疫情期間體育鍛煉課程

⑴ 我是2020上海中考生，疫情期間,好幾門課跟不上，體育墊上運動也沒學好，怎麼辦...我快放棄了

努力努力再努力，除了努力，別無捷徑

⑵ 這次疫情，教育行業全方面改善，引發他們哪些思考

網路教育的現實受疫情影響，雖然國內的防疫工作已經相當有效，全國各地都在逐步恢復工作，復課的通知一直推遲，預計高校和幼兒園最遲。學生群體在社會中是相對特殊的。在流行病的最後階段開展大規模集體學習活動是非常危險的。班級、食堂和宿舍都存在許多隱患。在復課前堅持全面控制疫情是一個明智的決定。提高線上教育質量，在疫情期間，網路教育平台承擔了絕大多數學生的學習工作。如有意外情況，要及時採取補救措施，搭建一個堅實穩定的在線平台，讓教育者放心，學生順利學習，把握特殊發展機遇，不斷完善平台的教育功能。教師應充分利用信息技術，篩選各種平台的網路資源，選擇高質量的課程內容，並根據班級的特點進一步優化，讓學生在網上看到高質量的學習課程。根據學生的學習情況來控制視頻課程的教學語言是非常重要的，無論是現場的還是錄制的。同時，教師的形象也受到網路各方的監控。

⑶ 結合自身情況談談你如何在疫情期間科學體育鍛煉作文

通過舉例子來列舉鍛煉的項目。

科學體育鍛煉的項目：

1、靠牆靜蹲

後背靠在牆上，屈髖屈膝，膝關節保持90度，同時注意膝關節不能超過腳尖，根據自身情況可通過調節膝關節角度降低難度。持續30-60秒。

2、標准蹲起

雙手分開與肩同寬，屈髖屈膝下蹲至膝關節成90度，注意重心放在兩腿之間，膝關節不能超過腳尖，腰背部。進行10-15次。

3、弓步下蹲

雙腿前後站立成弓步狀態，前側腿下蹲至90度，後側腿順勢屈曲，但膝關節不要觸碰地面。雙側交替進行，每側進行5-10次。

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在疫情期間的注意事項：

1、科學飲食

疫情期間還要注意攝入充足的蛋白質和B族維生素，每天孩子應該要保證1個雞蛋、1杯奶、1杯豆漿、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的魚來滿足蛋白質需求，並用粗雜糧代替部分精米白面，以攝入更多的B族維生素。

2、作息規律

規律的作息時間也是非常重要的，要保證一日三餐，規律飲食。睡眠不足時免疫力下降，所以每天至少要保證8-10小時的睡眠。同時放鬆心態，防止焦慮，保證睡眠質量。

在這場沒有硝煙的戰爭中，白衣天使奮勇而進，逆行黑暗，他們流下的汗水，將會換來這場戰爭的成功！武漢加油，中國加油。

⑷ 疫情期間上網課有什麼感受

在今年寒假期間，在本該闔家歡樂的春節期間，中國卻出現了一場新型冠狀病毒的爆發。許多的醫生，戰士奔赴在一線展開救援，而學生也因此改變了上學的方式，實行了停課不停學的教學方式。

經過了一學期的網路課堂，先來說說網路課堂的好處吧。選擇網路課堂 ，我們可以直接在自己家裡面通過電視進入雲端進行學習就行了，不用背著書包走半天路跑到教室去上學，

這不僅節約了很多時間，而且更加增強了我們自主學習的能力，培養了我們自主學習的精神，讓我們自己自覺學習，主動尋找問題，這與傳統課堂比起來有所不同。而且，網路課堂使得我們主動抓住網上學習的資源，對資源進行充分的利用，更好地把握網路的資源。

當然了，每件事情都有利有弊，網路課堂也有些不好的地方。網路課堂不能與老師面對面的交流，使得我們不能夠和老師暢談學習過程中趣味的地方，不能和同學們面對面的交流，討論問題。而且，網路課堂的自主要求性很高，

很多學生自主學習能力不強，學習動機不大，就不會像傳統課堂那樣去認真學習，不會那麼專心致志。當我們遇到了不懂的問題時，不能夠得到老師的及時回答，等老師回答了後，我們有可能已經忘了當時的疑惑所在，這不利於我們更深層次地學習。

