⑴ 男，24 歲，虛汗比較多，感覺體能很差，運動時出汗量很大，爬樓梯上5樓就氣喘吁吁，跑步4公里後衣服全濕
病情分析：你好，可能是與個體差異有關系的，與植物神經失調也有關系的。
意見建議：回沒有其他異常答可以暫時不治療的啊，而且本身也沒有根本辦法治，當然太嚴重可以適當口服虛汗停顆粒和玉屏風散減輕症狀的啊！最重要的還是需要平時多鍛煉的。
⑵ 關於爬樓梯鍛煉，練體能。
爬樓梯可以達到此效果。最好是2級2級的爬和1級1級的蹦，原因很簡單——2級2級的爬是為了拉伸你的跨步韌帶，從而使你長跑時步伐變大；1級1級的蹦是為了讓你尋找平衡的同時注意速度的提高。
⑶ 爬樓梯和慢跑哪個更鍛煉體能
爬樓梯可以減腿部，但是要長期堅持，不是做一兩次就能看到效果的，慢跑也可以減，這兩項運動都是長期堅持的運動。任何一種運動都能減肥，關健是看你是否持之以恆\ 還有爬山也許效果更好一些的、
⑷ 電梯壞了,由爬樓梯上樓是體育運動
人只要行走，就是屬於一直運動的過程，爬樓梯，可以鍛煉自己的肺活量、腿力，全身的肌肉，尤其是想減肥的朋友，爬樓梯是一項非常不錯的運動，但運動搜是要適量，這樣才有利於身體健康。
⑸ 跑樓梯可以鍛煉體能嗎
當然來可以了，爬樓梯比慢跑還要源累呢。
爬樓梯運動是一項很好的有氧運動。它能增加體力，加強下半身肌肉力量，特別是雙腿的力量，既可以健身，又是減肥的有效手段，很適合城市裡忙碌的上班族每天就近練習。爬樓梯是一種極佳的健身運動，它在許多空間和時間都可以進行，且無需費用，容易實現，特別適合上班一族。那麼對於減肥一族來說，爬樓梯是一種極佳減肥方法嗎？又是如何實現減肥的呢？本期的減肥方法大鑒定，特意采訪了力美健身俱樂部的范棟教練，以專業的角度來鑒定爬樓梯減肥法。爬樓梯屬於有氧運動爬樓梯屬於有氧運動，是減肥的有效手段，有毅力堅持一個月就會有效果顯現。