每天一小時校園體育活動實施方案

❶ 國家規定「中小學生每天在校體育活動時間不低於1小時」．為此，某市就「你每天在校體育活動時間是多少

❷ 每天運動一小時應該做什麼運動

你好，最好是跑步，好處：
逐進血液循環，提高免疫力；
瘦人可以增肥，胖人可以減肥；
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

❸ 每天我們都在學校進行一小時左右的體育活動的英語

We all make sports for an hour in school every day.

❹ 寒假體育運動每天一小時活動計劃表怎麼做

為繼續深入貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[2007]7號），全面落實中長期教育改革和發展綱要，根據《教育部關於印發〈切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定〉的通知》

❺ 某校為開展每天一小時陽光體育活動，准備組建籃球、排球、足球、乒乓球四個興趣小組，並規定每名學生至少

解：（1）∵從統計圖知報名參加丙小組的有15人，占總數的30% ∴總人數有15×30%=50人， ∴報名參加丁專小組的有50﹣屬10﹣20﹣15=5人，統計圖為： =160人 （3）如：利用課余時間多參加幾個興趣小組（答案不唯一）

❻ 針對學生體能情況，該校計劃開展學生 「陽光體育運動，每天鍛煉一小時」活動。請你幫助 擬一則宣傳口

陽光體育 從我做起 天天鍛煉 強身健體

❼ 如何落實學生每天一小時體育活動

為繼續深入貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[2007]7號），全面落實中長期教育改革和發展綱要，根據《教育部關於印發〈切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定〉的通知》（教體藝[2011]2號）要求，促進我區小學生健康全面發展，確保學生在校每天一小時體育鍛煉，切實提高青少年學生身心健康水平，特製定《城區教育局關於落實小學生每天一小時校園體育活動實施方案》如下：
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，堅持「健康第一」的指導思想，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，確保學生「每天校園體育鍛煉一小時」，有效落實「兩課、兩操、兩活動」，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我區青少年學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
「每天一小時校園體育活動」的目的是組織廣大青少年學生，在陽光下、操場上、大自然中鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄、開拓學生思維、提高學生自信、培養學生自我保護與動手實踐能力。其活動內容的選擇應結合青少年學生的身心特點和各學校實際進行，做到既有規定項目，又有學校特色，同時，所開展的各種運動項目應達到一定的運動密度和強度，真正起到運動效果的作用。
二、活動主題
快樂運動 健康成長
三、實施對象
全區各學校的在校學生
四、活動時間安排
每天1小時校園體育活動時間由早操、課間操、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。具體時間安排：30分鍾的大課間、40分鍾或45分鍾的體育課、課外體育活動（當天沒有體育課的班級必須組織1課時的課外體育活動）及眼保健操，共為70分鍾左右的體育活動時間。具體安排如下：
1、大課間：學校應在每天上午第一、第二節課之間安排30分鍾的課間操，即大課間體育活動時間；
2、體育課：小學1-2年級每周為4節體育課，小學3-6年級每周3節體育課；
3、課外體育活動：各學校應組織當天沒有體育課的班級，在下午的課外活動時間，組織開展1課時的體育活動。即小學各年級在確保體育課時外，還必須組織每個班級每周開展2次課外體育活動；
4、眼保健操：各學校應在每天上、下午各做1次眼保健操。
五、活動內容安排
具體內容如下：
