⑴ 誰知道一些可以在原地做那些令人愉快的體育活動
詳細講述一下剛開始練習倒立需要注意的以及技巧和訓練方法
倒立技巧這是街舞必練的基本功，練習倒立是非常痛苦的一件事情，但是因為他是街舞的基本功，所以再痛苦也是不得不練。練習倒立對街舞水平提高是很有用處的。倒立不但可以練到手臂肌肉讓你的肌肉越來越發達，另外還可以練身體平衡。
我給介紹一下倒立的練習步驟。首先直立，兩臂前上舉。接著上體前屈，兩手向前撐地(最好與肩等寬)，稍含胸，一腳蹬地，另腿後擺（我一般 是左腳蹬地，右腿後擺）。最後當擺動腿擺至垂直上方時，蹬地腿向擺動腿並攏（腰要直），腳尖向上頂。
練習倒立速成技巧還要注意以下地方（都是高手練習心得）
首先，控制倒立平衡的部位有三個。頸，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身體向前後倒，就分別用指，掌跟控制，有時候手臂可以稍稍彎曲一下。另外，手不要向外張開，兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬，不要張太開。手指想前，不要向左前和右前。
脖子很重要，這里有一個重要的神經反射。比如，拌手腕比賽的時候沒有人是抬著頭的。長跑跑不動的時候沒有人是低著頭的。當快要掉下來的時候就點頭，如果向背向掉下去的話，就盡量抬頭。
然後還有一點很重要，就是腿要並攏，伸直，肌肉綳緊，讓腿變成一更棍子。比直比直的，這樣會簡單多了，也只有這樣才能控制平衡。這一點常常是初練著最忽略的。
腰最主要，先*上牆壁。這個時候人是成一個弧型，腹部挺出來。然後屁股向牆壁突，這個時候順勢就把腿從牆壁帶開了。如果要掉下來了，就腹部一挺，回到初始的弧型狀態。這樣不斷的離開牆壁，回去，離開，回去。練平衡的感覺。
當三個部位的感覺都有了以後，就練這三個部位的協調性。就是人向一邊倒的時候，三個部位同時用力，漸漸的就練成了。特別注意的是，一開始不要離牆壁太遠，這樣更本沒有效果（即使下面有墊子）。
練習倒立行走有兩條途徑，供你選擇。
其一：跟我們小時玩「蠍子爬」一樣，找一塊開闊一些、地面軟一些的地方，直接倒立起來往前走。
其二：從靜止的雙手倒立開始練習，如果可以控制一定時間不掉下來以後（比如一分鍾或者更長），就可以練習倒立行走了。這個時候練習倒立行走，因為已經學會了掌握平衡，可以很快就學會。
第一條途徑是直接練習，看上去很快，其實未必。
第二條途徑看上去慢，實則快，而且控倒立練習好了，對其它動作如倒立俯卧撐、倒立跳躍等都有幫助。
安全注意事項：
1、練習場地要安全。不可有石頭等異物，最好在泥地、草地或者體育場館里練習。
2、學會自我保護的技巧。如前滾翻和側手翻。
3、練習倒立行走時最好戴上護腕和手套，以防手腕和手掌受傷。
我自己學過，在床上，雙手撐著床，離牆不要太近，越近越倒不起來，
然後腳拚命地往上翹，練對了就會。。
我學過，在地毯上，打個空翻（雙手上舉，身體使勁向前方悠），雙手牢牢的抓住地，一下子就倒過去了，腳立上去就靠住牆。有膽量就能學會，注意保腦袋，最好在牆根放一塊枕墊。嘿嘿，你很快就會的。：）
⑵ 體育運動帶給我的快樂名言
1、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦
2、體操和音樂二個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。——柏拉圖
3、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡
4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰
5、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇
6、體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。——赫爾巴特
7、我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。——盧棱。
