半程马拉松两小时

① 用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次

没名次，半程和全程不一样！我半程1小时30分，全程4小时51分，您觉得您全程要跑多久呢？

② 半程马拉松2小时完赛，配速如何安排，平时跑需要达到什么程度

主要还是靠自己的节奏，全程几乎都要匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我和一个报名的同学赛前联系，就是因为自己练得太狠，结果把韧带拉伤了。相信你是应该没有问题的。
二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

③ 半程马拉松赛，一公里要配速多少，才能跑进2小时以内呢怎么算呢

半程马拉松21.1公里，2个小时内跑完，相当于1公里配速在5分40秒内就可以了。

④ 半程马拉松跑二小时正常么

半程马拉松跑二小时正常。

⑤ 马拉松跑半程正常跑多长时间

2小时，跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右，如果能跑进1个半小时那就非常不错了。

一般马拉松比赛设置完赛时间为3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩；3小时以外自行回家官方不候。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

⑥ 业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平

业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。

10公里是一个版很棒的距离，初跑者权把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。

跑步老鸟来说，10公里的成绩可以检验自己的训练成果，预测马拉松完赛时间。一些跑步教练甚至会把十公里的跑步成绩，视为评判个人路跑能力的重要标准，用来判断你的马拉松潜力。我们来看一张10公里和马拉松成绩关系的表格。

(6)半程马拉松两小时扩展阅读

马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。

对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。要想精准的完成目标，就需要精确的规划日常训练强度，平时的训练都应该有准确的配速计划。

⑦ 我第一次跑半程马拉松2小时完赛。这成绩怎么样

不错了，我也喜欢长跑，麻烦采纳，二分之一马拉松，英文:Half Marathon，目前国际上从众增版长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里权，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。

⑧ 半程马拉松2小时59分跑完，800米能及格吗

半程马拉松两小时59分跑完。这成绩算是不错的，一般来说你这个成绩跑内800米是没有问容题了。但是800米又被称为除了400米外最难跑的项目，因为它是既需要一定的速度，也需要一定耐力，跑马拉松只需要耐力就行了，一直保持匀速前进就可以，但是你这个成绩跑800米。不一定有很好的成绩，但是跑及格的话，一般的体育测试跑及格应该是没问题的。