A. 一场马拉松下来，人瘦多少算正常
一场马拉松下来，
基本上不会有太大的改变。
虽然运动强度比较大，
但是也不会因为这样，
就会瘦的。
B. 跑马拉松一天能瘦多少
跑一次马拉松能减少2公斤左右吧，不过绝大部分是水分。然后身体里的糖分基本耗尽了，脂肪也分解了些，然后在未来的几天里，你的身体的代谢速度也会加快，从而又会多消耗一些脂肪。
C. 一趟马拉松下来，运动员会减掉多少体重
剪掉的不是体重，是身体的水分居多，那些马拉松运动员经常跑，脂肪含量已经很少了，普通人估计瘦6 7斤。但是也大多数是水分
D. 跑一趟马拉松下来能瘦几斤
冰冻三尺，非一日之寒。即使瘦十斤流失的只不过是水分，一两天就会恢复的内。要想减肥容我有个计划：
我有个问题：施化肥的蔬菜吃起来对人有好处吗？
同样人也要自然的才好，那些东西怎么能轻易往嘴里放呢？？？？？
肌肉是要靠练的。送你个健身计划吧，纯天然的！！
最重要的是要有恒心！！！！！
每天早晚坚持跑步3公里（一个月后每个月增加一公里），之后在家做素质练习比如俯卧撑，仰卧起坐，蹲起立，引体向上。
这些方法简单易行，成本极低而且安全有效。但一定要坚持！！
注意：要循序渐进，并要有坚强的毅力督促自己不断的增加运动量。
比如你做了200个俯卧撑就没有一点力气了，这时最关键，你要强迫自己再坚十个，然后再十个。因为前面的二百个都是铺垫没有意义真正让你长肌肉的是二百个之后的，具体效果要看你的毅力了。肌肉的发达是和毅力成正比的！！！其他的训练方法和俯卧撑是一样的道理。
以上都是我的经验是一个一个字打上去的！！
你要加油啊！有什么不明白的可以问我
E. 马拉松能瘦多少
看体质埃有些人瘦个几公斤。但有些人不瘦，甚至可能还增重。 不过通常跑完一次会有些失水，大约2公斤左右。 整个训练过程通常是2-3个月，也有人训练半年1年的。训练过程如果坚持下来瘦2公斤还是可能的。 如果不控制饮食有可能不增不减。 帮忙点个采纳，谢谢
F. 马拉松多久一次可以达到减肥效果
那个30分钟理论，有人也说是1小时，后来听学医学和生物的同学说，只要开内始运动就都会燃烧脂容肪，当然是越就燃烧的越多，开始的时候更多消耗糖原。
个人经历谈谈，平时跑量不小，尤其是近一年左右，基本每次都在1小时或以上，不过并没有瘦（当然我跑步也不是为了减肥），所以总结出：想要靠跑步减肥，一定要同时管住嘴，跑多少吃多少，永远瘦不下来，像我这种几乎不控制饮食，还经常跑完就来点饮料爽一爽的，是绝对不可能瘦的。
像一定30分以上，一定1小时以上不见得科学，但有些话还是有道理的，比如，“管住嘴，迈开腿”，二者，缺一不可。
G. 跑一次马拉松瘦多少
看体质啊。有些人瘦个几公斤。但有些人不瘦，甚至可能还增重。 不过通常跑完版一次会有些失水，权大约2公斤左右。
整个训练过程通常是2-3个月，也有人训练半年1年的。训练过程如果坚持下来瘦2公斤还是可能的。 如果不控制饮食有可能不增不减。
年轻人通常瘦的多些。中年人不容易瘦。 老年人要控制一下，千万别瘦得太多。
胖些的人瘦得通常快些。也会比较的明显。
我本人就属于不增不减的那种，因为训练强度没有超过我的极限，所以只是失水，跑完了就补回来，所以达不到减肥的目的。 跑过后还吃得略多些，有时候还增肥了。膝盖没有完全好，不敢运动强度过大。大约5公里30-33分钟。
顺便说一下，马拉松的训练，其实就是每天5公里左右。周末10-20公里。偶尔跑一个30公里就足够了。轻松就可以跑完。只要控制好速度。
H. 一场马拉松消耗几斤
这个因人而异，但是可以给你一个数据，马拉松运动员在马拉松比赛中，一般每秒消耗0.3千卡的能量，如果2小时15分钟跑完一个马拉松，则该运动员在比赛中消耗了4860千卡的能量。
I. 马拉松 瘦多少斤
一般来说.国际马拉松运动员跑完一场马拉松比赛后都是严重缺水的,因为在运动的过程中身体的水分随汗蒸发掉,如果不是在跑的过程中稍微补充点的话,他们的体重会比跑前轻上0.8~1.5KG
J. 跑一次马拉松体重大致减少多少
看你现在体重多少了啊~如果你身上全是肌肉没肥肉，那全是脱的水啊，看你的情况啊~
如果你100KG的话,坚持跑个马拉松能减3-5斤吧
具体情况具体看了