Ⅰ 如何开展有效的室内体育游戏活动
在幼儿园的各种游戏活动中，体育游戏是幼儿十分喜爱的一项游戏活动，体育游戏既可以培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，又可以培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度，因此，幼儿园应多开展一些生动有趣、形式多样的体育游戏。
幼儿园的体育游戏分室内和室外两种，室外体育游戏一般开展较多。室内体育游戏是指幼儿在活动室、阳台、楼道、门厅等室内场所进行的身体活动。内容可以是钻爬、投掷等大肌肉活动，也可以是手指、脚趾等小肌肉活动。形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。由于一些客观的原因，如冬季严寒、夏季酷暑以及刮大风、下大雨等特殊天气，会让幼儿不能到户外开展体育游戏；有的幼儿园则是由于场地的限制不能满足幼儿的户外体育游戏需要；另外有的体育游戏内容则更适合在室内进行，因为室内活动空间有限，幼儿的活动全部都在老师的视线之内，便于老师组织指导，受外界的干扰较小，幼儿的注意力易集中。而且室内地面平坦、清洁，更适宜进行钻、爬、滚的活动。正是由于室内体育游戏能够巧用小场地、充分利用室内的资源，因地制宜的开展体育锻炼，使幼儿的体能锻炼能够得到全天候的保证，因此越来越受到很多幼儿教师的关注与重视。那么如何在幼儿园有效开展室内体育游戏呢？经过多年的教学实践，本人认为要十分注意以下几个方面：
一、室内体育游戏的环境创设
适宜的场地，是幼儿园室内体育游戏的基本保证。为了有效地开展活动，要根据不同的活动内容选择和设置不同的场地。
首先，要充分地挖掘现有的室内空间，使其充分发挥作用。如：活动室、寝室、 盥洗室、阳台、楼道，以及幼儿园公用的小礼堂、音体室、门厅、楼梯拐弯处、平房屋檐下等等。
其次，要合理地安排室内空间，使其有效地发挥作用。哪个空间适合开展哪些活动、哪个活动适合在哪些空间开展，要因地制宜地进行安排。比如，活动本身占用空间相对较大、幼儿移动性较大、活动次数较多、方向较复杂的走、跑、爬行等活动，应该选择在宽敞的音体室、活动室进行；活动本身占用空间相对较小、幼儿移动性不大的投掷、纵跳，力量素质练习等活动．则可以选择在不大宽敞的楼道、阳台进行。
再次，要巧妙地运用常规空间的特点，使其充分发挥作用。比如，运用寝室中有序摆放的床铺，过道，开展适宜的平衡、手臂支撑等活动；运用活动室有序摆放的桌椅，开展适宜的钻爬、侧滚等活动；运用楼梯开展纵跳、攀登等活动往往效果很好。
二、室内体育游戏材料的提供
玩具材料是幼儿开展室内体育游戏必不可少的。玩具的投放要注意适用性、可操作性、安全性，使幼儿能玩、愿意玩。玩具要多样化并富于变化，才能激发幼儿的兴趣，达到活动目的。
要根据活动空间提供适宜的玩具材料。玩具体积相对较小、功能多样的手头玩具，如，小球，沙包、短棍、沙袋、套圈等，可以在室内进行活动时使用；那些体积相对较大、功能单一的玩具，如，摇摇车、翘翘板、跳绳等，则不宜在室内使用。
玩具材料的投放应该尽量多样化，种类要多、数量要充足，以满足不同兴趣的幼儿的需要，既要有活动上肢的玩具，又要有活动下肢的玩具，以保证幼儿身体均衡发展；性能要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要；要有可变性及探索性，尽可能一物多玩，以促进幼儿创造性思维的培养。另外，所提供的玩具一定要保证幼儿的安全及卫生。
在材料创设时，要大胆创新、开动脑筋、废物利用，如，小推车、拉力器、动物头饰、板鞋、沙袋、卷绳拔河、降落伞、拳击袋、头顶气球等。要充分利用自制材料组织幼儿进行活动，如，利用泡沫制作的爬行手垫练习爬行，既简单方便，又能防止幼儿用手掌直接着地受凉和受伤；用可乐瓶制作托盘练习抛接沙包和皮球；用泡沫板、废旧彩笔制作投掷盘和投掷圈，练习投准；用旧挂历纸做纸棍，练习跳跃与平衡；用木板和硬纸板制作的双人板鞋，练习系鞋带。
三、室内体育游戏的内容、形式与指导
室内体育游戏的内容非常丰富，组织形式多种多样。例如，可以开展室内体操活动、各类体育游戏、创造性的身体活动、赤足活动等；组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的。在安排内容时，应该尽量避免活动内容、组织形式的单一，克服教师组织活动的盲目性，每次活动要结合近期目标，目的要明确，内容安排要考虑幼儿上下肢的均衡发展，活动量要适宜，并要注意符合各年龄段幼儿的特点，达到全面、科学、有趣的要求。比如，在室内放一张桌子，让两名幼儿玩吹气球游戏，通过深呼吸把气球吹远，从而增强呼吸肌的力量，提高肺活量；把楼梯擦干净，让两名幼儿玩进、退步游戏，通过划拳决定进退楼梯台阶，发展平衡能力和协调能力；在楼道里放上垫子，让幼儿坐躺在垫子上进行多种姿势的传球游戏，或进行钻爬活动，发展动作的灵敏性；在阳台上挂拉力器，让幼儿练习臂力，或挂上小网兜．让幼儿用沙包练习投准，提高动作的准确性；在门厅放置盛有不同颜色水的可乐瓶、让幼儿手拿沙包对准可乐瓶进行投掷。这些活动，都可以促进幼儿身体机能的发展。
四、开展室内体育游戏应该注意的问题
在幼儿园开展室内体育游戏时，为保证游戏的有效性、安全性和卫生性，要做到各种活动都能有充足的空间，使活动能顺利地展开；要注意室内空气流通，地面清洁无灰尘，并减少噪音。在开展赤足活动时，要保证地面的柔软及保暖，可以铺地毯或泡沫地板；秋、冬季开展赤足活动时，要充分做好脚部准备活动，包括脚腕、脚趾、脚掌并过渡到全身准备活动。
