體育鍛煉對腎虛

① 戒色，再加上每天幾個小時的靜坐,能加快精氣神恢復嗎

你好，這個對腎虛的恢復有好處的，但是還有進行體育鍛煉的

② 腎陽虛，為中醫名詞術語，由於腎陽虛衰，或年老腎虧引起，腎陽虛如何調理

腎陽虛如何調理？

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。

3、體育鍛煉

一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛症狀，所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰，做到陰中求陽；而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的葯物。

③ 耳鳴腎虛的人能做體育運動嗎

適當的運動可以提高身體免疫力，強健身體，注意飲食要，吃點補腎的的蔬菜等等。運動不能太過要適當就可以，但不可以太劇烈的運動

④ 體育鍛煉能治療腎虛嗎

採用適合你的運動並把控適當的運動量是對腎虛有幫助的，如果結合食療、經絡按摩、服用中醫葯會更有效果。

⑤ 經常體育鍛煉還會腎虛嗎

會的。必須是練腿的運動才會促進睾丸酮的分泌，對腎有一定幫助，其他的運動都是沒用的。

⑥ 腎虛靠禁慾和體育鍛煉可以恢復嗎

腎虛靠禁慾和體育鍛煉可以恢復，最後服補腎的中葯，恢復快。

⑦ 如果飲食規律，加強體育鍛煉，再加上正確的治療方法（例如中葯），腎虛多久能治好 我男，十八歲。

1.飲食的時候多吃韭菜類的東西...

2.買點中葯肉蓯蓉每天煎水喝喝..

3.戒色!最主要的..你懂的..

調理須長久.時間按照你的身體而定..沒有固定的時間的..

⑧ 經常手腳冰冷的人是身體的血液循環不太好嗎

如果我們的身體血液循環不太好的話，確實有可能導致手腳冰冷，因為保持身體溫度的最主要一個因素就是血液循環，不過除了血液循環以外，腎虛也有可能導致我們手腳冰冷，這主要的看我們的身體到底是什麼情況，長期手腳冰冷的情況下，就有可能是腎虛所造成的，如果是腎虛的話，我建議大家可以通過中醫的手段來合理的緩解和治療，因為治療腎虛，中醫是比較拿手的，最重要的是通過中醫治療腎虛的話，可以根除腎虛這個毛病，而且吃中葯的副作用非常小。另外在日常生活當中，如果手腳經常冰冷的話，可以通過以下幾個方式來緩解：

3、泡腳

泡腳可以刺激腳底板上的反射穴位，加速血液循環流動的速度，所以對於抵抗手腳冰涼也是比較好的方法之一，因此我建議大家每天都要合理的泡腳，這里需要注意的是泡腳的水溫應該保持在40度左右，並且每次泡腳的時間應該在15分鍾以上。

⑨ 腎虛是不是影響體育鍛煉

不會 導致腎虛的原因一般就是鍛煉太少了引起這的
你就可以選擇老陳強健法有效的調理一下、
很快就會恢復了、希望我的回答能夠幫助到你

⑩ 腎虛怎麼治療

補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用葯.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
濫用保健品和中葯材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：葯補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信「保健品」。
保腎食療便方
腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用葯物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應盡量咨詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助.
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山葯各9克，白糖適量。煎成葯湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。