8、為了使他有堅強的心，就需要使他有結實的肌肉;使他養成勞動的習慣，才能使他養成忍受痛苦的習慣;為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。——盧棱
9、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德
10、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金
11、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!——古希臘格言
12、生命在於運動。——伏爾泰
13、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德
14、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。——帕斯卡
15、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。——柏拉圖
16、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。——蘇格拉底
17、散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。——盧梭
18、殊不知有健全之身體，始有健全之精神;若身體柔弱，則思想精神何由發達?或曰，非困苦其身體，則精神不能自由。然所謂困苦者，乃鍛煉之謂，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
⑶ 闡述體育運動的樂趣
體育的樂趣在於他就是不斷的超越自己，不斷的奮發向前，不斷的將自己的極限發揮出來，並且永遠都在於自己比賽，永遠都有強勁的對手幫助你進步。
體育的樂趣就在於他的運動過程是刺激的，是快樂的，也是不斷超越的、努力的。從體育運動中我們可以愉悅自己的心情，可以增強自己的體制。在不知不覺中，體育就將它最大的益處給予了我們。
體育的樂趣就在於他的競賽過程是公正合理的。在體育競賽中，實力才是自己的尊嚴，我們不能用卑鄙的手段取勝。盡管還是有很多人在用不良手段比賽，可是他們永遠都會受到良心的譴責，而且他們的醜行早晚都會被揭發。
體育的樂趣就在於他會不斷的激發我們的民族前進，我們的國家進步。在體育的賽場上，友誼成了各國之間交流的橋梁，通過體育的競賽可以讓更多的人們加入到這個充滿友誼的大家庭之中。
體育的樂趣就在於人們總會從裡面收獲到一些東西，而且不但是精神上的，還有身體上的，永遠也不會終止。
⑷ 快樂的體育課日記200字
今天是星期三，第三節課剛下，同學們就飛奔向操場。為什麼呢？因為第四節課是我們最喜歡的體育課。
到了操場，我們先玩了一些小游戲，不一會兒就「叮鈴鈴___叮鈴鈴」上課鈴響了，體育委員大喊一聲：「集合」我們便整整齊齊地排起了隊。我們先做了一些熱身運動，又圍著操場跑了八圈，體育老師一說：「自由活動。」我們就像脫韁的野馬一樣，瘋狂地在操場上盡情地奔騰。有的打籃球；有的踢足球；有的跳皮筋；有的跳繩……
我和一些同學玩起了「僵屍」那是一種僵屍與人類發起戰爭的游戲。僵屍在一定的時間內感染所有的人類；人類在一定的時間內存活或消滅僵屍。
「叮鈴鈴…叮鈴鈴」下課鈴響了，我們便回家了。
⑸ 快樂的體育課，作文怎麼寫
「叮叮……」上課了, 這節課是上體育課, 同學們紛紛來到操場上, 把操場的安寧打破了, 變得熱鬧極了！「叮叮……」上課了, 這節課是上體育課, 同學們紛紛來到操場上, 把操場的安寧打破了, 變得熱鬧極了！
看，操場邊上的小花和小紅, 在比賽玩花式跳繩呢！小紅先來一個單腳跳繩, 一下子跳了一百多下，真厲害。小花想了想，她來一個跑步跳繩。小花一邊跳繩，一邊跑。她跑得快，跳得也快。我們看起來，小花就像一個車輪在轉。「太絕了！太絕了！」 不但是小紅在叫，連周圍圍觀的同學都叫起來。
小東前幾天病了，沒有參加跳遠練習。現在，小東病好了，他要補償前幾天的損失。小東先在操場上來回跑幾圈，然後在離沙地幾米遠，再費出九牛二虎之力向沙池沖去，來到橫線上，使勁地向前一跳。啊！功夫不負有心人，跳得真遠。「呀！真是個體育健將！」幾個正在散步的女同學異口同聲贊嘆著。
