参加马拉松有什么好处

❶ 有人知道去动对于马拉松比赛有什么好处吗

去动对跑马拉松比赛的朋友有很多多好处啊！上面有怎样去跑步、跑步姿势怎样才是正确的，怎样合理的进行跑步锻炼等等，当然还有在比赛以前你应该怎样去报名，报名注意事项等等，好处很多，望采纳！

❷ 时下这么流行跑马拉松，那么马拉松运动的意义是什么

当下马拉松是个很热门的运动项目，下至普通百姓，上至企业老总都加入到了马拉松的大队伍中。那么很多人跑马拉松的意义究竟是什么呢？下面我们来了解一些马拉松运动都有哪些好处。

就像别的运动一样，跑马拉松也可以释放压力。如果能跑完42.195公里那对自己来说是一个很大的成就了，这种成就感可以让自己的压力得到释放，让自己变得有成就感，在工作和生活上都是有好处的。

马拉松运动的意义对于每个人来说可能都有所不同，归根结底还是得看自己的追求，有些人跑马拉松就是单纯的想运动出汗，有些人跑马拉松是想通过这项运动中学习到一些做人的方法，改变自己的方法。

❸ 马拉松跑有什么好处

可以锻炼人的体力和意志力，当然因为距离太长，没有基础还是不要尝试为好。

❹ 马拉松能够为什么带来什么好处

马拉松是国际上特别普及的一种长跑比赛项目，也是一种比较常见的长跑比赛项目。虽然说马拉松这种运动确实需要很大的毅力和耐心以及体力，但是马拉松同样能够给人体带来多种好处。那么到底马拉松能够带来哪些好处呢?
马拉松的好处
1、对健康有益
从科学研究来看，经常进行长跑，能够改善人体的心血管健康，能够降低身体会引起的各种疾病。长跑还能够加速人体的新陈代谢，排毒祛污，还能够将身体里面的不良物质清除。同时长跑还能够增强人体的各种器官能力，增加肺活量和心脏的运动强度。长期的进行运动能够消除人体堆积的多余脂肪，还能够改善人体的体型和肌肉跟脂肪的分布情况。
2、可释放压力
如今，人们在生活和工作里常常会遇到很大的压力，若是没有及时的将心里的压力释放出来，很有可能会令人的性格变得更加阴郁和暴躁，严重的话还有可能会引起疾病。所以，进行马拉松是现代人们一种很好的释放压力的方式，这样不但能够让身体得到合理的锻炼，还能够将心理的压力得到释放。所以，马拉松是保护和调节心理健康的一种方式。
3、增强意志力

其次，马拉松还能够增强人体的意志力。一般来说，很多人是很难完成一次马拉松的，因为要想完成马拉松，不但要培养身体的良好素质，还需要非常强大的心理意志力。所以，要想持续的进行长跑，就需要非常强的意志力。

❺ 马拉松运动的意义是什么

马拉松运动的意义是考验人的耐力，20世纪80年代，挪威长跑女将韦茨共9次在纽约夺冠，是马拉松历史上夺冠次数最多的人。1981年，美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩，他自1980~1982年获得3连冠，罗杰斯在1976~1979年共获得4连冠。

1994年，肯尼亚女选手洛鲁佩首次在纽约跑马拉松，她那时21岁，身高1.50米，体重38公斤，看上去还像未成年的孩子，但她却以2小时27分钟37秒一举夺魁。此后，洛鲁佩便成为肯尼亚最杰出的长跑女将。

2003年柏林马拉松组委会决定做一些改革，除像新年一样释放烟花外，参赛选手将穿过原来连接东、西柏林的勃兰登堡门，然后再往前跑300米冲过终点。同时将允许35000人参加比赛。

❻ 跑马拉松的好处与坏处

马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目，如果你内不是专业运动员建议你先容从10公里慢跑开始，每天至少一个10公里（这里说的是一次完成、中间不得停下来）经过数月的锻炼，再冲击15公里或20公里，几个月后再跑半程马拉松或者30公里，然后再冲击全程。这样下来每天跑全程（最少也要2天跑一个全程，间隔时间久了还要从半程重新开始）。这样慢慢练个几年，你的身体绝对很棒，意志力也会超乎常人，祝你健康快乐。

❼ 马拉松比赛的作用和意义

马拉松运动四重意义，希望能帮到你；1）。 向马拉松战役的勇士致敬，那回几乎是西方文明的发端。2）。向答腓力庇德斯致敬，学习他忠诚与使命必达的精神，这一精神可以翻译成敬业精神以及为国为人类完成使命不惜生命的代价的品德。3）。体会人类2000多年来通讯及交通技术的进步，传达胜利消息的一句话那时需要跑40公里并献出生命，现在的互联网及移动通信技术只需我们动动手指而已，我们做互联网的更是为此感慨。4）。马拉松代表着一种胜利的精神，自北京奥运火炬传递以来，世界上有些声音，就是看着中国不舒服，制造各种障碍，我们通过今天的万米小型马拉松长跑，祝福火炬传递的成功，祝福北京奥运，有了这种成功与胜利的精神，中国一定能克服困难，办一届成功的奥运会。如有疑问，欢迎追问！

❽ 马拉松运动的健身作用

马拉松运动是一种全身运动，一种典型的有氧运动。经常参加马拉松锻炼可以使人体各系统的机能增强，具体表现在以下几个方面：

A.坚持马拉松锻炼可以改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进骨的正常发育。能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而延缓衰老。

B.长期坚持马拉松锻炼，会使心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在X射线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量765～785毫升，而坚持锻炼的人容血量可1015～1027毫升，心跳可比正常人减慢10～20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，坚持马拉松锻炼还能增强心脏的耐力。一般人当心跳超过100次份时，就会感到头昏、心慌、气喘，而长期坚持马拉松锻炼的人，可忍受到150次/分。

C.坚持马拉松锻炼能使呼吸肌发达，肺活量增加，有训练的运动员最大摄氧量可比常人提高33%～60%。

D.长期坚持马拉松锻炼可以提高机体消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

E.马拉松是一项长距离的运动，长期坚持马拉松锻炼能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。

❾ 跑马拉松的好处

锻炼身体，挑战自我。
一定时候会引起不能控制的结果。。。还是建议你量力而行。。。祝你幸福

❿ 马拉松对我们有什么好处

马拉松有3点好处。
1.环保。马的排放量主要是呼吸和排泄，对环境的污染从数内量总体上容可以忽略不计，用马来拉松节能减排。
2.绿色。马的运力有限，可以减缓对松树的砍伐速度，变相的增加松树的生长周期，保持地表植被覆盖率。
3.健康。现今社会对马的需求已经很低，对于这个种群要可持续性的发展，就要锻炼它们的体魄，马拉松就是一项既健康又有经济价值的事情。