體育活動計劃

A. 幼兒園體育教學計劃

你真是撞大運了，碰到我，『涅昏檢≡

B. 《「健康中國2030」規劃綱要》提出的青少年體育活動促進計劃有哪些內容

健康中國2030規劃綱要中涉及青少年體育活動促進計劃的有制定實施青少年、婦女、老年人、職業群體及殘疾人等特殊群體的體質健康干預計劃。

實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於1小時。

到2030年，學校體育場地設施與器材配置達標率達到100%，青少年學生每周參與體育活動達到中等強度3次以上，國家學生體質健康標准達標優秀率25%以上。

加強科學指導，促進婦女、老年人和職業群體積極參與全民健身。實行工間健身制度，鼓勵和支持新建工作場所建設適當的健身活動場地。推動殘疾人康復體育和健身體育廣泛開展。

(2)體育活動計劃擴展閱讀：

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。《國家學生體質健康標准》名稱的外延涉及到它的激勵和教育功能、反饋功能和引導鍛煉功能。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

C. 如何開展幼兒園中班體育活動計劃

體育活動是幼兒喜歡的一項活動，因為體育活動通常是蹦蹦跳跳的，體育活動是促進幼兒生長發育、發展體能、提高其機能對外界環境的適應能力的重要教育實踐活動。幼兒體育活動的質量直接影響著幼兒身心的健康，重視幼兒身體素質的培養，能讓幼兒適應社會生活，將來有一個健康的身體，但是在開展幼兒園體育活動中存在著許多的問題，如果把握的不好，就會顯得很亂。 我覺得體育活動開展需要注意很多地方，首先要保證場地，能讓幼兒有充分發揮的天地，如果場地小，在戶外開展活動是很困難的事情，有些因為沒有室內的活動場地，一到雨天戶外活動更是不能很好的開展，而教室裡面人活動時很擁擠，很容易出現安全狀況。其次最重要的是活動准備與技能的要求，內容形式當然也是非常重要的。 一、活動准備主要在於器材的變換，器材的變換可以動員家長齊動手，變廢為寶做運動。努力爭取家長的理解與配合，可以介紹一些組織家長利用生活中的廢物製作體育器材的活動。我們在充分利用現有活動器材的同時，發動家長修舊利廢，變廢為寶。活動器材巧組合，變出花樣多又多。可以把單個的體育器材進行組合，設計出與眾不同的體育器材，促進體育活動的有效開展。例如把毽子和球拍進行組合可以分組進行比賽游戲。 二、技能的要求在於孩子的動作及技能的發展水平。孩子之間差距較大，幼兒自身身體發展的水平有差異。部分幼兒身體素質好，喜歡參加戶外活動，就願意和老師、家長一起多進行戶外活動。而有些幼兒身體素質差少參加體育活動。當出現這些問題的同時，就要創新體育活動的組織形式，提高幼兒的參與熱情。讓幼兒在幼兒園里更好的開展體育活動。 在體育游戲活動中鼓勵幼兒們一物多玩，多次的利用一種物體進行多種的玩法。這樣能更加有效地利用物體使用而更好的發展幼兒的思維使活動提升為更高的一個層次，一個飛躍。在游戲活動中引導幼兒嘗試合作。能更好的培養幼兒的靈敏性、方向性、協調性，給予了每個幼兒相同的機會，每一位幼兒都品嘗到了成功的喜悅。 在開展體育活動時還要注意的是在體育教學中教師的角色是一名觀察者，指導者和提供幫助者。但是，這三者之間的關系卻不是相等的，應該做到「最多觀察，最少指導和最大幫助」。《綱要》指出：「教師的態度和管理方式應有助於形成安全、溫馨的心理環境;言行舉止應成為幼兒學習的良好榜樣」，教師應「以關懷、接納、尊重的態度與幼兒交往」。教師的個性及身體素質與能否開展高質量的體育活動有著密切的聯系。在體育活動中，教師的最佳個性應該是活潑、好動、充滿朝氣，而且能夠調動活動氣氛，因為體育活動本身就是一個動態的過程。同時，我們教師還得在日常生活中注意體育活動組織方面扎實的理論功底與實踐經驗的積累。 體育活動的各個環節合理安排十分重要，並不是任何環節可隨心所欲地改動的，各個環節都需要精心設計，科學安排，全方位重視，才能更好發揮體育活動增強幼兒體質，促進幼兒健康的實際功能。

