社區體育運動

❶ 如何開展一場關於有氧運動的社區體育健身活動

一套完整的健身活動應該有以下幾個步驟：
一、熱身運動：可以是慢跑、跳繩、原地跑等等，讓身體微微出汗就可以。
二、拉伸運動：可以選擇靜態拉伸或動態拉伸，每個動作堅持30秒左右。
三、有氧運動或力量訓練：這就是正式的健身活動。
四、拉伸運動：鍛煉後的拉伸運動非常重要，因為運動後的拉伸不但可以減輕運動後的疲勞感，防止肌肉拉傷，還可以讓你的肌肉線條更優美。

❷ 學校體育運動設施是否應該免費向社區成員開放

應該免費向社區成員開放，原因如下：

1. 方便了周圍居民，讓他們有了更好的健身之地。

2. 學校有較為完善的體育機構，有組織、策劃、開展大中小體育活動的經驗和能力，能為社區提供全套的、優質的體育服務。

3. 社區體育和學校體育結合，可以充分發揮社區體育的整合功能、凝聚功能和服務功能。

4. 學校是社區的一部分，應該為社區服務。從理論上分析，學校體育和社區體育都是全民健身計劃的組成部分，社區體育是學校體育的延伸，絕對不是兩個體系的問題。開展城市社區體育，推進全民健身是學校體育工作義不容辭的責任和義務。

註：學校應該在非上課時間對外開放。

❸ 如何開展社區體育活動

建立科普協會，開展各種形式的科普宣傳活動，提高居民科學知識水平。建立老年體協支會，開展以拳操為主的健身活動。建立社區文化機制，建立各街道社區文化協調機構，形成國家、集體、群眾、社會多渠道興辦群眾文化事業的新格局。各街道結合各自特點，開展「新村文化」、「庭院文化」、「文化科技沙龍」、「京劇茶室」、老年俱樂部活動等各種特色文化活動，豐富居民文化生活。開展「人人為我，我為人人」活動，開展各項社區服務活動。建立社區教育委員會，組織社區內學校、企事業單位和居民開展尊師重教，青少年德育教育活動，參與、支持中小學教育改革，對學校進行監督評估和幫助學校解決實際困難等，形成學校、社會、家庭一體化教育的好形式，得到國家教委和市委、市政府領導的肯定。建立以居委會治保會為主體的群防群治體系，成立街道治安聯防大隊，落實社區內企業和居委會治安承包責任制，開展創立「安全小區」活動，增強居民安全感。各街道建立社區服務中心，居委會建立社區志願者服務隊伍，便民利民服務網點。建立街道文化中心站，形成覆蓋全區的群眾文化網路。建立德育教育基地，教育青少年。

❹ 學校體育運動設施是否應該免費向社區成員開放

l1.方便了周圍居民，讓他們有了更好的健身之地。2.學校有較為完善的體育機構，有組織、策劃、開展大中小體育活動的經驗和能力，能為社區提供全套的、優質的體育服務。3.社區體育和學校體育結合，可以充分發揮社區體育的整合功能、凝聚功能和服務功能。4.學校是社區的一部分，應該為社區服務。5.學校也可以從中獲取一定的經濟利益。

❺ 社區居民健身器材有哪些

社區居民健身器材有：大轉輪、倒立架、兒童壓板、兒童搖籃、腹肌板、肩關節康復器、健騎機、舉重架 、摸高器、棋牌桌、牽引器、橢圓機、旋轉輪、訓練杠、壓腿器、腰背按-摩器、腰背伸展器、引體架、鍾擺器、轉腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍馬訓練器、波浪滑梯、步行軟梯、彈力橋、彈力壓腿、蹬力訓練器、吊樁、兒童運動組合、過山攀梯、滾桶、高低單杠、角力器、兩聯鞦韆、太空漫步機、梅花樁、跑步機、平衡木、十人組合、雙人健騎機、雙人坐蹬器、雙位浪板、四聯康復器、太空休閑椅、天梯、鐵制搖馬、推舉訓練器、自重劃船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。
戶外健身器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標准在北京通過了專家審定，對「健身路徑」從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標准，以確保使用安全。
使用器械要牢記「四注意」
注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鍾為宜，最高不得超過120次/分鍾。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
注意二：鍛煉前一定要做好准備活動，熱身10～15分鍾左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三：運動之後要做些整理活動。因為人在運動後毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動後還要走一走，緩沖10分鍾左右。
注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鍾左右，左不要低於30分鍾，右不要超過1小時。

