體育活動用

『壹』 體育活動對身心健康的作用

在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

『貳』 適合小學生練習的體育運動

這種項目非常多:跳高，長跑，跳繩，早操，跳皮筋，踢足球，踢毽子，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，網球，籃球，拔河，盪鞦韆，單杠，雙杠，圍棋，象棋，輪滑，短跑，田徑，武術，爬繩，飛行棋。

『叄』 進行體育活動用英語怎麼說

play
sports或have
sports
這兩個都是進行體育活動的意思

『肆』 用手進行的體育活動有什麼

標槍，鐵餅，鉛球，拔河，飛繩！

『伍』 如何開展大班體育活動及運用材料

體育是幼兒園健康教育的一項重要內容。教育部頒發的《幼兒園教育指導綱要(試行)》中指出:「幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。幼兒園要開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動,培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣,增強體質,提高對環境的適應能力。」體育活動是幼兒與豐富的活動材料,充足的空間、時間相互作用,促進其動作、思維、意志等方面發展的活動,也是培養、發展幼兒創造力的一項活動,對幼兒將來的成長大有好處。

幼兒期是心理發展的旺盛期,也是思維發展的關鍵期。「積極引導幼兒在多種活動中發展創造力」也已成為廣大幼教工作者的共識。體育活動因其所特有的富動感、有角色、有情節等特點,成為了幼兒喜愛的一種活動形式,體育活動也隨之成為發展幼兒創造力的有效途徑。

一、營造民主寬松的游戲氛圍，激發幼兒創造慾望

詩人泰戈爾認為:孩子的創造天賦往往是無意識的。在體育游戲中,幼兒必須理解游戲的內容和玩法,明確角色之間的關系和情節,動腦筋去爭取勝利,所以幼兒解決問題的模式不固定,這往往需要他們的創造,因此,為幼兒提供一個輕松、自然、愉快的心理環境和想像空間,能萌發幼兒創造力的火花,也為幼兒發揮主動性、創造性提供了條件。

(一)正視幼兒游戲中的「別出心裁」

《綱要》指出:「以關懷、接納、尊重的態度與幼兒交往。耐心傾聽,努力理解幼兒的想法與感受,支持、鼓勵幼兒大膽探索與表達。」體育游戲中,幼兒興趣濃、注意力集中、情緒興奮、思維活躍,特別是一些調皮幼兒常會脫離老師的游戲要求,自己創造出玩法。而教師為了順利地完成活動,取得預定的效果,往往會對幼兒的「別出心裁」或「新奇」的想法加以制止,並極力將他們的注意力拉回到原有游戲中來,這就使幼兒沒有一點自由和愉快的感覺,在體育活動中逐漸失去自我,他們在活動中的主動性、積極性也會逐漸受拒,當然談不上培養創新意識。教師要努力營造一個寬松的精神環境,多給幼兒自主、自由的好機會和民主寬松的教育氛圍,尊重幼兒在游戲中的各種想像與表現,減少不良的心理壓力和消極的環境氣氛,讓幼兒所有的別出心裁都有可能成為產生創造力的積極因素。

(二)有選擇地採取幼兒「別出心裁」的游戲創意

體育活動中,幼兒是活動的主體,教師的角色應從活動的「管理者」向「參與者」、「支持者」、「指導者」轉換。教師的作用致力於「導」,教師關鍵性的指導應與幼兒自求發展二者有機結合。教師的指導既要鼓勵幼兒的自由性探索,又有激起幼兒探索和發現規范動作要領的指導性探索。這種自由性探索和指導性探索的結合,符合幼兒的年齡特徵,既滿足幼兒自由活動又滿足幼兒學習規范動作,學習和創造有機的結合。如面對幼兒的調皮行為,教師要有選擇地採取,和幼兒一起玩新游戲,以肯定他們的創造行為,激勵他們進行創造性體育游戲。如在玩走竹梯時,一些孩子不滿足同一模式的活動,想出各種各樣走竹梯的方法。有個孩子踩在空擋里走,其他孩子就紛紛效仿。此時老師就鼓勵他們再想想,還有什麼樣的走竹梯方法。能力強的幼兒馬上又嘗試手腳共用,在竹梯的兩端同手同腳走,因為某些孩子的協調能力較差,他們不能一下子模仿手腳共進走,於是老師又讓能力強的孩子示範,結合孩子的示範,教師用語言進行動作要領的指導,很快地,有部分孩子能用這個方法走竹梯了。
二、提供可具操作的游戲材料,鼓勵幼兒創造探索

