西马马拉松赛

A. 西安马拉松全程多少公里

西安马拉松全程是42.195千米。马拉松项目（42.195公里）、半程马拉松项目（21.0975公里）、欢乐跑项目（7公里）。

西安国际马拉松赛由中国田径协会、西安市人民政府、陕西省体育局主办，陕西省田径协会、西安市文化和旅游局、西安市体育局、西安曲江新区管理委员会承办的国际性马拉松赛事。

2019年，赛事获得“中国田径银牌赛事”称号。西安国际马拉松赛设有全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目，全程马拉松冠军奖金为20000元。

(1)西马马拉松赛扩展阅读

西马奖牌以起点永宁门和终点丹凤门作为主图案。奖牌正面为一只翱翔的凤凰围绕丹凤门及全程终点拱门，意寓丹凤朝阳，贤才遇明时，天下跑者汇聚于西安。

背面则以起点永宁门作为主元素，结合了西安一些经典地标：紫云楼、钟楼、鼓楼，镇守四个方位的神兽，意寓城市安康，天下永宁。

2019西马奖牌采用传统的锌合金材质，重约300g，全程奖牌为雾金色，半程及欢乐跑奖牌为古红铜。

参考资料来源：网络-西安国际马拉松

B. “西马”首次雨中开跑，跑马拉松的意义在哪

意义非常多，有历史文化，还有，可以强身健体，马拉松主要是为了宣扬一种精神，这就是它意义的所在，跑马拉松是人们对自己毅力的一种坚持，所有的困难都阻挡不了人们前进的步伐。这个是自己的一种爱好，跑马拉松都能坚持还有什么不可以，跑马拉松一是为了锻炼自己的身体，而且还可以锻炼自己的意志。

马拉松运动的意义对于每个人来说可能都有所不同，归根结底还是得看自己的追求，有些人跑马拉松就是单纯的想运动出汗，有些人跑马拉松是想通过这项运动中学习到一些做人的方法，改变自己的方法。

C. 西马公益马拉松是什么意思

公益马拉松的意思就是全面都可以参加，然后升名次，但是没有奖项，所以说叫做公益马拉松跑步。

D. 马拉松赛几点结束

马拉来松不同的城市有不同的要求自，一般是中午12点结束。

E. 西马公益名额只能跑全程马拉松吗可不可以跑半程马拉松

如果工艺没有只能跑全是他送的话，那你可以去参与跑一下反正的马拉松然后就退出，我只不过是没有名字中的参与。

F. 大家好，2019马拉松比赛路线是哪个地方202019马拉松比赛从哪路线是什么哪个路线公交车通不通

2019西安国际马拉松赛于从西安永宁门广场起跑，全程终点设置在大明宫国家遗址公园。专赛事规模为属3万人，在项目的设置上，仍设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、欢乐跑（7公里）3个比赛项目，参赛人数分别为18000人、8000人和4000人。赛事将延续前两届西马的路线，起终点保持不变，并将从钟楼、大雁塔、曲江池遗址公园等核心景区经过，同时，还将新增木塔寺、高新创业咖啡街区等地标性地点。

G. 西安马拉松封路时间

2020西安马拉松将于11月8日（抄星期日）7时30分在南门广场鸣枪起跑，今天，西安交警公布了西马当天需要管控路段，分别为：6时30分对南门起点至科技路唐延路十字段进行管控；

7时对科技路唐延路十字至太白路电子二路十字段进行管控；7时30分对太白路电子二路十字至雁展路汇新路丁字段进行管控；8时对雁展路汇新路丁字至全程终点进行管控）

(7)西马马拉松赛扩展阅读：

全程路线：南门东盘道（起点）→南大街→钟楼盘道→西大街→安定门盘道→环城西路南段→太白北路→友谊西路→高新路（逆行）→科技路→唐延路→丈八东路→丈八一路→锦业路→唐延南路→丈八东路→太白南路→电子二路→青松路→朱雀大街南段→

雁塔西路→长安南路→电视塔盘道→雁展路→汇新路→雁南五路→雁塔南路→雁南三路→慈恩西路→雁南一路（折返）→慈恩西路→小寨东路→西影路→芙蓉东路→北池头二路→芙蓉南路→曲江池东路→曲江池南路→曲江池西路→汉武泉巷→曲江池内部道路→曲江池北路→中和广场（终点）

H. 半程和全程马拉松马各是多少公里 世界记录是多少

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。半程马拉松，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

全程马拉松的最好成绩：

男子：肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女子：肯尼亚名将玛丽·凯塔尼于2017年4月23日以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。

半程马拉松的最好成绩：

男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

(8)西马马拉松赛扩展阅读：

起源：

这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此 。

I. 全程马拉松距离是多少公里

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

马拉松分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

(9)西马马拉松赛扩展阅读

马拉松运动中的技巧：

1、在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。

2、脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

3、沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。

4、马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。

J. 西马2020，跑步路线几点到几点可以过人

西马2020。跑步路线几点到几点？可以过人？这样啊！应该说路线都有标志。马路上都有红绿灯。一看就知道了。