边跑马拉松边挤乳

A. 跑马拉松最耗体力，为什么跑马拉松时一定要贴乳贴

相信大家在平常的生活中肯定都看到过跑马拉松，相对来说还是非常耗体力的一个运动，可能很多人也会注意到，运动员都会贴乳贴，他们贴乳贴的作用主要是为了避免乳头在长时间的和衣服进行摩擦之后受伤的情况，，这样子可以很好的起到一定的保护作用。

总之，对于跑马拉松的时候要贴乳贴，不仅是因为耗费体力的原因，同时也是为了更好地保护乳头，避免乳头和衣服造成摩擦而导致乳头受伤，不然如果在汗水的作用下进行感染的话，对于我们的乳头来说，影响就会非常的大。

B. 有人说跑马拉松要贴乳贴，如果不贴会有什么后果呢

如果跑马拉松的时候不贴乳贴的话会使得自己露点。因为跑马拉松的时候身体会大量的出汗，造成自己衣服非常的湿，而且马拉松运动员的衣服一般都是一些比较紧身的衣服，所以在这个时候就非常容易露点。这样难免会使自己变得非常的尴尬，一旦这种情况出现的话，也会影响到运动员的发挥以及成绩。

当然如果普通人在跑马拉松的时候就可以选择加一件外套，这样也会避免尴尬。而且一旦停下的话，一件外套也会使得自己的身体不至于失去温度。也不容易使自己出现风寒或者是生病的情况。

C. 给正在跑步的马拉松运动员递饮料要边跑边地才能顺利地递给运动员为什么

你要给正在跑马拉松的运动员滴饮料的话，应该是边跑边给他，让运动员主动的来解释这个饮料才可以。

D. 给正在跑步的马拉松运动员递饮料要边跑边d才能顺利d的运动员这是为什么呢与惯

给正在跑步，马拉松运动员递饮料要边跑，别地她顺利地地方运动员。这是因为马拉松运动员在奔跑的过程。他没有停下来所以你要别跑别地才行。

E. 为什么有人跑马拉松时胸部要贴乳贴

跑马拉松贴乳贴一般都是男性需求，女生们一般都用运动内衣，对乳贴反而没有需求。男运动员之所以要在跑马拉松的时候贴乳贴原因有二：第一，为了保证不让场面尴尬。人的乳头是非常敏感的，稍微受点刺激就会凸出来，不论是男性还是女性。男生在跑马拉松的时候，因为身体有能量消耗有热量产生，乳头感应到热量后立刻会凸出来。旁人可能一眼就能看到，但运动员跑了超过2个小时的路，根本不会在意本人形象，这就导致他们可能激凸了，在谈话场合中这种情况尤其尴尬。

可能在部分人看来，某些规则、制度、经验会非常奇怪，但它们既然存在必然有一定的道理。就像男运动员跑马拉松样，大多数女性都认为贴乳贴非常“变态”，但它的实际作用真的非常强，不仅能免除伤痛还可以避免尴尬。

F. 跑马拉松要贴乳贴不然男生会磨出血。。。

有图有真相，网络一下就会看见如题的图片，确实会的。全马42.195公里，至少跑两版个多权小时，一般业余爱好者得跑三个小时多，长时间的跑动会造成衣服与身体的摩擦出血，所以建议贴。毕竟出血了，身体难受，还有感染风险，血染衣服，也不好看。

