环体育项目

1. 体育项目规则

跳水比赛一般设男、女跳板跳水和跳台跳水4个项目。跳板跳水比赛，可在1米或3米的跳板上进行。女子跳板跳水比赛时跳10个动作，其中前面5个动作从不同组别中选出，并受难度系数的限制，所以称为有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不超过9．5（简称规定动作）；后面5个动作也从不同组别中选出，因不受难度系数限制，所以称为无难度系数限制的自选动作（简称自选动作）。男子跳板跳水比赛跳11个动作，其中前面5个动作从不同组别中选出有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不超过9·5；后面6个无难度系数限制的自选动作中，5个动作选自不同组别，剩余的1个动作可选自任何组别。

跳台跳水比赛可在5米、7．5米和10米跳台上进行，但是奥运会、世界锦标赛和世界杯赛及国内重要的跳水比赛，只限在10米跳台。女子跳台跳水比赛时跳8个动作，其中前面4个有难度系数限制的自选动作，选自不同组别，其难度系数总和不超过7.4；后面4个无难度系数限制的自选动作，同样选自不同组别。男子跳台跳水比赛时跳10个动作，其中前面4个从不同组别中选出有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7．6；后面6个无难度系数限制的自选动作，分别从6个组别中选出。
现代马术的理念强调在爱马、尊重马、以马为友的前提下，充分调动马的积极性，发挥马的潜力，与人协调配合完成科目场地障碍赛要求运动员骑马必须按规定的路线、顺序跳越全部障碍。碰落障碍、超过规定时间、马匹拒跳以及运动员从马上跌落等都要罚分。最好成绩为零分，罚分少者名次列前。 资格赛是每一对马匹、骑手组合跳跃三轮争夺资格的比赛。参赛者在资格赛中获得前45名，进入A路线的决赛。该轮中的前20名（以及并列第20名）争夺B路线的决赛资格。结果的计算是两轮得分相加。前三名若出现并列，则进入复赛，使用B路线的7道障碍。如果得分仍相同，则复赛中用时最少的参赛者获胜。

A路线长度必须在600～800米之间，包括12～15道障碍和一道水障。障碍高度为1.4～1.6米。B路线长度必须在500～600米之间，必须不同于A路线，并且必须包括高度在1.4～1.7米（5英尺7英寸）的10道障碍。A路线必须包括三道两连续障碍或者一道两连续障碍和一道三连续障碍；B路线必须包括一道两连续障碍和一道三连续障碍，并最好有一道水障。 场地障碍团体决赛包括在同一路线上进行两轮比赛。路线长度必须在600～800米，包括12～15道障碍和一道水障。前三名出现平分，则在350～450米、6道障碍的路线上进行复赛。如果仍然平分，则用时较短的队获胜。

射击比赛的规则因为分项、射程、射击位置、子弹的数量、发射规定时间、靶子和枪的种类而不同。每个小项比赛都包括资格赛和决赛。资格赛成绩最好的前8(或6)名运动员进入决赛，最终的名次是按资格赛和决赛的累计成绩来确定。如果出现同分，则同分射手通过单发决赛，决出最终的胜负。下面简要介绍各个分项的规则。

步枪项目：步枪项目分为10米步枪项目和50米步枪项目，每个小项都采用电子靶。成绩统计方法：根据项目的不同，射手可以采用卧姿、立姿或跪姿进行射击。资格赛阶段，射手每发子弹的成绩计为10环、9环、8环……，依此类推。在决赛阶段，每环又被细分为10个环值，最高成绩为10.9环。试射时间包含在比赛规定时间内。

男子50米步枪3×40资格赛中，射手在距离靶子50米处，分别在45分钟内(卧姿)、75分钟内(立姿)、60分钟内(跪姿)，采用卧姿、立姿和跪姿三种姿势各射击40发子弹。正式记分开始前，允许进行不限定子弹数量的试射。排名前8名的射手进入决赛。在决赛中，每位射手采用立姿射击10发子弹，每发子弹的击发规定时间不得超过75秒。女子50米步枪3×20资格赛的要求与男子基本相同。

