星座跑马拉松

❶ 十二星座谁是跑步最快的人，超准十二星座跑步速度排名

十二星座不光性格不同，每个星座跑步都有自己的风格和习惯。今天咕咚赛事的咚小姐就来吐槽下12星座的不同跑步风格，大家快看看，谁最能跑？

巨蟹：360°体贴的私兔

速度指数：★★★ 耐力指数：★★★★ PB可能性：68%

第一次跑全马，要是能碰上一个巨蟹座的私兔陪跑那将会是非常幸运的。巨蟹会对你这个全马新人精心呵护，比如什么时候该补水、什么时候该咬牙坚持ta都会在最适当的时候提醒你。总之，无论是全马还是半马，找个巨蟹跑友一起奔跑吧！

❷ 十二星座中最马拉松式爱情的星座，看看是不是你

O型血金牛座的人，个性笃实认真，恋爱的基本模式是以结婚为前提，所以，恋爱的过程自然是百般小心，唯恐所嫁非人，所娶非人。

O型血金牛座的人并不擅长交际，但能维持人际关系的协调，如果跟异性交往达到了一定程度，他就会立刻表现出小心翼翼的样子，因此，他无法轻松自在地谈恋爱。他谈起恋爱来耐心胜过一般人，只要确定目标，便以爱情长跑的姿态，以对间和耐心来打基础，虽然他也有感情充沛的时候，却不会因一时冲动而做出伤风败俗的事。严格说来，正是他天生的缓慢步调和谨慎，使他能及时收剑脚步。

在性生活方面，O型血金牛座的人太不富于技巧变化，但性欲却极为强烈，尽管他的步调永远如此缓慢，却能清楚地表达出心中浓烈的爱意，并且充分使对方感到满足。如果他的配偶是个焦躁型的人，那么，他就必须耐心和对方沟通，以免造成困扰。

❸ 跑马拉松的攻略

准备一场马拉松，最少的计划训练时间要安排大约十周左右。在这两个月的时间内应该进行大量的训练，无论是速度还是耐力，都应该有一个很大提升。但越接近比赛阶段，不仅要关注训练本身，还应多关注心理准备方面的建议。

❹ 马拉松跑。。。。

那你从现在开始就不能偷懒了，基本一周要跑五到六次，而且要看你的目标是跑完还是跑出成绩。研究证明，一个普通人开始跑三四公里是完全有可能的，第一次跑不能太快，要根据自己的节奏跑，默默地数拍子，以能开口说话为准绳，第二天可根据情况休息，一直持续半个月。之后就要天天跑了，每周可以休息一至两天，而且每周要加跑两百至四百米（我那时候是一千五至两千米一周）。等什么时候能跑到十公里时，就可以尝试跑半个马拉松。同样的，能跑二十公里时，就可以尝试跑一个马拉松。这只是尝试，不可以当真每次都跑半个或一个马拉松，需要让身体慢慢适应长距离跑。之后再开始发展速度，可以尝试多个短距离冲刺。另外，最后需要注意的是每个跑者都会忽视的，就是适可而止。不要一开始就跑很多或很快，有时候特别是兴奋的时候是可以跑很久而且不感到累，其实身体已经在唏嘘挣扎了，久而久之很可能造成腿部的慢性损伤，脚踝和膝盖是最容易在这时候病变的。一旦发觉有异常疼痛或运动困难，就要停止继续跑步，等完全好透了再继续，不然就可能造成终生病变。休息的时候可以用其他运动来代替，马拉松是集毅力、生理极限为一体的运动，所以不能指望一朝一夕就跑出成绩，这需要付出比平常运动更多的精力和时间。加油吧，早日迈入长跑者行列，我们欢迎你。

❺ 为什么有些人喜欢跑马拉松呢

要说为什么有些人会喜欢马拉松，首先就要说一说马拉松的历史，因为这是其主要的意义所在。喜欢马拉松的人应该知道，马拉松是始于一场战役，叫做希波战争。这是雅典人获得了反侵略胜利的最著名的一场战役，当时为了将这个好消息传回故乡累死了一名战士，为了纪念战争的胜利和这名战士，所以开始了马拉松活动。

其实，喜欢跑马拉松最接地气的原因就是它能强身健体，让跑步的人感觉自己还很健壮。马拉松的跑线很长，不是一天两天的锻炼就能跑下来的，需要长期锻炼。这对于体育爱好者来说是恰到好处的，不仅满足了自己的爱好，还能增强体质，何乐而不为呢。

❻ 为什么那么多人喜欢跑马拉松，喜欢马拉松的人都有着怎样的特质

随着人们生活水平，生活需求的提高，马拉松也慢慢走入我们平凡老百姓的生活当中，我们每个人都可以去参加马拉松比赛，但跑完马拉松确实是一件考验毅力的事。那么喜欢并坚持跑马拉松的都是怎样坚持下来的呢？

首先，跑完马拉松可以让人们获得一种精神上的优越感。因为只要你参与了马拉松，坚持跑完全程，不管名次，你都能成为人群里的少数派，在别人眼里你就很不一般。

其次，马拉松作为精神图腾，人们对它有一种朝圣的态度，因为人们觉得这是超越自己、战胜极限最好的证明。在近乎崩溃的时候，坚持下去，到达终点，对一个人有着超凡脱俗的意义。

坚持跑跑马拉松的人在生活态度上是积极向上的，全马42公里的比赛一次要跑上三五个小时不间断，没有毅力很难坚持。外加日常的训练，一个长期跑马的人月均几百公里的跑量是要每天坚持的，坚持二字谈何容易？生活态度普遍积极向上。

❼ 如果十二星座比赛跑马拉松，到底哪个星座得胜率最高

如果星座就能决定胜率的话，国家队选材就简单了……

❽ 什么人跑马拉松

一般来来说只要没有不适合自剧烈运动的疾病的人都是可以跑马拉松的。对于没有运动基础的人来说，跑马拉松是一件艰巨的事，你需要不断的训练，循序渐进，积累跑量，才能完成马拉松。对于有一定运动基础的人来说，马拉松是一项富有魅力的自我挑战运动。对于高手来说，马拉松比赛是他们和其他高手交流切磋和刷新PB的好时机。有时候看似遥不可及的东西，只要你坚持下去，总有一天你能将它紧紧握在手中，到时候回头一看，你会为你付出的努力和汗水感到欣慰和自豪。

❾ 跑过马拉松的人，究竟有哪些特质

没有啥区别。只是因为训练到了。自然就可以跑。 没有训练，训练不足，都不要参加。

完成一个全马很容易。但是不训练，训练不足，就很难。最好不要尝试。也不要拚命。

全马如果仅仅追求完赛，只要练习耐力就可以了。先5公里，再1周加1公里，跑上1年左右，就可以轻松完成35公里了。

能练到跑马拉松的人，至少是一个热爱锻练的人。 如果真的说有什么特质，就是黑瘦。不过有些人怎么晒也不黑，则是另外一回事了。

❿ 人人都适合跑马拉松比赛吗哪些人不能跑

马拉松比赛是要经过专门训练的人才可以跑的，因为马拉松一般都是几十公里的跑一般人是跑不下来的。普通人是跑不下来的，必须经过专业训练。