全国马拉松

Ⅰ 2016年全国有哪些马拉松赛事表

这是2016年在田协注册过的赛事，供参考！

Ⅱ 现在哪些中国的马拉松比赛，是国际田联认可的

关于这个问题，我简单粗暴的回答你，大概在1月3日的时候，随着2017年拉开的帷幕，全国各地的各类马拉松将，在本赛季陆续上演，包括已完成的厦门国际马拉松在内，全年共有六场比赛在厦门，重庆，扬州，黄河口，北京和上海举行，这其实全部都是国际田联认可的金标比赛。然而，在中国农村地区协会，宣布的新赛季最新马拉松赛程中。

常州西太湖国际半程马拉松，长沙公主国际马拉松，其次，将于10月28日的时候正式开始，贵州雷公山100公里国际马拉松，比赛在贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市，雷山县和镇远古镇举行，总长超大概过100公里，比赛分为三天，三个位置和三个阶段。这其实是目前中国唯一，一场拥有多个地点。

关于现在哪些中国的马拉松比赛是国际田联认可的的问题，今天就解释到这里。

Ⅲ 中国有哪些马拉松比赛

2016马拉松时间表：
时间 赛事名称 地点
1月2日 厦门国际马拉松赛 厦门
1月11日 富力海口马拉松赛 海口
3月14日 昆明高原国际半程马拉松赛 昆明
3月15日 无锡国际马拉松赛 无锡
3月21日 重庆国际马拉松赛 重庆
3月22日 福州12小时超长马拉松赛 福州
3月29日 郑开国际马拉松赛 郑州、开封
3月29日 苏州金鸡湖国际半程马拉松赛 苏州
4月19日 扬州鉴真国际半程马拉松赛 扬州
4月26日 黄河口国际马拉松赛 东营
4月26日 兰陵国际半程马拉松赛 兰陵
4月待定 北京国际长跑节 北京
5月17日 营口鲅鱼圈国际半程马拉松赛 营口
5月31日 丹东鸭绿江国际马拉松赛 丹东
5月31日 秦皇岛国家马拉松赛 秦皇岛
5月待定 大连国际马拉松赛 大连
6月13日 兰州国际马拉松赛 兰州
6月28日 贵阳国际马拉松赛 贵阳
7月19日 张家口康宝草原国际马拉松赛 张家口
7月待定 凉都六盘水夏季国际马拉松赛 六盘水
9月5日 和龙国际半程马拉松赛 和龙
9月19日 衡水湖国际马拉松赛 衡水
9月22日 贵州黄果树国际半程马拉松赛 安顺
9月26日 云南水富国际半程马拉松赛 水富
9月待定 太原国际马拉松赛 太原
10月18日 北京马拉松 北京
10月25日 连云港徐圩国际马拉松赛 连云港
10月25日 合肥国际马拉松赛 合肥
10月待定 天津国际马拉松赛 天津
11月1日 杭州国际马拉松赛 杭州
11月6-8日 贵州环雪公山超100公里 黔东南

Ⅳ 中国马拉松的最高级别是几级

中国最高级的马拉松比赛有：
北京国际马拉松赛
上海国际马拉松赛
厦门国际马拉松赛
郑开国际马拉松赛青岛国际马拉松赛
大连国际马拉松赛天津国际市民马拉松赛河北廊坊全国马拉松冠军赛拉萨国际半程马拉松赛西安城墙马拉松杭州国际马拉松赛香港渣打马拉松赛澳门国际马拉松赛珠海半程马拉松赛
南宁半程马拉松赛

Ⅳ 中国有哪些牛逼的马拉松赛事

中国城市马拉松赛事不少：
厦门国际马拉松赛（国内四大马拉松赛之一）

扬州半程马拉松赛(全国水平最高的半程马拉松赛)

郑开国际马拉松赛(最直的马拉松赛道)

大连国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国最早举办的马拉松赛)

云南昆明马拉松赛

辽宁丹东鸭绿江马拉松赛

山东海阳沙滩国际半程马拉松赛(惟一由县级城市举办的马拉松赛)

内蒙古草原马拉松赛

湖南常德柳叶湖马拉松赛

贵州镇远黄果树马拉松赛

北京国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国马拉松冠军赛,全国最高水平的马拉松赛)

西安城墙半程国际马拉松赛

杭州国际马拉松赛

上海国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一)

