绍兴马拉松距离

Ⅰ 马拉松赛的距离是多少公里

马拉松赛全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

Ⅱ 马拉松长跑的准确距离是多少

马拉松长跑的准确距离是：26英里385码，折合为42.195公里。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

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比赛规则

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

Ⅲ 马拉松多少公里

全程马拉松距离：.195公里；

半程马拉松距离：21.0975公里；

四分马拉松距离：10548.25米。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中以全程马拉松比赛最为普及。

马拉松长跑的好处：

1、马拉松对跑步的技巧、跑步的水平、肌肉的爆发力、肌肉的耐力等各方面都是顶级的要求！如果经过训练完成了一个马拉松，那么大家跑步的水平就会到达一个巅峰的状态，会对跑步有一个全新的认识，而且身体素质会越来越好！

2、马拉松长跑是对自我的挑战。并不是所有人都可以完成马拉松，而在马拉松训练的过程中，会遇到许多很难以克服的困难，可是当我们挑战成功，并完成了马拉松，那种从内心深处的自豪感是无法用语言形容的。

3、马拉松的比赛场地是开放的。其他体育项目，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

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1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

Ⅳ 马拉松比赛的距离是多长

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早点道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此

Ⅳ 全程马拉松距离是多少公里

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

马拉松分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

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马拉松运动中的技巧：

1、在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。

2、脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

3、沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。

4、马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。

Ⅵ 请问马拉松总长是多少公里

马拉松抄(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

Ⅶ 马拉松最长距离多少

美国有一项超级马拉松赛距离为256公里，一般的马拉松赛距离为42.195公里。

Ⅷ 马拉松长跑的距离是多少

马拉松长跑的距离是26英里385码，折合为42.195公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的版长跑比赛项目，全程权距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

Ⅸ 绍兴马拉松路线2020

2020年绍兴马拉松路线如下：

奥体中心北门(起点，设在奥体中心北门梅南路上)→(直行)适南路→(左转)洋江西路→(右转)袍中路→(直行)平江北路→(右转)二环北路→(左转)迪荡湖路→(左转)迪荡湖公园；

→(右转)迪荡湖公园内环路(绕约1/4圈)→(右转)迪荡湖公园下穿隧道→(右转)迪荡双子楼北侧→(左转)梅龙湖路→(右转)胜利东路→(过)世茂中心→(左转)中兴中路→(右转)鲁迅中路→(过)鲁迅故里→(右转)解放南路→(直行)解放北路；

→(左转)府山横街(古轩亭口)→(直行)府山公园东门(进)→(过)府山公园→府山公园南门(出)→(直行)府治路→(右转)偏门直街→(过)越王城广场(绍兴博物馆)→(右转)偏门直街→(右转)府山西路→(过)西园→(左转)胜利西路→(过)陆游故里→(左转)柯岩大道；

→(过)浙江国际赛车场→(折返)浙江国际赛车场东门→(过)柯岩风景区→(过)104国道→(直行)湖滨路→(左转)万商路→(右转)云集路→(直行)凤林西路→(右转)越西路→(折返)越西路→(直行)越西路→(右转)凤林西路(凤林大桥)→(左转)官渡路→(右转)洋江西路 →奥体中心南门(终点）

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马拉松的运动技巧

马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。

脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。