❻ 某社區活動中心為鼓勵居民加強體育鍛煉

(1)解：由題意可得：yA=0.9(30x+300)
=27x+270
yB=30x+300-2*3*10
=30x+240
(2)一.當在A超市買時：27x+270<30x+240
-3x<-30
x>10
所以 當每副球拍配10個以上的羽毛球時，去A店。
二.當在AB超市買相同時：27x+270=30x+240
-3x=-30
x=10
所以 當每副球拍配10個的羽毛球時，去A店B店皆可。
三.當在B超市買時：27x+270>30x+240
-3x>-30
x<10
所以 當每副球拍配10個以下的羽毛球時，去B店。
（3)在B店買10副球拍 10*30=300
在A店買13*10個羽毛球 130*3*0.9=351
300+351=651

❼ 辯論題:學校的體育運動設施是否應該免費向社區成員開放如果你是反方

1 社區成員可能會破壞衛生，這樣會加重清掃負擔。
2 運動設施一旦被破壞，索賠程序復雜。
3 運動設施會吸引許多校外不知身份的人，可能對學生造成傷害
4 學生上課時間容易與免費開放時間沖突，增加管理員時間安排負擔。
5 學生上課需要的設施與社區成員鍛煉使用容易產生沖突。
打字不易，還望採納，謝謝！

❽ 社區群眾體育團隊取得的成果應該怎麼寫

體育運動不但能夠強健體魄，還能增強意志力。以及培養人的團隊合作意識。
在工作和生活中，多數情況下人們需要一種合作，需要有一種團隊意識和團體榮譽感。在一個體育運動團隊中，隊員們知道他們也許並非是最快或最強壯的選手，但他們有其他人不具備的技能，他們懂得自己的和他人的特點，彼此欣賞，彼此配合，在體育運動中形成不可分割的凝聚意識，在這樣的形勢下，孩子不但能夠學會與他們配合，還能訓練自己的領導能力，特別是在緊急情況下的應變能力。在團體活動中，計劃謀略實施等操作過程鍛煉孩子的思維與計劃能力，這些鍛煉的成果在孩子今後的事業發展上會顯示出不容忽視的積極作用。

❾ 求答案：如果你是一位社區體育指導員，你發現有一些中年人從正在進行的體育鍛煉中退出了，你將如何給他們

找出一些中老年人退出的真正原因，是沒時間還是其它的，並進行溝通了解具體問題具體分析，具體措施如下：

1、為鍛煉對象設置良好的鍛煉情景（如：標識、口號、海報、漫畫等）；

2、設法讓鍛煉者喜歡所從事的運動；

3、為參加者設置適宜的鍛煉強度、鍛煉時間和鍛煉頻率；

4、提倡參議這一小團體的形式或與朋友一起鍛煉；

5、和參與者一起制定鍛煉計劃的協議或聲明，使他願意完成計劃；

6、提供機會讓參與者自己選擇鍛煉項目

7、獎勵鍛煉者的出勤和積極參與；

8、給予個別化的反饋；

9、尋找方便的鍛煉地點

10、讓自己達到預期目標的鍛煉者自我獎勵；

11、鼓勵參與者自行設定靈活的、以時間為基礎的目標；

12、提示鍛煉者將注意力集中於外部環境（而不是自己的身體）

13、運用小組討論的方法；

14、在鍛煉計劃開始執行以前，讓參與者完成決策平衡表（即鍛煉得失評估表）

15、幫助鍛煉者爭取配偶、家人和同伴的支持。

❿ 社區領導支持體育運動送錦旗怎麼寫

1、祝社區人民體育運動蓬勃發展，全民健身取得健康生活！
2、體育運動強身健體，綠色出行健康生活！