寶寶體育鍛煉

A. 體適能可以鍛煉孩子什麼能力

學習能力是身體感官、神經組織及大腦間的互動。身體的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺及平衡感官通過神經組織把信息傳入大腦各功能區（感覺學習），大腦整合後，做出反應，通過神經組織，指揮身體感官的動作（運動學習）。感覺學習和運動學習不斷的相互作用，這個過程就形成了感覺統合。體適能運動與孩子的學習能力有什麼關系？
感覺統合好的孩子，大腦反應快，注意力集中，學習能力強。感覺統合不好的孩子，感覺沒法與運動達成協調一致，孩子學習吃力，反應總是慢半拍，也特別容易注意力不集中。
在此，特別與大家分享0-6歲孩子一定要具備的運動能力！
孩子的運動能力主要包含兩部分，一是軀體運動，也稱大肌肉運動，是負責控制身體的。另一個叫精細運動，也稱小肌肉運動或隨意運動。
美國的運動生理學家，一般把孩子的運動能力的發展分成三個階段。
第一階段：從出生到兩歲半。
在這一階段，孩子的神經系統正在發育，一些基本的運動機能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、搖頭、說話、做出各種表情等等。所有這些最基本的能力都將成為孩子今後智能，體能的發展基礎。
這個時期是最有利於寶寶運動智能培養的時期，也是培養寶寶運動智能效果最好的時期。媽媽可以幫助在寶寶成長的不同階段進行抬頭、翻身、坐立、爬行、站立、跑動等訓練，不斷增強寶寶的運動能力。
第二階段：從兩歲半到五歲半，也叫"早兒童期"。
在這個階段里，正常的孩子應該具備一組最基礎的運動機能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動，轉動等等。這些看似很簡單的動作，卻是孩子今後運動能力和智力能否進一步正常發展的重要基礎。
2-3歲的寶寶，我們可以讓他們進行跳蹦床、做前滾翻，玩滑滑梯，走平衡木等運動。3-5歲的寶寶要讓他們學習拍球、丟接球、跳格子、跳繩等。
幼兒園老師帶寶寶做的各種運動，媽媽一定要讓寶寶掌握。因為幼兒園的教材都是經過專業老師編寫的，是各年齡段孩子一定要具備的運動能力。當孩子能夠輕松靈活地完成這些運動後，他的注意力和學習能力自然而然就會提升。這一點一定不能忽視。
第三階段：「晚兒童期"的過渡性機能運動期。
當孩子六歲時，一般來說，他們的這些基礎的運動機能應該讓他們能夠正常地進入第三個階段。
這個階段也就是傳統意義上的兒童體育運動階段。孩子參加到各種兒童體育運動中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運動項目同成人的項目不同，其競爭性，激烈性都不很強。但兒童運動項目，卻為孩子運動機能的全面發展提供了機會。
比如，在足球運動中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動、轉動等能力，可以得到綜合的運用和發展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經，心理得到平衡的發展。
所以，在與孩子相處時間，一定要讓孩子運動起來，這些能力都會幫助他更高效的學習哦！

B. 體育鍛煉對幼兒園孩子有什麼好處

《幼兒園教育指導綱要》明確要求幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。但是，現在的獨生子女都是父母的掌上明珠，家長望子成龍、盼女成鳳心切，在家庭育兒上出現重智育輕體育、重保育輕鍛煉的現象

C. 兒童體育鍛煉很重要 如何培養孩子愛上做運動

運動力早已不只關繫到孩子的身體健康，也是心理和社會能力綜合發展的關鍵。什麼決定了孩子的運動能力？是基因嗎？沒錯，這很重要，但先天從來不是唯一的決定因素，後天的訓練與培養也非常重要。
寶寶們愛不愛運動，很大程度上和父母有關，該怎麼影響寶寶對運動的興趣？
5種方法，讓寶寶愛上運動。
1、培養運動興趣
讓孩子學會享受運動的樂趣
在電視前和孩子一起看一場足球比賽，或者經常帶孩子去觀看體育比賽，感受現場的熱烈氣氛，能激發孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次觀看，突然對足球產生了興趣。爸媽們不妨也帶上足球，到空地上演練一番。
對於4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧並不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們願意主動參與。
2、幫孩子找到
喜歡的運動項目
在為孩子尋找合適的運動項目時，不要那麼機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會願意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。
在尋找適合孩子運動的項目時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子願意參加社區里或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環境。這里的運動環境主要指孩子體會到的人文關懷，比如公平、合作、尊重，當然如果具備良好的硬體和技術指導就更好了。
3、幫孩子找到
快樂、自信和成就感
讓孩子經常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、還能增強身體素質。
體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。
4、以身作則的父母
更有說服力
運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經歷。父母應該多參與到和孩子一起的運動中，在運動中孩子有了進步，父母就可以及時表揚鼓勵他們，也能讓孩子更容易的堅持下去。
父母與孩子一起多運動，不僅能給寶寶營造運動氛圍，還增加了親子間的互動。通過一次玩耍，一次體育運動，與孩子間的話題突然多了起來。今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最准、誰踢得更遠等，都會成為父母與孩子間的談資，增加了溝通，對孩子的心理成長也是好事。
5、注意避免運動意外
不論是需要器械或道具的運動，還是跑步等運動，父母都要給孩子做好准備活動，檢查器械或道具是否安全可靠，並帶領寶寶做運動前的熱身活動，避免受傷。