D. 制定一套寒假體育運動計劃

個人體育鍛煉計劃一：個人體育鍛煉計劃

星期一

6:30

（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）

（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）

17:30

（1）力量訓練（訓練前充分熱身）俯卧撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組 3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組 2組（背肌）跳台階 20個/組 2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸

星期二

休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）

星期三

重復星期一訓練內容

星期四

17:30

（1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組

（2）有氧訓練：慢跑20XXm

（3）運動結束後放鬆並拉伸肌肉

星期五

安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）

星期六

17:30

（1）力量訓練（訓練前充分熱身）

俯卧撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）

仰卧起坐 20個/組 3組（腹肌）

雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）

俯卧挺身 15個/組 2組（背肌）

跳台階 20個/組 2組（下肢爆發力）

力量練習結束後注意拉伸

星期日

充分休息不要進行過於劇烈活動，充分恢復 不知道是否符合你的意思？ 有具體要求可以提出來 該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助於防止局部過度疲勞導致運動傷病。

E. 體育運動計劃表

一:有氧訓練計劃:心肺功能訓練跑步
每周2次,每次20-30分鍾,距離3-5公里
二:力量訓練計劃:(強度根據自身情況來掌握)
1. 跳繩熱身10分鍾
2. 伸展伸展
3. 啞鈴練習 每周7次
4.(次)是指你勉強能完成的數量!(根據次數選擇重量)

第一天腿部訓練日 (高強度的腿部訓練,有利於激素的分泌)
啞鈴深蹲 10-15RM(次) x3 組
啞鈴直腿硬拉 10-15RM
啞鈴剪蹲 10-15RM

第二天胸部訓練
啞鈴推胸 10-12RM (次) x3
啞鈴闊胸 10-12RM
啞鈴飛鳥 10-12RM

第三天背部訓練
啞鈴單臂劃船: 8-12RM (次) x3
啞鈴屈腿硬拉: 8-10RM
啞鈴俯身劃船: 8-12RM

第四天 肩部訓練日
坐姿啞鈴推舉 10-12RM (次) x3
立姿啞鈴側平舉 10-12RM
直立啞鈴劃船 10-12RM

第五天2頭訓練日
坐姿啞鈴交替彎舉 8-12RM (次) x3
啞鈴錘式彎舉 8-12RM
外旋啞鈴彎舉 8-12RM
第六天3頭訓練日
單臂啞鈴頸後臂屈伸 8-12RM (次) x3
啞鈴俯身臂屈伸 8-12RM
窄握俯卧撐 10-15RM

第七天腹訓練日
仰卧起坐 15-20RM(次) x3
仰卧舉腿 15-20RM
轉體仰卧起坐 12-15RM
兩頭起 12-15RM
RM"是英文"repetition maximum"的縮寫，中文譯義是"最大重復值"。如"6～12RM"所表達的就是"最多能重復6～12次的重量"。
(以上僅作為參考,訓練時要根據自身情況調整)

