马拉松啥啥症

⑴ 马拉松是什么意思

马拉松是指：42195米超长距离赛跑。 现在也用来比喻时间持续得很久的事。

⑵ 什么是马拉松精神

马拉松精神是挑战自我、超越极限、永不放弃的精神。

马拉松是自己跟自己的比赛，更快、更高、更强的追求体现在是否超越自我，是不是比自己的过去有了新的提高。比赛在形式上战胜对手，实质上首先是战胜了自己，包括精神到技术、体能到战术。

随着人民生活水平和精神追求的发展进步，越来越多的人乐于将健身锻炼，强健体魄列入自己的“小目标”。相较于全程和半程马拉松对选手的专业性要求，较为轻松的“乐跑”得到了民众的青睐。

“乐跑”旨在通过跑步这种体育活动，鼓励都市中忙碌的人们，尤其是上班族，从电脑前起身，走出办公室，奔向户外，参与体育锻炼，改善和提高身体素质和身心健康。

(2)马拉松啥啥症扩展阅读

马拉松比赛规则

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

⑶ 马拉松是什么

马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

⑷ 马拉松是什么🏃‍♀️🤔

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。 “马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。在2004年雅典奥运会上，首次将奥运会的最后一个比赛项目男子马拉松的颁奖典礼安排在闭幕式上举行。在东道主希腊人看来，马拉松比赛是奥运会的“灵魂”之一，在闭幕式上为马拉松运动员颁奖，是奥林匹克回家的一种象征。 2008年北京奥运会，继承了这一做法。

原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛格布雷塞拉西的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水
42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

⑸ 跑马拉松会得长跑综合症，那是一种什么样的病

关节部分受损，因为人在跑步时，关节承受的力量是：人体的重量X速度，所以这类的运动员一般都是较廋小的人。

⑹ 谁知道马拉松是什么

马拉松（英语：marathon）是一项考验耐力的长跑运动。这项运动的名称来自于古希腊时代的马拉松战役。这场雅典与波斯的战役发生于公元前490年，这场战役中，有位雅典士兵菲迪皮德斯，相传他为了传达获胜讯息，在长跑之后过世。在1896年的首届奥林匹克运动会中，将这个运动列为正式竞赛项目之一，但直到1921年，马拉松的长度才被规定下来。雅典马拉松赛事的路径，就是当年雅典士兵菲迪皮德斯由希腊马拉松战场跑到雅典的路径。

现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过八百个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。可以肯定的是，长时间维持如此高的比赛强度，心志的力量对于这类比赛就相当重要。

⑺ 马拉松的精神是什么

马拉松精神是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的钉钉子精神。

跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。

通过这种方式，可以在里程多少、步数多少、配速多少中追寻另一种快乐，在一米米的丈量中形成自己的跑步哲学，潜移默化地影响到自己的精神面貌，生活中的困难，也更易去面对和解决了。马拉松运动的过程充满艰辛和欢乐，体现了人类挑战极限和挑战自我的精神，因而受到人们的热爱和尊重。

马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。

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马拉松的益处：

1.消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。

2. “通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。

3.促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。

4.保持稳固：经常慢跑锻炼，可以使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

5.提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

6. “泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都会提高，心跳、血压和血管壁的弹性也会随着升高。

7.保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

8.塑型：跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。

9.储存能量：通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。