① 最近喜歡上戶外運動，爬山徒步什麼的，有什麼推薦的登山表嗎手裡預
可以考慮下卡西歐登山表了如prw-6100系列配置了日常所需的登山功能還配置了秒錶功能、倒計時、每日鬧鈴、整點響報、指針閃避、電量指示、全自動日歷，12/24小時制切換等
② 中國人為什麼不喜歡登山，徒步等戶外運動
中國人之所以不登來山，做徒步等戶自外運動。我想是人就都會享受生活，做戶外運動。是因為中國國人目前還沒真正處於養生態勢，大多數人還處於為生活四處奔波，養家糊口的環境中。但這種態勢，並不能說中國國人不喜歡登山，而是形勢所迫，迫不得已啊。
③ 戶外徒步登山常識 野外如何辨識天
1、必須詳細了解所要攀登的對象，做好前期工作。事先了解好登山路線，計專劃好休息和屬進餐地點，最好有人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
2、備好運動鞋、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。 對山上的氣候特點應有所了解，帶好衣物早晚禦寒，防止感冒。隨身攜帶急救葯品，如雲南白葯、止血綳帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。注意帶好必需品的同時最好輕裝。
3、做好熱身運動。如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。
4、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山況，如有需要拍攝風景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。
5、下山要放鬆。下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快。同時，注意放鬆膝蓋部位的肌肉，綳得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。
6、登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。背包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。
④ 徒步爬山的好處
爬山的好處可謂很多，至少有以下幾點想與大家分享。
首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：「人老腳先衰。」人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液迴流，預防靜脈曲張、骨質疏鬆及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對於久居城市的人尤為明顯。
其次，爬山能磨礪意志，開闊胸懷。爬山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去後，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。「踏破青山人未老，風景這邊獨好」。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰後的獨特境界和樂趣。
爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰「一覽眾山小」時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受「現代文明病」困擾的都市人無疑是最好的「保健品」。
此外，爬山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放鬆，就像打開了阻抑著想像力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，於是新的創造性勞動又開始了。
登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
⑤ 求大神，登山徒步戶外旅行用什麼相機適合
問一下你是想要卡片機還是微單
⑥ 徒步登山用什麼地圖
徒步要用大比例尺的地形圖，或者20米等高線電子地圖。光有地圖還不行，一定要標上徒步線路的軌跡，沒有軌跡的地圖一般人用不了。
⑦ 戶外登山穿什麼
無論春夏秋冬，戶外的登山活動最好都要穿長衣長褲，能在灌木雜草中保護好自己。
一般比較常見的爬山服裝搭配有：抓絨衣+沖鋒衣或兩件套保暖衣，衛衣+防風的棉衣，軟殼+棉衣或羽絨馬甲，褲子穿沖鋒褲、休閑褲等。
⑧ 關於徒步登山，你了解多少呢
下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要小心。下山猛沖對膝蓋是最致命的，大部分殘廢的猛驢都是因為這個。正確的下山方法是：重心偏後並稍降低，前腳站好才把重心移過去，永遠要有一隻腳支撐在地面上。
⑨ 想要自己設計登山的路線，行程圖應該怎麼畫
你說的這個嘛，其實網上很多你都可以自己找到的，關鍵是你自己要麻煩一回點
雲南答麗江挺好玩的，那裡你可以去看看，不論是少數民族的風俗還是民族文化都各具特色，小吃就更是多的數不清了，這個自己網路
要是想很詳細的了解的話，在遊玩途中少走彎路以及安全的話，我覺得還是進一些俱樂部，人多一起自己駕車去玩，又熱鬧不寂寞還很安全，安全我覺得是最重要的
像這種俱樂部有很多，不過，瑪尼石越野戶外俱樂部最出名，而且安全有保證，服務也很周全，提供的各種服務活動也是最多的。
成為會員，將不定期獲得俱樂部的各種戶外裝備、書籍、T恤等獎品，為廣大驢友提供一個開放、自由的戶外自助游交流社區。
俱樂部組織的登山、野營、徒步、漂流、溯溪、自駕、越野、滑雪、野外定向等各類戶外活動和比賽。並且經常組織戶外運動知識講座、醫療急救知識講座、聚會、聚餐、郊遊、音樂、影片欣賞等學習和社交活動。並提供包車、租賃等服務，打造自助游新方式（俱樂部在麗江，全年都會組滇藏線、川藏線、梅里雪山、雨崩、）
具體的自己去網路，
⑩ 戶外登山徒步有什麼好技巧，能夠更好地保護膝蓋
山上注意節奏，避免膝蓋受損，下山更要控制節奏，不要太快，施加太大壓力。