D. 從小加強孩子體育鍛煉，會對孩子的發育有影響嗎

從小加強孩子體育鍛煉，是會對孩子的發育有影響的，下面我們具體分析一下。

1、從小加強孩子體育鍛煉，會增強孩子的抵抗力，促進身高生長。

從小加強孩子體育鍛煉，尤其是經常帶著孩子去戶外活動，孩子可以呼吸到新鮮空氣，同時適應冷暖空氣的變化，有效地抵禦感冒。同時接受陽光的沐浴，陽光可以促進寶寶鈣和磷的吸收，同時紫外線可以刺激骨髓，製造紅血球防止貧血，所以從小加強體育鍛煉會增加凱子的抵抗力。經常體育鍛煉的寶寶，增加寶寶運動量，會是寶貝更愛吃飯，促進身體新陳代謝，會促進寶寶骨骼發育，從而促進寶貝身體發育成長，可以促進寶貝長高高。

綜上所述，從小加強孩子體育鍛煉，對孩子的成長是益處多多的可以促進寶貝的身心發展，促進寶貝的身體發育，讓寶貝更加健康，促進親子關系。但一定要注意適量適當運動，根據寶貝身體情況及年齡，選擇合適的運動，避免不適當運動對寶寶造成傷害。

E. 兩周歲的寶寶可進行哪些體育鍛煉

不要過分用力。當寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。用手支撐Play坐在地板上，將寶寶面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，讓寶寶的雙手能夠撐到地板上。接著，將爸爸的手放在寶寶的肩膀上，在寶寶的肩膀上用力往下壓，然 後放鬆。重復數次。 目的：使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐，並加強頸部及背部肌肉的控制力。 希望的反應：寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐，將手掌打開，以及伸直頭頸部。 不希望的反應：背、頸部或手臂變得僵硬，握拳或手肘和頭彎曲。 保持平衡Play讓寶寶趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀干。接著爸爸慢慢將球偏向一側，並等待寶寶自己調整身體位置。 目的：加強平衡及協調能力 希望反應：寶寶的身體呈曲性，並自己調整位置以達到平衡。 不希望反應：寶寶用手去撐地而不是彎曲身體保持平衡。頭及身體拱起，肩膀向後縮。身體沒有隨著球而調整。 單手夠物play讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用一隻手支撐，另一隻手去夠取物品。 目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一隻手夠取物品時用另一隻手支撐。 希望反應：寶寶能夠用一隻手支撐，一隻手夠取物品。 不希望反應：背及腿僵硬。 讓寶寶仰卧，彎起一條腿，輕柔地將腳跨過身體。一旦寶寶變成側卧時，家長可能要慢慢地將寶寶移回原來的位置重新開始。 捲起身子play①讓寶寶仰卧，握住寶寶的雙腿。 ②將寶寶捲成球狀，使其臀部離地朝天。 ③慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側。 ④向另一側重復步驟③。 目的：使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放鬆。不希望的反應：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。滾動刺激play目的：協助寶寶在滾動時雙腿進行交替運動 希望反應：寶寶自然地滾成俯卧。 不希望反應：寶寶變得僵直。 提示：不要太用力。

F. 嬰幼兒體育鍛煉可由體力勞動代替嗎

適宜的體育鍛煉可以增強嬰幼兒神經、循環、呼吸、消化、運動和內分泌等器官的功能，使兒童擁有健康的體魄，減少常見病的發生，促進嬰幼兒體格生長及全身動作協調發展。體格鍛煉應從新生兒期開始，根據嬰兒年齡選擇鍛煉內容和方法，做前要有準備活動，結束時有整理活動，要持之以恆。