G. 怎么预防跑马拉松不伤女性乳房

为什么跑马拉松会跑得双乳血流，而且遭殃者无一不是男性？答案其实简单。在长跑时，运动文胸能隔绝乳头与衣物的直接摩擦，不过文胸向来是女性专利，假如男性参赛者未对这高频率摩擦部位进行适当保护的话，见不着“血流成河”的场面那才稀罕呢！所以说，外行人瞧着很是触目惊心，但对拥有充分长跑经验的人来说，这就是一个再常见不过的问题。那么，既然总有人在参加马拉松赛时不幸中招，列出些小贴士总归是有备无患的。
1.涂抹凡士林
在参加马拉松或其他距离长跑的过程中，参赛者可在双乳及其他高频率摩擦部位（如腋下和两腿间）适量涂抹一些凡士林等具有润肤作用的产品，这是自我保护的一招。不过考虑到马拉松赛耗时较长，涂抹一次凡士林的有效时效并不足够，所以若将此作为唯一手段的话，那就意味着选手得在参赛过程中边跑边涂抹——这可不够方便。
2.创可贴“X”粘贴法
凡士林等润肤霜剂的防摩擦作用有限，这时候就有人想到了常见的创可贴。依照长跑者的经验之谈，马拉松跑距离漫长，一层创可贴还未必管用，有可能临阵松脱，所以基本都要用上创可贴“X”粘贴法——即两层创可贴错位叠加粘贴。这样一来，两手准备，有备无患。而与创可贴同一精髓的便是各式乳贴。

.建议穿“旧衣”

很多人在运动时喜欢穿着纯棉衣物，觉得既吸汗又舒适，但专家建议若是要跑马拉松的话，不妨还是换一件衣服。纯棉的衣物吸汗后，相应的摩擦也就越来越大，时间一长，皮肤肯定受不了，所以建议最好还是买那种专业运动员穿的运动背心，排汗又干爽，对减少摩擦有一定作用。

H. 为什么跑马拉松时男人一定要贴乳贴

马拉松全程很长的，大多都需要半天的时间才能跑完，运动员想要持续跑步过程中身体会大量产热，热量多了，身体就想要散热，就会不断地出汗，只有这样一定运动员地身体地调节机制才能正常运转，才能坚持跑完最后地路程。并且就是出汗惹的祸，运动一段时间会出好多汗，特别是胸口，胸口汗更多，因为胸口最容易出汗，出汗了衣服就会跟身体粘在一起，跑步时候手臂的来回摆动会使衣服与胸部产生很大的摩擦，会很痛，严重者还会把胸部给擦出血来，所以跑马拉松的时候男的也要戴乳贴。

身体时革命的本钱，没有好的身体，一切都是只是想象，无论是谁要想变得强大首先就是把身体锻炼好。我们走在街头，我们抬头看去，都会看到一些健身的广告以及一些健身房。

I. 有人说跑马拉松时一定要贴乳贴，不贴的话会有什么后果

其实对于大众跑者，跑半马都需要两个小时左右，跑全马需要四个小时！

跑四个小时，乳头和我们的短袖相互摩擦，时间一长，肯定破皮流血！马拉松是一个漫长的过程，而如果没有乳贴的话，凸出的乳头会经常和衣服发生摩擦，而那里的皮肤十分脆弱，所以很容易出现出血的现象，不过女生因为有运动内衣，所以不用担心这个问题。

3.做好热身

跑全马之前一定要做好热身动作，动态热身肌肉，韧带，原地慢跑提升自己心率，让心率达到标准的热身心率，这样可以更快地进入状态，并且减少身体损伤！

跑全马，半马时一定要准备充足，不要盲目大意，防止意外受伤，在享受跑步的同时保护好自己！

J. 为什么跑马拉松一定要贴乳贴

其实我想说这个只要你跑步跑久了自然而然就知道了。

戴乳贴的原因主要是由于跑马的过程大约有 4小时，即大约240分钟，按照人的步频每分钟180次的话，跑一次马拉松衣服要和凸起的乳头重复机械摩擦43200次，再坚挺的乳头也经不起这样的摩擦。

我第一次感觉到乳贴的重要性是在第一次全马前的每周LSD训练，第一次跑25km，当时只是感觉有点累，回家后洗澡，往身上涂沐浴露，只要一碰到乳头位置就火辣辣的疼，这时候才想起跑过全马的人给我的忠告

者来说，跑半匹马大约需要两个小时，跑整匹马需要四个小时。跑了四个小时，乳头和我们的短袖互相摩擦，时间久了，一定是破皮流血了！