F. 幼兒園體育教學計劃

體育教學活動是教師有計劃、有目的、有組織地教授幼兒一些身體練習的基本形式，是增進幼兒體質以及促進幼兒情緒成熟的最基本的途徑。它不是單純的技能傳授，也不同於一般的身體鍛煉，而是一種全方位的教育。在傳授幼兒體育知識技能的同時，完善幼兒人格和個性，發展智力，更為終身健康打下基礎。 然而目前國內體育教學活動仍存在不少值得探討的問題： ①片面理解體育教育目標，未能全面發展幼兒的能力。活動往往重視對知識技能的掌握，卻容易忽視對幼兒道德情感、個性、社會性的教育。 ②體育活動訓練化、機械化，總是以教師作為知識的傳授者，「正確方法」的傳授者，未能實現幼兒主動、快樂和個性全面發展。 ③活動內容和形式比較單一，活動內容的設計缺乏科學性，從而造成幼兒對體育活動的興趣不濃或運動量不足。 一、活動目標的設計 1．各年級階段目標是制訂該年級階段幼兒體育教學活動目標的主要依據。例如：小班變換方向跑的要求是幼兒能沿場地周圍跑，那麼教學活動目標的制訂就不能超出這個水平，否則容易使幼兒造成身心疲憊，對體育活動失去興趣和信心，得不償失。 2．體育活動的具體內容和形式是制訂活動目標的直接依據。例如：以探索體育器械或玩具的玩法為主的教學活動，其目標往往注重培養幼兒的創造力、想像力；通過模仿角色以游戲形式組織的教學活動，在增強幼兒體質的同時日標更強調讓幼兒體驗各種情緒或情感。 3．上次教學活動的反饋信息是制訂下次活動日標的重要依據。教師要了解幼兒對上次所學內容的掌握情況，再根據實際情況在復習鞏固的基礎上逐步提高要求，或增加新的較難的活動內容。 二、活動內容的設計 1、在設計活動內容時，要考慮目標的需要，要從目標引發到教學內容選擇上，這是很有好處和符合邏輯的。首先是目標設計得要合理，再考慮活動內容的難易程度及目標實現的可能性。 2．考慮幼兒年齡特點和實際水平。幼兒的身心發展有其自身的年齡特點和發展水平，因而學齡兒童或成人進行的體育活動內容不適合幼兒，即使有類似的活動項目，也不能有相同的要求。 3．考慮活動課時與場地器材。在設計活動內容時，傳授幼兒知識和技能，增強幼兒體質，促進幼兒社會性的發展等活動內容的選擇顯得甚為重要。要選擇那些具有典型性、基礎性、實用性和可行性的活動內容。還要考慮到場地器材的現實條件。有些幼兒園活動場地小，器械種類和數量也不多，這就需要我們因地制宜，充分利用自然物和廢棄物品，如利用小板凳、桌子、米袋、報紙、垃圾袋、硬紙板以及廢棄果奶瓶、易拉罐、長統襪等物品進行教學。 三、活動方法的設計 在設計活動時，還應注意方法的科學性。我們可以根據知識內容的性質和幼兒的年齡特點來選用不同的方法。方法的選用是否科學關繫到教學目標實施效果的優劣。 1、主動探索法。主動探索法是教師提供活動材料，引導幼兒主動去發現玩法，然後請幼兒示範自己的玩法，最後經教師指導練習鞏固動作。這種方法注重以「兒童為中心」，充分發揮幼兒的主體地位，讓幼兒感覺活動的輕松性、愉快性，真正形成「快樂體育」的理念，適合現今體育教改方向。 2、榜樣激勵法。一是教師的表率作用。「身教重於言教」，教師在體育活動中的表率對幼兒具有很大的感染力，對幼兒個性和良好品質的形成有著極為重大的影響，所以教師的榜樣作用不可忽視。二是同伴的影響作用。幼兒的能力是存在個體差異的，所以幼兒在活動時，教師要創造機會，鼓勵幼兒相互交流，使能力弱的幼兒在得到他人啟發的同時獲得成功，以增強自信心。 3、兒歌輔助法。兒歌輔助法就是把動作的基本要領或游戲規則編成朗朗上口的兒歌，教給幼兒，使幼兒在理解兒歌的同時記憶了動作的要領或游戲的規則。這種方法比較生動、形象，可以提高幼兒的學習興趣，幼兒也容易掌握。 幼兒體育教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是向幼兒進行保護自己身體和促進心理健康的教育。 小班幼兒身體各個器官的生理機能尚未發育成熟，各個組織都柔嫩，其身體素質還相當薄弱；同時，他們又處於生長發育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養發展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利於幼兒形成有益終身的健康行為方式。 首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。 可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示範、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。 其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。 1、 結合日常生活進行 日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可通過戶外游戲時進行滲透。體格鍛煉通過早操、體游、運動器材等進行…… 2、 與其他學科結合進行 使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等…… 最後：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成，「大家都這樣，我也要這樣」。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。 在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。 附具體的健康教育內容如下： 一、 體能 1、 能運用各項基本動作做游戲 指定范圍內走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。 2、 基本體操 會聽音樂做模仿操；會一個跟一個排隊；會一個跟一個走圈。 3、 體育器械的運用及操作 會玩滑梯、盪椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。 4、 願意參加三浴 5、 願意參加各項體育活動及游戲 二、 良好生活、衛生習慣 1、 生活自理能力的培養 會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣；會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起床、進餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。 2、 生活衛生習慣的培養 會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法；養成良好的生活作息時間。 三、 自我保護 了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內；知道不輕信陌生人的道理。

