⑴ 春秀體育活動日記50字，怎麼寫
我們迎來了【陽光體育活動】，這個活動不僅增加了同學之間的交往，而且每天堅持長跑還有益身體健康呢！我們利用每天上午的第二節課來跑步，跑步讓同學們放鬆了一天緊張的學習壓力。集合號響起來了，同學們陸陸續續地站好了排，等待著陽光體育長跑的開始。
聽！伴隨著美妙的音樂聲開跑了，整齊的跑步聲震耳欲聾，那洪亮的口號聲在學校的上方盤旋著，讓人有一種振奮的心情。看！那一個個班級，在涌道上跑著，像一條長龍。小同學也不甘示弱、毫不遜色，跑得是真起勁啊！全校的老師、同學積極參加活動，口號聲、腳步聲悅耳動聽，同學們跑完了一圈又一圈……每人都跑了300米呢！今天的陽光體育長跑就要結束了。
通過這次的活動，我想到了很多事情：因為這是第一次陽光體育長跑，我感覺到很累，但是跑了幾天之後，我覺得整個人變了許多，不愛感冒了，身體也變得強壯起來了。陽光體育活動可以讓不愛運動的胖同學瘦身，讓【懶】的同學動起來。
⑵ 我喜歡的一項體育運動日記80字
有很多體育活動我都喜歡，因為我認為，我在體育中，也能尋找到我的幸福與快樂，有一股甜內甜的滋容味湧上心頭。在這么多的體育項目中，我最喜歡的還是跑步。
我在跑步時，都會試著用腳尖跑，因為用腳尖跑，會跑得快些。每當要跑步時，我都會事先做一些准備運動。這次，我參加運動會，在為運動會做訓練時，我專訓練跑步。預備姿勢，擺臂，步伐都加強訓練。「各就位，預備，咆！」同學喊，讓我訓練反應能力。我以著運動員永不摧毀的精神與執著，反復地練習，一次又一次……累得汗流浹背。
老師開始測試我們短跑的，老師用那洪亮的聲音：「各就位……」哎呀！雖然不是正式比賽，但我的心直砰砰跳，兩手不停地顫抖著……「咆！」哇！一陣風吹來，整個人像飛似的，在無限地狂奔著，血液循環加劇，激情鬥志在腦中不停跳動，涼風吹過，彷彿浮在半空中，風「呼呼」地在耳邊吼叫，人們激動得在我耳邊吶喊……也許，是滿腔熱情讓我喜歡上跑步；也許，是挑戰的動力讓我喜歡上跑步；也許，是那輕盈的腳步讓我喜歡上跑步。在我的腦海里，有千千萬萬個也許，總言之，就是跑步的精神與動力吸引了我。
跑步讓人煩惱像汗水一樣流去，激動與鬥志讓風輕輕吹入腦中。讓我們一起去努力，讓我們一起去奮斗！
⑶ 跪求 20篇實習日記 和 訓練計劃（體育）
1968年1月1日，星期一 09:20/09:30 熱身運動：劇烈的搏擊及殘酷的打鬥都可能會使得身體非常緊張，而且我們又要盡力避免因肌肉緊張所引發的肌肉、關節、韌帶損傷，所以訓練或搏擊前的熱身運動，都有助於肢體在比賽或訓練中發揮最大的效力。 09:30/09:49 慢跑：這項運動除可增強你的心血管功能外還可促使你的身體與精神逐漸進入戰斗的狀態。 12:00/12:45 1.拳法練習：將重點強化直拳這種最具殺傷力的攻擊武器，這是一種幅度最小但震盪力與穿透力最強的速度最快的拳法。 2.制戳練習：300次，這是格鬥武庫中最兇狠的一招，主要用來攻擊對手的眼睛與喉結等最薄弱的環節。 15:00/15:55 1.腿起蹲：通過腿部的起蹲動作來聯系膝關節的伸縮上的彈性力量。 2.腿部專項練習 3.吊腿：也就是用固定滑輪拉腿來進一步強化髖部與腿部的韌性與靈活性，尤其對進行高位踢擊極為有用。 （1）控腿：控腿是腿功訓練中相當重要的一環，亦是一種對退步實力的檢驗，因為他本身就體現了一種良好的對重心及身體的自控能力。 （2）腳靶踢擊：沙包可以用來增強腿部的殺傷力度及腳部的硬度，但腳靶卻更可用來培養實戰的感覺及距離感，並對踢擊的准確度是有良好的鍛煉作用。重要的是，你雖把全身的力量都發放到靶子上，但卻不會挫傷持靶人，因為目標是活動著的。 （3）勾踢腿：勾踢腿是繼側踢腿之後的又一主力踢法的攻擊力度。 19:30/19:50 1．指戳練習：100次，結合步法的靈活移動來練習這一最難防禦的兇狠殺招。 2．拳法練習：200次，重點發展直拳，並可通過重擊沙包來練習與發掘人體內在潛力。 21:00/21:30 1．單腿起蹲練習：這是用來鍛煉腿部耐力及爆發力的有效手段之一，練習時做四組，每組至少十個。 2．腰部練習：四組，一是用來發展腰部的韌性與靈活性，二是用來舒弛一下身體，或用來調整一下身體。 總計：2小時59分。
