喜欢马拉松

1. 喜欢跑步和跑马拉松的人是不是很容易发生膝关节损伤

您好。跑步中常犯的几个错误：
跑步机超时跑
和室外跑相比，跑步机属于“被动跑步”，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大。如果再贪心地一跑就是2小时，就更让膝盖压力山大了。不多说，请参见前面的女高管例子。
错跑姿勉强跑
外八字、内八字、高抬腿跑、左右用力不均……你的跑步姿势对吗？正确的姿势是避免所有运动损伤的关键。如果跑姿不对，就别抱怨膝盖疼，来自南非“健康24”机构的调查显示，有6成人膝关节损伤和跑姿有关。你错误地使用它，它能好受吗？
差路况快速跑
听说增加坡度可以加大消耗，于是你专挑那些一会儿上坡一会儿下坡的路面；又或者你在恨不得山路十八弯的公园小路上快跑。频繁地上下坡、快速地左右转弯都是对膝盖的巨大伤害，咱走走平坦大路不好么？
大体重强行跑
看到大体重的胖姑娘吃力地跑步，真为她们心疼！就算意志力受得了，膝盖受得了吗？体重大，膝关节未必强，甚至因为载重多更脆弱。急于减肥，吃力也强行跑，膝盖一定不堪重负。
你问“大体重”的标准？BMI指数（BMI=体重（kg）/身高（m）2）大于30，当然，我们希望大家都不会用上这个数字。
太励志玩儿命跑
周一晚上跑10公里，周二晨练5公里，晚上8公里，周三再来个10公里，周末计划冲击15公里……你在Nike Running上的跑量让小伙伴们都惊呆了！作为一名并不想当运动员的普通女纸，你真的不必跑这么多，运动过度伤害身体，包括膝关节。
以下这些保护膝盖的习惯，你都有吗？
准备好了再跑
跑步之前的准备活动可以让你减少运动损伤，尤其现在已经入秋，气温降低更容易受伤。针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，准备时间不低于2分钟。准备好了再跑，这个必须做到，没得商量。
像选伴侣一样选跑鞋
跑步高手几乎都是跑鞋达人，不是因为兴趣爱好，而是一双合适的跑鞋可以让运动更安全、更有效。这里所指的跑鞋是只为跑步运动而设计的鞋，不是室内运动鞋，也不是篮球鞋，更不是登山鞋。一定要在专业的运动品牌中挑选你的跑鞋。
锻炼腿部肌肉
保护膝盖关肌肉什么事？还真关它的事。肌肉包裹在我们的骨骼外面，它才是关节最好的保护伞。肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，说一个例子你就懂了：举重运动员为什么能举起超过骨骼承重极限的重量？
是因为有强大的肌肉在瞬间给予了支撑。跑步也一样，那些长期跑步的人，一定都拥有肌肉量适中、线条漂亮的双腿。如果你没有运动基础或习惯，想以跑步开始运动，前期练练肌肉力量很有必要。
跑步时间以外的保养
你已经养成了跑步的好习惯，很好，但是还不够。生活中养护膝盖的好习惯会让你的膝盖在跑步时也偷笑的。首先就是避免着凉，降温时该穿长裤就不要穿短裙，不要用凉水冲洗双腿。另外要减少过度挤压、扭转膝关节的动作，比如跷二郎腿、硬地跪姿做家务。最后，少穿高跟鞋。
贴士：髌骨带是个好东西

不管你是跑步新手还是跑步达人，髌骨带都是你的好朋友。髌骨带帮助固定髌骨，可以提高膝盖活动时的稳定性，减少半月板的磨损。初期使用可能觉得别扭，一般坚持四五次就习惯了。这个东西好用又方便，并且它很便宜。
祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

2. 送喜欢跑马拉松的男生朋友什么礼物比较合适

棉花糖TWO男主角叫棉花糖ONE是那部电视剧《谈谈心恋恋爱》 迫于生计问题，刘得华(季晨 饰)决定将自己租来的一室一厅房子出租一间赚取一些额外的收入。令他意想不到的是，租房子的不是别人，竟是他倾慕已久，也是令全校男生垂涎欲滴、蜂拥追捧的女生林巧儿(端木新卉 饰)。特别是当林巧儿得知刘得华的网名叫“棉花糖”后，也改叫“棉花糖TWO”。眼看着林巧儿“羊入虎口”，“棉花糖ONE”——刘得华蠢蠢欲动，准备在以“三剑客”为首的全校男生火辣辣的妒火中开始一场轰轰烈烈的棉花糖之恋。

3. 为什么那么多人都喜欢跑马拉松

喜欢跑马拉松的人，是因为他们喜欢跑步，喜欢去突破自己，想做那种突破自己的感觉，那特别的有意思吧。

4. 为何现在很多人都喜欢马拉松

马拉松赛事是当下一项非常火爆的运动项目，受到越来越来多人的喜爱。全国上下各个城市经常举办各种马拉松赛事，而且每个马拉松赛事都有很多人参加。虽然马拉松跑下来身体非常累，但是其选手报名参加和春运抢票有得一拼。

5. 喜欢观看马拉松、自行车赛是啥性格

喜欢看此类运动，代表雄性荷尔蒙分泌过多，应该是位男同胞。人们为了释放过多的荷尔蒙，就产生了各种体育动运动。喜欢此类运动，并不能判断一个人的性格。

6. 小青年谈恋爱喜欢的长长久久就是马拉松式恋爱10几年是爱情

小青年儿谈恋爱，喜欢的长长久久。就是马拉松式的恋爱时间。这样认为就不对了。

7. 请问女人相亲会喜欢跑马拉松运动员的男士吗

女人相亲肯定是找个合适的人，只要收入稳定，钱途不黑，职业不歪，很有可能成功，运动员如果不能出名，还是早专职为老师。

8. 意味着什么，为什么现在这么多人喜欢跑马拉松

马拉松是一项长跑比赛项目，他的运动距离为42.195公里。
现在有这么多人喜欢，说明他的魅力大。
当然，参与最多的还是半程，及1/4马拉松。
马拉松可作为健身项目，培养人的毅力、体质。

9. 中国城市为什么都喜欢办“马拉松”

这个是对城市的宣传
全世界有很多的马拉松爱好者
有这个活动了
大家都会慕名而来