最精彩的當然是足球賽啦！小明一踢足球，把足球傳給小光。小光一個勁兒跳起，用頭把足球頂到了足球門。「太棒了！太棒了！」正在觀戰的同學手掌都拍紅了。好戲還在後頭呢！小神一踢足球，唉！不中。小力馬上搶到球，可前面的小明和小神守著。但小力不怕，用腳踢著球，左沖右突，令小明和小神無法下手。小力看機會來了，他用力一踢，把足球從小明和小神之間穿過去鑽進了球門……作文
有趣的體育活動還在繼續著，同學沉浸在一片緊張、歡樂的氣氛中。
⑹ 什麼是快樂體育
快樂體育思想是時代的產物，是時代精神的反映，是與整個社會政治、經濟、文化的發展、教育改革與發展以及整個體育的改革和發展緊密聯系的，是對當前體育教學中某些僵死、被動以及缺少樂趣的反思。快樂體育的產生是對傳統的師生觀、教學觀、理性觀的變革。其基本內涵有下面五個方面：
一、注重學生在體育教學過程中的主體地位
傳統的體育教學論過分強調教師的主體地位、主導作用，認為學生只是一個需要教育的客體，只能被動地接受體育教師的教育培養，這樣就導致了學生主體地位的喪失，自覺性、積極性的泯滅。失去興趣的學習，不能激發與維持學生學習的動機，不能體驗到滿足需要的樂趣，學生也不會進行有效的學習。快樂體育十分重視體育教學過程中學生的主體地位，教學中充分發揮學生的內因作用，即主體作用。快樂體育理論認為，重視學生的主體地位，激發和維持學生學習的興趣與動機是提高教學效果的手段。從人的發展看，興趣和動機是構成人的人格特徵的一個重要組成部分。另外，學生從事體育學習的基礎、追求目標、個性心理、學習的方式方法等均不相同，教師只有最大限度適應學生的需要，因材施教，積極地鼓勵、引導學生，才能取得良好的教學效果。
二、建立和諧的師生關系
體育教學是雙向多邊、復雜的活動。體育教師掌握著教學方向、進度和內容，用自己良好的思想品德、豐富的知識、高超的運動技藝，活潑、生動的形象教育和影響學生，在教學中發揮主導作用。學生是學習的主體，其學習目的、態度、動機、積極性、身體狀況、興趣、思維能力、情緒等都直接影響教學效果。傳統的體育理論認為師生之間是命令與服從、上級與下級、教與學的關系，教師神情嚴肅，不容置疑，學生唯唯諾諾，言聽是從。快樂體育強調體育教學中師生之間、學生之間都存在著雙向信息交流，建立和諧的師生、生生關系。
三、追求學生個性的和諧發展
傳統的學校體育理論認為，體育教學的主要目標是追求運動技能的規范，提高和增強體力，這樣教育出來的兒童、少年都是成人化；成人化動作，成人化理論，成人化思想。這在競技體育中表現尤為明顯的是：國內少年和國外少年競技能力相差無幾，或過之，一旦再發展，國內少年成長速度就不如國外了。快樂體育認為促進學生個性的和諧發展是快樂體育思想的根本精神所在。快樂體育與學生的個性發展存在著辯證關系，一方面是學生的個性傾向性和個性發展水平在運動項目的選擇以及參與運動項目的積極性和主動性上充分表現出來，另一方面快樂體育過程又能促進學生個性的和諧發展，幫助學生更深地挖掘從事運動項目的潛力和參與運動的樂趣。這兩方面相輔相承，在增強學生體質的基礎上，促進所有學生在智力、心理素質、美育和能力諸方面都得到發展。在快樂體育的思想指導下，培養學生的獨立性、自主性、創造性以及熱愛美、鑒賞美、表現美的情感和能力，豐富精神生活，促使學生個性的全面發展。
四、體育教學活動本身應是快樂的有吸引力的
體育教學藝術的本質就在於促進學生樂於進行體育學習，「為深化旨在追求運動樂趣的體育學習，孩子們自發、自主的學習活動成了一個非常重要的條件，滿足孩子們的運動欲求就會產生運動的樂趣。這種欲求的水平越高，越明確，其滿足後獲得的喜悅也就越大。因此體育課不能是帶有教師強制性的，而必須能使學生自發、自主地享受運動中的樂趣的體育課。」豐富多樣、生動活潑的教學方法，新穎有趣、邏輯性強的教學內容，可以不斷地引起學生新的探究活動，從而激發起學生更高水平的求知慾。
五、進行思想品德教育和提高運動技能
體育教學不僅要育體，而且還要育心。社會越向前發展，對人的道德情操和適宜社會生活能力的要求也越高。體育教學可以培養學生具有一定的適應社會生活要求的個人行為和社會行為，具有符合時代精神的思想品德、文明修養、道德情操等。快樂體育在注重學生的主體地位和發展個性的同時，也要求運動技能在積極參與下的提高，培養終身體育的能力和習慣 .
