体育特长生总结

A. 高考体育生是不是可以加分

可以二级运动员就可以加分
正确表现反应物和生成物各物质之间的质量比，为化学计算提供准确的关系式、关系量。配平方法有多种：（1）观察法观察反应物及生成物的化学式，找出比较复杂的一种，推求其它化学式的系数。如：所含原子数最多、最复杂，其中三个SO4 进入Na2SO4，每个Na2SO4含有一个SO4，所以Na2SO4 系数为3；2 个铁原子Fe 需进入2 个Fe(OH)3，所以Fe(OH)3 系数为2，这样就得到：接下去确定NaOH 的系数，2Fe(OH)3 中有6 个OH，3Na2SO4 中有6 个Na，所以在NaOH 前填上系数6，得到：最后把“—”改成“=”，标明Fe(OH)3↓。

（2）单数变双数法如：首先找出左、右两边出现次数较多，并且一边为单数，另一边为双数的原子—氧原子。由于氧分子是双原子分子O2，生成物里氧原子总数必然是双数，所以H2O 的系数应该是2（系数应该是最简正整数比），如下式中①所示：①由于2H2O 中氢原子个数是C2H2 的2 倍，所以C2H2 系数为2，如下式中②所示：② ①又由于2C2H2 中碳原子个数为CO2 的4 倍，所以CO2 系数为4，如下式中③所示：最后配单质O2 的系数，由于生成物里所含氧原子总数为10，所以反应物O2的系数是5，如下式中④所示：核算式子两边，每一种元素的原子总数已经相等，把反应条件，等号、状态符号↑填齐，化学方程式已配平。

（3）求最小公倍数法例如：式中K、Cl、O 各出现一次，只有氧原子数两边不等，左边3 个，右边2 个，所以应从氧原子入手来开始配平。由于3 和2 的最小公倍数是6，6 与KClO3中氧原子个数3 之比为2，所以KClO3 系数应为2。又由于6 跟O2 的氧原子个数2 之比为3，所以O2 系数应为3。配平后的化学方程式为：＝有不同版本：①最小公倍法：选择方程式两端各出现一次，且原子数相差较多的元素入手配平。

例1 配平选择氢原子，最小公倍数为6(用①、②、③表示配平步骤。)

②奇偶数法：选择方程式两端出现次数最多，且一端为奇数，一端为偶数的原子为突破口，依次推断。

例2 配平第一步：选择氧原子为突破口，Fe2O3中氧原子为奇数，配以最小数字为系数，使氧原子数变为偶数③观察法：从分子的特征变化入手，分析配平。

例3 配平由观察知：CO+O→CO2，Fe3O4可提供4个氧原子，则④归一法：选择化学方程式中组成最复杂的化学式，设它的系数为1，再依次推断。

第一步：设NH3的系数为第二步：反应中的N原子和H原子分别转移到NO和H2O中，由第三步：由右端氧原子总数推O2系数⑤代数法：设各物质系数为未知数，列出它们的关系

B. 我是一名体育特长生 在一些训练中经常受伤。谁可以帮我呀 。谁是这方面的专家哦

我们不妨先从受伤的原因谈起。

为什么会受伤

一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防伤观念，在训 练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人，既缺乏训练经验，又麻痹大意，盲目或冒失地进行训练，或在训练中畏难、紧张、犹豫不决。这都是造成受伤的重要原因。

二、准备活动不适当。统计资料表明，缺乏准备活动或准备活动不适当，是造成受伤的首要原因。
1、不做准备活动。在神经系统和身体各器官系统没有被动员起来的情况下就进行训练，由于肌肉、韧带没有活动开，身体协调性差，固而很容易发生软组织拉伤和关节扭伤。
2、准备活动不充分。准备活动做得不充分，神经和其它器官系统的兴奋性尚未达到适宜水平就开始训练。
3、准备活动与训练内容脱节。训练中主要用力部位没有活动到、活动开。
4、准备活动的量过大。身体在进入正式训练前已感疲劳，正式训练时身体机能不处于最佳状态而是有所下降。
5、准备活动距正式训练时间过长。开始训练时准备活动引起的生理反应已减弱或消失。