1968年1月2日，星期二 09:20/09:25 熱身運動：要兼顧到腿、腳、膝、腰、肩、頸、手、肘及頭，但到目前為止還有很多人尚未認識到熱身運動的重要性。 09:27/09:41 跑步練習：14分鍾。為了避免單調，應使跑步練習變得多樣化，即在跑步時要經常變換步幅與節奏，以使腿部的所有肌肉都可得到鍛煉，並由此使身體更可接近與瞬息萬變的劇烈搏擊的需要。 11:30/12:35 1．拳法練習：500次，用以體會內力的發放與如何有效地作用於對手身上，當然仍是以直拳練習為主。 2．指戳練習：雖然有些武術界人士也譴責這種技術太野蠻、殘酷和不人道，但是在情勢危急的情況下你沒有必要去考慮具體使用什麼手段，只要能達到目的即可。 15:00/15:45 生物修煉：45分鍾，也就是進行有關內功心法的修煉。 16:00/16:40 重量訓練：用來發展拳腳打擊時的殺傷力度。 1．杠鈴練習：3組，即分別通過負重深蹲，抓舉或挺舉來鍛煉全身的整體肌力，不過在這里以鍛煉腿肌的蹲起練習為主。 2．輕沙包練習：輕沙包主要用來練習拳腳的快速擊打力量，還有靈活性。 3．重沙包練習：3組，重點發展左直拳，主要利用重型沙包來練習摧毀性的力量。 17:15/17:45 1．起蹲練習：5組。 2．腰部練習：5組。 3．上舉腿練習：5組，亦即控腿練習與搬腿練習的一種綜合訓練。 20:20/20:24 靜力訓練：亦即利用靜力訓練器來鍛煉前臂的肌力。 總計：2小時23分
1968年1月3日, 星期三 07:00/09:00 功夫練習：用來研究與練習振藩截拳道中的各種精華元素，還包括各種尚未被振藩截拳道吸收過的新元素，如對剛買回來的一些新的中文武術資料進行研習等。 09:00/09:15 熱身運動：15分鍾。 09:25/09:50 1．拳法練習：500次，15分鍾。 2．跳繩練習：3組，十分鍾。在振藩截拳道中，跳繩是鍛煉耐力的最佳方法，它還可以使你腳下變輕以加快你在步法移動上的速度，同時跳繩亦可用來有效地增強心血管系統的功能。 10:00/10:30 指戳練習：今天主要進行指插靶物的訓練，以強化關節上的硬度。 11:05/11:15 跑步練習：這十分鍾的跑步訓練主要用來使身體更加接近與實戰的需要，而不僅僅是用來熱身，當然跑步時亦要結合步法移動來練習。 15:06/16:00 1．高位踢擊練習：4組，用來發展高位腿法，因為高位腿法亦是截拳道中的一種重型武器，因為低位腿法雖能容易擊中目標，但卻不會形成致命的創擊。所以能以高位腿法踢中對手的頭面等要害部位將會是最有效的打擊。 2．側踢腿練習：4組，這是截拳道中的運用頻率最高的腿法，也是李小龍的拿手絕招。 3．滑輪吊腿練習：3組，即通過滑輪拉腿來增加腿步的柔韌性與髖關節的活動范圍。 4．右前勾踢練習 （1） 踢擊重沙包：3組，即通過重沙包來磨練勾踢這一腿法上的殺傷力度與關節硬度。 （2） 踢紙：3組，即通過勾踢紙片來練習這一腿法的准確度、距離感與快速度。 5．左右勾踢練習：（同上） 16:15/16:45 1．踢靶練習：即通過踢擊腳靶與空氣袋來磨練側踢等直線型攻擊腿法的殺傷力度與有效的距離感。 2．腹肌練習：欲進行劇烈的搏擊，你的腹部必須能經得起任何強猛重擊。 總計：4小時45分
⑷ 日記我喜歡的體育活動
這個首先得自己的體育運動，當然也是要當天自己是否進行了相關的運動，描寫一下自己的進步
⑸ 記體育周的活動日記
