马拉松吃饱_为什么人们吃太多就发胖

A. 为什么人们吃太多就发胖

卡路里饮食可能会一直发挥作用直到你达到稳定状态。这种方法已经好久不起作用了。如果你想知道更多，请谷歌博士Sten Ekberg在YouTube上，以及Jason Fung医生也在YouTube上。

为什么你不吃很多却长胖了?这与卡路里无关，但与荷尔蒙有关。

这是一个速成课程，当你吃东西的时候(比如食物碰到舌头的时候)，你的身体已经给你的大脑发出信号，分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙首先燃烧最容易的卡路里形式....你猜对了，糖和碳水化合物。在你吃完最后一口后，它会保持这种状态至少3个小时。

这对你来说意味着什么?这意味着只要你继续摄入碳水化合物和糖，就没有机会利用储存的脂肪....就像永不。当然，除非你做了一些严肃的练习有它自己的一套问题。

我个人的里程碑是40个小时，即使正常进食两到三周后，我的体重也没有像以前那样反弹。当然，你不必一天做超过16个小时，也不必每天都做，只要确保每周做一两次就可以了。记住，减肥不是一场比赛，而是一场马拉松。

注意:抱歉，我似乎还没有真正回答这个问题，为什么我们吃得很少会增加体重?因为我们整天训练我们的身体吃糖和碳水化合物，你的身体燃烧脂肪的机会非常非常小，如上所述，不管你只吃沙拉或很少或不吃食物都没有关系!答案不是少吃什么，而是你盛宴的时间。

B. 为什么您吃的不多，却长胖了

为什么你不吃很多却长胖了?这与卡路里无关，但与荷尔蒙有关。

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马拉松吃饱