2018厦门马拉松

『壹』 如何在2018年第一场马拉松赛上跑出最好成绩

2018厦门马拉松即将开战，作为我国国际金标赛事之一，同时也是中国境内最好成绩的创造地，厦马一直广受跑者好评，那么今年又将有哪些改变呢？我们来一睹为快。

1.改名换姓

更名为“厦门马拉松”，与国际六大满贯的名称接轨。

2.赛道微调与改造升级

2018厦马的折返点从3个减少为2个，在5公里的98金钥匙位置不再右拐进入云顶隧道，而是直接沿着环岛路继续前行；第一折返点约16公里，设在鹭江道与厦禾路往前110米左右的第一码头枢纽站正对面；第二折返点36-37公里之间，设在了环岛路观音山旅游度假区过山车位置的车辆调头处。

3.成为全国首个采用分枪起跑的全马赛事

分枪出发用成绩将参赛选手的出发时间进行阶段性区分，有效地缓解人员密度压力，让参赛者能更好地体验赛事的各个环节，也有利于跑者跑出好成绩。

那么我们又要准备和注意些什么呢

1.最好在跑前1小时吃饱饭；

2.跑的过程中尽量不要过多的饮水，在每个补给站尽可能小饮一口、适量就好；

3.马拉松关键是坚持，过了运动极限后就会比较轻松，但腿会很机械，没跑过的可能容易摔倒，所以要用毅力克制；

4.呼吸要用舌头顶住上颚，让空气通过舌头润湿再进入肺，用鼻呼出，这样可以减少呼吸对身体的伤害；

5.穿一双舒适感极强，且底部极为耐磨的战靴。

什么样的战靴最适合马拉松

说到战靴，小编这里还真有一双心头好要跟大家分享。

穿上它，在厦门开跑恐怕最合适不过了！

怎么样，是不是顿时眼前一亮，还有种莫名的熟悉呢？

还记得两年前，陈盆滨完成一百天一百个马拉松挑战时，穿着的那双Challenge100吗？当时所有人都将那双鞋奉为“有故事的鞋”。而眼前这双正是Challenge 100的最新力作！

鞋帮处的“2018XiamenMarathon”字样，不仅是对上一段“故事”的传承，也是对2018厦门跑步赛事许下的新期望。如此精品，仅限量300双！

一起来看看这份跑鞋报告，更彻底的了解它：

近4万步的马拉松征途中，鞋子的稳定性、舒适性、包裹性都极为重要！

所以C100在中足部位，还加入了一个TPU的稳定装置，让鞋子的稳定性迅速飙升。同时在外底前掌半圈和后跟的必要位置，镶入了轻质、耐磨的橡胶。来提升鞋子的耐磨性和防滑性。

我们热爱跑步的人都知道，一双跑鞋最重要的就是底部。安踏为了让跑者都能达到最佳的状态，特采用最新研发的缓震材料Flashfoam，不仅能瞬间吸收下踏的冲击力。回弹时，被压缩的粒子表现出的反弹力也非常惊人，从而给跑者提供超强的回馈能量。

前足正面，采用的是一个大网眼材料，大网眼骨架内，藏有小网眼编织。既保证了良好的透气，又防止小石子的溅入。在鞋带的配合下，脚面在鞋内非常稳定。

充满厦门元素，跑鞋上处处是惊喜

这双跑鞋不仅功能性过硬，同时还是充满厦门元素的限定款跑鞋，无论外观还是内里，无一不彰显着厦门这座城市的风味与特色。

先看看鞋舌，它采用的材料和前足一致。侧面的稳定带，让鞋舌在高强度的跑动中都不会跑偏。除此之外，最让小编爱不释手的莫过于上面印着一个在浪里跑奔跑的动感跑者，他仿佛隐藏在厦门大海深处，又仿佛呼之欲出。

鞋帮泡棉填充的不算厚，内衬采用了最为柔软的绒布材料，包裹着的脚丫会格外舒适，边缘是代表着厦门大海的海浪纹理设计，视觉冲击力瞬间爆表，经久耐看。

最融入厦门特色的地方，你一定没想到是在鞋帮内侧！左边是42.195km的字样，代表厦门马拉松赛道总长。右脚这边则是厦门最具代表性的白鹭，厦门的城市特色就这样巧妙的体现出来了。

最让人意外的还是鞋垫，乍一看一定不明白这黑白涂鸦是什么。实际上，弯曲的线条完美勾勒出厦门大海的波涛汹涌，下方凹凸不平的分割线，隔开了天地，也隔出了海拔线。

而另外一只展现的则是厦门的建筑物，并且是厦门跑步赛事中沿途要路过的地点：南普陀、金钥匙、世贸双塔等等。

古典白描的韵味在这里展现的淋漓尽致！这样的鞋垫既是实用品，亦是工艺品。

跑在厦门一起加油

马拉松是场漫漫征程，但最让人安心的是，有安踏Challenge 100保驾护航，路上的汗水都是值得的。跑的时候不要总想着目标很遥远，不妨看看厦门的山，厦门的水，相信战靴陪着你，这一场旅途都是轻松的。

现在，距离厦门马拉松开幕只剩最后1周，参赛者们早已整装待发。迈开步伐，在厦门这座浪漫温馨的海边城市奋力奔跑吧！你的每一滴汗水，Challenge100都曾见证！

『贰』 2018厦门海沧区马拉松比赛的具体路线

起点在海沧自贸区内，终点在兴港路（海沧体育中心前方）。

海景中路自贸区内（起点）→兴港路→建港路→海沧大道→海沧大道近渔人码头处（折返）→海沧大道→沧虹路（向西）→沧虹路（折返）→沧虹路（向东）→海沧大道→建港路→兴港路→兴港路海沧体育中心前方（终点）。2018建发厦门(海沧)国际半程马拉松官网

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『叁』 你会知道厦门2018年马拉松比赛 一般结束后 封路会马上开吗

至少我上次跑马拉松，距离结束时间还有半个小时，马路就已经不封了。