三、身体状态不佳。睡眠或休息不好，患病带伤或伤病初愈及身体疲劳时，生理功能和运动能力下降，此时参加训练很容易因肌力较弱、反应迟钝、身体协调性差而受伤。

四、大重量训练过频。大重量常会使肌肉等组织发生轻微创伤，若大重量训练过频，韧带、肌腱得不到充分的恢复，就会发生肌腱炎，甚至发生肌腱和韧带破损，大重量训练过频还会使肌肉与骨骼力量的增长不相适应，造成骨骼变形、劳损等损伤。

五、训练前不严格检查器械和场地。如果活动哑铃的螺丝松了，做飞鸟练习时就可能掉下来。杠铃杆太滑，手就应抹上镁粉再去抓握，否则做卧推时不慎掉下来，那可要砸死人）。

训练场地太滑，杠铃转动不灵，器械年久失修或维护不良，器械安装不牢固或安放位置不当，器械的高度、大小与轻重不符合练习者需要，缺乏必要的防护器具（如护腕、护膝、宽皮带等），训练时服装与鞋袜不适宜等，都可能成为受伤的原因。

六、不良气象因素的影响。气温过高，易发生中暑和疲劳；气温过低，易发生冻伤，导致肌肉僵硬，身体协调性下降；潮湿高温易大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不良易使人反应迟钝。这些也能成为受伤的原因。

此外，不重视休息与恢复，忽视营养和睡眠，缺乏保护与自我保护等均可能导致受伤。

如何预防受伤

一、认真做好准备活动。对训练中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。准备活动结束与训练开始不要超过四分钟。间歇时间过长或改练其它部位时，应补做专项准备活动。

二、做好放松和整理活动。训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。例如，做完硬拉和深蹲后，可悬吊在单杠上，然后做提膝下放或直腿左右摆动等动作，以及脊往恢复原来的机能状态。

三、大重量训练要适可而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。不要经常借力训练。做动作时不要速度太快和突然启动。间隔时间较长再练时，要减轻重量、降低强度。

四、加强医务监督和训练场地安全检查。常练健美者最好定期进行体格检查，参加比赛时要进行补充检查，以便及早发现隐患，采取措施。

五、注意身体的警号，疲乏、焦虑、长期有时断时续的肌肉酸胀疼痛等是身体发出的警号，若置之不理，则小伤会酿成大伤。软组织损伤一般恢复较慢，若处理不当，轻则造成慢性损伤，重则留下不同程度的功能障碍。

六、认真总结预防伤害的经验。要认清伤害事故发生的原因，找出其发生的规律，从而更好地进行预防。

C. 体育特长生学生的计划和总结怎么写

一个大纲，供参考，你可以根据需要删减。
训练总结
一，训练情况概述、训练目标的完成情况和取得的成绩

二，思想认识、训练纪律等

三，存在的问题、努力方向和下一步训练计划

我将在以后，继续努力，不断提高

D. 高中体育特长生来谈心得

我是05年大学体育特招生，径赛800专项。
对于100M，以前注意一位历史最佳成绩10秒3的队友训练时候的一些经验，希望对你有用。
每天训练八组，热身至少5--8公里，
前四组，每组一个400M全速冲刺（一分内），3个100M（12秒内）每组做完再做一系列深蹲，横筋拉腿等
休息十分钟至20分钟，
后四组，400M（1分20）100M（13秒5）同上

注意：训练之后的放松恢复工作相当重要，消除疲劳和缓解肌肉松紧度压力，放松质量高的百分百有助于第二天的训练。

想要好的成绩就必须得下苦功坚持，并制定一个良好完善的训练指标。
希望以上的一点建议对你有帮助。预祝你取得好成绩。

PS：建议不要走体育生路线，除非你的成绩万里挑一，否则你日后的路会很窄，我当初进入大学后就转系了，呵呵。

E. 安徽高考体育考试的评分标准是多少

安徽高考体育评分标准

(5)体育特长生总结扩展阅读

2015年1月1日年起，高考逐步取消体育特长生，奥赛等6项加分项目，到2020年，中国将全面建立起新的高考制度；2018年3月21日，全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目

