马拉松喷屎

1. 医务人员给马拉松选手脚疼喷的是什么

我以参赛者的身份告诉你，是类似云南白药之类的喷雾剂，帮助缓解疼痛的，楼下的只注意到颜色，闻不到气味，所以以为是干冰，但是，那味道确实是喷雾剂。另外，干冰应该没有缓解疼痛的作用= =

2. 那个外国的一位长跑运动员 跑着跑着拉了屎，那位运动员叫什么

近日，一张非常火爆的马拉松赛事图片在网上热议。图片中的马拉松选手下身沾满黄色液体，引来道路两旁的观赛者纷纷侧目观看。帖子发出后，有网友称：果真发生了尴尬意外，但是该选手的运动精神是值得嘉奖的，而也有网友称，该选手身上的黄色液体非体内排泄物，很有炒作嫌疑。

3. 马拉松跑步中使用的那种喷雾剂叫什么名字哪里有买

【药品名称】通用名称：云南白药气雾剂
汉语拼音：Yunnan Baiyao Qiwuji
【作用类别】本品为急性软组织扭挫伤类非处方药药品。
【成 份】国家保密配方。三七、重楼等。?
【性 状】云南白药气雾剂为淡黄色至黄棕色的液体；喷射时，有特异香气。
【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛。
【规 格】云南白药气雾剂每瓶重（1）50克，（2）85克；云南白药气雾剂保险液每瓶重（1）30克，（2）60克，（3）100克

------------------各个药店基本有售！

4. 马拉松跑步过程中容易受伤,喷剂选哪个效果最好

一直用云南白药

5. 大家知道云南白药喷雾效果好不好刚跑完半程马拉松，小腿肌肉特别痛。

以自身使用的效果上讲，效果不大，没看出有什么效果。这个白药喷雾剂是治疗扭伤，跌伤的，对于跑完马拉松的肌肉酸痛么有任何效果的，酸痛只要多休息，自动就会好的，因为这个不是受伤，就是肌肉中乳酸堆积太多了。

6. 跑完马拉松后如何正确调养

调养方法：

1、及时补充身体的能量：多吃一点碳水化合物食品和快速补充身体急需能版量的食品权，适当增加一些脂肪和蛋白质的摄入，增加血糖和肝糖原。同时还要积极地休息。

2、主动有氧运动来帮助身体把马拉松比赛后机体代谢产生的废物充分排除出去，同时也可以结合一些理疗方法，用淋浴，热水、冷水交替或者泡盐水浴，以及拉伸、按摩等方法来提高肌肉的疲劳恢复。

3、建议跑步后马上对伤痛部位冰敷，然后用外用药物和理疗来消炎止痛，另外，对损伤部位可以进行拉伸和按摩，减少肌肉软组织的疼痛，如果伤病加重可以考虑到医院检查、治疗和康复。

跑马拉松的注意事项：

1、当大约跑到10－20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了；

2、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏；

3、通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。

7. 在马拉松比赛中，选手想上厕所怎么办

在马拉松比赛中，赛事方组委会会安排移动式厕所供选手使用，具体间隔不定，一般7或8公里会安排厕所点。具体安排厕所的位置、数量，在组委会提供的《参赛指南》上都会明确标出，选手需要事先记住。

如果选手在比赛过程中想要上厕所，在这之前需要先向裁判申请，在收到裁判的许可之后才可以去从赛场退下去厕所，待上完厕所之后，需要再次收到裁判的许可，方可回到原来退出比赛的位置继续比赛，而且也不会被取消资格。

(7)马拉松喷屎扩展阅读

赛前准备：

很多跑手在赛前几天会进行能量储备(en:Carbohydrate loading)，即增加碳水化合物的摄取，让体内贮存更多的糖原。含有高碳水化合物的食品如：面条，米饭，烤马铃薯，蔬菜和水果等。赛前两天碳水化合物的比重甚至可以增加到进食总量的70%-90% ；同时要注意多补充水分，防止身体脱水。

运动技巧：

马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。

8. 长跑比赛中内急怎么办

天下马拉松千千万，不正经的参赛者一大半！

随着马拉松热度越来越高，马拉松俨然早就不是只有专业的选手才能参与的赛事，越来越多的“平民”参与其中，相应的就发生了越来越多的趣事~

首先，说起马拉松，就不得不说到一个重要却有点恶心的话题&跑马时的屎尿屁。作为资深跑马选手的我们，都会遇到这个问题：跑步时想尿尿/拉粑粑怎么办啦~

很多人想到的就是，想上厕所当然是去卫生间啊。然而并不是的。马拉松的厕所，不是你想上就能上的

比如这样的

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9. 跑马拉松的运动员想拉屎怎么办

马拉松的路线上都是有厕所的，直接进去方便就行了。

10. 马拉松肌肉剂 平时运动过大，肌肉肿疼，有什么保护液或保护剂什么的

试试穿压缩裤或者压缩护腿