⑺ 1、所謂快樂體育就是讓學生在體育活動中玩得快樂。 （ ）
、環境優化：「硬環境」美化、協調；「軟環境」（人文因素）健康和諧。
2、情感驅動：⑴教學中要引起學生快樂和成功的情感體驗；⑵教師應從情感教學入手，以自己對學生、對教材、對教學活動的熱愛來激發學生勤奮學習。⑶建立民主、合作的師生關系。
3、協同教學：是指運用協同論的原理，在體育教學過程中重視教與學諸要素之間的參量配置協調、同步與互補，以形成體育教學活動協同高效的運行機制，使體育教學的整體功能得以放大、增值。協同教學要求啟發式的教法與創造性教法有機統一，其突出特點是在內容上強調「發現學習」、在形式上強調「學習過程自組」。
4、增力評價：由口頭的形成性評價和激勵性評價組成，是一種即時的教學反潰具體運用應注重以下幾點：⑴形成性評價要及時准確，激勵性評價要適時並保持較高的頻率。⑵要有效實用。⑶要避免超負荷。⑷要強調多項性。
5、快樂體驗：主要指快樂的運動體驗與成功體驗。在教學中強調不同的體育活動所獨具的樂趣
⑻ 體育活動給你帶來的樂趣是什麼
釋放情緒，享受成功與失敗的瞬間，能保持活力，能與人交流等等。
⑼ 一堂快樂的體育活動作文400個字
一堂快樂的體育活動
「鈴鈴鈴」。上課了，是一節我們嚮往的體育活動課！
從現在開始，我們擁有了40分鍾的操場使用權。操場上，女生們，有的在跳繩，有的在追逐嬉鬧，還有的學起男生三步投籃，沸沸揚揚。男生更加鬧翻天，有的在籃球賽PK，有的在足球賽PK，還有的卻來了跑步PK。而我卻與幾位乒乓高手進行乒乓PK!
比賽開始了。第一局對決是我與李聖傑。11球制，我先發球，我眼神一轉，引過李聖傑的注意力，乘機把球發了過去，打了個乘虛而入，比分一比零，還是我發，我站到角邊，看見李聖傑正往我所站的對角走去，中了我的圈套，我直線打過去，打得他措手不及。接著，他發球，只見他的眼光凝視著左邊角上，怪異的發球，把球騰起，這時，我心中洋洋得意，想：哈哈，我要來個扣殺！叫你接都接不過來。於是，我提起板，就向那個球拍去，只見，那個乒乓球，把身子一轉，眼睜睜的讓它滑出球板，驚的我是目瞪口呆。李聖傑哈哈大笑說：「這是削球！會旋轉的球！」。但最後，我還是險勝贏了他，厲害吧？……
「鈴鈴鈴」下課了，雖然一眨眼40分鍾的時間一晃就沒了，可是，我們的歡樂聲，還在操場上回盪著，回盪著……