参考资料网络—高考

F. 5000米训练计划

暑期训练超跑是很重要的，我可以给楼主粗略的制定一些训练计划，但专是楼主提到你是属体育特长生，我想学校难道没有教练在暑期对你们进行训练吗？
1.周一力量练习，3公里跑12分钟内跑完，80公斤负重全蹲，30公斤挺举，45公斤抓举，高抬腿，10公斤负重仰卧起坐
2.周二速度练习，100米5个，200米5个，300米3个，按照自己的成绩制定指标
3.周三耐力练习，5公里跑，指标按照自己的成绩定制
4.周四综合训练，力量练习，80米，60米，30米短程速度冲刺练习，有朋友可以适当大会篮球
5.周五强度练习，1000米2个，500米3个，300米5个，都要按指标完成

同时可以给出楼主一个训练目标，楼主可以自由调节，就是一周100公里的训练量，这样一个暑假练下来成长是飞快的
本人7年田径训练生涯，以上为个人总结希望帮助楼主

G. 高考体育特长生测试后怎么写总结

训练、检查与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：
总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项：
1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款
署名与日期。

H. 求一篇进入学生会体育部的500字心得体会如题 谢谢了

转眼间，从加入学生会到现在已快一年时间了，而我们体育部的每个成员都在这一年中收获了很多。 先说我自己吧。直到现在，我仍然还记得同样是站在这里竞选时的那份紧张，当结结巴巴的说完了演说词，心里不安的想：“可以选上吗？”当然，最后，我如愿以偿进入了体育部。 记得在岗前培训的那次集会，坐在我左边的就是杨璐，对她的印象特别深刻，因为她从坐下来就没静下来，总是和别人打招呼，有说有笑的，但却把我晾在一边儿，老是不理我，但现在我和杨璐却都是以姐妹相称了。还有个人让我印象深刻的就是我们的组长项威，因为竞选前的那天，我们206班刚和207班打了篮球比赛，我对他们班以微弱的优势获胜深感不服。但现在，却不得不佩服他的组织能力。 在这一年中，体育部有一些人离开，又有一些人加入，我们都是凭着对体育的热爱和对奉献的执着而站在了一起，我们一起见证了彼此的成长，也一起在平时的工作中培养出了默契。 最开始的一段时间，就是体验体育部的工作程序，每天跟着老队员清点人数，数坐标。或许说起来很简单，但实际做起来却经常会出现问题。在这一点小事中，我感觉到，永远没有简单的事情，只有随意的心情。但我们最不能要的就是那份随意，如果有时数的人数和点操员、体育委员对不上，就要返工重数。偶尔也会听见一些同学的抱怨和嘲讽：“他们都已经数了三次还对不上啊。”听到这样的话时，总有一种很羞愧的感觉，但还是只能红着脸再继续数第四次。 后来我和李松晨分管高二年级，刚开始的时候他总是拖到快要做操了才起床，被子也不叠，刷牙洗脸也不做，就匆匆忙忙跑下楼。但在这一年中我们都养成了早起的习惯，包括李松晨，现在每次下来的时候，不仅整理好了一切，有时还会做个酷酷的发型。 杨璐和我都对冬天早晨的吹哨子工作又爱又怕，最开始的时候，我们就站在A栋和B栋之间吹，但每当听见A栋男生大声叫骂的声音响起时，总会吓的跑到靠B栋一边，惴惴不安的看着A栋的窗户，担心会有什么东西扔下来。这一恐惧现在已蔓延至整个体育部，因为每次在A栋与B栋之间吹哨时，我们都会不约而同的站在靠B栋的一边。