，他们并没有放弃学业，白天他们在训练场专心的训练，即使训练很辛苦，教练严苛。他们依旧会利用课余时间，将自己落下的学业补上，你看现在就有很多退役的运动员，放弃了留在队里当教练的机会，选择重返大学深造或是出国留学。

普通人也可以变成专业运动员，专业运动员照样也可以智商满分，这两者之间的差距，其实是可以弥补的，关键是看自己的奋斗了。

⑺ 形容运动员训练很辛苦，很认真的句子有哪些

1、在你停止努力之前，你不会失败。

2、人生能有几回搏。

3、我可以接受失败，但回我不能接受放弃答。

4、“说句心里话，不是天才千万别做运动员，太累了。“——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。

5、“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐！”——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。

6、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。

7、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。

8、长夏逝去。山野间的初秋悄然涉足。

9、总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。

10、红尘初妆，山河无疆。最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。

11、念往昔，繁华竞逐。

12、外面的烟花奋力的燃着，屋里的人激情的说着情话……

13、既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。

14、忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过。

15、凋谢是真实的，盛开只是一种过去。

⑻ 什么运动员的训练最辛苦训练的量最大

中长跑...

既要耐力又要速度

⑼ 你感觉哪一个体育行业，运动员是最辛苦的

对体育田径那一类的运动员来说，由于经常训练，有一定的适应能力。而不经常运动的练习生来说，运动中产生的乳酸，化解的速度较慢，产生的疲劳感会强烈一些，所以运动后的练习生会感到更累一点。

包括我回想自己曾经训练最累的经历，也没有说多疲劳。

这种问题没必要邀请我，我并不是为了所谓的考试加分才训练。

也不是假装努力训练。

累？相对躺着喝肥宅水来说，确实累到爆炸。

而且，累是正常的，练的时候当然累。

实际上，并没有上面各位形容的这么夸张。

只是训练而已，搞得自己像是在军队，专业队里面一样，我感觉好像专业队也没你们累，不知道怎么想的。

如果是为了感动自己，或者是为了装逼，或者是其他什么目的。

我劝你还是放弃，你做的事情，并没有值得感动的地方，甚至你的训练可能并不累，你自己都没有意识到，你是平时的饮食熬夜，疲劳管理的不好，导致了你累的像什么一样。

还有所谓的伤病。

我也是笑啦！我可以说，百分之八九十的体育生，训练伤病几乎都是意外导致的被动的暴力损伤，或者是动作不规范或者计划垃圾导致的相应关节或者肌群的损伤。

长期训练导致损伤？不存在的，排除意外因素一定是计划和动作有大问题，建议换教练。

总之，一句话，体育生，相对于运动员，差距太大了，我带的运动员，也没见他们有你们这么累。

各种言论行为我也见挺多，最讨厌的几种，比如说自己练这么累一点收获没有的，比如说自己不好好学习就是为了训练的，比如说拉帮结派欺负人的，比如说整天吊儿郎当不干正事的，体育生被这些东西转变成了负面词汇。