A. 体育锻炼中什么叫躲闪跑具体怎样做的
躲闪跑就是一种在跑道上练习躲避障碍物的跑法。这种训练方法主要练内习的是灵敏性容、协调性以及反应能力。
练习方法：
(一)在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。
(二)做各种调整身体方位的练习。
(三)做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。
(四)以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
(五)限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。
(六)改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。
(七)做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。
B. 中班户外看谁躲的快活动教案
一、活动过程。
1.以谈话引入：
师：小朋友我们班上来了有很多的好伙伴，你们都专记住了它的属名字了吗？
2.游戏《谁躲起来了》
师：小朋友我们来玩谁躲起来了的游戏。小朋友我们围成一个圆圈.
师：请一位小朋友起来。其它的幼儿要闭上眼睛，在让这个幼儿去躲起来。接着请大家睁开眼睛，说出是谁躲起来了，然后让躲起来的幼儿走出来，大家看看猜的对不对，并在说一遍：‘‘是某某小朋友躲起来.”
师：小朋友记得哦，老师请小朋友闭上眼睛，小朋友要闭上眼睛不能偷看，当老师说睁开眼睛你们才能睁开眼睛。
3、幼儿游戏
（重点的指导幼儿大胆的开口表达这是某某小朋友。）
师：小朋友我们都认识了班上这些好朋友，我们在玩游戏要和伙伴一起玩可不能和伙伴抢玩具。
C. 小学生体育课经常玩一个游戏。打沙包。请问有什么技巧（扔和躲的都介绍）游戏规则：两边
扔得技巧就是力度 如自己力气较小 拼尽力气扔出去 力气大的话用7 8分力大概就够了（按两人之间距离来估量） 打人的话 尽量是打斜球 这样打人会比较方便 获胜率更大些 定的话就要注意力度大小和队友之间配合啦
接的话 注意尽量是找准他扔的的方向 力度 抓紧 否则很可能失去一个血 如果接的不好的话 就尽量不要抓 不要浪费自己团队的血 毕竟多一个人多一分力嘛 打的方 如果定的话 你要注意 打的时候可能打的不是高球 这样看清角度 然后看着不好抓就不要抓
纯手打和自己的经验 求楼主采纳 谢谢O(∩_∩)O
D. 幼儿园中班集体活动《躲避大灰狼》教案
活动设计背景 社会不断向前发展，安全问题不容忽视，对小孩的安全教育尤为重要。从小开始培养他们安全意识、防范意识，增强对社会坏势力的抵抗能力。因此，设计这个《消灭大灰狼》的活动，锻炼孩子情境实践的能力。 活动目标 1、练习投沙包，锻炼小孩视力瞄准、手臂力量； 2、体会消灭坏人的快乐心情； 3、增强集体团结的精神。 教学重点、难点 重点：小孩在练习投沙包中，视力、手臂的培养。 难点：小孩参与的积极性、纪律不混乱、面对坏势力的信心。 活动准备 沙包2个，画画2幅，光碟1张。 活动过程： 一、开始环节： 1、 让学生观看《喜洋洋和灰太狼》动画光碟。 2、 引入：你们看懂什么了？谁是好人？谁是坏人？喜洋洋怎么对付大灰狼的？他勇敢、聪明吗? 二、基本环节： 1、谈话：如果真的来一只可恶的大灰狼，小朋友应该怎么办？ 2、出示大灰狼图画2幅，上贴墙壁高度合适。 3、拿出沙包2个，分两组。 4、让小朋友瞄准大灰狼丢沙包，丢准大灰狼就能消灭它。 5、活动小结。 三、结束环节： 今后面对坏人，我们要聪明勇敢，告诉大人，汇报警察叔叔。 四、延伸环节： 小朋友回家以后，和大人说说、问问安全问题。 教学反思 1、观看光碟、游戏活动，整个过程轻松快乐，小孩在愉快中积极参与，兴趣提高，又在实践学习，又得到锻炼，两者兼得。老师要在这当中，组织引导，保持课堂纪律。 2、对活动过程的反思： ⑴对幼儿发展的反思，这节课，99%的小朋友都积极参加活动，投沙包一次完以后，又想继续投，身心都得到良好地发展。 ⑵对教师专业发展的反思，在平时教学中，本班小朋友都比较喜欢我的课，使得本身比较有信心，上课与小朋友配合默契，轻松自如。 ⑶对师幼互动的反思，投沙包示范，投中投不中都讲解清楚，组织活动纪律有序进行，还理科的语言肢体动作表扬。 3、对活动效果的评析：活动效果很好，因为农村条件有限，平时课堂很少有类似的活动，每次我的活动课都得到小孩的喜欢。 4、如果让我重新上这节课，我会更精心设计细节，让小孩更快的接受，有更多的时间做更多有利提高的事情，上课之前，针对1个不敢参与的小朋友了解鼓励他也参加，使得全班参与率100%。
