高中体育特长生每天

A. 求高中体育特长生给予建议

在做决定抄前要知道自己擅长和不擅袭长的很重要！首先你知道你文科听得懂，理科完全不懂，那么去理科就是去听天书了；你想到报考体育特长生，那么你的体育成绩只有很突出的话才能考虑转理科；以上两点都明确了再考虑做选择。特长生不是只有体育这一个项目的，擅长画画也可以报考艺术特长生的。体育特长生很辛苦，每天都要早起训练，只有持之以恒的训练才能有好的体能好的成绩。想要参军就随时留意参军的最新信息，特长生的相关信息在网上也可以查找的到。做选择时一定要想明白，做自己擅长的比较容易取得好的成绩，做自己清楚的事容易成功。最后祝你成功！

B. 高中加入体育特长生有什么用

（一）经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。

（二）招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。

（三）高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%。

（四）招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。6月25日之前将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。

(2)高中体育特长生每天扩展阅读

具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。

（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；

（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

C. 体育特长生高中学习计划

首先必须保证文化课跟上，而且保证高考的时候不拖后腿，所以要不断的加强专学习：然后在进属行体育锻炼的时候，达标即可，把自己的潜力不要太过释放，因为这样锻炼要好多精力，太过劳累就会影响学习，学习成绩不好也不会很顺利的到目的。所以，建议每天分出相当的时间作为学习文化课的时间，剩下的时间在力所能及的情况下做好体育锻炼，但保证自己不受伤害，健康发展才好！这只是一种建议，才考可以，不一定正确的！

D. 如何安排高中体育特长生一周的训练计划

周一速度课。。准备活动怎么做不用我说了吧、然后30米。6个一组.2组。（我们大概每个都回能跑到3秒85以内，我们答是短跑队）第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100 全力3个。
周二能力课。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。
周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。
周四速度课，和周一一样
周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把，
周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。...周日放假。。

长春田径专业队队员

E. 高中体育特长生问题！

我也是体育生过来的，刚读完大学。现在刚才社会。
体育特长生体育高考时要考专800米，跳远，铅球，100米，另外属再加专项 。
练体育很累很辛苦，每天都必须坚持训练，而且你是高三才开始练的话，要比别人勤奋十倍。除非你是体育天才！文化分你一定要保持250分以上，不然想读大学很难！250分有机会读三本的学校。如果是200到250的话只能读大专。体育专业出来的！最主要的是体育教育！就是做体育老师！做老师也不错！每个学期有一个月的放假。又有双休日！你自己考虑一下吧！

F. 高中体育特长生以后有什么出路

1. 体育教育专业

   主要培养适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要，德、智、体、美全面发展，专业基础宽厚，具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德以及具有创新精神和实践能力的复合型人才为目的。

2. 社会体育专业

   学生主要学习社会体育方面的基础理论和基本知识，受到从事社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、咨询指导、经营开发和教学科研等方面的基本能力。

3. 休闲体育专业

   是2007年经国家教育部批准而设立的新专业，休闲体育学作为一门交叉学科专业的形成，既离不开体育学又离不开休闲学。该专业旨在培养德、智、体全面发展，适应新世纪社会发展需要，具有休闲体育的基本理论、知识与技能，能够从事休闲体育研究、体育旅游、休闲体育产品策划与设计工作的高素质、应用型专门人才。

拓展资料：

休闲体育专业的毕业生可在休闲体育工商企业（如休闲度假村、高尔夫会所、健身休闲俱乐部、星级酒店康乐部、SPA休闲会所、温泉度假饭店、户外与拓展训练机构、体育旅游公司等）、政府或公益机构（城市公共游憩空间、主题公园、全民健身中心、公共体育活动与竞赛场所等）、休闲体育事业机构（高等院校、研究所）等单位从事相关工作。

社会体育专业学生主要学习社会体育方面的基础理论和基本知识，受到从事社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、咨询指导、经营开发和教学科研等方面的基本能力。

G. 高中体育特长生的训练计划

高一体育特长生训练计划

高一年级的训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备
第一阶段的训练计划：
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600米――3000米中速跑等
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背肌力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：绝对速度练习：30――60米最大强度加速跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有氧工作能力和机体对运动项目适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
第二阶段的训练计划：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。
800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。
立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。
第二学期：
一、100米：1、最大强度的反复跑30―60米。2、接近最大强度的反复跑80―150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑30―60米。4、接近最大强度的接力跑60―100米。
练习要求：100米属于极限运动，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。
练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。
四、立定三级跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组

H. 高中体育特长生训练计划

这个高中体育老师就会结合米自身素质给你一个良好意见的。别以自己的想法来实施

I. 高中体育特长生什么时候考试

高中体育特长生招考时间各省甚至各校都不同。不过多安排在5月初。

这个具体的时间和安排你必须到目标学校或电话到目标学校咨询。

例如：
义乌市普通高中体育特长生招生测试安排

一、考生报到时间与地点：

1、篮球、排球、足球、乒乓球项目的考生于5月4日上午7:00前携带准考证到义乌中学行政楼阶梯教室报到；

2、田径类考生于5月4日中午12：30前携带准考证到义乌中学行政楼阶梯教室报到；

3、逾期按自动放弃论处。

二、测试程序

1.考前教育

2.抽签分组：根据项目类别分成篮球、排球、足球、乒乓球、田径五大组。

（编号分配男篮1-32 、女篮33-55 ，男排56-74 、女排75-87，男足88-99 、女足100-102 ，男乒103-106 、田径107-145）。

