半程马拉松关门时间

㈠ 大连马拉松半程规定时间多少

、竞赛办法： （一）执行国际田径联合会和中国田径协会审定的最新《田径竞赛规则》。
（二）运动员比赛号码由大会统一编发。
（三）比赛检录日期、时间：
1、参加迷你小马拉松健身跑的运动员必须于4月17日上午7：00到比赛起点处大连星海会展中心会展路进行检录。
2、参加全∕半程马拉松/马拉松接力/轮椅全/半马拉松的运动员务于4月18日上午7：30到比赛起点处大连开发区金石滩黄金海岸南湖街进行检录。
（四）马拉松/马拉松接力/半程马拉松比赛采用计时芯片系统计时，凡参加比赛的运动员必须佩带大会规定的计时芯片。组委会为选手提供芯片计时服务，计时芯片将在赛前与号码布同时发放，计时芯片收取押金每人100人民币；选手到达终点后归还芯片时退换押金。如芯片遗失或损坏，抵押金不退还，视为赔偿金。
（五）关门距离和时间：
1、全程马拉松设3个关门站
第一关门站在21.0975公里处，关门时间11时00分（出发后2小时30分）；
第二关门站在35公里处，关门时间12时40分（出发后4小时10分）；
第三关门站在终点42.195公里处，关门时间13时30分（出发后5小时）。
2、半程马拉松设1个关门站：
关门站在大连开发区金石滩黄金海岸南湖街终点处，关门时间11时00分（出发后2：30分）。
3、迷你小马拉松健身跑设1个关门站：
关门站在大连星海会展中心会展路终点处，关门时间8时40分（出发后40分钟）。
（六）参加轮椅马拉松、轮椅半程马拉松的运动员自备轮椅。
（七）有关赛会的具体要求和安排详见《运动员参赛须知》。
（八）大会对参赛运动员进行兴奋剂检查。

㈡ 不知道六个小时跑的完吗中途还有限制关门的时间好烦。请问半程马拉松跑的时接近三个小时还有希望报全马吗

您好。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。有时间限制的，需要在关门时间内完赛，才有纪念奖牌。在6小时15分内跑完马拉松者发给完赛奖牌。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，大部分业余运动员在2小时左右，如果能跑进1个半小时那就非常不错了。一般马拉松比赛设置完赛时间为3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩；3小时以外自行回家官方不候。
1、对业余爱好者，最重要的可能是处理好低血糖问题。低血糖在万米以下是不可能发生的（有锻炼基础的话15公里内也可不发生）。感觉是浑身软，无力（不是没体力和耐力），而且停下休息多长时间也不可能得到缓解。你在跑前一定要吃饱，而且必须在比较接近跑前时吃（饭后运动肯定不太好，但对马拉松，业余爱好者，这样利大于弊），而且最好自己带些食物，推荐牛肉干（咸的）和巧克力（总量在500克上下为好，等跑到15公里外，您会知道这并不荒唐）。水是有组委会供应，冷热都有，甚至可能包含一种饮料（看他们和哪家饮料商合作了），但一般没有含糖的饮料，而食物是绝对没有的，所以必须自己解决食物问题。 2、您平时要有至少10公里的锻炼经验，否则你只能靠自己的毅力连走带慢跑去磨时间（很难在规定时间内跑完）。 3、如果您平时锻炼少于20公里/天（一般没人跑这么长），速度要控制在每公里比锻炼时慢1分钟到2分钟——这个速度可能让您觉得不可思议，但对全程体力分配来说十分必要，特别是不要去试图去跟别人跑（很多人是跑半程的，各人体力情况也不一样）。您自己最好带有秒表的手表，计时牌一般是每隔5公里才有一个，不容易控制速度。 4、要注意自身安全。肌肉酸疼、体力下降、低血糖（软弱乏力）等都还正常，但头疼、气闷、晕眩、膀胱附近等非运动肌肉所在处疼痛肯定不正常，您必须停下休息，否则可能很危险——其实没这些异常的话，大多数（全程的）爱好者也必须停下休息数次，比如喝水就是（一般每公里有一个组委会设置的饮水点），您在预先估算自己能不能在规定时间内跑完时必须把这些时间算在内（初次跑全程的，休息时间肯定在半小时以外）。 5、起跑时往往非常耽误时间，如果您有体力的话，开始时站前面，先快跑1公里也值得，因为不然的话，您只能先走5分钟再说——周围人太多了，没办法跑，而且老人不少，总得照顾一些。起跑前要小便一次，跑上了很难找地方（如果没征得工作人员允许离开路线的话，很可能被取消资格）。 6、服装必须合适，鞋子必须是马拉松专用的（国内最便宜的目前在￥200以内），短裤以及内裤不能磨腿（腿粗的人这方面尤其要注意），短裤必须轻、薄、吸水后不易变沉重或根本不易吸水，袜子不要太薄（跑步用的，而不是平常穿的），上身可以用组委会发的服装，也可以自己选（一般组委会似乎不限制，具体看规定），但号码一定要按组委会要求固定在服装上，而且要妥善固定（一般用线缝为好，大头针、别针这类东西根本不可靠，号码掉了都不知道，会被取消资格的-这些头天晚上要做好）。当然，鞋袜最好不要是新的，短裤和内裤则越新越好（更光滑）。7、跑前千万别带运动伤。足跟、关节软骨的伤可能非常糟糕，这在赛前几个月就要注意。不是说带伤就不能凭毅力跑下来，而是您这样一来，跑完至少半年就别想运动了——马拉松会让对这方面的伤加重得很厉害。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

