露天戶外運動

Ⅰ 戶外是指什麼運動

就目前而言戶外運動在國內外都沒有確切的定義。一般認為戶外運動有廣義、狹義、特定的的概念。
廣義的戶外運動：在非人工的自然環境中的空間位移都可以稱為戶外運動。
如我們在露天環境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以說是戶外運動。但這個定義過於寬泛，在認識和理解上容易與其他體育運動混淆起來，顯示不出戶外運動的魅力。

狹義的戶外運動：是指在自然場地（非專用場地）開展的體育活動。
自然場地（非專用場地），包括大自然場地和人工非運動目的的建築物，如公路、樓房等，它們對於戶外運動來說，是一種自然存在的狀態。這就排除了在室外專門人工場地舉行的各種體育項目：如足球，沙灘排球，高爾夫球等雖在室外卻為人工專門場地的運動。

特定涵義的戶外運動：山地戶外運動就是以自然山地和其他自然場地為活動場所所開展的體育運動。
因為在實際操作中，各系列的戶外項目都是相互交叉的，更多的是其他系列的戶外運動的一些項目與山地戶外運動聯系更為緊密，或仍可歸為山地戶外運動。因而，我們習慣上所指的戶外運動並沒有嚴格的區分，實際上就主要指的是山地戶外運動。
也有專家認為：山地戶外運動是指在山地進行的一組體育運動項目群，包括山地運動、峽谷運動、野外生存及海島運動。在特定涵義的戶外運動概念中，所指的自然山地既包括低山，也包括高山、高原、叢林以及山地的江河溯湖。
因此，山地戶外運動的內容主要就應有：野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救與救援，以及有目的地將以上項目綜合設計進行的拓展訓練。

就寫這么多吧，你可以參考下戶外運動方面的相關書籍。

Ⅱ 戶外運動一般要帶些什麼裝備

戶外運動和收入沒太大關系的，只要你有時間和一點點資金就可以了。
剛開始的時候需要買一個背包300元，一個帳篷200元和一個睡袋200元，有條件可以買個灶頭和氣罐150元，指南針，地圖也不可少，再買點食物和水就可以去簡單的戶外探險了。找半無人區或郊區嘗試徒步探險，露天野營。掌握一些基本的行走，負重，宿營，生火等基本戶外知識。第二個階段就可以添加一些繩索，刀具，登山鞋，和創口處理葯品，去無人區和簡單山區，嘗試攀登，長途跋涉，找水源等技能。熟練後可以再添置沖鋒衣，冰鎬，釣具，燒烤用品，去一些深山和湖區做深層次戶外探險了。
戶外運動以鍛煉身體，和陶冶心靈為主，千萬要注意安全，注意不要去貿然涉險。

Ⅲ 戶外活動中迷路了怎麼辦

首先應停止前進，並盡快冷靜下來。

若是因不小心與其他隊員分開而迷路，應立即大聲呼喚同伴，或吹哨子發求助信號。

休息一下，然後檢查身上帶了什麼裝備（是否有手機、指南針、手電筒和火柴，還有多少食物和水）。

如果手機有信號，馬上和其他隊員或當地有關單位聯系，請求救援。

如果與其它隊員或救援隊伍取得了聯系，最為安全的就是在原地或有明顯標志物的地方等待救援。

仔細回憶一下剛才走過的路、見過的泉水、岩石、大樹、河流、洞穴、山峰、岔路口等參照物，然後憑自己的記憶尋找自己的足跡，退回到原來的路線上。

不要心存僥幸盲目去試別的路。

如果已經找不到原來的路，可試著找一條河流或小溪，順著溪流走，一般情況下溪流遲早會把你引出去，因為道路、居民點常常是臨河而築的。

在山地迷失方向後，如判斷不準方向，可先登高遠望，根據太陽或遠方的參照物，如村莊、水庫、公路等，判斷應該向什麼方向走。若自己無法判定方向，則應朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源。

