法拉赫马拉松

⑴ 2011田径世锦赛有那些金牌得主

2011年大邱田径世锦赛金牌得主（按比赛时间顺序）：
1、女子马拉松：埃德纳-基普拉加特（肯尼亚）；
2、女子10000米：切鲁伊约特（肯尼亚）；
3、男子20公里竞走：博尔钦（俄罗斯）；
4、女子跳远：里瑟（美国）；
5、女子铁饼：李凤艳（中国）；
6、男子10000米：杰伊兰（埃塞俄比亚）；
7、男子100米：布雷克（牙买加）；
8、男子链球：室伏广治（日本）；
9、男子撑杆跳高：沃伊切乔夫斯基（波兰）；
10、女子铅球：亚当斯（新西兰）；
11、女子400米：蒙特松（博茨瓦纳）；
12、男子110米栏：杰森-理查德森（美国）；
13、女子100米：杰特尔（美国）；
14、女子撑杆跳高：穆勒（巴西）；
15、男子铁饼：哈丁（德国）；
16、女子七项全能：切诺娃（俄罗斯）；
17、男子800米：鲁迪沙（肯尼亚）；
18、女子3000米障碍赛：扎里波娃（俄罗斯）；
19、男子400米：基拉尼-詹姆斯（格林纳达）；
20、女子20公里竞走：卡尼斯金娜（俄罗斯）；
21、男子跳高：杰西-威廉姆斯（美国）；
22、女子三级跳远：萨拉杜哈（乌克兰）；
23、男子3000米障碍赛：凯姆博伊（肯尼亚）；
24、女子1500米：詹妮弗-辛普森（美国）；
25、女子400米栏：德默斯（美国）；
26、男子400米栏：戴伊-格林（英国）；
27、男子铅球：斯托尔（德国）；
28、女子标枪：阿巴库莫娃（俄罗斯）；
29、男子跳远：菲利普斯（美国）；
30、女子5000米：切鲁伊约特（肯尼亚）；
31、女子200米：坎贝尔-布朗（牙买加）；
32、男子4x400米接力：美国队；
33、女子跳高：奇切洛娃（俄罗斯）；
34、男子标枪：德佐多（德国）；
35、男子1500米：阿斯贝尔-基普罗普（肯尼亚）；
36、女子4x400米接力：美国队；
37、女子100米栏：莎莉-佩尔森（澳大利亚）；
38、男子200米：博尔特（牙买加）；
39、男子马拉松：基鲁伊（肯尼亚）；
40、女子链球：莱森科（俄罗斯）；
41、男子三级跳远：克里斯蒂安-泰勒（美国）；
42、男子5000米：法拉赫（英国）；
43、女子800米：萨维诺娃（俄罗斯）；
44、女子4x100米接力：美国队；
45、男子4x100米接力：牙买加队。

世界田径锦标赛，创始于1983年的国际性田径赛事，主办机构是国际田径联合会，最初是每四年一届，1991年起改为每两年一届。1977年开设的世界杯田径赛，是国际田联单独主办的第一个世界性田径赛，对世界田径运动的发展起了一定的推动作用。

⑵ 国外有名运动员

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一、WORD没有【另存为PDF或XPS】选项要分2部分来看：

（一）OFFICE2007以下（包括2007版本）是没有PDF选项的

1、如果想要有PDF选项的话，那么安装OFFICE2010以上版本。

2、这里以OFFICE2016为例：

1）选择文件菜单——导出，点击【创建PDF/XPS】。

2）此时弹出发布为PDF或XPS窗口，保存类型可以选择PDF或者XPS文档保存。

3、因为OFFICE2007以下（包括OFFICE2007）是没有PDF选项的，用户可以通过安装ACROBAT软件来将WORD转换为PDF：

安装好ACORBAT后，打开WORD，会发现菜单末会多出一个Acrobat菜单，选择Acrobat菜单——点击【创建PDF】，系统会自动将WORD转换为PDF，并且同时打开PDF文档。

