戶外運動缺點

Ⅰ 怎麼選購戶外運動用的防潮墊

防潮墊在野外露營時要相當重要的，其主要有如下三個功能：
第一、防硌。由於在野外露營時很難找到一塊平整的地方，所以睡覺時會覺得很不舒服，使用了防潮墊，情況就會好得多。
第二，保暖，由於在野外露營時身體一般直接與地面接觸（僅靠帳篷底的隔熱效果是微乎其微的），所以在身體與地面之間如有一層防潮墊相隔，保暖效果會很多。
第三，防潮。在野外露營時，一般夜間地面很潮，由於防潮墊是防水的，即可起到隔潮的作用。

市面上的防潮墊種類不少，大致有以下幾種：

充氣墊(Air Mattresses)：
優點：不用說，肯定舒服，而且可調節柔軟度，價錢也不貴。缺點：太重、太大、而且容易弄破。空氣墊也不能提供良好的保溫。此外，她對你的肺活量也有很大的要求哦！(需用嘴來吹氣。)
開放氣室式(Open-cell Foam Pads)：
由一種象海綿一樣的泡沫材料製成。優點：比充氣式更舒適、重量更輕、更便宜、更保暖。缺點：由於材料是開放式結構，所以防潮能力較差，不宜在較潮濕的環境下使用。保溫性能比封閉氣室式要差，而且壓縮性也較差(不宜攜帶)、使用壽命也較短。
封閉氣室式(Closed-cell Foam Pads)：
由一種由大量的微小封閉氣室構成的泡沫材料製成。優點：便宜、絕佳的絕緣性、薄、防潮性佳。缺點：比看上去要重；由於薄，所以睡起來不是非常舒適。
自充氣式(Self-inflating Pads)：
將開放氣室封閉於一個防水的尼龍外殼內，使用時會自動膨脹。優點：象開放氣室式一樣舒適，但絕緣性要好得多；防水、防潮；氣室充氣量可調節。缺點：價格昂貴；容易被刺破；體積較大，而且較重。

對防潮墊墊而言，暖度、重量、舒適度、耐用性和大小等依次重要，但是對一個登山者而言，晚上能夠睡個好覺就是一件很重要的事情，好的防潮墊也是很重要的。

Ⅱ 戶外活動有哪些缺點，室內的呢

戶外霧霾 灰塵 安全問題 除此之外都不存在的話，戶外要比室內好

Ⅲ 在健身房的跑步機上跑步和去戶外跑步，各自有什麼優缺點

俗話說得好—「生命在於運動」，通過每天適當的運動鍛煉，可以提高我們身體的免疫力和身體素質，並且還能夠通過排汗來排除體內的毒素，可以說是運動對我們的身體健康十分重要。而其中的跑步在運動鍛煉當中是最為常見的一種有氧運動。但是現在隨著科技的發達，家裡或者是一些健身房當中都有跑步機，那麼很多人就會問到：「用跑步機跑步和在戶外跑有什麼不同呢？」

所以，經過對比我們可以發現兩者各有利弊，快去選擇適合自己的跑步方式吧！

Ⅳ 卡西歐PRO TREK戶外運動手錶新品PRW-6600YB-3PR的織物表帶有哪些優缺點呢

PRW-6600YB-3PR是卡西歐PRO TREK戶外運動2018年新品，該系列以Safari游獵概念，為熱衷原生態探險旅行、游獵愛好的人而量身打造，搭載第三代3重感應器（方位、氣壓/高度、溫度），全新外觀設計和配色，滿足運動、休閑多種需求。表盤採用大型3D刻度，全部阿拉伯數字搭配高可視化大表針，開闊型設計方便時刻輕松閱讀時間和各項功能模式。PRW-6600系列採用黑色IP離子鍍層，外加太陽能動力、六局電波、100米防水。PRW-6600YB-3PR配備了軍綠色織物表帶，這種表帶的好處是輕便又牢固，貼合性好，並且拆卸方便。缺點是下水之後會濕，乾的時間要久一些。

