八節體育運動

Ⅰ 第八節全身運動是哪個健身操

第八節全身運動是『佳木斯快樂舞步行進有氧健身操』。這是於繼承老師編排的健身操。
希望能夠幫到你。‍

Ⅱ 健身氣功八段錦操的八節動作分別是

健身氣功八段錦八式如下：

1、兩手托天理三焦；

2、左右開弓似射鵰；

3、調理脾胃須單舉；

4、搖頭擺尾去心火；

5、五勞七傷向後瞧；

6、兩手攀足固腎腰；

8、背後七顛百病消。

(2)八節體育運動擴展閱讀：

適合練習八段錦的人群：

1、適合工作忙碌的人練：八段錦簡單、易學、不用花錢，也沒有時間、地點與年齡的限制，隨時隨地皆可鍛煉，因此適合工作忙碌的人進行鍛煉。

2、適合亞健康人群練：現在很多人由於吃得多、動得少，再加上其他的一些壞習慣，許多人的身體都處於亞健康狀態。 而練八段錦具有疏通血脈、健脾、益肺與去心火的效果，能夠防病、抗老、調整免疫力，非常適合亞健康的人群。

3、適合肥胖的人練：通常肥胖的人都有高血脂、高血壓、動脈硬化等心血管疾病，而八段錦可以促進循環系統的氣血流通，其實這就是現代醫學中所謂的鬆弛肌筋膜、使血液循環順暢，預防心血管硬化。

4、適合胃不好的人練：因為練習八段錦時要求舌抵上顎，以加強唾液的分泌。此時，應隨時將唾液咽下，因為唾液中的碳酸氫鈉和黏液蛋白可中和胃酸，黏液蛋白也能附著於胃黏膜，形成保護膜。

5、適合肺不好的人練：八段錦採用的呼吸方法是「呼、停、吸」與「吸、停、呼」的內養功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利於氧氣和二氧化碳的交換。 如此可增加胸廓的活動度，並按摩內臟，使呼吸道通暢。

參考資料來源：網路—八段錦養生功

Ⅲ 關於社巴節的體育活動

最早的運動會就是古希臘的古代奧運會
古代奧運會的產生

奧運會的全稱是「奧林匹克運動會」,「奧林匹克」一詞源於希臘的地名「奧林匹亞」。奧林匹亞位於雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,這里風景如畫,氣候宜人.古希臘人在這里建起了許多神殿,因此,古人把這塊土地叫做阿爾菲斯神城,也稱"聖地"奧林匹亞,依當時的信念,它象徵著和平和友誼。

古代希臘和地中
海區域其他國家的人們在祭典和收獲季節,常常舉行盛大集會,並進行各種游樂和競技活動,熱鬧非凡。最初這項活動分散在各地,也不定期,但以奧林匹亞的集會最為盛大。

公元前884年,古希臘爆發戰爭,各地戰火連綿,瘟疫成災,農業欠收.希臘平民非常渴望和平,懷念當年的那種慶典活動。於是,奧林匹亞所在的伊利斯城邦國王聯絡其他幾個城邦的國王,達成了一項定期的奧林匹亞舉行運動會的協議,並規定在運動會年實行「神聖休戰日」。「神聖休戰日」期限是三個月。在這期間,任何人不得動刀兵發動。即使正在交戰的雙方,也得放下武器,准備去奧林匹亞參加運動會。從此,就產生了全希臘性的賽會.到公元前776年,第一次用文字記錄下獲獎者安全名。這就是後人所說的第一屆古希臘運動會。之後,這種賽會每四年舉行一次.因此比賽地點在奧林匹亞,也稱它是古代奧林匹克運動會,簡稱古代奧運會。從公元前776年到公元349年,古代奧運會被羅馬帝國的皇帝廢除為止,古代奧運會一共舉行了293屆。

古代奧運會並不都是歡樂

古代奧運會對普通奧運觀眾並不意味著歡樂。一個典型的奧運觀眾，如果是從雅典出發，他必須跋山涉水穿過大半個伯羅奔尼撒半島，沿著一條崎嶇不平的朝聖者古道，頭頂地中海夏季的炎炎烈日，步行或藉助騾馬的腳力，用兩個星期的時間才能走完雅典到奧林匹亞的300多公里路程。如果來自海外殖民地，走海路則需要更長時間
。