如因植物茂密判斷不準方向，可爬到高樹上尋找遠處的參照物和確定方向。

如果遇到岔路口，首先要明確要去的方向，然後選擇正確的道路。若幾條道路方向大致相同，無法判定，則應先走中間那條路，這樣可以左右逢源，即使走錯了路也不會偏差太遠。

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野遊迷路後怎麼辦

首先應停止前進，並盡快冷靜下來。

若是因不小心與其他隊員分開而迷路，應立即大聲呼喚同伴，或吹哨子發求助信號。

休息一下，然後檢查身上帶了什麼裝備（是否有手機、指南針、手電筒和火柴，還有多少食物和水）。

如果手機有信號，馬上和其他隊員或當地有關單位聯系，請求救援。

如果與其它隊員或救援隊伍取得了聯系，最為安全的就是在原地或有明顯標志物的地方等待救援。

仔細回憶一下剛才走過的路、見過的泉水、岩石、大樹、河流、洞穴、山峰、岔路口等參照物，然後憑自己的記憶尋找自己的足跡，退回到原來的路線上。

不要心存僥幸盲目去試別的路。

如果已經找不到原來的路，可試著找一條河流或小溪，順著溪流走，一般情況下溪流遲早會把你引出去，因為道路、居民點常常是臨河而築的。

在山地迷失方向後，如判斷不準方向，可先登高遠望，根據太陽或遠方的參照物，如村莊、水庫、公路等，判斷應該向什麼方向走。若自己無法判定方向，則應朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源。

如因植物茂密判斷不準方向，可爬到高樹上尋找遠處的參照物和確定方向。

如果遇到岔路口，首先要明確要去的方向，然後選擇正確的道路。若幾條道路方向大致相同，無法判定，則應先走中間那條路，這樣可以左右逢源，即使走錯了路也不會偏差太遠。 字串5

要不斷抬頭看著自己原來選定好的目標前進。

如估計當天走不出去，應及早尋找露天宿營的地點，絕不能在夜間行走。

所有隊員應團結一致，聽從領隊指揮。互相埋怨，灰心喪氣無補於事。

只要沉著冷靜地去想辦法，就不難找到出路，從而脫離險境的。

提醒：在發現迷路的時候，離原有的路徑一般不超過20分鍾路程。
要不斷抬頭看著自己原來選定好的目標前進。

如估計當天走不出去，應及早尋找露天宿營的地點，絕不能在夜間行走。

所有隊員應團結一致，聽從領隊指揮。互相埋怨，灰心喪氣無補於事。

只要沉著冷靜地去想辦法，就不難找到出路，從而脫離險境的。

提醒：在發現迷路的時候，離原有的路徑一般不超過20分鍾路程。
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預防勝於治療：如何避免迷路

深入陌生環境，必須攜帶羅盤和地圖等野外必備用品，最好有經驗豐富的向導隨行。

如果沒有向導隨行，活動距離不能太遠，應以能看到宿營地為限。

野外行進時，要避免自行開路，獨辟蹊徑，或擅自改變行動計劃。

走在前面的領隊應注意對地物特徵的辨認，遇到岔路應做提示，並控制行進速度，防止有隊員掉隊。

走在後面的隊員一定要跟緊隊伍，以能看到前面的隊員或聽到前面隊員的談話聲為宜。

如果因身體不適或大小便而需短暫停留，一定要通知前面的隊伍等待。

前後隊員可通過呼喊或吹哨等方式聯系。

經常在地圖上作好標記或將環境特徵記錄在筆記本上，記好行動起始時間，到達各休息處的時間。

判斷不準方向時決不要盲目前進。

遇到下雨、下雪和有霧的天氣時，應避免野外活動。

在陌生的環境下，夜間決不要離開營地活動，在營地附近活動一定要與留守人員保持聯系。

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以防萬一：為應對迷路及不可預知的緊急情況而應做足的准備工夫

每次在復雜環境的野外中行進前要認真檢查是否將必備物品帶在身上，特別是應急食品、急救包、火柴（打火機）和刀。

野外旅行前應和當地有關部門或當地居民取得聯系，記下重要的電話號碼如公安、醫院等。

如果分小組行動，各小組應隨時保持聯絡，不要距離太遠，便於相互照應。

如果攜帶手機，在行進途中應經常查看手機是否在信號，並記下有信號的位置。迷路或遇到緊急情況時，去最近的有信號的地方打求救電話。野外沒有電源，應做好計劃，使有手機的隊員輪流開機，以免浪費電力。

如有條件可准備一個回光儀。回光儀用於遇險時向飛機發送反射光求救信號。使用方法是將鏡面對著太陽，通過回光儀中間的小孔瞄準要聯絡的人或飛機，輕輕旋轉鏡面，將反射光信號傳遞給對方。（注意：平時練習此方法時絕對不能對著飛機）
防範常見動物傷害

Ⅳ 戶外活動是什麼意思

戶外活動也就是露天場所的活動，不過我們指的戶外是狹義的戶外，就是戶外探險、極限運動、騎行、越野、登山、露營、穿越、攀岩、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、遠足、滑雪、潛水、滑草、真人cs、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等。