1、早操的活動內容：第一、二套中小學生系列廣播體操或自編操、集體跑操等，以集體跑操為主；
2、大課間活動內容：校園集體舞、第一、二套中小學生系列廣播體操、武術健身操、分班級特色體育活動（各校要按照教育部制定的「體育、藝術2+1」項目的要求，做到班班有特色項目，如武術操、抖空竹、器械操、健身操、球操、流星球、獨輪車等項目）等，其中校園集體舞、武術健身操為必須開展的項目；
3、體育課內容：按照小學體育與健康《課程標准》的要求組織開展教學活動；
4、課外體育活動內容：圍繞《國家學生體質健康標准》，開展「鍛煉身體、達標爭優」活動。可以班級為單位組織開展籃球、排球、足球、踢毽子、跳繩、仰卧起坐、形體向上、擲實心球、投沙包、立定跳遠、短跑、中長跑等各種達標活動，以及開展多種形式的群體競賽及「快樂體育活動」。
六、活動的組織實施
（一）建立健全組織機構，切實加強對落實「每天校園體育鍛煉一小時」工作的領導。學校要成立以校長為組長，分管校長為副組長，教務處、團隊、體育教研組長、後勤等部門負責人為成員的領導小組。切實加強對該項工作的領導、協調、組織、監督和檢查。
（二）明確工作責任制，各學校要按照本《方案》的要求從時間、空間、內容上作出具體、細致、周密的部署和安排，明確落實責任人，建立健全工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人員有落實、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保「每天校園體育鍛煉一小時」的有效落實。
（三）學校結合實際，對本校「每天校園體育鍛煉一小時」陽光體育運動的時間安排及具體工作方案作出全面部署，確保從今年秋季開學後學校「每天校園體育鍛煉一小時」的全面實施。各校要在保證學生體育課和體育活動課合理運動負荷的基礎上，增加課程和活動內容的選擇性、趣味性，尊重學生的個性差異，培養學生對體育的興趣，確保每個學生在義務教育階段學會兩項日常鍛煉的體育技能。充分發揮學生體育社團、體育俱樂部作用，組織學生開展形式多樣的課外體育活動和比賽。充分運用「快樂活動日」平台，組織開展班級間、學校間的陽光體育大聯賽活動。同時，各校要將制定的方案上報備案，並在本校公示欄等顯著位置予以公示，接受社會、家長、學生的監督，保證「學生每天校園體育鍛煉一小時」的堅決落實。
（四）加大對落實「每天校園體育鍛煉一小時」陽光體育運動的經費投入。學校加大對落實「每天校園鍛煉一小時」陽光體育運動的經費投入，每年安排一定比例的經費用於保證開展體育活動場地器材設施的需要。同時，要發揚艱苦奮斗的精神，積極發動廣大師生因地制宜、因校制宜、廢舊利用，大力加強快樂體育園地建設，克服唯器材論，切實保證「每天校園體育鍛煉一小時」的開展。切實加強體育活動的安全管理。
（五）建立體育和健康教育教學調研製度。制定中小學體育和健康教育課程教學質量評估指標體系，嚴格執行教學質量監控制度。對課堂教學實施的效果進行評價、分析和反饋，提高學校體育和健康教育課堂教學質量，充分發揮體育和健康教育課堂教學在促進學生體質健康方面的主渠道作用。
（六）完善學校體育督導評估和表彰機制。加強學校體育專項督導，制定學校體育工作專項督導實施細則和具體指標，定期組織專項督導並予以公告；建立「每天校園鍛煉一小時」及「兩課兩操兩活動」落實情況專項檢查制度。對無故擠占體育課、不落實「每天校園鍛煉一小時」要求的學校，將予以處理。
（七）本《方案》制定的落實學生「每天校園體育鍛煉一小時」體育活動的規定，是開展青少年學生陽光體育運動的基本要求。在認真落實本《方案》規定的體育活動內容的基礎上，積極組織開展競技性和群眾性體育活動，定期組織開展綜合性或專項性的學生運動會、體育節、藝術節及其他各種群眾性體育競賽活動，學校每年召開春、秋季運動會，認真組織實施《國家學生體質健康標准》，將《國家學生體質健康標准》的實施與體育教學和體育活動有機結合。堅持體育中考制度，培養青少年學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

❽ 請結合學校體育學的實際情況，談談如何保證學生「每天鍛煉一小時」的活動時間

我是一名健身教練，廣播體操 最好的學生鍛煉方式。要是個人有愛好可以再進行一些啞鈴類的鍛煉 不要超過40分鍾

最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以追問找本教練解答