男子50米步枪卧射60发资格赛中，每位射手在距离靶子50米处，采用卧姿，在75分钟内，射击60发子弹。正式记分射前，允许进行不限定子弹数量的试射。排名前8名的射手进入决赛。在决赛中，每位射手射击10发子弹，每发子弹的规定时间不超过45秒。

男子10米气步枪60发资格赛中，射手在距离靶子10米处，采用立姿，在105分钟内射击60发子弹。试射没有子弹数量的限制。在资格赛中排名前8名的射手进入决赛。在决赛中，每位射手射击10发子弹，每发子弹的规定时间不超过75秒。女子10米气步枪40发资格赛的规则基本与男子相同。

手枪项目分为10米、25米和50米项目，每个小项都采用电子靶。射手采用立姿单臂持枪，无依托射击。资格赛阶段，射手每发子弹的成绩计为10环、9环、8环……，依此类推。在决赛阶段，每环又被细分为10个环值，最高成绩为10.9环。试射时间包含在比赛规定时间内。
http://ke..com/view/1608.htm【网球】
http://hi..com/huqiang1985425/blog/item/fca055066e33c67803088137.html【台球】

2. 体育运动有哪些

体育运动有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

1、田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。

4、登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。

5、滑冰，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。

3. 体育运动技能包括哪些项目

体育运动技能包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健、武术、艺术体操、跆拳道、体操、啦啦操、定向越野、冰壶、旱雪、气排球等项目。

体育运动的作用：是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分。

(3)环体育项目扩展阅读

体育运动注意事项

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。

由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

4. 体育项目有哪些

体育运动项目分类：

一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。

二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。

三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。

四、技能准确型：射击、射箭。

五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

2、短跑：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

4、体操：广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。

5、篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

5. 体育项目的优点有哪些

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

6. 生态体育项目有哪些

让原生态体育有效融入课堂教学中 来源： 发布时间：2007年6月15日 09点 时下，各种原生态版本风靡全国，我校艺体组教师从中受到启发，两年来致力于挖掘原生态体育与现代课堂体育教学的结合点，成功地将原生态体育项目融入中学体育课堂中。通过达标测验和学生体质健康调查，此举效果非常明显。现将我们的具体做法作如下总结，以期得到广大同仁的认可。 一、调动学生的积极性，挖掘整理原生态体育项目 我们以学生所处不同地域为突破口，充分调动他们的积极性，将各自具有地方特色的原生态体育项目在课堂上进行展示，体育教师认真作好记录，然后通过教研组例会，将所有展示的原生态体育项目进行集中分类、整理，根据体育课堂要求和所要达到的教学目的，共同讨论这些原生态体育项目进入课堂的可行性。通过筛选，我们发现民间的高脚马、滚藤圈、跳房、捡平子、打三棋、打包、抽陀螺、挤油渣、摆手舞等原生态项目操作简便，自制器材容易，极易普及。于是，我们根据这些项目的特点，把他们划分为奔跑类、技巧类、踢跳类、抛打类、计谋类、放松类，然后根据学生的需求和学校体育课的要求，着手进行原生态体育项目在体育课堂上的实施。 二、贴近学生实际，将原生态体育融入体育课堂教学中 在实施过程中，我们根据新课程所要达到的水平目标，要求教研组教师集体备课，针对各年级不同的教学任务，将这些原生态体育项目有针对性地融入体育课堂教学中。下面就几类项目的具体运用简单说明如下： 1、在传统的体育教学中，准备活动和整理运动大多以慢跑、徒手操开始或结束。时间久了，学生感觉枯燥，很难达到教学目的。我们将土家族大小摆手舞、毛古斯、挤油渣、牵羊肠等原生态体育项目引入课堂，大大提高了学生对体育课的兴趣。同时，体育教师还可以充分挖掘学生内部资源，以乡镇、族别不同的学生为学习小组，在准备活动和整理运动中，由学生轮流领做，这样既培养了学生参与意识，又活跃了课堂气氛。 2、耐久跑可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质。由于它是一项长时间的单循环运动，在教学过程中往往会使学生产生厌烦，枯燥无味的感觉，甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理。我们尝试着放弃常规的反复跑、循环跑等练习方法，充分利用校园的自然环境，将滚藤圈、擒毛等原生态体育项目作为主教材，发展学生有氧耐力和耐久跑的专项身体素质。让学生在自己相对熟悉的运动项目上施展才华，常使学生忘记疲劳，在快乐气氛中完成教学任务。同时在教学中由于器材自制，也培养了学生的动脑、动手能力。 3、由于条件的限制，学校没有室内田径场，遇到雨天和炎炎夏日，体育教学很难正常开展。针对这种现状，我们有效地将计谋类、踢跳类的原生态体育项目注入体育课堂，让学生在场地要求相对不高、器材随手可得的条件下进行体育活动。我们要求学生分组自制器材，将跳房、捡平子、打三棋、打包、抽陀螺等原生态体育项目进行加工处理，采取游戏法、竞赛法等教学手段，让学生在相对宽松、充满情趣的环境里斗智斗勇。这样既增强了学生责任感又锻炼了身体，而且场面十分融洽，下棋、捡子、跳房各得其乐。 由于缺少海绵垫和一些攀登爬越的器材，一般技巧类项目常常流于形式。通过不断探讨，我们将高脚马、荡藤、苗拳等原生态体育项目引入体育课堂教学中。在课堂教学中，我们抓住学生对规则和要领相对熟悉的有利条件，将保护与帮助措施落到实处，就能相对轻松地组织课堂教学。同时，还可以就地取材，在课堂上让学生现学现卖，相互交流各自家乡体育活动的特色，不断完善原生态体育在课堂教学中的运用。 课程资源的开发与利用是新一轮课程改革与实施的重要保障，也是以学生为本的新课标理念得以实施的支持环境。没有与新课程相匹配的体育课程资源，丰富多彩的体育课程教学将无法实现。原生态体育项目的合理开发，无疑给现代体育课堂教学注入了活力。但是，我们也要看到，原生态体育项目也有其自身的不足。比如，许多项目规则简单，要求顺其自然，如果组织不恰当，在课堂上容易引起混乱；有的项目活动方法较为单一，如果不适当创新，时间久了，学生容易厌烦。 总之，在新课程标准下进行体育教学，我们不仅要充分挖掘原生态体育项目，还要不断创新，将现代先进的教学手段、优秀的教学资源、全面的育人方法融于体育课堂教学中，让原生态体育项目与现代体育有机地结合起来，才能充分发挥原生态体育的作用，让体育课堂教学更加精彩