澳门国际马拉松赛

南宁解放日半程国际马拉松赛

Ⅵ 中国有哪些城市举办过马拉松赛

厦门国际马拉松赛（国内四大马拉松赛之一）

扬州半程马拉松赛(全国回水平最高答的半程马拉松赛)

郑开国际马拉松赛(最直的马拉松赛道)

大连国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国最早举办的马拉松赛)

云南昆明马拉松赛

辽宁丹东鸭绿江马拉松赛

山东海阳沙滩国际半程马拉松赛(惟一由县级城市举办的马拉松赛)

内蒙古草原马拉松赛

湖南常德柳叶湖马拉松赛

贵州镇远黄果树马拉松赛

北京国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国马拉松冠军赛,全国最高水平的马拉松赛)

西安城墙半程国际马拉松赛

杭州国际马拉松赛

上海国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一)

澳门国际马拉松赛

南宁解放日半程国际马拉松赛

Ⅶ 全国马拉松400内有多少人

我想上面你的意思是:四小时吧。

下面的计划你可以参考一下，但具体还要你根据自身情况，合理训练。

一、了解FIRST

南卡罗莱纳州Furman大学富有革新性的新马拉松计划，以“练得更少，跑得更快”的口号已经被按照FIEST方式训练的选手的经历和成绩证实。

Furman Institute of Running and Scientific Training (FIRST) 的马拉松训练是从二十世纪80年代中期由铁人三项的训练优化而开始演变发展的，将铁三选手的公路赛训练从一周六次减少为一周三次，发现丝毫没有影响铁三选手的公路赛成绩。一周三天的训练加上一些交叉练习，就足以运动员的跑步水平。

2003年Furman大学开始建立FIRST 并训练选手。训练后的测试表明，跑步者的跑步效率提高了2%，最大携氧能力提高4.8%，乳酸门槛配速提高4.4%。换句话讲，就是一周三次的训练可以提高跑步和比赛的潜力，绝大多数跑出了个人马拉松最好成绩，说明FIRST是更加有效的进行训练。

二、成为FIRST

Furman 马拉松计划的基本原则，包含八条原则以及16周的FIRST马拉松计划

1.高效的奔跑，为生活而奔跑

一周三次跑步可以让跑步对于许多跑步者和马拉松人群更容易和更易接近，同时限制过度训练和精疲力竭，从本质上降低伤痛的风险。更重要的是为许多被时间压迫的上班族提供一种可以终身保持健康的计划,让跑步者保持终身参与跑步。

2.一周三次跑步，不要多

这是FIRST计划的核心。采用FIRST的跑步者每周只进行三次跑步练习，这减少了计划的总体时间长度，减少了受伤的风险，这对许多跑步者很重要。每次的三个单元练习都有特定的目的，这是很多跑步者没有意识到的。一次长距离跑，一次Tempo跑和一次速度练习!这是用以提高你的耐力、乳酸门槛速度和绝对速度。

3.跑20英里

FIRST的马拉松计划建立在两次20英里训练单元上，第二次是在你马拉松赛前三周进行。然而完成20英里在FIRST计划中是容易的，困难的是配速--要比你的10公里比赛速度慢60~75s/mile(注:37.5~47s/km)。如果你想跑一个马拉松，你就得进行一些艰苦的长距离跑以锻炼你在比赛时所必需的坚毅和注意力。

4.跑三种不同的Tempo跑

Tempo跑已经成为了许多训练计划的支柱，但是FIRST计划比绝大多数计划走的更远一些，添加了一些变化。FIRST要求跑步者跑三种不同的Tempo跑!短Tempo(3~4英里)，中距离Tempo(5~7英里)和长距离Tempo(8~10英里)。每种都是不同的配速。长距离Tempo尤其有用，基本上是用马拉松目标配速跑，因此可以得到训练的最大收获，提高马拉松配速的效率。

5.速度训练中增加变化

许多人根本不做速度变化练习，他们陷入了一种定式，一次又一次的跑同样的时间计划。每周跑同样的速度，过一段时间后就对此感到厌倦。稍微改变一下，速度训练就会变得容易许多。FIRST要求跑步者以不同配速作不同速度练习，通常是在每两次之间慢走400米。为了简单起见，建议选择四种速度跑四种距离。

6.每周两次交叉训练

FIRST要求每周进行两次交叉训练，比如游泳或力量训练。正确的进行交叉训练，能够在不增加受伤风险的情况下提高整个训练强度，同时不会感到疲倦，能完成第二天上强度的跑步练习。