G. 幼兒園教師怎樣制定一周室外體育活動計劃

幼兒園戶外游戲活動計劃 幼兒園戶外游戲活動是幼兒園教育的重要內容之一，是孩子身體發展、智力發展、性格品格形成的良好途徑。《幼兒園工作規程》明確規定：「幼兒園戶外活動的時間，在正常情況下每天不得少於二小時。」根據各年齡段幼兒的身體發展目標，特製定戶外活動計劃： 一、活動目標 體育活動的開展為要依據各年齡段基本動作發展目標，注重幼兒技能的掌握，趣味性地讓孩子在活動中能夠有創新的空間，突出本園特色，以集體活動（集體課間操、隊列隊形、體能游戲等）與分散活動（器械、體育游戲）相結合的戶外活動形式加強幼兒對技能的鞏固和練習，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。 1、發展幼兒的基本動作 2、養成主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。 3.幫助和改進幼兒的走、跑、跳、投擲、平衡、鑽爬、攀登等基本動作，幫助幼兒掌握相關知識，使其動作靈敏、協調、姿勢正確。 二、活動計劃 根據集體創編、自主研發、多途徑收集等設計策略，以晨間鍛煉、早操、民間體育游戲、自製體育器械游戲為主要內容，設計相應的集體、分組、個別等活動形式，制定了戶外活動的基本框架。 （一）利用道具進行准備活動 利用道具做走、跑等動作，活動身體各部分，跟隨音樂做動作，活躍活動的氣氛。 （二）鼓勵幼兒自由探索與交流分享 1、啟發觀察，激發興趣。激發幼兒參與活動的興趣。 2、創設情境，自由探索 3、能獨立地、創造性地運用其他器械鍛煉身體，有良好的整理習慣。 4、能運用自己製作的活動器械進行活動，能創編簡單的游戲，制定規則等。 （三）以游戲的情境調動幼兒積極探索的慾望，幼兒自由想像、實踐，完成規定要求。教師觀察指導，鼓勵好的方法，對有困難的幼兒進行個別幫助。調動幼兒興趣，延長移動距離，提高幼兒動作的靈敏性、協調性。 （四）激發興趣，創新活動形式。引導幼兒練習助跑跨跳動作。 三、活動實施 我們在「戶外2小時活動「的實施過程中，主要遵循開放性、安全性、循序漸進、趣味性、全面鍛煉等原則展開。根據幼兒身心發展特點和教育規律，堅持以健康游戲活動為基本載體，突出課程的游戲化——體育游戲的挖掘、自製體育器械游戲活動的開發，玩中有練，練中帶玩，以玩促練。活動設計時遵循多形式、游戲性、整合性、安全性、高低結構相結合、器械自製與購買相結合六大設計原則。 （一）體育教學活動 各年齡班體育教學活動每周安排2次。在無特殊情況的條件下，要求在戶外場地上進行。注重幼兒實際發展水平及個體差異，體現因材施教。活動形式注重多樣性、趣味性，保持幼兒活動的興趣。尊重幼兒及時評價，在掌握規定動作後，可根據自己的主現願望，運用自己已獲得的知識、技能進行鍛煉，激發幼兒積極思維。活動前後對幼兒體育活動提簡單明了的安全要求，教育幼兒自我保護。加強教師對幼兒基本動作發展目標及體育活動組織方法培訓，增強目標物化材料的准確性。以觀摩研討（全園交流、年級組交流及示範課）為手段，提升教師組織體育活動的教學水平 （二）戶外活動 1、課間操。（集體活動） 作為本園的特色，新的學期將以進行徒手操和輕器械操的操節為主，著重鞏固與規范。 讓幼兒有場地體操相互配合的意識。 基本姿勢到位標准、動作路線及活動部位規范。動作有力、動作幅度適當。相互配合協調。 2、器械活動（分散活動） 本學期器械活動以年級組集體器械活動與班級分組器械活動相結合形式交替進行。班級分組器械活動注重單個側重基本動作的練習，主要是結合班級體育活動中幼兒對基本動作的掌握情況，有計劃、有目的的利用相應器械進行鞏固和鍛煉。年級組集體戶外活動是多個基本動作的綜合體現，注重幼兒創新玩法和合作意識。能夠有充足的活動時間和空間，器械材料符合幼兒基本動作發展的目標要求，能激發幼兒的活動樂趣，保證每位幼兒都有活動器械並且會使用。激發幼兒會用一種器械玩出多種方法，會與同伴合作使用器械。取放器械有序，有自我保護意識。 3、體育游戲 我園將引進南京專業幼兒體能教師來園授課，通過游戲對幼兒的基本動作和技能得到鞏固和豐富。游戲目標要具體要便於操作，包含的內容要全面。要從幼兒的年齡特徵出發。培養幼兒關心集體、團結友愛、遵守紀律、勇敢、主動、積極上進的優良品質，激發參與體育活動的樂趣。 4、大型玩具 教師要了解玩具的特點，根據幼兒的運動發展水平有計劃、有目的地組織活動。活動中培養幼兒相互謙讓，不推搡的習慣，注重提安全要求。 措施： （1）按計劃完成器械活動的場地設計安排，器械材料的修補和更新，材料的擺放及人員安排，器械的擺放位置，教師引導幼兒自主取放器械的方法與規則。 （2）發動家長豐富、優化製作適合班級各年齡段幼兒年齡特點器械材料，能夠有助於幼兒基本動作的鞏固和練習。 （3）組織教師研討自製器械的創新玩兒法。 （4）在無特殊情況（主要指雨雪或過冷）的條件下，亦要求在戶外場地上進行； （5）各班級按照大型玩具安排表和戶外活動安排表內容開展活動，保證每日交替進行課間操、器械活動、體育游戲、對列隊形。 （6）加強戶外活動的檢視，規范教師在戶外活動中的行為，加強教師觀察指導，適時參與幼兒游戲，及時發現幼兒的創新玩法，給予支持、鼓勵，引導幼兒間的相互學習。 四、具體操作 每天組織開展實施「戶外2小時活動」，主要從4條途徑進行： 1、晨間活動：每天上午7：30開始，針對所有來園幼兒進行的體育鍛煉活動。結合它「時間自由掌控、隨到隨玩、形式靈活、喜好自選為主」的特點，我們進行有針對性地指導：關注個體差異和玩中技能指導。 2、課間操：是一項集中性體育鍛煉活動，針對幼兒體育技能的發展、選擇適合的音樂進行創編。結合它「趣味創編但不忘技能發展、混齡出操卻不失年段特色」的特點，進行有針對性地指導：集中學習時的技能掌握、每天「娛樂」中的鞏固訓練。 3、體育游戲：園本體育游戲要與引進專業體能游戲相結合，上午集體教學活動後的半小時活動，有南京體能教師和孩子們一起做體育游戲，教師要注意觀察，維持秩序，保障體育游戲的有效開展。同時學習有利經驗，學以致用。 4、自製體育器械游戲：通過各類廢舊材料製作的運動器械進行集中的體育鍛煉。重點體現它的原生態及實用性；游戲過程中不斷創設情景、變換角色，讓全體幼兒在玩游戲中獲得發展。