7. 五人套圈的体育项目是什么

这其实是一个体育游戏：
具体的方法：
1、在场地上画一条起跑线，把学生分成五队（小鸡队，彩虹队，恐龙队，中国队，桃子队），分别站在起跑线后，在各队起跑线前5米放一个圆圈（圈环）。发令后，各队排头迅速向前跑，依次跑到四个圈内，拿起圈环从脚下往上套，再将圈环放回原位，然后跑回本队，拍第二个人的手，自己站到排尾，第二个同学继续，以最先完成的队为胜。
2、在场地上画三条相距5米的平行线，作为起点线、中线、和终点线。依旧分为五队，每队各派2个同学站在中线（学生A）和终点线（学生B）上，游戏开始时，每队第一个学生C手拿圈环跑向中线，将圈环从学生A的头套到脚，学生A完成后，拿着圈环跑向终点线的学生B，学生C站在中线上等待。学生A将圈环从学生B的头套到脚，学生B跑回起点线交接下一位同学，学生A站在终点线上等待。游戏继续，以最快的队为胜。
3、每队五人，排成体操队形，每队1、3、5同学将圈环从头套到脚，2、4同学从脚套到头，游戏前，指导幼儿注意圈环的递接以及前后同学间的配合。一轮完成后，可改变学生套圈的方向。

游戏规则：
1、 起跑者必须待发令或与前一人拍手才能跑出;
2、 完成套环动作后，必须将环放回原位。

8. 户外体育运动具体分类

户外体育运动具体分类：

1、攀岩。

运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。

2、攀冰。

由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

3、野外定向。

又叫定向越野，作为一种新兴的运动项目，它是利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

4、野营。

在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

5、轮滑。

滑旱冰，又叫轮滑、滚轴溜冰，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动。1863年由美国人詹姆士·普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。