现在时间久了叫声也小一些，也许同学们体会到了我们的良苦用心，又或许仍无法理解我们的工作。不过我相信，总会有一天，他们会怀念起那些在冬天寒冷的晨暮中吹起哨子，扰人清梦的我们。 吹完哨后我们会去拦住迟到的同学，希望对他们有所提醒。对于这项工作，我们体育部的老队员刘春华（我们都叫他春花，因为他总是像花儿一样绽放着笑脸）有一次特殊的经历。“有一次早操集合，进行曲已经停了很久了，一个同学才从高高的台阶上跑下来，春花拦住他以后，他苦苦哀求到：“让我过去吧，我一定不会再迟到了。”春花想到也许他会被老师训话，也许还要写检查，迟疑了一会儿，还是给了他一次机会，让他进入了操场。事后春花意识到这是不负责任的行为，但第二天，第三天，甚至一直到现在，他都再没有迟到过，这使春花相信自己做对了，也知道面对别人的第一次错误时，有两种选择，一票否定或给一次宽容的机会，他选择了后者。 拦完人后就要去点操，虽然每次都是一样的程序，但偶尔也会有些小插曲。记得在一个漆黑的冬天的早晨，那时已经开始做早操了，我和刘静站在主席台旁边的入口处，不经意的看见篮球场上有两个人影闪过，快速的向通往排球场的那个通道走去。开始我们以为是体育特长生，但越看越觉得不像。于是我们就悄悄的跟在他们后面，直到他们走进自己的班级，果然不出我们所料，就是迟到的同学从旁边进入了操场希望逃脱检查。做了相应的记载后我们批评了那两个同学，也与他们进行了交流与沟通，当他们表示以后不会在这样做了，我和刘静都好开心，油然而生了一种成就感。正如林森所说的那样：“或许我给别班的同学扣分不多，但是我对别人友善的提醒却从来没有停止过。 体育部存在着许多快乐的元素，比如肖力源和聂文子都是体育部快乐的制造者。尽管聂文子嘻嘻哈哈老被组长项威批评，可她总是说：“如果所有的人都死板的工作，不交流，不沟通，人与人之间没有感情，一起没有快乐的感觉，那就太单调了。我很快乐，因为我让别人快乐了。我们应该在融洽的环境气氛中共同成长，一起进步。”而肖力源刚进体育部的时特别胆小，做操时，让他去数人数，他都不敢去。提起他在黑板上写坐标，第一次还是在我和李松晨在威逼利诱下给踢进去的，他轻轻的推开门，正如他轻轻的拿起笔，他轻轻的写下了大多数人未做，不留一点痕迹……现在的肖力源已经能够很大胆的开展工作了。 晚上的眼保健操，往往需要考验我们与体育委员协调工作做的好不好。有个别班级因为教室里吵闹，往往听不到眼保健操的音乐，每次我们在检查的时候，整个班乱哄哄的，但是如果记上大部分人未做，体育委员就会和我们磨上半天，我们也只好再耐心的解释这样做是为了提醒同学们注意，保护好自己的眼睛。 体育部的工作虽然简单，可要做好却不容易，每项检查任务都在老师和同学的监督下完成，面对老师不时提出的要求，面对同学们的冷嘲热讽，我们的选择就是从不放弃。我们在日复一日的工作中体会到了简单的美好和责任的重要。对我们来说责任可以说大，可以说小，但最基础的就是做好本职工作。或许做一天，做两天容易，但一年都如此坚持却很不简单。在这一年的学生会工作中，我学会了怎样安排好自己的时间，如何提高学习和生活的效率，这些都是使我终身收益的。 眼见这一年的学生会工作即将结束，心中万分不舍。我们体育部成员之间的友谊早已在这一年的工作中逐渐深厚。在我们一起走过的日子中，有过意见分歧，有过争执，但从未放弃竞选时的承诺，有过苦涩，有过泪水，但没有退缩。正是我们这11个兄弟姐妹才组建了这个快乐的体育部。 对我们来说，能够加入体育部就是一种莫大的荣幸和骄傲，在这一届学生会即将划上句号之际，我们衷心祝愿学生会能越办越好！