2017延边中考体育项目

『壹』 吉林省中考体育加试各个项目优秀标准

执行国家学生体质健康标准
2009年中考体育加试评分标准
女生评分标准：

链接

得分 1000米跑 立定跳远 引体向上 实心球

（分·秒） （米） （个） （米）

10 4′10〃 2.21 10 9.6

9 4′20〃 2.17 9 9.4

8 4′30〃 2.12 8 9.0

7 4′45〃 2.07 7 8.6

6 5′05〃 2.00 6 8.2

5 5′05〃以下 2.00以下 6个以下 8.2以下

男生评分标准：

得分 800米跑 立定跳远 仰卧起坐 实心球

（分·秒） （米） （个） （米）

10 3′58〃 1.73 34以上 7.2

9 4′08〃 1.70 33 7.1

8 4′18〃 1.65 31 7.0

7 4′30〃 1.61 28 6.9

6 4′44〃 1.55 26 6.8

5 4′44〃以下 1.55以下 26个以下 6.8以下

『贰』 2018年吉林省延边朝鲜族自治洲初中中考体育项目与评分标准

2018年吉林省延边朝鲜族自治洲初中中考体育项目与评分标准，
比较复杂。
可问你的体育老师。
只要努力付出过，
就会有收获。

『叁』 请问体育中考有哪些项目，分别是多少分

按来100制，长跑40分，其余各源项20分。
组别
类别
考别
项目
备注
男生
素质类
必考
1000米跑（25米×20次往返跑）
素质类
抽考
100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上或实心球
四抽一
机能类
选考
肺活量、坐位体前屈
二选一
技能类
选考
篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、足球（往返带球蛇形绕杆）
三选一
女生
素质类
必考
800米跑（25米×16次往返跑）
素质类
抽考
100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、仰卧起坐或实心球
四抽一
机能类
选考
肺活量、坐位体前屈
二选一
技能类
选考
篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、足球（往返带球蛇形绕杆）
三选一

『肆』 2017中考体育标准

2017年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

1.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。

必考项目（耐力测试10分）

1．1000米（男）和800米（女）

(1)在400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

选考项目（力量测试10分+技能测试10分）

其中力量测试3选1，包含单杠引体向上（男）、仰卧起坐（女）、掷实心球。

2. 单杠引体向上

(1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。

(2)两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。

(3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。

(4)每个考生只有一次考试机会。

3. 仰卧起坐

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成测试。

考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫;双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开;起坐时，双肘必须触及或超越两膝;仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试一次，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。

(2)犯规行为

起坐时，双肘未触及或未超越两膝;

仰卧时，肩胛骨未触垫;

考试过程中，臀部离垫。

4. 掷实心球

(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。实心球重量为2000克。

(2)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线前地面均为犯规。

(3)考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。

选考项目（技能测试10分）

技能测试3选1，包括篮球障碍运球、排球垫球、足球绕杆。

(4)2017延边中考体育项目扩展阅读：

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

体育跑步中提分技巧：

一、三步一呼，三步一吸

中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

二、先耐力，后速度

专家说中长跑主要考察考生的耐力水平，在训练前期，中考生要以耐力练习为主，如定时跑、定距跑。考生可以根据自己的耐力水平选择10分钟、15分钟、20分钟或更多。没有正规操场练习的，可以跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。

在训练中期，要以速度耐力练习为主，练习方法有间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-300米-200米-100米等，反复跑可选10组100米、5组200米、3组400米等，考生可根据自己的体力进行选择。变速跑可选100米快-100米慢，200米快-100米慢等。

阜阳政府-中考体育政策

网络-体育中考

『伍』 中考体育项目

2015年的考生，将在体育必考项目中做一道“二选一”的选择题，即在200米和中长跑(女800米、男1000米)中间选择一项作为必考科目。此外，还要在800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮这几项中选一项为选考科目。必考和选考科目得分总和的平均分，即是考生的体育成绩。

中考体育项目评分标准

2015年江苏南京中考体育考试内容及评分标准

男 生

第一选项 第二选项 第三选项

分值 三分钟 1000米 分值 50米跑 立定跳远 分值 投掷实心 引体向上

跳绳(个) (分.秒) (秒) (米) 球(米) (次)

14.0 350 4’35 13.0 7.4 2.31 13.0 8.6 5

13.5 310 4’45 12.5 8.2 2.17 12.5 7.4 4

13.0 280 4’55 12.0 8.8 1.93 12.0 6.5 3

12.0 270 5’00 11.0 9.0 1.72 11.0 5.9 2

11.0 250 5’03 10.0 9.2 1.64 10.0 5.4 1

10.0 230 5’07 9.0 9.4 1.58 9.0 5.0 -

8.0 220 5’12 8.0 9.6 1.56 8.0 4.5 -

6.0 215 5’15 6.0 9.8 1.54 6.0 4.0 -

4.0 210 5’18 4.0 10.0 1.52 4.0 3.0 -

2.0 205 5’21 2.0 10.2 1.50 2.0 2.0 -

1.0 200 5’25 1.0 10.4 1.40 1.0 1.0 -

女生

第一选项 第二选项 第三选项

分值 三分钟 800米 分值 50米跑 立定跳远 分值 投掷实心 一分钟仰卧起坐

跳绳(个) (分.秒) (秒) (米) 球(米) (次)

14.0 350 4’23 13.0 8.5 1.82 13.0 6.9 42

13.5 310 4’30 12.5 9.0 1.65 12.5 6.3 33

13.0 280 4’33 12.0 9.5 1.49 12.0 6.0 25

12.0 270 4’36 11.0 9.8 1.30 11.0 5.6 23

11.0 250 4’39 10.0 10.0 1.26 10.0 5.3 21

10.0 230 4’42 9.0 10.2 1.22 9.0 5.0 19

8.0 220 4’44 8.0 10.4 1.20 8.0 4.5 17

6.0 215 4’47 6.0 10.6 1.18 6.0 4.0 15

4.0 210 4’50 4.0 10.7 1.16 4.0 3.0 13

2.0 205 4’55 2.0 10.8 1.14 2.0 2.0 12

1.0 200 5’00 1.0 10.9 1.10 1.0 1.0 10

上海中考体育项目

第一类项目 长跑(男生1000米，女生800米)或游泳(男、女生均为200米)。

第二类项目 50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。

第三类项目 垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

第四类项目 篮球、排球、足球。

选测15分+平时成绩15分，总计30分。