當筋疲力盡的觀眾終於抵達奧林匹亞，真正的考驗才剛剛開始。奧林匹亞基礎設施極為簡陋，僅有一家稍微像樣的旅店，並且只向外交使團和官員開放，級別不夠的貴族只能自己搭帳篷解決住宿問題。至於另外8萬名普通觀眾——其中將近一半是兜售飲食、紀念品的小商販——不得不到宙斯神廟附近的曠野里自便。於是，奧運期間這里變成了一片衛生狀況惡劣的露營地。

奧林匹亞的運動場不設觀眾席，也沒有樹陰遮蔽，因為宗教原因，奧運會上不允許觀眾戴帽子，人們只能從早到晚站在塵土飛揚的運動場中間，暴曬於烈日底下。由於夏季河水斷流，井水供不應求，觀眾脫水、中暑的情況時有發生。那時，希臘沒有完善的排污系統，乾涸的河床成了幾萬人的臨時廁所，垃圾就地堆放，再加上遍地的蒼蠅，衛生狀況可想而知。

就是在這樣的條件下，古代奧運會連續舉辦了一千多年。據說，奧運會的臟亂程度令人聞之色變，以至於有這樣一種說法——對於不服管教的奴隸，主人會以威脅的口氣對他說：再不聽話，就罰你去奧林匹亞看奧運會！ （《南方周末》8.19賦格文）

奧運會會歌

現代首屆夏季奧運會於1896年4月6日在雅典開幕,開幕典禮中,演奏了一曲庄嚴的古典弦樂,1958年國際奧委會將它定為奧運會會歌,會歌作曲者為希臘薩馬拉斯,作詞者為帕拉馬斯。

奧運會會旗

1913年,法國顧拜旦建議設國際奧委會會旗,並設計為白底,無邊,中央從左至右有藍,黃,黑,綠,紅5個套連圈環,依次代表歐亞非澳美5洲,白底意指所有國家都能在自己旗幟下參賽。1914年7月,奧林匹克大
會首次懸掛奧林匹克旗。1920年,舉辦第5屆夏季奧運會的比利時奧委會贈送國際奧委會一面同樣的旗,奧運會期懸掛,後成定製,歷屆奧運會開幕由上屆舉辦城市轉交此旗,由舉辦城市保存,比賽期間主運動場僅懸掛借用品,1952年,奧斯陸市贈送國際奧委會冬季奧運會旗,交接,保存和使用方法同夏季奧運會。1970年,國際奧委會在《奧林匹克評議》第4期上對會旗賦予新含義：它象徵5大洲團結,運動員以公正,坦率的競賽和友好的精神在奧運會上相見。

奧運聖火

1934年,國際奧委會雅典會議決定恢復古奧運會舊制,奧運會期間主體育場燃燒奧林匹克聖火,聖火火種取自奧林匹克,採用火炬接力方式傳到主辦國,在此之前1928年的第9屆奧運會在荷蘭的阿姆斯特丹市
的主體比賽上自始至終有一高塔燃著熊熊的焰火。火種用聚光鏡集陽光點燃而成,然後通過接力傳送經4個國家至東道國主辦地,這是奧運會首次舉行這種活動。1936年7月20日,奧林匹亞為第11屆夏季奧運會舉行點火儀式後每人手持火炬跑1公里的接力,經保加利亞,南斯拉夫,匈牙利,奧地利,捷克斯洛伐克,8月1日傳到柏林,全程3075公里,參加接力的共有3075人,從這屆起,國際奧委會正式規定點燃奧林匹克火焰是每屆奧運會開幕式不可缺少的儀式.此外,燃點聖火是為了紀念一次大戰中犧牲的戰士,而火炬傳送則象徵在世界各地傳播和平的友誼。

現代奧運會的奠基人——皮埃爾•德•顧拜旦

皮埃爾·德·顧拜旦是現代奧運會的奠基人。他出生於巴黎貴族家庭。中學畢業後入巴黎大學攻讀法律、政治、後又去英國深造，學教育學。當時英國的戶外體育對顧拜旦震動很大，他立志
回去要改變法國對體育的漠不關心，他更嚮往的是擴大世界的體育交流。1863年，顧拜旦提出舉辦類似古奧運會的比賽，但不是照搬，而是把過去只限於希臘人參加的古奧運會擴大到世界范圍。盡管顧拜旦的主張遭到一些反對派的杯葛，但在他不懈努力下，1894年6月16日終於有20個國家派代表在法國巴黎大學召開了第一屆「重建國際奧林匹克運動會國際會議」。6月23日晚，委員會正式宣布成立國際奧林匹克委員會，這一天，對世界體育運動的發展，對奧林匹克運動都具有劃時代的意義。不少國家把這一天作為體育節日，中國也於1986年將這天定為奧林匹克日。