我們迎來了[陽光抄體育活動襲]，這個活動不僅增加了同學之間的交往，而且每天堅持長跑還有益身體健康呢!我們利用每天上午的第二節課來跑步，跑步讓同學們放鬆了一天緊張的學習壓力。集合號響起來了，同學們陸陸續續地站好了排，等待著陽光體育長跑的開始。
聽!伴隨著美妙的音樂聲開跑了，整齊的跑步聲震耳欲聾，那洪亮的口號聲在學校的上方盤旋著，讓人有一種振奮的心情。看!那一個個班級，在涌道上跑著，像一條長龍。小同學也不甘示弱、毫不遜色，跑得是真起勁啊!全校的老師、同學積極參加活動，口號聲、腳步聲悅耳動聽，同學們跑完了一圈又一圈--每人都跑了300米呢!今天的陽光體育長跑就要結束了。
通過這次的活動，我想到了很多事情:因為這是第一次陽光體育長跑，l我感覺到很累，但是跑了幾天之後，我覺得整個人變了許多，不愛感冒了，身體也變得強壯起來了。陽光體育活動可以讓不愛運動的胖同學瘦身，讓[懶]的同學動起來。
我喜歡[陽光體育活動。
希望幫到你 謝謝採納
⑹ 寫一篇以精彩的運動會的作文300字
精彩運動會
今天，陽光明媚，我們學校召開了春季田徑運動會。
放眼望去，操場上安然就坐的同學們，躍躍欲試的運動健兒們臉上寫滿興奮。
你聽！操場上震耳欲聾的鼓號聲，讓我們歡呼雀躍。同學們的聲聲吶喊，都成為將上場的運動健兒們動力的源泉。
「砰」的一聲槍響，60米短跑比賽開始了，坐在旁邊的一二年級的小同學，異常興奮。高聲大喊「加油，加油」，運動員你追我趕，奮勇沖刺。不論成功與否，他們依然不灰心，努力爭先，我真為他們感到驕傲自豪。
400米比賽開始了，全體同學們拚命為運動健兒們吶喊助威。忽然出現了一個熟悉的身影，是一小的運動員，我興奮的站起身來，大喊「加油！加油！」在全場同學們的加油聲中，他奮力向前奔跑著，快了，快了，快到終點了，這是最後沖刺的階段，是決定勝負千鈞一發的時刻。觀眾席上的啦啦隊員個個滿臉通紅，大喊「快！快！」，「加油！加油！」有的同學乾脆站起來，又蹦又跳，手舞足蹈的為他們助威。果然，那位同學不負眾望，取得了第一名的好成績，頓時，操場上響起一片歡呼聲。
看，那位跳高運動員在步伐優美的助跑後，縱身一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。過了，他興奮的揮舞著拳頭跑向自己的老師與他緊緊擁抱，臉上滿是喜悅。是呀！每一跳都是一次挑戰，一次超越，只要大膽去做，沒有什麼不能逾越的。
最有趣的肯定要屬教師接力賽了，女教師平時個個端莊文雅，可一到了賽場上，她們也有一股拚命三郎的架勢，雖然跑得不是太快，但也拼勁了全身的氣力，頑強拼搏的樣子全沒了課堂上的溫柔和善。輪到男教師了，他們個個都是「飛毛腿」，最快的肯定要屬李老師了，他一陣風似的跑了過來，簡直比兔子還快。最為搞笑的該是那位主任了，他是最後一棒，跑起來頭和脖子前後晃動，幅度很大，特別有趣，在同學們此起彼伏的歡呼聲和加油聲中，
他率先沖過終點，取得了第一。
這次運動會，不僅是展示同學們體能的大舞台，也是促進各學校之間友誼的平台。
這真是一次精彩團結的運動會呀！
在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。
一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。
隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席台走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。