3.考试顺序：

上午：三大球专项和乒乓球项目考试，

下午：先田径项目；后三大球身体素质考试。

三、考试程序

1.考试采取项目主考负责制。篮球、排球、足球、乒乓球、田径各设主考一人，负责分工协调，负责解答考生提出的问题。

2.各项目设检录员一名，负责编排时间、检录并负责查验准考证、宣读考生守则。设考评员3名；记录统计员一名（兼检录员）；纪检员（同时负责比赛临场裁判）一名，负责纪律检查，监督记录员做好成绩记录、核查与原始评分成绩是否一致。只有经过主考、考评员、记录员、纪检员共同签名的各类考生成绩表格才有效。

3.采用人工丈量的摸高项目，主考要检查场地的平整，丈量尺摆放的位置。须有2名以上丈量员判定，认真、准确的丈量考生成绩，成绩确定后要大声报出成绩，当场公布。

4.所有考试技评项目须有3名考评员，在各自指定的位置上，从不同角度进行评分，取平均值作为该项成绩。

5.上午三大球及乒乓球项目考试同时进行，考试按先男后女分组测试，篮球、排球项目的身高、助跑摸高共同测评，先身高，后摸高。

（1）篮球项目顺序为往返运球投篮、投篮、全场比赛。

（2）排球项目顺序为三米线移动、发球、垫球、传球、扣球、四对四（或六对六）比赛。

（3）足球项目顺序为颠球、踢高远球传准、运球绕杆射门、教学比赛。
6.篮球的往返运球投篮、投篮均考两次，取最好成绩。技评分仅一次，以第一次的技评分为准。

7.田径中田赛项目按顺序均试跳试投3次，取成绩最优一次作为本次最好成绩；径赛项目每人测试一次，根据成绩排出各项目名次。

8.乒乓球比赛。采用单循环七局四胜赛制进行，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，按得分高低排列名次。如遇得分相同则按相互间胜负比率排列名次，高者列前。

9.三大球的身体素质测试按立定跳远、100米、800米顺序进行。立定跳远试跳3次，取其最优成绩。

10．田径项目考试的场地和器材重量均按照2012年义乌市中小学田径运动会初中甲组男女级别的标准执行。

11．所有径赛项目考试均采用电动计时。

12. 5月6日公布测试成绩。

四、测试要求

1.考前要认真学习《义乌市2013年普通高中体育特长生招生专业测试标准与办法》，理解掌握各项目的规则、考试内容、技评标准和要求。

2．考场采取封闭式管理。考评人员必须佩戴工作证、考生须凭准考证进入考场，不准携带通讯工具。

3. 自备运动服装、运动鞋等，乒乓球拍自带。其它有关测试器材由招生办统一提供。考生需将号码布正确佩戴在胸前和背部。

4. 服从考评人员的统一安排，按编排的日程、时间参加考试，检录（离正式考试前15分钟开始检录）不到者作弃权处理。

5.听从考评人员的裁决，有异议及时向主考反映，不得在考场内外指责考评人员。

6.考生须自行做好准备活动，进入考场后，不得接受任何人员的技术指导。

7.考试完毕，听从工作人员的指挥，及时离开考场，不得逗留。

8.严格遵守考试规则，维护考场纪律，保证考试顺利进行。对弄虚作假、营私舞弊者，取消录取资格。

9.工作人员严格遵守有关考试工作的管理规定和考试纪律。

10.认真执行考试规程，服从领导，听从调配；严格按照操作程序、考试办法和考评标准做好考评和判定工作，严格执行公平公正的评判原则。

11.关心爱护考生，考试前向考生讲清考试中的注意事项和有关技术要求。

12.考前要认真检查场地、器材是否符合考试规定要求，排除事故隐患，确保考试安全。密切配合，相互支持，有条不紊，保持考场气氛严肃认真，不受外界干扰。发现问题及时上报。

J. 高中体育特长生有哪些好处

首先，要看你的体育成绩而定。如果成绩足够好，比如达到国家二级运动员的水平及以上，那可以联系非体育院校特招，专业可以自由选择。我以前高中同学由于跳远成绩不错，就被哈尔滨工业大学特招去了，学的是国际贸易专业。
如果，他的体育术科成绩一般，那么就只能走体育高考的路线了。基上所有正规的大学都有体育系或者体育学院的，但一旦录取，就只能限于体育专业范围之内选择专项了。一般不可以转专业。
高考就是先要参加体育术科考试，一般都在各个省的师范大学举行。然后参加文化课高考，一旦体育术科和文化课成绩都达到上线要求，就可以参照往年各个大学的录取情况填报志愿，尽量选择有把握的学校。
最后我想说的是就业情况。现在无论哪个专业，就业都同样严峻，而不单是体育专业。一般体育专业做老师的居多，而国家会进一步加强中学的体育教学，比如要在中小学普及武术教育等等，这势必会需求大量的体育教师，所以体育的就业情况并非传说中的那样低。