马拉松两小时极限

⑴ 马拉松跑进2小时引热议，马拉松比赛全程42.195公里，“破2”有多难

也许在很多人看来，这并不是一场正式比赛，甚至还带有商业炒作和市场营销的性质。但比赛中所创造的条件和必须的因素，却让未来的突破看到希望。

其次，比赛起点和终点的高度落差不能太大，要小于千分之一，也就是说，起点和终点的高度差在42米之内，这样从起点到终点一路下坡，落差超过42米的赛道无法产生世界纪录。

马拉松是一项挑战极限的长距离奔跑运动，顶级高手为了储备体能，调整状态，一年也就参加2-3次的马拉松，更多的时间是训练、准备。

所以说马拉松破2不容易。

⑵ 半程马拉松2小时完赛，配速如何安排，平时跑需要达到什么程度

主要还是靠自己的节奏，全程几乎都要匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我和一个报名的同学赛前联系，就是因为自己练得太狠，结果把韧带拉伤了。相信你是应该没有问题的。
二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

⑶ 马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

马拉松全程是.195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。

马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“最好成绩”。

为了更好推广马拉松赛事，2004年起，国际田联开始设立马拉松的“世界纪录”。但对于创造“世界纪录”的比赛条件要求苛刻，如距离绝对不能短于42.195公里，赛道距离必须按最短距离原则测量；直线距离须少于50%的长度；起终点的海拔落差坡度不能超过1‰等。

不能满足相关条件的赛事所创造的记录将不被国际田联承认。

截止到2020年1月，男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。

女子马拉松世界纪录：2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松比赛中，肯尼亚著名长跑运动员科斯盖以2小时14分04秒获得女子组冠军，打破尘封16年女子马拉松世界纪录。

(3)马拉松两小时极限扩展阅读

马拉松的来源

希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。

为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地庇第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

⑷ 马拉松跑进2小时 是否是人类体能的极限

正像当年说100m跑进10”是人类体能极限一样（现在不都是9‘’58了吗）。
马拉松跑进2小时 是否是人类体能的极限也是个迷！

⑸ 耐克突破“马拉松2小时极限”场地为什么选择蒙扎

为寻求最佳场地，抄在反复筛选世界各地的跑步环境之后，Breaking2 团队在意大利蒙扎附近的蒙扎国家赛车场选定了一条固定长度为2.4公里的环型跑道。
从本质上来说，该场地涵盖了所有必要的环境因素。此处的温度保持在12℃左右，蒸气压力低于12mmHg。此外，这里的天气通常以多云为主（降低跑者的热负荷），并且气流不会出现急剧的方向性变化——这要归功于赛道与海岸之间的完美距离，以及四周环绕的大量树木。
当然，单凭这些数据和环境条件并不能保证突破2小时极限。跑道的环型布局、赛道的长度和海拔都必须和其他关键标准互相匹配，才能最大程度上确保跑者的最佳表现。

⑹ 马拉松跑进两小时到底有多不容易

2017年5月6日，在意大利蒙扎赛道的一个马拉松破二尝试就是其中之一。基普乔格以仅仅相差25秒，最终还是失败了。但2小时25秒的成绩已经创造了马拉松的最好成绩，不过由于奔跑过程中有领跑员等团队成员的协助，此次取得的成绩并不会被国际田联承认为新的世界纪录。

马拉松比赛还需要适宜的温度，湿度，还不能有大风。所以实在很难完全具备这些条件而完成两小时更是难。

就温度而言，不同选手有不同的感受，但普遍的感受是最好不超过20度，15度上下为最佳。温度太高不利于散热，温度太低肌肉活动不开，也容易失温。

至于湿度，和散热有关，湿度大散热就慢。在这种情况下，春秋两季是跑马拉松的好季节。实际上，对于想在大型比赛破2，天气情况还真是可遇而不可求的。

⑺ 马拉松首次跑进2小时，官方不承认这个纪录，原因在哪几点

马拉松是考验一个人毅力的一项运动，这两天在体育圈最热门的就是马拉松选手基普乔格完成了历史性的一次记录，他用时1小时59分40秒，完成了马拉松的全程。但是他完成了这一项历史性的记录国际田联并不承认这是世界记录，原因有以下2点。

所以说国际田联并不认可他创造了世界纪录，但是的确在两个小时内跑了全程。虽然这个不是正式的比赛，但是也反映了人类追求极限，不断追求自我的一个信心和毅力，值得我们学习。

⑻ 人类的马拉松世界纪录是两小时左右，还有哪种动物能做到

不过冲破人类极限也并非偶然所致，红星新闻记者联系到有着执教长跑、马拉松运动经验的肖丽教练。她才刚刚带着长跑运动员彭建华与基普乔格所在的团队一起参加了训练。可以说，她对目前中国长跑、马拉松运动员的训练情况深有体会。

“现在，我们对运动员年龄的选择比过去偏小了。对核心力量和素质的训练要求更高了。”肖丽说，“但是对于训练方式是没有一个定准的，一百个教练可以训练出一百个冠军来，最关键的一点是，训练节奏、训练的强度和训练的理念问题上会在各自队员身上体现出来。”

⑼ 马拉松成绩是否能突破两小时

我觉得 早晚有一天，马拉松成绩能突破两小时
作为一门极限运动，对于人回类拉说，两小时曾经是一道答不可逾越的大砍，今日在意大利米兰的全城马拉松，准备冲击两小时大关的三名选手无一成功，可是最早的只差25秒了。虽然没有挑战成功，可是这个成绩已经堪称奇迹了，人类虽败犹荣！基普乔格取得的2:00:25，创非正式比赛最好成绩。
这次纪录被缩短了26秒钟，这是一项了不起的成就，其实它并不那么罕见：自从2002年4月14日美国选手卡立德·卡努奇在伦敦创造第一项马拉松世界纪录以来（注：这是国际田联首次承认马拉松世界纪录，他的成绩为2:05:38），这项纪录迄今已被打破6次，平均每两年一次，每次的提高幅度约为27秒（2:05:38-2:02:57=2分41秒=161秒）。这6次的赛事都是柏马。
依此趋势类推，马拉松跑进2小时只需要一二十年。作者没有具体写出来，俺就自己动手算了下：2:02:57-1:59:59=2分58秒=178秒/27秒=6.59次*2年/次=13.18年。也就是说，从2015年，只要再过13年出头——到2028年，马拉松就可以跑进2小时！

⑽ 男子马拉松首次跑进2小时，这位突破人体极限的人究竟是谁

据报道了解，10月12日下午，有一人成功以1小时59分40秒成绩，成功实现马拉松＂159挑战＂，可谓突破人体耐力极限，成为首次马拉松长跑跑进2小时的人物，此人就是肯尼亚选手，基普乔格。

虽然，此次挑战成绩，没有得到国际田联的认可，但是，普基乔格，却以令人惊叹的成绩，创下历史，挑战了别人认为的极限不可能，在别人认为2小时01分39秒就是他的极限的时候，他却用实际行动打破人们的这种偏见，以成绩证明了极限是可以打破的。就像他自己所说的那样，＂我不知道极限在哪里，但我会一直向着它跑下去。＂

普基乔格，是一个魄力和勇气自信十足的运动健将，能在运动事业上获得如此让人赞叹的成绩，离不开他良好的心态，还有持之不懈的训练，当然还有团队的鼎力合作。