环湖北路马拉松什么时候结束

㈠ 半程马拉松在规定时间内跑完是多少公里

半程马拉松要在规定时间内跑完21.0975公里，或13.1英里。

半马是目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

截至目前，世界半程马拉松的最好成绩：

男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

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马拉松著名国际赛事——波士顿马拉松

波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。

波士顿马拉松沿袭了其古老的传统，优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众，一切都体现着这个古老马拉松的魅力。波士顿马拉松对参赛资格有着严格的限制，正是由于有了这种排他性，才更增加了波士顿马拉松的吸引力，世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。

波士顿的道路起伏很大，所以男子没出过世界最好成绩，女子马拉松于20世纪70~80年代（在女子马拉松赛事还不多的情况下）产生过3次世界最好成绩。

2001年4月16日第105届，1996年奥运会亚军韩国的李凤柱冲破两名肯尼亚选手的围堵和奥运会冠军博拉的追赶，夺得冠军（2：09：43），他中断了肯尼亚人10年的垄断而举世轰动。李凤柱回到汉城时，受到英雄凯旋般的欢迎。

其路线是比赛从波士顿正西方的Hopkinton出发，穿过7个小镇，最后在位于波士顿市中心的Copley广场结束。整个路线的起伏较大，特别是在开始阶段。其规模超过1万人。

㈡ 长春马拉松几点结束

“2019长春国际马拉松”定于5月26日在长春市举办，这是长春市举办的规模最大、规格最高的国际体育赛事。为保障赛事顺利进行，组委会发布通告，经长春市政府批准，5月26日6时至比赛结束，对部分区域和街路采取临时交通管制措施

㈢ 南京马拉松2020封路结束了吗

南京马拉松赛封路时间也不长，现在早就已经结束恢复正常，请采纳吧。

㈣ 南昌国际马拉松2019几点结束

比赛时间： [起跑]2019年11月10日07时30分 [关门]2019年11月10日13时30分

比赛城市：江西省南昌市

路线类型：公路

㈤ 徐州马拉松2020开始和结束时间

徐州马拉松2020年10月25日上午8时。

赛事规模：总规模5000人，半程马拉松3000人，欢乐跑2000人。赛事路线：本次赛事路线起终点都在徐州市体育馆前。徐州马拉松赛组委会于今年2月发布了《关于延期举办2020徐州马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（徐州站）·奥运会马拉松选拔赛的通告》。

其中提到：组委会将继续做好赛事筹办工作，具体举办日期待全国新冠肺炎疫情解除后，经科学评估确定，并提前向社会公布。

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徐州马拉松介绍如下：

组委会将继续做好赛事筹办工作，具体举办日期待全国新冠肺炎疫情解除后，经科学评估确定，并提前向社会公布。所有成功报名的跑友保留参赛资格，欢迎届时继续参赛；

确因各种原因无法继续参赛的，组委会将无条件全额退款（徐马官网将在举办日期确定后开通退款通道）。将继续做好各项工作，推动徐州马拉松赛品牌化发展。

㈥ 2019年南京马拉松几点结束

南京马拉松大概下午两点钟左右结束，主要是半马和全马的运动员耗时比较久。

㈦ 盐城马拉松封路什么时候结束

盐城马拉松封路在10月25日即可结束。

为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期内间各路段距离设关容门时间，限时对交通封闭。关门时间到后，各路段恢复社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应段距离的须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。

退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到达相应项目的终点。本次赛事设置了三个赛程分为全程马拉松（42.195公里），半程马拉松（21.0975公里）和迷你跑（5公里）三个项目。

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盐城马拉松介绍如下：

组委会将在赛事起、终点及赛道沿途设置固定医疗点，并在每个医疗点配备急救车，固定医疗点和急救车均安排医护人员、志愿者为选手免费提供医务治疗，参赛选手如有身体不适可随时求助。

B支1：黄海路西环路口、西环路、毓龙路、建军西路、盐马路、腾飞路，往返行驶 ；生物工程学校、青年东路、东环路路口，往返行驶。B支3：西环路黄海路口、东进路、紫金路口。

㈧ 马拉松一般多长时间

男子能跑进两个半小时女子能跑进2小时45分的肯定是专业运动员，有经过大量训练。普通的男性能跑进3小时女性3个半小时到4个小时的已经是非常了不起了，赛前肯定有经过两三个月的系统训练。

马拉松误区：

1、忽视热身和拉伸

跑步作为一项有氧运动，虽然难度不大，但是如果持续时间长、强度比较大的话，对身体也是有损耗的，另外所有的运动形式都不应该割裂成单一的运动，尤其要注意热身和拉伸。

2、忽视力量训练

核心肌群是连结身体躯干的重要肌肉，能帮助维持平衡、连结上下半身发力、身体发力的肌肉群。位于人体躯干中心、负责保护脊椎的肌肉群都统称为核心肌群，位置约在人体横膈膜以下，环绕着腰、腹、躯干中心到骨盆底之间，由深层与浅层不同部位肌肉组成。

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马拉松比赛规则

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水。42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

㈨ 2019年下半年马拉松赛事

为进一步优化提升泰山国际马拉松，泰山国际马拉松组委会认真总结前五届赛事版经验教训，反复权研究落实措施，经审定修改，拟着重从赛事线路、赛事直播、赛事组织等方面进行升级优化，拟自2019年第六届“泰马”开始，赛道全程固定为环山路、环湖路，亲水踏湖，观山赏景，兼顾与市民及中外游客互动，打造绿水青山最美赛道。

“2019年泰马拟通过央视进行直播，一方面推动赛事升级，为从银牌赛事跃升至金牌赛事创造条件；另一方面，借助央视平台，向全国乃至全球宣传推介好泰山旅游、城市建设、民俗风情、民生项目、投资环境，也把泰安人民乐于奉献、坚韧不拔的‘挑山工’精神宣传出去。”

此外，在比赛时间上，2019年泰马也有所变化。泰马组委会工作人员表示，泰安最美的季节是秋天，红黄相间、层林尽染，自2019年泰马开始，比赛时间由春季变更为秋季，于每年的10月底、11月初择日举行，增强跑友“跑在景区”“跑在画中”“跑进童话”的体验感，使泰马真正成为在“最美赛道”“最美季节”举办的“最美赛事”。

㈩ 马拉松赛几点结束

马拉来松不同的城市有不同的要求自，一般是中午12点结束。