Ⅳ 游泳屬於戶外運動嗎

戶外運動是指在戶外進行的體育運動，與戶內運動相區別，如：登山、滑雪、沖浪、劃船、馬術、自行車、馬拉松、高山跳水等；也有許多戶外、戶內都有的運動項目，如：田徑、體操、球類、武術、游泳、滑冰、射擊、射箭、瑜伽、跳繩、拔河等；戶內運動項目有很多，但同時都能在戶外進行；游泳屬於戶外運動，也屬於戶內運動。
過去，人們游泳，都是在江河湖海塘和室外游泳池中游泳，屬於戶外有氧運動；現在，隨著經濟的發展，許多地方都建有室內游泳館，夏天游泳可以防曬，特別是到了冬季，人們大多喜歡在恆溫游泳池游泳，而恆溫游泳池都是在室內，所以游泳又屬於戶內運動。

Ⅵ 奧地利被稱為戶外之地，代表性的戶外運動是什麼

奧地利被稱為戶外地源自奧地利豐富的戶外運動資源和戶外運動文化與氛圍。奧地利的戶外運動特別普及，而且戶外運動的形式也非常的多種多樣，奧地利比較流行的戶外運動主要有登山、滑雪、騎自行車、徒步旅行、泡露天溫泉、打高爾夫等等。
但是，奧地利國土面積大部分被阿爾卑斯山脈覆蓋，雪地資源非常豐富，滑雪運動才是奧地利戶外運動中最具最具代表性和知名度最廣的戶外運動。登上滑雪地區，俯瞰奧地利優美的戶外美景也是一種無與倫比的戶外享受。

不過，擁有歐洲的聖山阿爾卑斯山，坐擁歐洲文化中心的身份，奧地利豐富的戶外資源讓奧地利人的戶外運動發展非常平衡，戶外運動在每個分支都有大量的擁躉。無論是雪地、高山、陸地、山川，都能看到奧地利人縱情戶外的身影。

Ⅶ 什麼是戶外運動，最近戀上了戶外運動，鍛煉，鍛煉

戶外定義：1.室外露天處 2.作為與室內有區別的室外。
戶外運動包括很多：戶外探險、極限運動、騎行、越野、登山、露營、穿越、攀岩、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、越野、遠足、滑雪、潛水、滑草、真人cs、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等。還有一個攀樹運動，也算是近年來比較熱門的一項戶外運動了。2017年12月8日至10日大陸將迎來首個國際性攀樹頂級賽事——中國攀樹錦標賽（CTCC）
以下是具體的戶外運動的分類 ：
一、水面運動及航海類；
二、陸地運動及單車運動；
三、山地運動及地下活動；
四、野營活動及獵捕飲食；
五、機動車船及航空運動；
六、娛樂休閑及軍體運動；

Ⅷ 室外活動遇到下雨怎麼辦

小雨不影響活動就繼續 ，大雨暫時躲一躲。

Ⅸ 國家規定氣溫多少度時禁止一切戶外活動

國家規定在日最高氣溫達到40℃以上，用人單位應當停止當日室外露天作業。

根據國家《防暑降溫措施管理辦法》第八條規定：

在高溫天氣期間，用人單位應當按照下列規定，根據生產特點和具體條件，採取合理安排工作時間、輪換作業、適當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業等措施：

一、用人單位應當根據地市級以上氣象主管部門所屬氣象台當日發布的預報氣溫，調整作業時間，但因人身財產安全和公眾利益需要緊急處理的除外：

1、日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業；

2、日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業；

3、日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應當採取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，並且不得安排室外露天作業勞動者加班。

二、在高溫天氣來臨之前，用人單位應當對高溫天氣作業的勞動者進行健康檢查，對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病及其他身體狀況不適合高溫作業環境的勞動者，應當調整作業崗位。職業健康檢查費用由用人單位承擔。

三、用人單位不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣期間從事室外露天作業及溫度在33℃以上的工作場所作業。

四、因高溫天氣停止工作、縮短工作時間的，用人單位不得扣除或降低勞動者工資。

註：本辦法適用於存在高溫作業及在高溫天氣期間安排勞動者作業的企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位。

(9)露天戶外運動擴展閱讀：

日常生活中的防暑降溫措施

一、避免烈日暴曬：夏日要備好防曬用具，出門前做好必要的防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜；准備充足的水和飲料。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

二、進行耐熱鍛煉，增強抗熱能力：對於需要在炎熱環境下工作的人員，可以進行耐熱鍛煉，促進熱習服的建立。

三、合理補充水鹽：不斷地補充汗液中丟失的水鹽，保持機體水鹽平衡，是提高機體耐熱能力的重要措施。單憑口渴感的飲水量不足以保持體液平衡，因此每次飲水時在滿足口渴感以外，應盡量多飲一些。大量出汗時提倡少量多次飲水，以免加重胃腸道負擔。

四、保證充足睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，又是預防中暑的措施。

參考資料來源：

中國法院網-防暑降溫措施管理辦法

網路-高溫防控措施