(一)活動材料具有可操作性,滿足幼兒一物多玩的需求

周圍環境中一些常不易被人重視的材料,在幼兒眼裡是一個寶,他們常會樂此不疲地專注於玩這些小玩意,愛不釋手,如飲料瓶、小石子、空紙盒等。當他們拿到這些材料,不用老師和家長提醒,就能想出各種玩法:投、踩、踢、拋……這些既促進了幼兒的動手能力,又能讓他們一物多玩,創造能力也得以發揮。在提供體育游戲活動材料時,教師要注意以下三點：

1.游戲材料數量充足。

在玩梯子游戲時,我只提供了2架梯子,孩子們只是單調地走走或開火車,隨後,我增加至4架梯子,孩子們一下子玩出了蹺蹺板,抬轎子等新玩法。如走橋即在梯子的一頭放兩個輪胎,變成小山坡,蹺蹺板即將輪胎放在竹梯中間。

2.游戲材料易於變化。

滑梯雖然漂亮,但由於它的結構不可變,所以幼兒通常都只能用來滑著玩,使得幼兒的多樣玩法不能在這些價格昂貴的大型體育玩具上發揮。而一些小型的,生活中經常能看到或用到的材料彌補了這方面的缺失。如在玩雪碧瓶的過程中,幼兒想像出了各種不同的玩法。

玩法一:將雪碧瓶間隔有序擺放,玩繞樹林的游戲。

玩法二:將雪碧瓶緊緊挨個擺放,玩跳高的游戲。

玩法三:在雪碧瓶里灌水,再將雪碧瓶系在小棍子的兩端,玩挑水游戲。

玩法四:在雪碧瓶中灌滿水,上面放上一塊板,玩蹺蹺板游戲。

(二)活動材料具有常見性,滿足幼兒自發游戲的需求

「當孩子們能夠按照自己的想法和心意,生發或選擇符合自己喜好與水平的游戲內容,並在自發的游戲活動中用自己獨特的行為方式,獨立地接觸信息、獲得經驗、提升認識時,他們會獲得自主、快樂、和諧、迅捷的發展。」由於幼兒的自發體育游戲具有隨時性,它不需要老師做精心的准備,完全憑幼兒的願望開展游戲,因此教師可以為幼兒准備一些生活中常見的、幼兒喜歡的物品放置於體育游戲區內,供幼兒在自發游戲的時候選擇使用。如我在游戲區內放置了一些廢棄的塑料袋、報紙等,孩子有空的時候就會拿起這些材料進行活動。有的孩子將報紙揉成一個團,比賽誰扔得遠;有的孩子將報紙撕成小片,玩吹報紙向目標行進的游戲;還有的孩子會將報紙當成磚頭,玩過小河的游戲……這些常見的游戲材料,縮短了孩子熟悉它們的時間,拉近了孩子與材料的距離,使之快速地有效地進行兩者間的互動,成功地進行游戲中的創造活動。

三、選擇益於創造的游戲內容,實施幼兒創造行為

幼兒天生好動,在體育活動中,教師如果只是讓幼兒用單純的動作模仿、枯燥的重復練習和用固定的游戲規則來約束幼兒,就很難會引起幼兒的興趣,甚至會使他們變得機械、呆板,失去對體育活動的興趣。如果體育活動中老師不墨守成規、尋求求異求變,就能保證幼兒饒有興趣地將游戲進行下去,這就需要教師在活動中激勵幼兒積極思維,不斷地進行游戲創造。如體育活動必定要發展幼兒的運動技能,但也需關注幼兒非運動技能的發展。一個活動中,運動技能和非運動技能沒有絕對的區別,而是相互滲透。而我們可以有所側重,選擇一些關注幼兒非運動技能的體育游戲,保證幼兒創造行為的發生。