E. 怎样打好躲避球
躲避球
1.稳住自我重心,将身体的重心压到最极限(如果你想要的话还可以跪著)
2.不要旋转手腕,这会使球速球威减弱,和控制不良
3.不要犹豫不决,要闪就闪,要抱就抱
4.投球时要用到全身的力量(垫步.手往后拉.对准目标物.把手往前推)(要推到身体往前倾)
5.太低太高的球都不要接,正面的才接
6.尽量往左右跳,不要往上跳
7.多传球,找到机会再攻
8.尽量送外场进来
9.要注意所有地方
F. 小班体育游戏躲猫猫对幼儿发展的积极意义
体育游戏在幼儿成长中起着重要作用,对幼儿成长和发展具有重要影响。本文针对幼儿年龄特点,探究小班幼儿体育游戏的新设计
G. 躲避球是什么要怎么玩
躲避球是一种蛮好玩的游戏，就是每个人拿个球去砸别人，砸到了的就下场了，到最后站在场上的就是赢家，可是和乒乓球是无关系的！
H. 求一躲避类游戏
http://www.iqeq.com.cn/flashgame/flash/2009-01-10/68.html
楼主，应该是这个吧，一个有点难搞的小游戏
I. 躲避球具体要怎么玩
一、【球员】 1.正式比赛时，下场比赛球员12人，替补球员4人。 2.每局比赛开始时及进行中，外场球员每队至少要有1人以上。 3.各局休息间可以自由换人(人数不限)。比赛中禁止换人(球员受伤例外)。 (比赛中受伤换下之球员，在同一局内不得再进场比赛。） 4.球员必须穿著有号码之球衣参加比赛。队长球衣号码规定为1号。 5.球员被判「取消资格」时，不得参加剩余之各场比赛。 6.球员被判「退场」、「取消资格」时，该队于该场剩余之比赛中．应少于12人之人数上场比赛。(意即不能替补上场比赛) 7.男女混合组比赛，下场比赛球员女生不能少于6人。 二、【时间】 1.每局比赛5分钟(裁判暂停时间除外)，每局中间休息2分钟。[无球队技术暂停] 2.第二以后须交换场地(含球员席)。(每局比赛结束时先交换场地再休息) 3.比赛开始由主裁在中圈执行跳球，并由主裁抛球离手时间始计时。 4.比赛结束时，以公开计时器之信号或计时员之信号为准。 5.比赛时间终了同时，抛球离手的球击中对方内场球员时，视攻击有效球。 三、【胜负】 1.以每局结束时，双方内场剩余人数为比数。 2.比赛可采一局决胜制、三局决胜制或五局决胜制。 3.和局时，由双方内场球员各l人，于中圈跳球后，率先将对方击出局者为胜。 4.以下情况称为不完全球队，: ．比赛中，因受伤或被判退场致球员仅剩1入时。 ．比赛中，如非因受伤或被判退场或取消资格，致上场球员人数少于12人时。 ．比赛中，如出现上场球员人数多于12人时。 ．出现「不完全球队」时，该队应被判负一局，比分以0:11计算。 5.球队被判「取消资格」时，该队不得参加该场剩余之比赛，比数以0:2计算。 四、【跳球】 1.比赛开始前由双方队长选择专场区(以投铜板、猜拳-之方式决定)。 2.跳球时，由双方内场球员中各推1人为跳球员在中圈跳球。跳球员跳球后，不得故意连续再触球(内场球员仅剩1人时，该队不在此限)。 跳球员跳球时，不得抛球二次以上。 3.跳球后，如球被内场球员所，得球者之第一次攻击，不得攻击对方跳球员。(违者由对队内场发球)。 4.如跳球员故意被攻击或故意妨碍对队时，应被判「技术犯规」。 5.跳球後，如球被内场球员所获，跳球员不可故意接取得球者之第一次掷球。(违者由对队内场发球) 6.跳球後，如球被外场球员所获，得球者得攻击对方跳球员。 五、【出局】 1.身体及附著物被对队直接击中而未能接住者。[接球踩线不算出局，仅以犯规论] 2.对队攻击，守队2人以上触球而未能接住时，最先触球者出局。 3.内场球员被球击触後，如队友补救接球之过程有越区、踩线或犯规，最先触球者出局。 4.比赛进行中．内场球员不得故意进入外场区(不得故意出局)。 六、【通则】 1.掷球或传接球前后(连续动作)，身体之任何部份不得踩线或越线。 2.禁止同队内场球员互相传球。（非故意传球之彼此触球不在此限） 3.禁止同队外场球员互相传球。