月经跑马拉松的害处

㈠ 月经来第七天量少了参加马拉松有没有影响

影响是一定有的，身体刚刚失血正处于虚弱期，但好在不是剧烈的运动，所以还是可以参加马拉松的，之后多喝点大枣汤之类温性补血的东西就好了！

㈡ 跑马拉松对人体有危害是真的吗

任何事情都有极限，第一个跑马拉松的直接死掉就是最好证明，马拉松虽然在精神上有象征作用 对人体是有害的，跑步或者说任何以强身（绝不只是说肌肉而已！）为目的的运动都不能靠高强度 长时间来实现，适量运动+充分休息这样才是可持续的，要说到养身 不要去找老外 老外就懂肌肉，人要长寿 不是靠肌肉 靠的是内脏 内分泌系统，而现在的科学还远没发达到能全面解释这些人体机理的地步，反而是中医和道教几千年积累下来的经验相当有效中医调理机体 道教凝练精神。

㈢ 女生经期第三天，可以跑4.2公里马拉松吗会有什么不良反应吗第一次

上午才带着大姨妈跑完半程的人来了！可以的，当然看自己情况，不要死撑，不舒服就叫停。
全程应该也行吧，13公里后基本上都没啥感觉了(+﹏+)~

㈣ 跑马拉松的好处与坏处

好处：强身健体，增强耐力毅力，让人更乐观，可以认识很多志同道合的朋友，总之马拉松是一项很棒的运动。
坏处：各种伤病，对业余跑者来说最常见的就是跑步膝，如果是去外地跑马拉松，开销还是蛮大的。

㈤ 来月经可以跑马拉松吗

月经期间是不可以做剧烈运动的，所以不可跑马拉松。

女性在来月经期间身体是版很脆弱权的，不适合做剧烈的运动，做剧烈运动后，很容易会引起月经失调，或者是停经，所以在月经期间最好不要做剧烈运动，慢跑是可以的。在月经期间出现腰酸背痛、免疫力下降和身体虚弱的情况，这个时期不适合进行跳绳，或者是跑步等剧烈的运动。女性这个时期身体非常虚弱，做不了剧烈的活动。其次，女生在月经期间进行剧烈活动，有可能引起月经失调等现象，严重有可能会引起停经，尤其是在月经刚来的时期，是坚决不能够做剧烈运动的。

㈥ 姨妈期间，可以跑马拉松吗

建议不要跑。

有朋友跑过。想跑就跑了。短跑，长跑都可以。量力而行。
专业运动员通常会推迟一下。如果不成，也照样要参加比赛。

会影响成绩。跑慢些应该没事儿。不成就中途放弃。

㈦ 跑马拉松对身体有什么危害

心跳加速，流汗，大口喘气，肌肉酸痛，全身疲乏，超负荷运动造成的局部肌肉的疲劳，恶心想吐，牙累，脸上肌肉难受，关节慢性运动性损伤等等。



二、 临赛准备：
1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；

㈧ 女生经期可以跑马拉松么

月经第三天，跑了半马，感觉没有什么，跟平常差不多（因为准备了挺久，放弃觉得太可惜）。首先能不能跑取决于：1.是否痛经（我是不痛经的，会腰疼，小腹轻微疼） 2.充足准备和体力 3.决心。注意事项：1.用月经条，完全无感。2.赛前喝够热水，中途只能漱口，不能喝凉的补给（17公里喝了几口，腰疼肚子疼，好在能忍受）3.跑步中注意腰腹保暖（我是系了衣服）4.完赛补充热饮（喝了一杯麦当劳的热奶茶，感觉又活过来了）。我跑的2018青岛马拉松，10月底了，有点冷了，所以注重保暖。全马没跑过。

㈨ 美女跑友注意了：月经期间能跑步和跑马拉松吗

专家证明,体内肾上腺素的波动会影响情绪,分泌不够,情绪就会紧张。经期前列腺素及雌激素分泌不平衡。会引起子宫平滑肌不正常收缩,阻断肌肉本身血流供应,于是便引起子宫痉挛性疼痛,出现身体不适现象,如腰酸乳房痛、心情烦躁、便秘等，这这常的生理反应。身体健康、月脂正常的女性，在月经期间可以进行适当的体育运动。

㈩ 来月经了能不能跑马拉松

还是免了吧，来月经了如果跑马拉松可能会造成流血的。而且会顺着大腿向下流淌，及不雅观。