有效开展室内体育游戏，既提高了幼儿的坚持性、柔韧性、耐力性，奠定了幼儿终生热爱体育的基础，又促进了教师的专业化成长，让教师通过研讨，充分利用现有的资源，创造性地开发在小场地可进行锻炼的材料，形成对材料的运动价值的敏感性，探索适合不同年龄班、不同组织形式的多种教学策略。教师成了环境的积极适应者、改善者，不断享受着改善环境所带来的成功和快乐
Ⅱ 室内做什么体育运动好
1.室内自行车
自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，但作为减肥与健身的有氧运动，近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是，运动的级别
与幅度张力较大，可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车，能消耗210大卡;速度加快，强度加大的话，卡路里消耗量可达420大卡，能提升2倍呢!而且平时作为代步的工具，随时运动起来也是超方便的。
2.踏步机
在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也不是很大，但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，上下地踩踏也有这个效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。
4.跳绳
跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了，几乎所有人都玩过，可是你知道吗，跳绳的运动量相当高哦，如果以每个小时来算的话，跳绳能消耗525大卡的热量。
5.地板运动
最简单的减肥运动就是俯卧撑和仰卧起坐，而且也算是不会过时的两种减肥运动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部。
6.爬楼梯
沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶，减肥效果更好。
7.压椅子
无论是在家里还是在办公室都可以随时做这个运动，找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在地面上，然后将身体向上拉，慢慢数到10再恢复坐姿，反复重复此动作可以锻炼后背肌肉。
Ⅲ 小学体育室内课游戏
1、室内乒乓球，一般在下雨时候的首选，既能锻炼身体，又能玩游戏。
2、碰球
（1）游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。
（2）游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。
3、《西天取经》游戏（培养意志毅力）
主持人邀请8人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色：1、唐僧用单脚打坐，合掌；2、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；3、沙和尚向后抬起1条腿做挑担状；4、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。游戏开始，主持人“1、2、3、……”有节奏地数数（击掌），乙组的又喊又叫：“妖怪来了！妖怪来了！”并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，游戏继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。
4、翘板接毽
准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。在桌上用大橡皮和尺子搭成一个小翘板，一端放毽子，另一端翘起，游戏者依次进行。用手去拍翘起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，积分多者为胜。熟练后，还可以用脚，肘部、面额部接毽等。也可以选一人拍翘，让另外的抢接，接到者可得1分并当拍翘者。
5、传秘密口令
（1）游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。
（2）游戏要求：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。
Ⅳ 如何利用小空间开展小班雨天室内体育活动游戏
如何有效地开展小班户外体育活动
组织幼儿进行户外活动、是幼儿园每天必要的生活环节之一。
随着课改的不断深入、观念的不断更新、我们对幼儿园的户外活动也有了新的理解。
积极地开展户外活动、不仅有助于提高幼儿的运动能力、促进动作协调发展、而且能给幼儿带来欢乐的情绪、为幼儿心理发展提供良好的条件。
促进幼儿身心健康、和谐地发展。中大班的幼儿有了一定的活动经验、对各类活动器械有了不同程度地熟悉、能轻车熟路的在户外进行活动、在老师适时的提醒鼓励下还能自主创新各种不同的玩法。
刚入园的小班幼儿体力较弱、身体活动能力较差。
自我控制水平不高、注意力也不易集中。
如果没有老师的引导，他们往往不知从何玩起、左右观望、没有活动的积极性。对于他们、应该如何更有效地组织开展户外活动呢?