雖然網上上課有一點的缺點，但我在一定程度上也學到了一些為人處世的道理。網路課堂是比較新的教學方式，我們也在努力融入這種新型的學習方式中去。

⑸ 根據網路課程所學心理學知識,談談疫情期間如何做好心理調適

1、保持生活規律：盡量保持正常的狀態和生活方式，吃飯、睡覺的時間要和平時一樣，保持良好的作息規律。

2、轉移注意力：通過看書，看電影，玩游戲等轉移注意力，也可以通過學做一道菜，整理房間，室內運動等方式，既可以獲得成就感，也可以轉移對疫情的焦慮。

3、自我暗示：近期各種途徑的疫情信息繁雜，人們很容易因此而產生負面暗示，放大了一些原本很正常的小毛病比如咳嗽，乏力不適等。

4、加強互動：疫情期間若是一個人呆在家裡，非常容易產生孤獨的情緒，並因此而產生更多的焦慮，不安全感等。這時最好能加強和外界的聯系，多和朋友，家人聯系，分享自己的心情，也可通過一些互動性比較強的游戲，和外部世界保持連接，都可以讓心中的能量得以釋放。

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中科院心理研究所陳雪峰認為，密切接觸者的心理壓力往往來自對疫情和對自己健康情況的過度關注，且容易關注負面信息。此類人群緩解心理壓力的重點包括三方面：

1、關注積極信息，特別是疫情防控進展的積極信息。少接觸負面信息，提倡關注政府的權威信息。

2、關注自我防護和應對壓力的科學知識，掌握調整情緒狀態和行為的科學方法。

3、增強信心，讓積極信息和科學知識發揮作用，認真配合社區和疾控部門的工作。

⑹ 疫情期間在家裡上體育課的你都遇到了哪些困難

疫情期間再加上體育課，可以說把老師把學生都逼上了一個角落，沒有辦法動彈的地方，雙方其實都很尷尬，只不過沒有辦法去改變而已，學生的尷尬，老師的尷尬各有不同，但是都是尷尬。

體育課其實還是適合面對面的上的，還是適合在操場上的，只不過現在受到條件所限，沒有辦法，只能是簡單的教大家一些基礎的動作，然後鍛煉鍛煉身體，因為現實生活中上體育課有什麼問題可以直接舉手上老師提問，但是在網路上就很不方便了，溝通有問題。

⑺ 疫情期間《概論課》上的網上學習給你帶來了哪些體會

上網課給我們的啟示就是未來就是信息技術發展，真的是可以考慮考慮

⑻ 疫情期間不讓開網課，為什麼大家還在上

現在這個疫情非常的特殊，現在好多學校都已經不讓開網課了，但是有的大家還是在繼續上課，這是因為老師為了趕進度不得不把這樣的教學安排在網上。就是有的時候這兒現在所有的網課只不過是為了輔導大家，在之前遇到一些個問題吧，應該不算是上課，雖說有的時候我們應該去站在老師的角度去考慮這個問題。

我覺得現在上網課可能也是根據一些個學校的條件來決定，如果說能夠在線上幫助學生解決一些個問題我覺得這也是非常不錯的。

⑼ 疫情期間跆拳道開課需向什麼部門提交申請

不同城市主管單位有差異。大部分城市算作體育場館，歸體育局。有些地方看成是兒童培訓，歸教育局。
總之一團亂麻。問誰負責都說不是自己管，到了罰款就都來了。

⑽ 疫情期間孩子們停學不開課，在家怎麼輔導孩子學習

疫情期間孩子們不能開課讓爸爸媽媽們著實很著急，雖然全國各地都開展停學不停課的網路授課，但是還是給很多家庭帶來了困擾。對於認真、積極上進的孩子來說，這個長長的假期正是他們充電的過程，他們能有足夠的時間去讀課外讀物、可以學習自己感興趣的專業。可是對於平常就寫作業不認真、易走神、不自律的孩子來說，真是讓父母頭疼。那麼，在輔導孩子學習的同時不妨也培養孩子的以下習慣。

一、父母的監督管理

孩子還小，是需要老師及父母的監督的，因此最近一段時間要給孩子訂立規則。每天的上課時間必須認真聽講，由於網課的原因，孩子也許在聽課過程中接受效果不是太好，課後父母要對當天所學到的知識進行提問，以讓孩子更好的吸收消化所學到的知識。

父母寄予兒女的希望是望子成龍、望女成鳳，所以在教育、陪伴孩子的過程中，不妨先讓孩子自己養成良好的習慣，有了良好的習慣，學習等其他方面的成績將隨之提高。