Ⅳ 徒步的好處與壞處

一、徒步的好處：規律的健步行走可有效鍛煉身體各部位。

1、頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。

2、肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

3、背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

4、腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

二、徒步的壞處：徒步不當影響健康。

需要有很好的減震作用的鞋子。如果鞋子沒有選好，關節、脊柱甚至頭部都會受到沖擊。如果踝、膝關節和頸腰本來就有問題的人們，採用護具也是必要的。

除減震以外，鞋子必須貼合包緊腳，避免腳在鞋子內滑動容易磨破皮或磨起泡。如果有條件穿戴衣褲等其他專業裝備，將會起到更好的保護效果。

(5)戶外運動缺點擴展閱讀：

徒步前應做好准備：

1、要對自身身體狀況有正確的評估，從而設計循序漸進的徒步運動計劃。

要慎重選擇適合自己的距離，最好與自己相同年紀的人群一同徒步。例如，參加比自己年輕許多的人群的活動，肌肉力量、筋骨都不夠強健，可能會出現肌肉拉傷、抽筋、關節扭傷、韌帶拉傷，甚至肌纖維斷裂、肌腱撕裂等。

2、需要根據自身情況設計徒步線路。

對於中年以後、體重超標、關節有退變的人們，不建議設計爬坡下坎和上下梯子的路線，不建議跳躍和跑步。否則，勢必會增加關節負擔，加速關節磨損導致骨關節炎。

Ⅵ 有人喜歡戶外健身，有人喜歡在健身房，這兩種健身方式分別有什麼利弊

事實上，健身在健身房和戶外運動中各有利弊。不同的人去不同的地方鍛煉是很正常的。選擇什麼樣的健身場所鍛煉並不重要，更不用說好壞，是非。重要的是要選擇能接受的方式來讓身體活動。

戶外健身的缺點：

當我們在戶外鍛煉時，我們最直接的感受是天氣。陽光和煦的天氣最適合我們的運動。雨天、大霧天，天氣不好，氣溫突然下降。

此外，夏季是一年中最熱的季節。相信在這樣的天氣里，很多人參加戶外運動會感到很難和不舒服。無論氣溫高低，運動都容易引起中暑和皮膚曬傷，因此夏季不建議參加戶外健身。

Ⅶ 公司組織戶外活動哪裡好玩

酷熱的夏日，天氣很熱，溫度上升，本夏天，什麼是真正適合的團隊拓展活動?陽光燦爛，你不嚮往那一池清澈的水?你還害怕自己是個旱鴨子嗎?益德拓展

來參加親水的水上拓展訓練!在這里，你不需要優秀的游泳技巧，你不需要大的速度和力量，只要你願意，你會喜歡和享受水的清涼和刺激!!野外拓展，溯溪，水上趣味運動會，野外露營，野外野炊
益德拓展

二、培訓目的：

增強團隊意識和團隊合作能力;

增強合作意識，人力資源的合理配置;

增強團隊士氣，振奮精神;

讓員工放鬆，情感交流，提高員工在非工作狀態的精神狀態;

體驗一種新的體驗，讓團隊重新充滿激情 益德拓展

三、拓展培訓流程：

時間安排 項目安排 目的

08:00-09:00集合，出發前往拓展基地(車程約1H)車上安全宣導、互動小游戲

09:00-12:00團隊熔煉：破冰分組、團隊建設、團隊展示創建團隊：選出領導班子、創建小隊文化

水上體驗項目：水上樂翻天團隊挑戰，團隊沒凝聚力

水上體驗項目：竹排戲水競技奪箭賽團隊合作，團隊凝聚力

水上體驗項目：水上動力繩個人挑戰

12:00-13:30午餐補充能量

13:30-18:00水上體驗項目：水上拔河團隊挑戰，團隊沒凝聚力

水上體驗項目：水球大戰培養團隊精神

水上體驗項目：搶灘登陸團隊合作、團隊凝聚力

總結經驗分享，理論總結，評估培訓效果，樹立「大團隊

18:00- 愉快返回 期待下次再來…

1 蒙眼作畫
所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然後分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成後，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫後，將所有的圖片掛到牆上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢?(教具：眼罩，紙，筆
)