H. 體育鍛煉計劃 200字以上

一周體育鍛煉計劃（自己辛苦寫的，絕非網上COPY)
星期一
★6:30 －（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
星期三
★重復星期一訓練內容
星期四
★17:30 （1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑×2組＋50m加速跑×2組＋100m加速跑×2組＋200m短跑×3組
（2）有氧訓練：慢跑2000m
（3）運動結束後放鬆並拉伸肌肉
星期五
★安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
星期六
★17:30－（1）力量訓練（訓練前充分熱身）－俯卧撐 15個/組×3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰卧起坐 20個/組×3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組×2組（下肢） 俯卧挺身 15個/組×2組（背肌）跳台階 20個/組×2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸
星期日
★充分休息不要進行過於劇烈活動，充分恢復

不知道是否符合你的意思？
有具體要求可以提出來
該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助於防止局部過度疲勞導致運動傷病

I. 體育活動策劃書

這個問題需要一定的時候來考慮來熟悉你們學院的具體環境和具體情況。不是一句二句可以說的清楚的

策劃包括如下幾個方面：
前期的策劃調查（如果是公司就是市場調查）：具體到為什麼需要、誰需要
策劃內容：具體活動內容
時間：擬舉行活動時間
活動達成目標：將達成什麼樣的目的
活動方案：具體活動執行方案，分項次寫
差不多就這些了。