在非運動技能為主要目標而開展的體育游戲活動中教師對技術規則的傳達主要起輔助性的作用,旨在幫助幼兒游戲體驗樂趣。教師只是簡潔明了地交待一些動作的技術和技巧,無需在活動中反復糾正幼兒的動作。而把大部分的空間和時間讓給幼兒,讓幼兒在自主練習的過程中探索游戲的方法。如《快樂的小烏龜》活動把情感目標定位在首位:「樂意參與活動,在輕松的活動中體驗用不同方法前進的樂趣。」活動一開始,教師直接把幼兒帶入活動情境之中。鼓勵幼兒模仿烏龜爬著前進的動作。第二個環節開始時,教師交待任務,要求幼兒想像並模仿烏龜有可能的幾種前進方法。第三環節在幼兒自由練習的基礎上讓幼兒討論各種前進方法的最佳姿勢。

創造力是新世紀人才的必備素質,是一個人成功的重要因素。當今社會需要的就是創新型人才,今天的幼兒將是未來世界的生力軍,21世紀的建設者。因此在體育活動中,教師應引導幼兒將游戲復雜化、多樣化,引導幼兒改編、創編游戲,培養幼兒的創新能力。教師要相信幼兒的潛能,尊重他們的創造,發現他們的進步,肯定他們的成績,讓他們在愉快的游戲中,笑得更燦爛,唱得更動聽。

『陸』 適合公司組織的體育運動

一、沙包投准

比賽方法：

1)每隊8人縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

3) 跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

比賽規則：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志。全隊人員（8人）全部超過起點才算全部到達。比賽中應絕對服從裁判，按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。

『柒』 體育活動對促進身體健康有哪些作用

一是增加抄心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。

二是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。

三是有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。

四是有助於消除精神的緊張與壓力。

五是有助於減少老化的現象，如高血壓（這是導致心臟疾病的重要因素）、糖尿病與骨質疏鬆症（對於步入更年期的婦女而言，是常見的現象，因為她們的骨骼會變得較為疏鬆，而易於折斷）。
具體歸納為倆方面：
其實，運動不只是以上所說的好處。我們其實可以分成生理兩方面來詳細了解。
生理方面是說運動可以預防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動；預防受傷的可能性，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會......
心理方面則說運動能改變個人的形象，提升個人自信心；建立人際關系，進行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關系的途徑；

『捌』 體育活動前的預備活動有什麼作用

運動熱身是任何運動訓練的重要組成部分，熱身的重要性在於可以避免運動損傷的內發生。減容少損傷的風險系數。一個有效的熱身包含很多重要的元素，這些組成的元素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。熱身是身體活動之前進行的運動，有很多的益處，熱身的首要作用是讓身心做好准備接受艱苦的訓練。幫助身體增加身體的核心溫度，肌肉溫度，肌肉溫度的增加可以使肌肉更鬆弛，更靈活。有效的熱身可以增加心率次數和呼吸的深度與頻率。增加血液流量和血液氧氣和血中營養給肌肉，這些幫助肌肉的肌腱與關節接受更多的艱苦訓練。
首先，熱身是簡單和輕松動作開始，循序漸進的讓身體接受更高強度的訓練，促進身體和心理到達巔峰狀態，盡可能使身體遭遇運動損傷的風險降到最大限度，因此，每個運動的人都應該把熱身納入自己實行目標的一個重要部分。一份完整的熱身活動應該包括：一般熱身；靜止肌肉拉伸；運動專項的熱身和動態的肌肉拉伸。這四個部分都是重要的，任何其中的一個部分都是不可以忽略！四個部分聯合作用給身體和心理的積極影響，從而使運動員的身體加入巔峰狀態。

『玖』 用有的……有的……有的……造句體育活動

體育課上有的同學在玩,有的同學在打球,還有的同學在跑步。
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『拾』 體育活動用英語怎麼說

physical
exercise;
[例句]學校沒有給她們與男生同樣多的參加大學體育活動的機會。
The
school
has
not
given
them
the
same
opportunities
to
participate
in
varsity
sports
that
men
receive.