健康體育活動

1. 幼兒園健康領域內容分為體育活動和健康教育嗎

包括，但是分為四個方面：

1、身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。

2、生活衛生習慣良好，有基本的生活自理能力。

3、知道必要的安全保健常識，學習保護自己。

4、喜歡參加體育活動，動作協調、靈活。

內容要求：

1、建立良好的師生同伴關系，讓幼兒在集體生活中感到溫暖，心情愉快，形成安全感、信賴感。

2、與家長配合，根據幼兒的需要建立科學的生活常規。培養幼兒良好的飲食、睡眠、盥洗、排泄等生活習慣和生活自理能力。

3、教育幼兒愛清潔、講衛生、注意保持個人和生活場所的整潔和衛生。

4、密切教會幼兒的生活進行安全、營養和保健教育，提高幼兒自我保護意識和能力。

5、開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。

6、用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。

7、在體育活動中心，培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主觀、樂觀、合作的態度。

(1)健康體育活動擴展閱讀：

指導要點：

1、幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。

2、既要高度重視和滿足幼兒受保護、受照顧的需要，又要尊重和滿足他們不斷增長的獨立要求，避免過度保護和包辦替代，鼓勵並指導幼兒自理、自立的嘗試。

3、健康領域的活動要充分尊重幼兒生長發育的規律，嚴禁以任何名義進行有損幼兒健康的比賽、表演或訓練等。

4、培養幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標，要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與。

2. 幼兒健康 教育什麼是體育活動解釋題

幼兒健康教育他，如果有體育活動解釋題的話，那說明他們經常上體育活動，為了身體的健康

3. 運動促進健康的5個因素

書上沒有，我找過了，只找到了體育的功能
如下：
體育的健身功能
•
體育運動可促進人體骨骼和肌肉的生長。
1、科學合理的體育運動能促進骨骼的正常生長發育。
2、體育運動能促進肌肉的生長。
•
體育運動可促進血液循環，提高心臟功能。
1、通過動物實驗證明，運動能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈性纖維增加，從而提高血液的運輸和排出能力。
2、經常進行體育鍛煉，會使心肌增厚，心腔擴大，使心臟得到更多的營養物質，收縮力增強，脈搏輸出量增多，可使心臟承受力增強，在運動中充分地發揮儲備力量，有利於器官的供血和功能的提高。
•
體育鍛煉能提高神經系統的功能
體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力，使人頭腦清醒
,思維敏捷。
•
經常從事體育活動還可以改善呼吸系統功能。
1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。經常參加體育鍛煉，有利於呼吸肌的力量增強。肺通氣量增大，更好地完成氣體更換，使攝氧量增多，二氧化碳排放量增大。
2、由於體育活動使呼吸深度增加，呼吸頻率減少，呼吸器官休息時間多，而使呼吸功能提高，可以承受更大的運動強度和運動量。
•
體育的健智功能
人類大腦智力活動可分為感知、記憶、思維和創造四個部分。體育是促進智力發展的積極因素和手段。
（一）體育運動可以促進人的感知的發展。
（二）體育運動能增強人的記憶力。
（三）體育運動能促使人的思維更加敏捷。
（四）體育運動能提高人的創造力。
三、體育的健心功能
體育不僅僅是促進身體發育、增強人們體質和掌握運動技能，同時對促進人的心理健康起著很大的作用。
體驗體育，能給人帶來極大的心理滿足。
觀賞體育，給人以美的享受。

4. 體育運動與健康問題

腹痛的預防方法：
1．不要在過餓或過飽情況下進行體育活動，飯後1--1.5小時不做劇烈的體育活動。
2．鍛煉時天熱少喝冷水（冷飲），冷天時鍛煉要用鼻呼吸。避免寒冷對胃腸的刺激。
3．運動前一定要做好充分的准備活動，克服內臟器官的惰性，並多做一些原地雙腳適應跑時的劇烈活動。
4．
堅持鍛煉，提高身體機能適應水平。
若跑的過程中發生腹痛，可以減速，調整呼吸節律，作深呼吸，用手按摩，壓按疼處，可以逐漸緩和並消除疼痛。若上述處理疼痛不減輕，就要仃止活動，疼痛立即消失。若繼續疼痛就去醫院治療，以免發生其他危險
2.准備活動
到了賽場先熟悉一下賽場環境，然後做些准備活動，通常在你的比賽開始前45分鍾。
准備活動的第一項是60米的小步跑完成後接一個30米左右的加速跑，做三組。
第二項40秒高抬腿三組，時間可以根據自己的情況調整，注意強度不要太大，可適量縮短時間。
第三項是頂膝跨步跑（這個術語不標准，SORRY，具體就是保持前腿彎曲小於等於90度向前跨，後腿蹬地，後腿被身體向前的慣性拉伸成直線，然後前腿落地變後腿，前後交替完成的跑步動作）60米，然後同樣接一個30米的加速跑，三組。
一頂要注意以上的准備活動強度不要太大，否則做完了你就會感覺像跑了比賽那樣累了，呵呵。每完成一項可以休息三分鍾，都做完大約要二十多分鍾（平時訓練教練要求我們准備活動做40分鍾，但我們都做不到）。之後放鬆身體，做些舒展身體的動作，如闊胸踢腿等。
3.調整呼吸和身體動作
在時間剩下15分鍾左右的時候繞著賽場慢跑兩圈，調整自己的呼吸，呼吸節奏對於長跑同樣重要，要求三步一吸，三步一呼，但這也並不絕對，根據自己的情況，可以兩步一吸兩步一呼或四步一吸三步一呼等。
吸氣時嘴巴和鼻子同時吸氣，吸氣的動作要在一步的時間完成，如果你採用三步一吸的話，那麼第一步吸氣，第二、三步是不呼吸的，但不要刻意地去屏氣。
呼氣時用只用嘴吐氣，要把廢氣吐凈，所以要深遠綿長，如果採用三步一呼，那麼把呼氣的流量均勻地分布在這三步的過程中，然後緊接著吸氣。
要注意慢跑時呼氣吸氣的幅度不要太大，避免氧氣過剩。
至於擺臂和腿部動作都是長時間養成的，具體要求我就不講了，只做一些提醒：擺臂要有力，要有帶動身體向前的趨勢，跑步時要注意向前送髖和抬高大腿和膝蓋（額外說一句，比賽後期缺氧了沒勁時一定要在心裡不斷跟自己說「腿抬高！」）