以WIN7为例：

1、点击开始——设备和打印机

2、选择Microsoft XPS Document Writer，右键选择【设置为默认打印机】。

3、然后切换到WORD文档，点击开始——打印——打印（这里以OFFICE2007为例）。

4、点击【确定】

5、此时会弹出XPS选项，可以直接保存为XPS文档。

⑶ 我想学非洲人的跑姿来跑1000米，顶得住吗就1000米，该怎么训练比如说基普乔格，贝克勒的那种

练的话1千米不算什么5000米和马拉松基本上是没法追上非洲精英选手的。
基普乔格：
周一内
上午：21km中等强度
下午容：10km轻松跑
周二
上午：间歇跑
下午：休息
周三
上午：18km轻松
下午10km轻松
周四
上午40km节奏跑
下午；休息
周五
上午18km轻松
下午：20km轻松跑
周六
上午:间歇跑
下午：休息
周日
上午20km轻松跑
基普乔格还会进行简单的无氧训练：负重深蹲，腿举。
大部分的马拉松选手都会一天跑两次，但不会一天跑两次强度高的。
莫法拉赫的力量训练跟别的选手（包括基普乔哥），大部分的选手都会进行低重量高反复，但莫法拉赫会进行高重量低反复
1周2次
深蹲：40kg 6个3组
哑铃划船：10kg 6个3组
哑铃卧推：10kg 6个3组
个人比较推荐莫法拉赫的力量训练，因为Oregonproject的选手（曾今是现在Oregonproject已经解散了）的训练是最科学，效率高的
最后非洲人的跑姿大部分都是前掌着地的，因为他们从小就赤脚跑，这能分散更多的压力。
如果想用这种姿势跑的话最好先锻炼小腿的肌肉（这种跑姿对小腿和脚踝的要求是很高的）不然的话很容易伤到

⑷ 基普乔格和贝克勒谁更伟大，谁的历史地位更高

在2003年田径世界锦标赛米比赛中，基普乔格以12:52:79获胜，打破世锦赛纪录，同时贝克勒以12:53:12获得了第三名。通过数据的分析，基普乔格应该比贝克勒实力更强一些，地位也要高一点。在2004年雅典奥运会上，贝克勒获得亚军，基普乔格获得季军，在2008年北京奥运会上，基普乔格再次输给贝克勒赢得了银牌。

马拉松大满贯赛事的水平是超越奥运会的，马拉松项目的稳定性、难度远大于田径赛场的项目。从成绩的先驱性、统治力、项目的正面以及压迫对手的程度来看，基普乔格在马拉松项目上的成果足以与博尔特在100米项目中获得的成果并驾齐驱。总体看来，基普乔格的历史影响力还是比贝克勒要大一些！

⑸ 世界上报名人数最多的马拉松是哪一场

伦敦2019年马拉松

2019年4月28日，第39届伦敦马拉松如期举行。今年参赛选手达到4.2万人，回创下历史新高。世界纪答录保持者，肯尼亚名将基普乔格以2小时02分37秒的成绩夺冠并打破了由他本人创造的2小时03分05秒的赛道纪录

，这是他第4次获得伦敦马拉松冠军，也是他征战世界马拉松大赛的第11个冠军。埃塞俄比亚选手格雷门和瓦斯胡恩分别以2小时02分55秒和2小时03分15秒的成绩获得亚军与季军。4枚奥运金牌得主法拉赫获得第5名，成绩是2小时5分39秒
。

肯尼亚选手科斯基与切鲁约特获得女子组冠亚军，伦马历史上最年轻的冠军，现年25岁的科斯基跑出了2小时18分20秒，季军是埃塞俄比亚选手德雷杰。 本届马拉松英国跑得最快的本土女选手仍是夏洛特.普度攸，成绩是2小时25分。