2
猜五官1、兩人面對面2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡?」3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。晚會互動游戲扮時鍾游戲規則：1、在白板或牆壁上畫一個大的時鍾模型，分別將時鍾的刻度標識出來;2、找三個人分別扮演時鍾的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具(代表時鍾的指針)在時鍾前面站成一縱列(注意是背向白板或牆壁，扮演者看不到時鍾模型);3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鍾的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。點評：1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛。2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。猜五官游戲說明：1、兩人面對面2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡?」3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰;3個問題之後，雙方互換;酒令游戲知多少游戲1、循環相剋令用具：無人數：兩人方法：令詞為「獵人、狗熊、槍」，兩人同時說令詞，在說最後一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰;狗熊的動作是雙手搭在胸前;槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。興奮點：這個游戲的樂趣在於雙方的動作大，非常滑稽缺點：只是兩個人的游戲游戲2、幸運大白鯊用具：幸運大白鯊人數：兩人方法：幸運大白鯊的構造非常簡單，但玩起來卻趣味無窮。方式是將大白鯊的嘴掰開，然後按下它的下排牙齒，這些牙齒中只有一顆會牽動鯊魚嘴，使其合上，如果你按到這一顆，鯊魚嘴會突然合上，咬住你的手指。當然，鯊魚牙是軟塑料做的，不會咬痛您的。你可以在酒桌上把它作為賭運氣的酒具，幾個人輪流按動，如果被鯊魚咬到罰酒。興奮點：適合男孩女孩一起玩，對於膽小的女孩子來說比較驚險。缺點：首先你要先去買一個「大白鯊」，雖然價錢不貴游戲

3、官兵捉賊用具：分別寫著「官、兵、捉、賊」字樣的四張小紙人數：4個人方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到「捉」字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是「賊」字，猜錯的要罰，有猜到「官」字的人決定如何懲罰，由抽到「兵」字的人執行。興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制缺點：人數不易過多。游戲

4、拍七令用具：無人數：無限制方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有「7」的數字或「7」的倍數時，不許報數，要拍下一個人的後腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰酒。興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。缺點：無游戲

5、心臟病用具：無人數：越多越好方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發，但是不能看自己和他人手裡的牌。然後以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個人，可編為1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最後拍上去的人是輸家。興奮點：非常刺激，經常是大家的手紅的一塌糊塗。缺點，對桌子不利游戲

6、開火車用具：無人數：兩人以上，多多益善方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：「開呀開呀開火車，北京的火車就要開。」大家一起問：「往哪開?」你說：「上海開」。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：「上海的火車就要開。」然後大家一起問：「往哪開?」再由這個人選擇另外的游戲對象，說：「往某某地方開。」如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她「開火車」的機會傳情達意、眉目傳情。缺點：無

銜紙杯傳水目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

Ⅷ 極限運動的缺點

極限運動，結合了一些難度較高，且挑戰性較大。

極限運動對人的體能、膽量、身體協調性和柔韌性的要求極高，對於那些沒有經過系統的專業訓練的初學者來說無疑是危險重重。尤其是年輕人，經常會不顧自身技術的不足不但容易造成自身的損傷，也會給其他人造成損傷。另外，如果准備活動不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身體狀況欠佳，都會成為潛在的危險誘因。

例如：速降、滑板、極限單車、攀岩、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、極限越野、極限滑水、極限輪滑，漂移板等等都是極限運動項目。

(8)戶外運動缺點擴展閱讀

夏季極限運動主要比賽和表演項目有：BMX、滑板、難度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托、笨豬跳、輪滑的U 台跳躍賽和街區障礙賽、100米和200米等運動項目。

由於滑板運動太過驚險、刺激，在20世紀60年代，滑板運動曾受到有關國家政府嚴令禁止，一度淪為「地下項目」，一直到80年代中期，滑板項目才重見天日，使這項「都市魔幻」卷土重來，其聲勢之在、影響之廣，以致於成為許多精明廠商眼中的「印鈔機」。滑板天皇巨星托尼·霍克（Tony Hawker）和安迪·麥克唐納（Andy Mcdonald ）在許多年輕人眼中無疑是和喬丹（籃球）、皮特·桑普拉斯（網球）一樣的超級偶像。

Ⅸ 戶外自行車運動和室內健身房的自行車運動，兩者之間的區別，和優缺點

如果有條件的話，當然是戶外自行車比較好啊。
室內自行車只是一個折中方案，是個無奈之舉。可能是身處城市中騎行環境差，可能是天氣原因等。
如果有機會還是盡量到戶外去騎，可以盡情呼吸陽光和新鮮空氣，那種擁抱自然的感覺在室內是享受不了的。 室內就是比較純粹的運動了。
我比較喜歡晚上或者周末去騎綠道或者是森林公園。

Ⅹ 戶外自然運動優缺點是什麼

優點：欣賞美麗風景，能使心情舒暢，增長見聞，結交朋友，強身健體，說的矯情點還是一種找尋自我的過程
缺點：有一定的危險性，要想玩得好點最好有點錢，有點閑。但我個人裝備買不買最好的不重要，適合自己就好，畢竟再好的裝備都是配合人的，人本身就是最強大的裝備