當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是貿易學校的「劉翔」。女子800米和男子1500米是考驗選手體力和毅力的項目。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這個項目的運動員真正體現了努力拚搏，永不服輸的運動精神，它給我們的感受遠比成績要豐富的多。
再看那田賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩固基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球彷彿變成了一個個充滿希望的許願球，不斷追逐著自己的夢想。
運動會展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌
⑺ 我最喜歡哪項體育活動日記100字
第一篇:《小學生日記100字大全》
小學生日記100字大全 時間:2012-09-25 08:00來源: 好詞好句網 作者:西海
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篇一：補課
星期六早晨，我們7：20分到劉老師家去等車，我們在劉老師家等了一會兒。我們就上車了。我們在車上一邊欣賞風景一邊談論著這優美的風景。不一會兒我們就到了補課的地方，我們拿著書本到了樓上。
我們到了樓上以後休息了一會兒，我們就要上課了。老師給我們畫了四個圖形，老師說：「語文題目的答案不是唯一的。」…… 不一會兒就吃中飯了。吃完中飯就上英語課了。到了三點鍾我們就回家。
篇二：五星花
今天放學後，我回到了奶奶家。正當我愁著沒有寫日記的題材時，我看見了陽台上的五星花。 幾天不見，愛好攀爬的五星花一下子就爬到了陽台上的雨篷上，一朵朵紅似血的五星花像星星一樣布滿枝頭，植物的枝桿體態輕盈、翠色慾流。葉子就是一根細長的長滿小葉片的綠枝條，就像許多少女的眉毛，而那些酷似星星的花朵，就像一隻只美麗的眼睛，關切地朝我望著。 一陣風吹來，枝桿頂端部分的枝條凌空迎風飄動，就像一根長長的頭發，正在找著落腳點。明天，它就會朝新的落腳點進發，長出新的枝葉。
看著看著，我突然覺得：是啊！我們也要像五星花那樣找到目標，並為了目標而奮斗。
篇三：好無聊
⑻ 我最喜歡的一種體育運動寫遍日記
我們每個人每時每刻都在鍛煉。鍛煉能使我們的身體健康強 壯，處處洋溢青春的活力。鍛煉能使我們頭腦敏捷，思維靈活，不時涌現出新的靈感。鍛煉能使我們的意志剛強，不再畏懼。 體育本來就不好的我。要在這個暑假努力鍛煉。這不僅是完成學校的作業，也是為了鍛煉自己。因此，每天晚上媽媽總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑、壓腿、跳高„„然而，有時候有些人卻害怕鍛煉。在看似重重山巒的困難面前，他們退縮了，他們舉步不前，不敢跨越。這樣，他們永遠也看不到山巒那邊是何等壯麗的風景。這，就像我一樣。一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裡不走了。 有一次，媽媽生氣了，就對我說：「這么做也是為了你好啊，我也想讓你的身體強壯起來！」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」誠然，鍛煉是辛苦的，是需要如雨的汗水來滋潤的，但是「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。」肌肉沒有不斷被壓縮伸展，不會長得強壯有力，雖然過程中是那麼的酸累。盡管很辛苦。但是我這個暑假一直在享受這個過程。一直努力鍛煉。從那次起，我和媽媽便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到媽媽牽著我的手在公園里跑步的身影
⑼ 誰有大班體育游戲吳振龍小兵日記反思的教案，急用
