1. 体育特长生该怎样训练
周一速度课。准备活动略过。然后30米。6个一组或者两组。（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队），第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100米全力3个。
2. 怎么成为体育特长生
我告诉你一个最行之有效的办法，就是去业余体校训练，如果你真有天赋的话，训练一段时间成绩就会有起色，有比赛机会就去报名，参加一个市级或者更高级别的比赛，取得成绩，就可以申请二级运动员证书了。