㈢ 马拉松跑完全程的规定时间是多少

1，马拉松赛没来有绝对的规定时源间（也就是关门时间），超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。

2，关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时；例如，厦门马拉松全程关门时间为7小时。

3，有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书有奖牌。

拓展资料

1，马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

2，分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种；以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

㈣ 常熟尚湖国际半程马拉松关门时间是多少

常熟尚湖国际半程马拉松关门时间为比赛开始后 1小时 1.5小时 2小时 3小时

常熟尚湖国际半程马拉松邀请赛竞赛规程
一、主办单位：常熟市体育局、常熟虞山尚湖旅游度假区管理委员会
二、承办单位：常熟市阳光跑步俱乐部、常熟市虞山尚湖旅游发展有限公司
三、协办单位：常熟市道合文化传媒有限公司
四、媒体支持：常熟广播电视报社 世纪常熟网站
五、竞赛时间、地点：
2014年10月19日（星期日）上午8:30在江苏省常熟市尚湖风景区
六、比赛项目
男、女：半程马拉松（21.0975 公里）、短程马拉松12 公里、迷你马拉松3公里
七、比赛路线：
半程马拉松线路：尚湖景区入口→水街→穿湖大堤→景秀园→东环湖→穿湖大堤→景秀园→西环湖→终点
短程马拉松12 公里线路：尚湖景区入口→水街→穿湖大堤→景秀园→东环湖→水街终点
迷你马拉松3公里线路：尚湖景区入口→水街→穿湖大堤→景秀园终点
八、参加办法：
（一）参赛者年龄要求：
参加半程马拉松、12公里项目年龄限18岁以上（1996年12月31日以前出生）。
（二）参赛者健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
九、报名办法：
1、本次比赛接受个人报名和团体报名。报名必须填写个人或团体报名表（见附件表中“衣服尺寸”为参考尺寸，组委会结合实际情况调配）。报名表可在官方网站http://www.csmls.net下载或在组委会指定的报名点领取。
2、比赛项目限额：半程马拉松2000人；12公里1000人；迷你马拉松3000人（额满提前截止）
十、报名费
（一）报名时间：
1、2014年8月15日上午9点开始接受报名，截止报名日为9月28日（额满提前截止）。
（二）报名费：半程马拉松 60元/人；12 公里 60元/人；迷你马拉松3公里30元/人。
十一、报名方式
（一）网上报名
1、报名步骤详见常熟尚湖马拉松官方网站http://www.csmls.net
个人报名请直接根据网站报名链接进行支付宝缴费、或银行汇款至赛事指定银行账号（银行汇款后请务必联系确认），联系电话：13915628714；团队报名请填写好团队报名表并发至赛事指定邮箱，[email protected]，待组委会回复邮件确定团队报名金额后及时支付。
支付宝账号[email protected]
银行卡卡号：6228480408583333674
开户银行：中国农业银行常熟花溪支行 户名：朱雪峰
4、成功报名的参赛运动员参赛信息将在一周内官方网站公布。
5、报名后不参赛者，报名费不予返还。
注：报名成功后姓名和证件号码即为报名凭证
（二）咨询点
1、常熟市体育局(马拉松组委会）
地址：江苏省常熟市长江西路112号（周一至周五9:00—16:00）
联系电话：0512-52841286 联系人：陈辉
2、常熟市阳光跑步俱乐部
地址：江苏省常熟市衡山路明珠小区对面（周一至周日16:00—20:00）
联系电话：13606239057 联系人：顾建东
传真：0512-52811246
3、常熟市道合文化传媒有限公司
地址:江苏省常熟市富阳路16号（周一至周五9:00—16:00）
联系电话：0512-52703999 联系人：姚润涵18360470505
传真：0512-52928676
4、爱跑步网
地址：苏州园区展业路15号32#1702
联系电话：0512-82190927 手机13584868910
联系人：张玉权
十二、赛事物品分发：
2014年10月17日上午9点至晚上5点、10月18日上午9点至晚上7点于海虞北路体育馆现场接待点领取赛事物品，领取赛事物品请出示身份证复印件（需代领的请出示委托人签字）、逾期领取视为自愿放弃，不再补领。
十三、竞赛办法
（一）采用国际田径协会联合会最新竞赛规则和中国田径协会竞赛规则。
（二）比赛检录：统一时间按竞赛项目分别进行检录。
（三）起跑顺序：按半程马拉松、12 公里、迷你马拉松3公里的先后顺序排列。
（四）号码布：运动员比赛号码由大赛组委会统一编发。
（五）芯片服务：组委会为半程马拉松选手和十二公里马拉松选手提供芯片计时服务，本次芯片使用BibTag专业计时系统，号码布与芯片合并为一。
（六）关门点和时间限制：
为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间。在规定的关门时间未跑完对应的距离者立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出的参赛者可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。
比赛开始后 1小时 1.5小时 2小时 3小时

㈤ 半程马拉松一般人时间

跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一内点就能容跑完，度大部分业余运动员在2小时左右，如果能知跑进1个半小道时那就非常不错了。

一般马拉松比赛设置完赛时间为专3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩。

(5)半程马拉松关门时间扩展阅读

运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

㈥ 上马半程马拉松比赛关门时间是几长时间

根据2015上马的竞赛规程，半马关门时间是3个小时。