（非故意传球之彼此触球不在此限） 4.同队内、外场之互相传球次数以4次为限。 ＊通过对方内场之掷(攻)球，在对方球员肩膀以上或双手侧平举以外。以传球论。 ＊外场球员「触球出界」。以一次传球论。触球出界前之传球次数并应累计。 ＊外场球员似乎有「触球出界」现象，裁判却难以明确判断时，不以『触球出界」论。 5.禁止头脸攻击:攻队击中守队内场球员头脸部(颜面、头颅)时，击中无效。 击中守队球员头部附着物(帽沿、头发、发带、头巾……)，击中有效。 6.守方球员故意被击中头脸部时;应被判『技术犯规」。 ＊球员似有故意被击中头脸部之嫌疑时(或应注意而未注意)，应被判罚「警告」。 ＊球员明显故意被击中头脸部时，应被判罚「退场」。 7.在对队内场或外场地面停留或滚动之球，不得用手或脚越区触球或拨球。 ＊有运球行为时，球不可触及对方之场区。 8.球员接到球后五秒内，必须将球掷出。[若因重心不稳跌倒不在此限] 9.球员可以直接用身体之任何部位接球或挡球(积极性的救球情况下)。 但不得故意以头顶球、踢球、明显故意触球出局等不当之行为。 10.内场球员以手、臂、足、头等部位挡球后，不得再接球。(类似排球式低手击球、顶 上托球….之弹击后再接球视为犯规动作)。(违者由对队内场发球) 外场球员以手触球后，或采排球式托球后，本人可再接球;但不可意图以此方式传球。 11.球员不可以弹击方式攻击或传球。 12.不得以任何接触性动作(脚踢、推撞、殴打)或言语侵犯其他球员。 (违者应被判「技术犯规」） 13.正常情况下，裁判被球击触时，以球落地论。 14.因「出局」或「生还」之球员，于进出场途中，非故意性触球，以球落地论。 15.无论是队员或职员，比赛中均应保持良好风度;不可有不雅之言语或不当举动，及其 他违反运动精神之情事，也不可有妨碍或故间延迟比赛进行之行为。 ＊如有以上情事。属「技术犯规」并可依情节之轻重程度，酌予「警告」(黄牌)、 「退场」(红牌)、宣告「取消资格」之判罚。 七、【进出场】 1.内场球员被判出局时，应立即出去外场区，并不得故意再触球(非故意不追究)。 [违者判罚对方队内场重新发球] 2.内、外场球员之进出，须由死球区通过，不可进入对队内外场区。 (违者判罚对队内场重新发球;如外场生还球员违犯，判罚技术犯规] 3.外场球员取得生还权时，如未立即离开外场区，而有继续留在外场之意图 或故意再触球，应予放弃生还伦。(非故意再触球不在此限) 4.和比赛结束讯事情几乎同时．外场球员将对队内场球员击中出局，该外场球电应予取得生还权。(外场球员仅剩1人时不能生还;对方内场全数出局时不必生还 。) 八、【发球权】 1.内场球员触球出界(含被攻击触身)，或内场球员投掷球出界，由对队内场取得发球权。 2.外场球员以手触球出界，由外场球员于外场重新发球。(消极性触球出界、故意延迟比赛，应「技术犯规」，由对队内场取得发球权) 3.重新发球时，发球员应先定位本球过头，并经裁判鸣笛后，于五秒钟内在该场区内之任何地点将球投出。(举球过头经裁判鸣笛后，可助跑、运球) 4.隔着端线或边线，内场球员与外场球员同时在空中接到球时，由内场取得发球权。 5.双方球员隔著中线．同时在空中接到球时，由双方内场球员中各推l人在中圈重新跳球。 6.球触及球场上空之飞鸟或障碍物时，应由最后触球之对队内场取得重新发球权。 九、【得利条款】 裁判员对于犯规事实之判断，认为对于犯规队之双方不利时，得不予(或暂不予)判罚。但技术犯规应予追究。 十、【躲避球的历史】 躲避球运动起源于英国，随着欧洲移民新大陆并在1900年左右盛行于美国。1902年，日本留美归国学人将躲避球运动引进日本，由于运动价值深受肯定，遂于1913年起被列为日本学校体育教材。台湾因为早年受到日本统治之故，在台湾日治时期已有躲避球运动。 台湾光复之初民生凋敝、国家社会经济困难，学校体育活动之推展自然难掩经费短缺之苦。有鉴于此，当时省立台北师范学校温兆宗老师，在1951年，以台湾北部，小学校园为主，极力倡导此项深具经济实惠、简单易学之躲避球运动；同时，为了推展及比赛的需要，乃将原本较具游戏性质的躲避运动予以竞技规则化。 在大陆，新中国政府也广泛开展包括躲避球在内的各种新兴球类的体育项目，并得到了长足发展，现在各地已有许多躲避球地方球队和俱乐部，并组成了国家队，相信在不久的将来，中国的躲避球运动一定能在世界范围内占有一席之地。