中国选手代云强获得男子轮椅组第四名，里约残奥会冠军邹丽红获女子组轮椅第六。英国华人轮椅小选手子恩在本届比赛中第3次获得了“迷你马拉松”15-17岁青年组冠军。

⑹ 肯尼亚田径奥运阵容出炉，来看看都有哪些名将

随着肯尼亚奥运田径选拔赛的落幕，该国的里约阵容也浮出水面。首先来看一下具体的50人名单，下面会分别做介绍。
男子——
200米：Carvin Nkanata、Mike Mokamba 400米和4×400米接力：Alphas Kishoyan、Raymond Kibet、Alex Sampao、Boniface Mweresa 800米：Alfred Kipketer、Ferguson Rotich、David Rudisha 1500米：Asbel Kiprop、Elijah Manangoi、Ronald Kwemoi 5000米：Caleb Mwangangi Ndiku、Isaiah Kiplangat Koech 10000米：Paul Tanui、Charles Yosei、Geoffrey Kamworor、Bedan Karoki 马拉松：Eliud Kipchoge、Stanley Biwott、Wesley Korir 3000米障碍：Brimin Kipruto、Conceslus Kipruto、Ezekiel Kemboi 400米栏：Nicholas Bett、Boniface Mucheru、Aron Koech 跳高：Mathew Sawe 标枪：Julius Yego 20公里竞走：Samuel Gathimba、Simon Wachira
重点关注从800米以下的项目——首先800米，上届奥运会冠军、世界纪录保持者大卫·鲁迪沙将出战里约，他的俩队友实力都不可小觑。近期鲁迪沙与恩师分手，多少影响了训练。在全国选拔赛上，他仅仅名列第三，基普凯特和罗蒂奇分获冠亚。他们三人的决赛成绩分别是1:43.73、1:44.05、1:44.23。不过还是相信久经沙场的鲁迪沙，应该有能力做好调整。要知道，他那1分40秒91的惊人世界纪录，正是在伦敦奥运会决赛中创造。

男子1500米，基普罗普是当仁不让的世界第一人，去年创造了3分26秒69的好成绩，距离世界纪录只差一点。而且他在北京世锦赛上夺得了金牌，从整体实力和作战能力上，都是目前最出类拔萃的。
男子5000米和10000米，重点关注的是卡姆沃洛，他曾长期被英国长跑皇帝法拉赫“打压”，但在今年3月的半程马拉松世锦赛上，他起跑摔倒，后面愣是力克法拉赫，拼得金牌，而且比赛是在英国举行，法拉赫的“家里”。
至于马拉松，虽然不见世界纪录保持者基梅托和原纪录创造者吉普桑的身影，但有一人可谓当今无双——吉普乔格！他在前不久的伦敦马拉松上创下了2小时03分05秒的世界第二好成绩，距离世界纪录仅差8秒。近三年来，他在各大顶级马拉松赛上一马当先，实力远在他人之上。就看里约赛道上，他能否把握住机会。
而男子3000米障碍，老牌名将凯姆博伊将再度出场。男子400米栏，去年北京世锦赛冠军贝特也将出征，但他今年一直状态萎靡。 男子标枪，耶戈是肯尼亚的“独苗苗”。去年在“鸟巢”，他凭借92.72米惊世一投，荣膺史上第三人，让对手深深折服。今年，他能否再过90米？

⑺ 世界著名长跑运动员有哪些

1、莫·法拉赫

2012年奥运会5千米、1万米金牌得主，世锦赛3金1银。

他已经步入了有史以来最伟大的运动员的行列，甩开了身后竞争者一大截。最近，法拉赫的耐克俄勒冈项目教练阿尔伯特·萨拉泽卷入了兴奋剂丑闻，他也受了牵连。

他凭借自身的魅力，让多少有些冷门的跑步运动受到更多人关注——他参加了一次提布袋百米赛跑并创下了世界纪录。他那个性化的庆祝动作被称为“莫氏机器”(Mobot)，既有博尔特“射箭式”动作的霸气，又不乏亲民风格。

他有望继承埃塞俄比亚长跑传奇、屡破世界纪录的马拉松名将格布雷西拉希耶的衣钵——从场地赛起步，进军马拉松。法拉赫进军路跑，同样会让全球广大粉丝兴奋得透不过气来。

2、沙兰·弗兰纳根

34岁，俄勒冈州波特兰奥运铜牌得主，美国女子10公里纪录保持者，美国女子马拉松第二快。

弗兰纳根之所以赢得 大波拥趸，不只是凭借 无数骄人的成绩，而且凭借桀骜不驯，不屈不挠的个性。她在2014年波士顿马拉松上大胆表现，领跑了30公里，打破了个人记录；虽然最后只跑了第七名，也被认为是与迈布·凯夫莱吉齐 (Meb Keflezighi)出人意料的夺冠不相上下。