嬰幼兒體育鍛煉
一、體格鍛煉與生長的關系
嬰幼兒進行體格鍛煉時心率和呼吸次數增加，血液循環加快，可促進新陳代謝，促進營養素的吸收，促進蛋白質的合成。運動引起的血液循環加速，還可改善肌肉和骨骼的血液供應，加速長骨的構建過程。運動可使骨骺干骺端骨鈣的沉積和長骨的生長，顯著促進嬰幼兒身高的增長。

嬰幼兒體育鍛煉
二、選擇適宜的體格鍛煉方式
1、嬰兒撫觸
撫觸是在科學研究的基礎上發展起來的、有技巧地對嬰兒全身皮膚進行按摩的方法。多項研究證明撫觸對嬰兒身心健康有明顯促進作用。撫觸時，嬰兒皮膚接受到不同力度的刺激，通過皮膚的觸覺小體傳入中樞神經系統，大腦對這些沖動進行分析、判斷，做出應答，促進了神經系統的生長發育。撫觸可增加迷走神經的張力，增強機體體液和細胞免疫功能，減低應激引起的緊張性，從而增加了嬰兒對疾病的抵抗能力。
2、嬰兒操
通過定期給嬰兒做全身運動，不僅使嬰兒骨骼和肌肉得到鍛煉，促進嬰兒動作的靈活、協調發展，而且可加強嬰兒循環和呼吸系統功能，增加食慾和機體抵抗力，從而達到促進體格生長的目的。
3、鼓勵自主運動
可根據嬰幼兒不同的年齡，鼓勵兒童進行與其年齡相適應的運動。6個月內的小年齡嬰兒可進行拉腕坐起、俯卧抬頭等運動，6個月以上的嬰兒，可練習翻身、爬、扶物站立、扶物行走、獨立行走等運動。訓練嬰兒進行各類運動時，應循序漸進，尊重嬰兒的生長發育規律，鼓勵和適當幫助嬰兒運動，並注意安全。

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4、戶外活動
在日光中紫外線的照射下，幫助皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D3，維生素D可以促進身體對食物中的鈣和磷的吸收，有利於骨骼增長，預防佝僂病的發生；紫外線還有殺菌消毒的作用，提高皮膚的防禦能力。在日光中的紅外線照射下，皮膚血管先收縮後擴張，促進人體血液循環，增強新陳代謝。
嬰兒出生幾天就可以到室外活動。冬季出生的嬰兒可以遲一點。開始在戶外活動的時間不要太長，每次5--10分鍾為適合，待嬰兒對外界環境慢慢適應後，再逐漸延長。

G. 2歲寶寶能進行哪些體育鍛煉

案: 兩歲的寶寶適合做些簡單的運動，

H. 體育影響一生，家長應該怎樣正確培養孩子的運動能力

前年，我曾經親眼目睹了一個男孩由於好奇心作祟，而中途停止了練習，跑到場邊與隊友玩起了游戲，而他的父親全程都沒有注意到這一點，依然專心致志的聊著他的電話。當他發現找不到兒子的時候，才開始著急，最後對著場邊的兒子一頓大吼——「花了那麼多錢，你還不好好學！」隨即又回到另一邊打起了他的電話。這是一個生活中常見的例子。一個父親就這樣錯失了一次教會兒子專注做事和履行承諾的機會，同時在兒子心裡是失去了一個專注且守信的父親的形象。切記，我們不是去應付私事或公事的，而是專注的幫助孩子完成一項幫助其成長的任務的。

曾不止一次，我的小女兒提出各種各樣的哀求、賣萌、耍寶，渴望從父親這里得到應允可以「暫時性」的逃過一兩次體操的集訓，去參與別的娛樂項目。於是我們進入長時間的探討，我希望她能明白的是：既然這是一次全體隊員都參加的活動，並且你已經答應了教練，那就不是單純的上不上課的問題了，而是你是否專注和是否守信的問題。父親在乎的並不是已經交過的訓練費，而是孩子你能否成為一個專注而履行承諾的人。

I. 體育運動對孩子健康有多大幫助

不管孩子參加什麼體育運動對孩子的身體發育都是有好處的。 主要還是看孩子喜歡，而不是大人去要求孩子要做什麼體育運動。 適量運動對孩子的身體健康和生長發育是至關重要的，可以強身健體增強體質，和促進身體正常發育。 體育運動也有助於培養孩子勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助於培養孩子的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。 像跑步、游泳、籃球、羽毛球、兵乓球、跳繩、足球等等只要孩子喜歡都可以鼓勵孩子多去參加這些運動。 體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，自行車等多種項目