5. 《「健康中國2030」規劃綱要》提出的青少年體育活動促進計劃有哪些內容

健康中國2030規劃綱要中涉及青少年體育活動促進計劃的有制定實施青少年、婦女、老年人、職業群體及殘疾人等特殊群體的體質健康干預計劃。

實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於1小時。

到2030年，學校體育場地設施與器材配置達標率達到100%，青少年學生每周參與體育活動達到中等強度3次以上，國家學生體質健康標准達標優秀率25%以上。

加強科學指導，促進婦女、老年人和職業群體積極參與全民健身。實行工間健身制度，鼓勵和支持新建工作場所建設適當的健身活動場地。推動殘疾人康復體育和健身體育廣泛開展。

(5)健康體育活動擴展閱讀：

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。《國家學生體質健康標准》名稱的外延涉及到它的激勵和教育功能、反饋功能和引導鍛煉功能。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

6. 身心健康體育活動寫實記錄

寫作思路：要直接簡化任務語言。在敘述中，我們要把直接敘述變成間接敘述，盡可能簡化人物語言。這樣，即使情節連貫，又使語句「簡練」。

正文：

體育活動開始了。

第一場是跳短繩比賽，我們使勁為自己班的同學喊加油，讓他們贏得比賽。

第二場比賽是踢毽子，我們班的李思張參加了，可是，她踢得不是很好，我們的比賽輸掉了。

第三場是接力賽。是三個班一起比，我們班在中間，我們班的班長拿著班牌喊：「152班」，後面的同學就喊：「加油」。可是我們班卻是倒數第二名，我們班第一個跑的金萬祥就跑慢了。

最後一場是拔河比賽，也是最有趣的一場。黃老師挑了幾個力氣比較大的同學去參加。可是沒有選到我，他們排好隊後，體育老師吹了一聲口哨，所有同學把全身力氣都用在手上，黃老師在旁邊喊：「152班必勝」。

可是，偏偏我們又輸了，在結束後，參加了拔河比賽的同學臉和手上都是紅彤彤的，頭發都濕透，就像是被淋了一場大雨，回到教室後還不停地喝著水。

雖然這次運動會我們班的成績不是很理想，但是，我還是很喜歡體育運動，更喜歡和大家一起參加體育活動。

7. 健康的體育活動有什麼

體育活動包括有氧運動和無氧運動。比較適合日常進行的體育活動有乒乓球、羽毛球、籃球、網球、自行車、跑步等。也可以去健身房練習力量。

8. 有哪些健康的體育運動

自行車 跑步 跳繩 羽毛球.....,so many!!!

9. 陽光體育活動什麼意思

為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。
1．開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。各級教育行政部門、體育行政部門、共青團組織和各級各類學校要把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
2．開展陽光體育運動，要以「達標爭優．強健體魄」為目標。用3年時間，使85%以上的學校能全面實施《學生體質健康標准》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
3．開展陽光體育運動，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄或學生素質報告書，初中以上學生要記入學生檔案，並作為畢業、升學的重要依據。建立《學生體質健康標准》通報制度，定期通報各地《學生體質健康標准》的實施情況和測試結果。認真組織全體學生積極開展「達標爭優」活動，對達到《學生體質健康標准》優秀等級的學生，頒發「陽光體育獎章」。
4．開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。深化教學改革，不斷提高教學質量，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動。
5．開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。將學生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。認真組織實施「全國中小學生課外文體活動工程」，大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生體育社團和體育俱樂部建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象徵性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。
6．開展陽光體育運動,要營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的單位和個人給予表彰，以喚起全社會對學生體質健康的廣泛關注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。
7．開展陽光體育運動，要加強組織領導。教育部、國家體育總局和共青團中央共同成立全國陽光體育運動領導小組，制定實施細則，領導和組織全國陽光體育運動的開展。各級教育、體育行政部門和共青團組織要成立相應的工作機構，各學校要成立以校長牽頭的領導小組，按照全國的統一部署，制定具體的措施，組織本地、本單位的陽光體育運動的實施。

10. 體育活動對身心健康的作用

在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。