室內體育運動項目有哪些

❶ 上海有哪些室內體育運動場所

舒適堡室內健身中心,年費:3500RMB左右(2005年價格,並付贈小容量冰箱一台)
連動健身室內健身中回心,年費:2800RMB左右答
上海浦東游泳館,室內游泳價格:50RMB/次
源深體育場,室內乒乓球室價格:30RMB/次
......
等等

❷ 適合兒童的運動項目有哪些

適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處於平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰卧起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

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對於兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。不過，只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

2019年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

❸ 壁球是一項室內體育運動，該項目有哪些特點

娛樂、有趣、消遣都很有趣。壁球可以是單打，也可以是雙打，工余和假期的朋友聚在一起打壁球，可以得到很多樂趣，減肥的效果。如今，很多壁球館都能看到女性的身影。那些玩壁球的女士們都清楚這一點。與單純的跑步或機械、單調的減肥運動不同，打壁球具有娛樂性、趣味性，參加者很容易堅持，並在運動中獲得樂趣。玩壁球不需要精確計算卡路里的消耗，每一次汗水都足以證明它離窈窕的身材並不遠。

有強烈的競爭性。由於壁球路線多，戰術組合多，因而競技性很強。只有具有了較強的競技能力，任何一項競技運動都能使參與者在不斷提高技術和戰術水平的過程中保持長久的興趣，這就是競技運動的魅力所在。

我相信，隨著人們生活水平的逐步提高，壁球知識的普及，參與壁球運動的人會越來越多，參與的人也會對這項運動產生濃厚的興趣，把它作為終身運動。對我國壁球運動員的培養也將日益規范化、系統化，從而不斷提高我國壁球職業競技水平，早日走上國際舞台。

❹ 體育項目有哪些

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

❺ 體育運動室外好，還是室內運動好

如果有好的場地條件（塑膠跑道），好的環境（天氣）當然是在室外運動好，但是現在環境污染嚴重， 而且也沒有適合的場地，還是建議買台健身器材在家運動，不受時間的限制、場地的限制、天氣的影響， 健身器材都是有很好的緩沖作用的，能很好的保護踝關節。

❻ 小型室內體育活動有哪些

關鍵看你要達到專怎樣的效果和目標，並且結合你自身的運動能力做規劃。
室內運回動有休閑類：如兵乓答球、網球、羽毛球、游泳等，此類運動趣味性較強，但是技術性要求較高。
操課舞蹈類：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此類運動趣味性強，如果你是MM，建議你選擇此類運動
健身器械類：分為有氧器械和力量器械。有氧器械主要鍛煉人體的心肺功能，並且有減脂瘦身的功效（和運動的時間和強度又關）；力量器械可以訓練肌肉的強度和圍度（和負重的強度和次數有關）
大概包含以上三大類，具體什麼運動適合你，需要知道你的情況和你想要達到的效果。

❼ 室內體育鍛煉有哪些種類

瑜伽無疑是最好的居家室內運動，如果藉助器械的話，你可以進行跑步機和動感單專車的訓練，如屬果沒有器械的話，那就只能做做俯卧撐和仰卧起坐了，另外，如果你家裡足夠寬敞的話，你還可以練習一下健身操和肚皮舞之類的肢體活動。

❽ 檯球是一項室內高雅的體育運動，該運動的基本打法有哪些

檯球是一種高雅的室內體育項目，在全世界范圍都廣泛流行。選手用球桿在檯球桌上擊球，根據所得分數來確定比賽的勝負。檯球又叫撞球、撞球，現在已經發展為很多樣式，其中以斯諾克最為著名已經成為一項比賽項目。檯球運動的這些規則都是最基本的，當熟悉了後還有很多擊球上的技術可以仔細鑽研。

❾ 請問室內都有哪些可以收費的休閑體育運動項目如乒乓球、羽毛球、檯球等還有什麼

呵呵，籃球，排球，網球，保齡球，健身的一些項目，其實也不一定要是球類啦。像一些練習場所都可以，比如學一些跆拳道，散打，瑜伽，太極，拳擊之類的都可以收費，所以要從各方面來看待這個項目問題，當然，如果大家都喜歡的項目，那麼盈利就會更多，而且還可以一場多用。希望我的回答可以幫助到你。

❿ 室內做什麼體育運動好

1.室內自行車
自行車可以說是我們日常生活中非常常見的一種交通方式，但作為減肥與健身的有氧運動，近年來也是受到大家的熱捧。騎自行車的好處是，運動的級別
與幅度張力較大，可以自己調節。例如輕松的慢慢騎車，能消耗210大卡;速度加快，強度加大的話，卡路里消耗量可達420大卡，能提升2倍呢!而且平時作為代步的工具，隨時運動起來也是超方便的。
2.踏步機
在室內也能有氧運動，踏步機就是當中最流行的室內有氧健身運動，運動量也不是很大，但每小時卻能消耗325大卡的熱量呢!如果家裡沒有踏步機，用一個木造的箱子，或是雜志堆起來，上下地踩踏也有這個效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕松消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效。
4.跳繩
跳繩對於我們每個人來說是最熟悉不過了，幾乎所有人都玩過，可是你知道嗎，跳繩的運動量相當高哦，如果以每個小時來算的話，跳繩能消耗525大卡的熱量。
5.地板運動
最簡單的減肥運動就是俯卧撐和仰卧起坐，而且也算是不會過時的兩種減肥運動。俯卧撐可以鍛煉胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐則主要鍛煉腰腹部。
6.爬樓梯
沿著樓梯慢跑是一種很好的有氧運動，具體方法是：以最快的速度向上爬6-12個階梯，每次跑完後休息2-3分鍾，不斷重復這個運動。想鍛煉腿部的話還可以嘗試每次跳過一個台階，減肥效果更好。
7.壓椅子
無論是在家裡還是在辦公室都可以隨時做這個運動，找一把椅子筆直坐在上面，手放在任意一個扶手上，腳平放在地面上，然後將身體向上拉，慢慢數到10再恢復坐姿，反復重復此動作可以鍛煉後背肌肉。