現代奧運會的歷史

奧運會自公元 776 年於希臘的奧林匹亞舉行以來，已經有 1200 年的歷史。當時的運動項目有五項全能（包含鐵餅、標槍、跳遠、賽跑和摔跤）、賽跑、拳擊、摔跤、Pankration（拳擊和摔跤的混合運動）、四輪馬車賽跑和騎馬。
奧林匹克的復興始自 1896 年，當時希臘的雅典舉辦了第一次現代奧運會，當時有來自 14 個國家的 245 名運動員參加。 此後，參賽運動員、參賽國家和比賽項目與日俱增，在 2000 年澳大利亞的悉尼奧運會上，有來自 199 個國家的 10,000 多名運動員參賽。

冬季體育項目最早在 1908 年添加到奧運會中，當時是花樣滑冰運動。冰球項目自 1920 年加入。在 1924 年，冬奧會第一次在法國的查米尼斯單獨舉行。 自 1994 起，冬奧會定於不和夏季奧運會同年舉行，因此目前奧運會為每兩年一屆，冬季奧運會和夏季奧運會交替進行。

奧林匹克運動有一系列獨特而鮮明的象徵性標志，如奧林匹克標志、格言、奧運會會旗、會歌、會徽、獎牌、吉祥物等。這些標志有著豐富的文化含義，形象地體現了奧林匹克理想的價值取向和文化內涵。今天，隨著奧林匹克運動的不斷發展壯大，奧林匹克標志也已經在全世界家喻戶曉、深入人心。

《奧林匹克憲章》規定，奧林匹克標志、奧林匹克旗、奧林匹克格言和奧林匹克會歌的產權屬於國際奧委會專有。國際奧委會可採取一切適當措施使奧林匹克標志、旗、格言和會歌在各國和國際上獲得法律保護。為了加強對奧林匹克知識產權和奧林匹克標志的保護，保障和維護奧林匹克知識產權人和奧林匹克標志權利人的合法權益，我國先後頒布了《北京市奧林匹克知識產權保護規定》（2001年10月11日北京市政府令第85號發布）和《奧林匹克標志保護條例》（2002年2月4日中華人民共和國國務院令第345號發布）。

當今世界上流傳最廣的標志要數奧林匹克五環了，隨著奧林匹克運動的發展，它已成為奧林匹克精神與文化的形象代表，五環「轉」到哪裡，奧林匹克運動就在哪裡生根開花。

說起五環的來歷，曾經有過這樣一個有趣的故事。 1936年第11屆柏林奧運會第一次舉行火炬傳遞活動，火炬的傳遞路線自奧林匹亞開始，從希臘北部出境，沿多瑙河穿過奧地利，最後進入德國。為了烘托這一具有象徵意義的活動，奧運會組委會主席卡爾•迪姆及其同事幾乎完全按照古奧運會的情景來布置沿途經過的古希臘遺址。火炬到達德爾菲帕那薩斯山的古代運動場時要舉行一個特別儀式，這時，迪姆突發奇想，在一個高約3英尺的長方形石頭的四面設計並刻上了現代奧林匹克運動的五環標志，放在了古運動場的起跑線一端。儀式結束後，火炬繼續北上，而這塊作為道具的石頭卻被留在了古運動場。

由於極少有人知道這塊刻有五環標志石頭（後被稱做「迪姆之石」）的真實身份，此後的很長一段時間，它被當做了「有3000年歷史的古代奧運會遺跡」。這個以訛傳訛的錯誤直到20世紀60年代才被德爾菲的希臘官員指出。1972年5月，這個假文物被送到德爾菲的另一個地方——古羅馬廣場入口處。

事實上，現代奧林匹克運動的五環標志出自現代奧運會創始人顧拜旦之手。顧拜旦認為奧林匹克運動應該有自己的標志，這個念頭在他的腦海里盤桓已久。1913年，他終於構思設計了五環標志和以白色為底印有五環的奧林匹克旗，打算在國際奧委會成立20周年之際推出這個標志。

1914年6月15日～23日，國際奧委會在法國巴黎索邦學院舉行代表大會，同時慶祝國際奧委會成立20周年。在紀念大會上，顧拜旦興致勃勃地拿出自己設計的五環標志和一面印著五環的旗幟向大家展示，並建議將它們作為奧林匹克運動的標志。聽了顧拜旦對五環標志的說明後，會議確定將奧林匹克五環和奧林匹克旗作為奧林匹克標志。