她对滥用药物同样是深恶痛绝。考虑到她对跑 的热 情、顶级品牌耐克 的支持，以及在社交媒体的大受欢迎，即使在2015年的波士顿马拉松 只跑了第九名，她依然是当今全美精英跑者中的标杆式人物。

3、KARA GOUCHER 卡拉·古切尔

37岁，科罗拉多州博尔德 两次参加奥运会，万米世锦赛女子铜牌、最快的美国女子半程马拉松跑者。

“谁不喜欢卡拉呢？” 洛杉 矶马拉松 组委 会 的崔西·鲁塞尔( Tracy Lussell)问。古切尔虽然不是全美成绩最拔尖的运动员，但她确是最擅长集聚人气的 。

2013年，她与训练伙伴 沙兰·弗兰纳根一起离 开了耐克的赞助和原来的教练杰瑞·舒马赫尔 (Jerry Schumacher)， 她随后接受了斯凯奇和 Oiselle的赞助，前往博尔德，回到她读大学时的教练门下。

4、MEB KEFLEZIGHI 迈布·凯夫莱吉齐

奥运银牌得主，2009年纽约马拉松和2014年波士顿马拉松冠军。

如果名单的提名过程好比是一场比赛，那么凯夫莱吉齐一定会赢。 虽然我们的60名投票专家来自与跑有关的各行各业，但是有四分之一的人都把选票投给了他。他在最重要比赛中的出色表现，是我们支持他的理由之一，而成绩，只是他如此受欢迎的一个因素。

运动行 业分析员马特·鲍威尔 (Matt Powell)注意到， 作为斯 凯奇的品牌大 使，凯夫莱吉齐“夺得 波士顿马拉松的冠军， 就 是为产品背书。”洛杉矶马拉松的总裁崔 西·鲁塞尔注意 到，在 2015年波士顿马拉松博览会上，几乎每隔一个展位，就有凯夫莱吉齐的真人大小展示牌。

几 乎没什么人能比波士顿马拉松的赛事总监戴 夫·麦基里弗雷更了解凯夫莱吉齐对波士顿马拉松的影响：“他的性格，态度以及 人品，不输给任何人。他鼓励了众多人去跑步。”

5、JOAN BENOIT SAMUELSON 琼·贝诺特·萨缪尔森

获1984年奥运会女子马拉松金牌，“海滩到灯 塔10 公里”创办者，耐克顾问。

萨缪尔森的运动生命如此之长，是与她同 一时代崛起的比尔·罗 杰斯( Bill Rogers)以 及弗兰克·肖特(Frank Short)等顶级权威愿意 把选票投给她的原因。

“她就好比是女子中老年跑者的典范。”肖特说。在2015年的波士顿 马拉松，58岁的萨缪尔森依然以2小时54分3秒完成。如果不是因为赛道频繁起伏，无法进行精确的成绩对比，这一成绩可以将57岁女子马 拉松的世界纪录提前26 秒。

但是，53岁女性的马拉松最快纪录、以及在当打之年的两个女子马拉 松世界纪录(2小时31分 23秒和2小时26分12秒) 依然是这位奇女子名下的非凡荣耀，也向世人展示了她那“长寿”运动生涯中的种种奇迹。

⑻ 你知道哪些跑最多马拉松/超马的人

在世界马拉松的排行榜里，Christian Hottas和Sigrid Eichner分别是世界上累积最多场马拉松/超马的男人和女人。

⑼ 2017田经世锦赛男子5000米决赛冠军是谁

北京时间2017.8.13凌晨男子5000米决赛鸣枪开跑。伦敦田径世锦赛男子万米冠军回、英国选手法拉赫，在最后冲答刺阶段不敌埃塞俄比亚选手埃德里斯，获得银牌，无缘世锦赛5000米四冠王，第三名由美国队的切里墨获得。而在本场比赛之后，法拉赫也将离开场地比赛，转战马拉松比赛。

⑽ 参加马拉松可以在家用跑步机上训练吗

参加马拉松最好是在户外进行训练，因为户外训练模拟的是马拉松的环境，而跑步机上就比较单一。