7.不要在最后阶段去修修补补

总是会有各种耽误，在16周的马拉松计划中，会有很多耽误，比如病了，比如脚踝扭伤,比如要进行许多紧急的商务出行，等等，最后结果就是你错过了许多关键性的练习单元，甚至几周的练习。如果是一场小感冒或者快速的旅行，你可以直接跳过错过的练习而不必加练，通常你能很快恢复到你想要达到的水平。但如果缺席过多，千万不能恶补，你必需接受这个现实，在没有准备好的情况下，不要冒然去尝试马拉松，在接下来几个月重新作一个计划吧。

8.进行三周调整

FIRST计划建立在13周的时间上，最后一个20英里在第13周周末进行。在此之后，计划开始降低，在14和15周分别进行15和10英里跑，速度和Tempo练习降低少许，在马拉松赛前10天以马拉松配速跑一次8英里Tempo。最后一周只安排放松跑，同时之后进行额外的拉伸练习。

三、FIRST 训练计划

FIRST马拉松计划包括每周三次训练单元--一次速度练习，一次Tempo跑和一次长距离跑。以下是一个16周的马拉松训练计划，同时鼓励每周进行两次40~45分钟的交叉练习。

周 周二速度 周四Tempo 周六长距离

1 8×400米 3英里 10英里

2 4×1200米 5英里 12英里

3 6×800米 7英里 13英里

4 3×1600米 3英里 10英里

5 10×400米 5英里 14英里

6 5×1200米 5英里 15英里

7 7×800米 8英里 17英里

8 3×1600米 10英里 13英里

9 12×400米 3英里 18英里

10 8×800米 5英里 15英里

11 4×1600米 8英里 20英里

12 12×400米 5英里 15英里

13 6×1200米 5英里 20英里

14 7×800米 4英里 15英里

15 3×1600米 8英里 10英里

16 30分钟轻松跑 20分钟轻松跑 比赛

配速:

FIRST的配速比一般的计划要快一些，当然一周只跑三次，你能够从每次训练中恢复过来。以下是每次的配速，都是相对你10公里比赛速度。

长距离跑 10公里配速+60~75s/mile

长距离Tempo 10公里配速+30~35s/mile

中距离Tempo 10公里配速+15~20s/mile

短距离Tempo 10公里配速

1600米反复跑 10公里配速-35~40s/mile

1200米反复跑 10公里配速-40~45s/mile

800米反复跑 10公里配速-45~50s/mile

400米反复跑 10公里配速-55~60s/mile

注:一英里约等于1.6公里。

Ⅷ 中国国家马拉松队员都有谁

中国马拉松队里约奥运会参赛名单：
男子 | 多布杰(西藏)、董国建(云南)、朱仁学(云南)
女子内 |容 岳超(江苏)、华绍青(河北)
8月14日，里约奥运会女子马拉松比赛将举行，一周后的8月21日，男子马拉松将鸣枪起跑。本届奥运会，共有5名中国选手参加马拉松比赛，其中男子3人，女子2人，女队的华绍青是武汉科技大学的大三女生。

Ⅸ 中国一共举办了多少次马拉松

2011年，中国举办了22场，近40万人参与2012年举办了31场2013年，举办了39场，近75万人参加2014年，中国一共举办了51场，参赛人数超过90万人次

Ⅹ 什么是中国数据马拉松

中国出国跑马拉松人员的数据如下：
自2013年东京马拉松被列入六大满贯以来，截至内今年为止，完成六星跑者认容证的选手有567位，其中有10位中国选手，分别是毛大庆、田同生、程旸、贾晓萌、金飞豹、李战哲、王文金、吴子富、王晓东、于嘉。
伦敦马拉松的报名抽签率只有1/6，名列大满贯之最。参赛选手中又有三分之一以慈善名义跑马，因此该项赛事又被冠以慈善马拉松之名。创办至今，伦敦马拉松已经募集了近6亿英镑的善款，同时它也是奖金最高的大满贯。本年度的伦敦马拉松共有包括61位专业选手在内的43749人参赛，37604人完赛，完赛率达到了85.9%。其中女性跑者14378人，占选手总数的40%。今年的比赛共有89个国家的选手报名参加，中国选手共27人报名，23人完赛，85%的完赛率远远低于日本选手的94%。