半程马拉松配速图表

① 半程马拉松一般人时间

跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一内点就能容跑完，度大部分业余运动员在2小时左右，如果能知跑进1个半小道时那就非常不错了。

一般马拉松比赛设置完赛时间为专3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩。

(1)半程马拉松配速图表扩展阅读

运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

② 半程马拉松130，跑全程应该多少配速起步

这个怎么可能对比的，全程35公里是人体的撞墙点，未知数，好多人，包含高手都有可能那距离严重降速或者崩溃，你先要试试慢速试一次全程距离，如果你说半程130，那么就是415配速左右，那么你可以试试430或者440起步，过了30或者35如果体力还充足的可以试试加速。马拉松最大的难关就是35

③ 半程马拉松用时1小时24分,配速4分整属于什么水平

马拉松用时一个小时24分钟，这两天应该是属于高速视频了。

④ 半程马拉松1小时37分30秒平均每公里配速

还行吧，在非专业运动员中是不错的成绩啦

⑤ 半程马拉松92分钟配速是多少

大概在415-417的配速，这已经算是业余里面的准高手水准了。

⑥ 求半程马拉松1小时20分钟完赛配速时间

80/21.1=3.8分钟/公里，平均3.8分钟1公里

⑦ 半程马拉松2小时完赛，配速如何安排，平时跑需要达到什么程度

主要还是靠自己的节奏，全程几乎都要匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我和一个报名的同学赛前联系，就是因为自己练得太狠，结果把韧带拉伤了。相信你是应该没有问题的。
二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

⑧ 半程马拉松3小时配速表

平均每公里用时8分钟

⑨ 马拉松的配速具体是什么意思，配速表全是密密麻麻的数字，怎么看 不要复制，知道的讲解下，谢谢！

配速的意思是每公里用时多少分钟，比如630配速指的就是一公里需要6分30秒
马拉松配速表一般是马拉松比赛中为了达到某个成绩而制作的，一般是兔子才会用到配速表