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中考体育项目

发布时间:2020-11-23 20:17:57

1. 广州中考体育项目有哪些2020广州中考体育必考项目是什么

一、800米跑(女),1000米跑(男)
1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。
2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则执行。
二、100米游泳
1.场地及器材:考试场地标准为室内50米标准游泳池,根据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。
2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。
3.考试方法:考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。

2. 做什么运动让中考体育项目发挥更好

每天都慢跑六到十圈,当你有感觉的时候还可以跑十圈以上,这样有助于你的肺活量的增长,还有利于你的肌肉的结实和协调,当你的肺活量和肌肉都很好的时候,进行其他的锻炼,在锻炼中成绩将会更好,会使你事半功倍,当然,打打篮球、羽毛球、足球、乒乓球、网球、跳绳等都可以利于你的身体。
希望能对你有帮助,希望你中考考一个好的成绩!!!

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