大要當解放軍」是所有的夢想，本次活動小朋友們化身小小解放軍，以練習投擲「手榴彈」，並炸毀敵人碉堡為主線。通過讓幼兒自由探索、嘗試、討論從中提煉投擲的動作要領並進行理解與練習，並在炸碉堡中提高投擲能力。活動中教師自然巧妙地將目標和要求通過材料，情景、音樂、規則進行隱性調控，尊重的個別差異，喚起孩子的主體意識，讓所有幼兒都能在原有基礎上獲得發展。活動目標：1、練習肩上揮臂投擲，初步掌握正確的動作要領。2、在游戲中嘗試、觀察、討論與反復練習、學習解決問題，提高投遠、投準的能力和目測力。3、初步判斷自己的運動能力，堅持不懈不斷挑戰自我，體驗成功的愉悅。活動准備：沙包若干、空牛奶筒5個、平衡木、小桌子1張、紙箱做的碉堡、音樂、獎章、信、證書。活動過程：一、導入話題請一幼兒送加急信，教師朗讀信的內容，引出本節課的主題，小朋友化身小小解放軍，在教官的帶領下，練習投擲手榴彈，並完成炸毀敵方碉堡的重任。二、熱身運動師邊隨音樂《小海軍》有序地活動身體各部位，重點活動上肢與手腕。（動作自編）三、探索扔「手榴彈」的方法1、出示沙包，引發幼兒的活動興趣師：今天我們把沙包當成「手榴彈」，請大家把它投出去，試一試看誰投得遠，兩只手都來試試吧。2、幼兒自由探索，教師個別指導教師重點觀察幼兒是怎樣投「手榴彈」的，誰的姿勢正確？誰投得遠？為下面環節做准備。3、教師請個別幼兒（投得遠或姿勢正確）進行投擲，並說說剛才你是怎麼投「手榴彈」的，討論總結肩上揮臂投擲要領，兩腿分開，側身站立，將「手榴彈」放在肩上，眼看前方，蹬腿，揮臂從肩上快速揮臂，在頭前方把「手榴彈」投出去。4、請幼兒徒手聽老師口令做相應的動作2-3遍。四、分組練習肩上揮臂投擲「手榴彈」。1、請幼兒用正確的投擲姿勢分組進行練習。2、比一比看誰投得遠，鼓勵個別能力差的幼兒。五、炸碉堡游戲1、介紹游戲玩法及規則師：小小解放軍們練好了本領，現在就要炸毀敵軍碉堡。敵人很狡猾，碉堡安置在離我們遠近不同的地方，仔細觀察，我們左右手各拿一個手榴彈，這路上要穿過密密的森林（繞牛奶筒走），鑽過黑黝黝的洞穴（小桌子），再走過異常危險的獨木橋（平衡木）來到區（劃一條線），聽到「預備」——投彈的口令後，立即把「手榴彈」向對面的碉堡使勁投出去，你可以根據自己的力氣大小，選擇不同或遠或近距離的碉堡，爭取把敵軍的碉堡炸毀，看誰投得遠，投得准。2、幼兒游戲&&&&&& 師：我們一起先來演習一次。3、放音樂《游擊隊之歌》幼兒自主游戲。4、教師根據幼兒游戲情況調整「碉堡」與安全區之間的距離。六、總結、評價，放鬆活動。請一教師扮指揮官司，對幼兒游戲進行評價，並頒發獎章。師隨音樂調整呼吸，放鬆上肢與手腕
⑽ 我喜歡的體育活動是空竹100字日記
星期六早晨，我們7：20分到劉老師家去等車，我們在劉老師家等了一會兒。我們就上車了。我們在車上一邊欣賞風景一邊談論著這優美的風景。不一會兒我們就到了補課的地方，我們拿著書本到了樓上。
我們到了樓上以後休息了一會兒，我們就要上課了。老師給我們畫了四個圖形，老師說：「語文題目的答案不是唯一的。」…… 不一會兒就吃中飯了。吃完中飯就上英語課了。到了三點鍾我們就回家。
篇二：五星花
今天放學後，我回到了奶奶家。正當我愁著沒有寫日記的題材時，我看見了陽台上的五星花。 幾天不見，愛好攀爬的五星花一下子就爬到了陽台上的雨篷上，一朵朵紅似血的五星花像星星一樣布滿枝頭，植物的枝桿體態輕盈、翠色慾流。葉子就是一根細長的長滿小葉片的綠枝條，就像許多少女的眉毛，而那些酷似星星的花朵，就像一隻只美麗的眼睛，關切地朝我望著。 一陣風吹來，枝桿頂端部分的枝條凌空迎風飄動，就像一根長長的頭發，正在找著落腳點。明天，它就會朝新的落腳點進發，長出新的枝葉。
看著看著，我突然覺得：是啊！我們也要像五星花那樣找到目標，並為了目標而奮斗。