奧林匹克五環標志由5個奧林匹克環從左至右套接而成，可以是單色，也可以是藍、黃、黑、綠、紅5種顏色。最初的解釋是五種顏色代表各國國旗的顏色，後來又將5個不同顏色的圓環解釋為五大洲的象徵。

奧運會會旗，3米長，2米寬，以白色為底，象徵純潔。藍、黃、黑、綠、紅五環，環環相扣。1914年，在巴黎舉行的奧林匹克大會首次懸掛了奧林匹克旗。1920年，奧林匹克旗第一次飄揚在安特衛普夏季奧運會體育場。這屆奧運會後，比利時奧委會贈送了國際奧委會一面同樣的旗，在奧運會期間懸掛，後成定製，歷屆奧運會開幕式上由上屆舉辦城市轉交此旗，由舉辦城市保存，比賽期間主運動場僅懸掛代用品。1952年，奧斯陸市贈送國際奧委會冬季奧運會會旗，交接、保存和使用方法與夏季奧運會相同。

1979年6月，國際奧委會正式宣布了會旗和五環的含義：根據《奧林匹克憲章》，奧林匹克旗幟和5個圓環的含義是：象徵五大洲的團結以及全世界運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神在奧運會上相見。

至今為止一共舉行了27屆奧運會

第一屆雅典奧運會
第二屆巴黎奧運會
第三屆聖路易斯奧運會
第四屆倫敦奧運會
第五屆斯德哥爾摩奧運會
第七屆安特衛普奧運會
第八屆巴黎奧運會
第九屆阿姆斯特丹奧運會
第10屆洛杉磯奧運會
第11屆柏林奧運會
第二次世界大戰
第14屆倫敦奧運會
第15屆赫爾辛基奧運會
第16屆墨爾本奧運會
第17屆羅馬奧運會
第18屆東京奧運會
第19屆墨西哥城奧運會
第20屆慕尼黑奧運會
第21屆蒙特利爾奧運會
第22屆莫斯科奧運會
第23屆洛杉磯奧運會
第24屆漢城奧運會
第25屆巴塞羅那奧運會
第26屆亞特蘭大奧運會
第27屆悉尼奧運會
第28屆雅典奧運會

Ⅳ 體育課前准備活動

一、熱身活動

繞籃球場慢跑兩圈

二、准備活動

1. 頭部運動

   1—2拍：雙手叉腰頭部向前向後一次屈

   3—4拍：雙手叉腰頭部左前向右一次屈

   5—6拍：頭部逆時針繞環

   7—8拍：頭部順時針繞環

2.肩部運動

雙手側平舉後，兩手彎曲指指尖觸摸鎖骨外側。1-2個8拍逆時針1-2個8拍逆時針向前做環繞運動.3-4個8拍向後。

3.擴胸運動

1—2拍：左腳向左橫跨一步，兩臂胸前平屈（掌心向下）擴胸2次。

3—4拍：兩臂側平舉（掌心向下）擴胸2次。

5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。

7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次

4.腰部運動

兩手插在腰間，1—2 個8拍逆時針旋轉腰部，3—3個8拍順時針。

5.腹背運動

1—2拍：左腳向左跨一步，兩臂斜上舉（掌心向前）向後振兩次。

3—4拍：體前屈兩次，（掌心向後）。

5—6拍同1—2拍。

7—8拍同3—4拍

6.正壓腿

第1八拍左腳向前跨一步成弓步，兩手扶在膝蓋上壓腿，一拍一動。第3個八反向。第2個八拍同第1個八拍。第3個八拍同第4個八拍

7.側壓腿

第1八拍左腳向左跨一步成弓步，兩手扶在膝蓋上壓腿，一拍一動。第3個八拍反向。第2個八拍同第1個八拍。第3個八拍同第4個八拍

8.膝關節運動

兩手撫在膝關節上，屈膝。1—2個8拍逆時針旋轉，3—4個8拍順時針旋轉。

9.腕踝關節運動

兩手手指交叉放在胸前，1—2個8拍兩手手指交叉放在胸前的同時左腳向後逆時針旋轉，3—4個8拍相反。

Ⅳ 急求！！體育課前熱身運動8節 名稱

熱身運動每節名稱包括頭部運動、肩部運動、胸部運動、轉身運動、腹背運動、弓步壓腿運動、腹部運動、膝關節運動、手腕關節運動和踝關節運動等。

這些運動的具體操作方式通常有很多不同的教學，不過它們對應的點都是相同的，都是為了用較輕的活動量去激活身體的肌肉和關節，防止人體在接下來的大量運動中受到損傷，從而影響身體健康。