一、选择安全舒适场地，保证活动顺利进行。
幼儿园所提供的环境和物质条件、直接影响幼儿的身体健康。安全、舒适的活动场地是活动的重要条件、小班幼儿的大肌肉群发育不太完善、加快速度跑动、容易摔跟头、因此、户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上比较安全。
这样、孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心跌倒。手腕、膝盖等身体部位擦破皮、发生流血事件。小班幼儿注意力易分散、喜欢远离成人独自玩耍。还可以选择小空地做活动场地。
这样孩子们不易受到其他喧哗声音的影响。
也不会因躲在角落里被老师忽略、集合时、只要招招手、轻轻喊“来来来、快到老师这儿来”
孩子们就会迅速集合到老师身旁。
二、以愉快的情绪带动幼儿。
在以往户外活动前、我常常以喊口令来准备活动、面对新入园的小班幼儿、我尝试着增加了一些愉快的情绪来感染气氛、加上一些亲子游戏的感觉。
如“今天天气真好、花儿都开了、小兔子一蹦一跳出来了、蝴蝶姑娘飞来了、蜜蜂嗡嗡叫、#8222;#8222;”幼儿一边唱着好听的歌谣、一边模仿着歌词中小动物的动作、很自然地在阳光下、愉快地运动起来。由此可见、教师要以愉快地情绪去感染幼儿、走进幼儿的情感世界、了解他们内在的需求、才能开展他们喜欢的户外活动。
三、以新鲜的内容吸引幼儿。
新鲜的玩具更容易引起幼儿活动的兴趣、如我在和孩子们玩飞碟“开汽车”游戏时、我不断地出示红绿灯障碍、一方面提醒小司机小心不要互相碰撞、另一方面引起幼儿的注意。
因为小班幼儿易疲劳、注意力易转移、逐个出示新鲜玩具以引起幼儿的兴趣、针对这一特点我常常在每天的户外活动时安排不同的游戏、也可利用一物多玩开展锋顷3～4个小游戏、充分调动幼儿的积极性。
四、关注个体差异，做孩子的引导者和空雹游戏伙伴。
教师尽力站在孩子的立场上、透过孩子的行动去把握孩子内心的想法、理解孩子独特的感受方式、同时在整个游戏活动中、教师扮演的角色不仅是引导者而且是富有童心的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子、或动作笨拙的孩子、应斗基帆该鼓励或带动他们一起活动、对于需要帮助的孩子、可以进行适当的指导。例如：孩子在跨跳活动中、我们把小河的宽度设计得有宽、有窄、
能力强的孩子可以在宽的地方一跃而过、能力差的可以在窄的地方跨过而不会踌躇不前、让每个孩子都能通过小河、同时也增强了他们的自信心。同时、自己也加入了游戏队伍、玩得不亦乐乎。通过观察、教师在了解每个孩子实际水平的基础上、有目的、有针对性地进行指导。让水平高低的孩子各有选择、照顾到不同水平的孩子、达到活动的最佳效果。
在每天丰富多彩的游戏中、幼儿对户外体育活动的兴趣增强了、在愉快地情绪中锻炼了身体。
以后我们要持之以恒地开展户外体育活动、并且把主动性让给孩子们、为他们提供足
够的空间让他们创新更多的活动内容，更有效地开展户外体育活动。