(5)八節體育運動擴展閱讀

熱身的重要性在於可以避免運動損傷的發生。減少損傷的風險系數。一個有效的熱身包含很多重要的元素，這些組成的元素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。

幫助身體增加身體的核心溫度，肌肉溫度，肌肉溫度的增加可以使肌肉更鬆弛，更靈活。有效的熱身可以增加心率次數和呼吸的深度與頻率。增加血液流量和血液氧氣和血中營養給肌肉，這些幫助肌肉的肌腱與關節接受更多的艱苦訓練。

運動前熱身調節心理情緒狀態。熱身運動能夠幫助鍛煉心理活動，調節心理，使大腦皮層處於興奮狀態。保證氧氣的充足供應，並提高神經系統的反應機能。

Ⅵ 第九套廣播體操第八節是什麼運動

整理運動

第九套廣播體操共有八節，分別為：第一節：伸展運動第二節：擴胸運動第三節：踢腿運動第四節：體側運動第五節，體轉運動第六節，全身運動第七節：跳躍運動，第八節：整理運動

Ⅶ 第九套廣播體操分為哪八節

第一節：伸展運動（4×8）
第一拍，左腳向左一步與肩同寬，同時兩臂側平舉（掌心向下），頭左轉90度
第二拍，右腳並於左腳，同時半蹲，雙臂屈臂於胸前（拳心相對），含胸低頭
第三拍，兩臂伸出至側上舉（掌心相對），抬頭挺胸，眼看前上方
第四拍：手臂落下還原成立正。
五六七八拍，動作相同，方向相反

第二節：擴胸運動（4×8）
第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前
第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向後擴胸
第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向後擴胸
第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側
五六七八拍，動作同，方向相反

第三節：踢腿運動（4×8）
第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下
第二拍，雙腿並攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側
第三拍，左腿向後踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經前擺至側上舉，掌心相對
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢
五六七八拍，動作同，方向相反

第四節：體側運動（4×8）
第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內
第三拍，左腿並與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼於體側
第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側
五六七八拍，動作同，方向相反

第五節，體轉運動（4×8）
第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下
第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次
第三拍，上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內
第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側
五六七八拍，動作同，方向相反

第六節，全身運動（4×8）
第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手
第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手
第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方
第四拍，站起，成立正姿勢
五六七八拍，動作同，方向相反

第七節：跳躍運動（4×8)
第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上
第二拍，跳成立正姿勢
第三拍，跳成右腳在前的弓步
第四拍，跳成立正姿勢
第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下
第六拍，跳成立正姿勢
第七八拍，動作同五六拍
第二至第四個八拍，動作同第一個八拍

第八節：整理運動（2×8）
一至四拍，原地踏步四拍
第四拍還原至立正姿勢
五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°眼看前上方
七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢
第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反

Ⅷ 體育課上熱身運動名稱有哪些，

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

頭部運動：兩手插腰，兩腳與肩寬站立，脖子前後左右做下壓運動，各下壓2次，完成後再做脖子往左、往右各繞圈2次。

側壓腿運動：左側壓腿躬身，左腳尖踮起半蹲，左手置於左腳膝蓋部，右腿側向伸直，右手至於右腿膝蓋處下壓右腿，完成後換右側壓腿躬身壓左腿。

擴胸運動：兩腿自然站立，兩手向前平伸握拳，然後屈臂擴胸向後，還原到兩手向前平伸握拳，手臂伸直，向兩側後方擴胸。

(8)八節體育運動擴展閱讀

熱身運動，是某些全身活動的組合，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。

在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨後更為強烈的身體活動做准備，目的在於提高隨後激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。

參考資料來源：網路-熱身運動

Ⅸ 體育運動有哪些

體育運動有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。

1、田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。

田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分數計算成績。

4、登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。

登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山設備要適應登山運動的環境條件，在設計、選材、用料、製作上要盡量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用。

5、滑冰，亦稱「冰嬉」，很多人認為，滑冰是從外國傳來的「洋玩意」，事實上，早在宋代，我國就已經有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為「冰嬉」。「冰嬉」包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。

Ⅹ 體育課跑步前的八節熱身運動

屬於准備熱身，防止肌肉被拉傷的活動。挺科學，也挺合理的。真的！